YinYourMind: Yin Yoga Retreat in Nordportugal

Eine ganzheitliche Kur für Körper und Geist – Mit einem einzigartigen Konzept aus Yin Yoga und Meditation, angelehnt an Erkenntnisse aus der traditionellen chinesischen Medizin, entschleunigst du bei diesem Retreat. Du harmonisierst den Energiefluss in deinem Körper und kommst in dir selber an. Verbunden mit gesundem, leckeren Essen und einer schönen Unterkunft direkt am Meer, erwartet dich eine ganz besondere Woche.

Sportliches

Beschreibung: Freu dich auf neun Yin Yoga und Meditationseinheiten - fünf morgens und vier nachmittags. In Anlehnung an die traditionelle chinesische Medizin, und unter Beachtung der Fünf-Elemente-Lehre, widmest du dich in den Einheiten schonenden und ruhigen Yin Yoga Übungen. Hinzu kommen Meditationen und Faszienmassagen mit Faszienbällen. Bei den Übungen verwendest du Hilfsmittel, um die Dehnung zu vertiefen. Die Einheiten werden von naturreinen Aromaölen begleitet und finden in der hauseigenen Yoga Shala statt.

Zusätzlich zu dem Yoga erwartet dich ein Surfkurs mit dem Team des Goodtimes-Surfcamps. Abhängig von deinen Surf-Erfahrungen beginnst du mit einem Softboard im Weißwasser oder steigst direkt in die grünen Wellen. Wenn du schon erfahrener Surfer bist, kannst du dir die Surf-Ausrüstung des Camps ausleihen und in deiner Freizeit surfen.

Lernziele: Ganz gleich ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder dir einfach eine besondere Auszeit wünschst, bei diesem Retreat entschleunigst du, nimmst deinen Körper als Ganzes wahr und kommst zur Ruhe. In den Yogastunden stärkst und kräftigst du außerdem die tieferliegenden Schichten im Körper, die Bänder, Sehnen, Gelenke und Faszien. Aufgrund der kleinen Gruppengröße können deine Lehrerinnen Laura und Kira dabei individuell auf jeden Teilnehmer eingehen.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Sportausrüstung: Für die Yogastunden ist die gesamte Ausrüstung, inklusive Matten, Blöcke und Gurte, vor Ort vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Für den Surfkurs wird dir außerdem ein Neoprenanzug sowie ein deinem Level entsprechendes Surfbrett zur Verfügung gestellt.

Umgebung & Aktivitäten

Hier wird Yoga nicht in der Abgeschiedenheit eines Klosters praktiziert, sondern bewusst nah am Leben. So bleibt die Vielseitigkeit im Urlaub bestehen. Freu dich neben deiner Zeit auf der Matte oder in den Wellen außerdem auf Film- oder Spieleabende, Lagerfeuer und kleine Ausflüge in die Region. Zum Beispiel besucht ihr gemeinsam den lokalen Wochenmarkt, spaziert zu einem kleinen Wasserfall oder zu der Mühle von Vila de Mouros. Außerdem bist du in nur wenigen Schritten direkt am Hausstrand. Wenn Strand, Sonne und Wellen dir nicht schon genug sind, wartet am Ende des Strandes eine Promenade mit Bars, Cafés und typischen portugiesischen Häuserfassaden auf dich. Gerne hilft dir das Team in der Organisation weiterer Ausflüge, zum Beispiel in das Naturschutzgebiet der Serra d’Arga oder zur Altstadt von Viana do Castelo.

Unterkunft

Deine Reise führt dich in ein stylisches Surfcamp an der portugiesischen Costa Verde. Das Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern. Die Häuser werden jedes Jahr aufs Neue von einem 14-Kopf starken Team mit Upcycling Möbeln und viel Liebe eingerichtet und ausgestattet. Eines der Häuser ist für die Teilnehmer des Yoga Retreats reserviert.

Darüber hinaus findest du im Camp alles, was du dir nur wünschen könntest, von Himmelbetten, Chill-Out Bereichen mit Sitzsäcken und Terrassen, über einen Basketballplatz, eine Tischtennisplatte und einem Beachvolleyballnetz, bis hin zu einer offenen Feuerstelle, einer Leseecke und sogar einer Sauna.


Geteiltes 2-BettzimmerFür 1 Person0.00 € Bilder & Details
EinzelzimmerFür 1 Person200.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (2 Einzelbetten)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (Doppelbett)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
BungalowFür 2 Person300.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Sauna
  • Garten
  • Chill-out Bereich
  • TV/ DVD
  • Volleyballfeld
  • Basketballfeld
  • Tischtennisplatte
  • Brettspiele
  • Bibliothek

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Freu dich auf tägliches Frühstück, sechs Mittagessen sowie fünf Abendessen. Die Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geleitet, sodass die Verpflegung sicherlich zu den Höhepunkten deiner Reise zählt. Dich erwarten kreative, schmackhafte und gesunde Mahlzeiten. Ob vegetarisch, vegan, laktosefrei oder sonstiges, die Küche stellt sich dabei individuell auf dich ein. Zum Abendessen erwartet dich ein drei Gänge Menü. An zwei Abenden hast du außerdem die Möglichkeit die lokale Küche zu erkunden.

Reisedetails

Sprachen: Deutsch


Aufenthalt: Der Yoga Retreat findet von Samstag, den 25.05.2019, bis Samstag, den 01.06.2019, statt.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- 9 Yin Yoga und Meditationseinheiten (5x morgens und 4x Nachmittags)
- 1x Surfkurs
- 7 Nächte Unterkunft im Goodtimes-Surfcamp
- 7x Frühstück, 6x Mittagessen, 5x drei-Gänge Abendessen
- Gemeinsame Ausflüge in die Region
- Kostenloser Kaffee, Tee und Snacks über den ganzen Tag hinweg
- Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten


Anreise: Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO). Von dort fährt an deinem Anreisetag viermal täglich ein Shuttle die circa 80 Kilometer zu deiner Unterkunft. Alternativ kannst du den Flughafen von Vigo (VGO) oder den circa 150 Kilometer entfernten Flughafen von Santiago de Compostela (SCQ) anfliegen.

Für die Anreise mit dem Zug kannst du zum Bahnhof Ancora - Praia fahren, von wo du kostenlos abgeholt wirst. Zuletzt kannst du auf eigene Faust mit deinem eigenen Wagen oder mit einem Mietwagen anreisen.

ShuttleBahnhof Ancora - Praia - Hin- & Rücktransfer0.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Einfacher Transfer35.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Hin- & Rücktransfer70.00 €

Reisezeit: Freu dich auf eine Durchschnittstemperatur von 18 bis 19 Grad Celsius, acht bis neun Stunden Sonne am Tag und eine Wassertemperatur von 17 Grad.

Das sagen Kunden

  • Bewertung von: Seven Sven

    Vielen Dank für die tolle Zeit bei euch. Daß essen ist mega lecker und Abwechslungsreich. Die kleinen schönen Details in den Zimmern und Häusern haben mir ebenfalls super gefallen. In dem Camp hat man sofort Anschluss zu anderen Urlaubsgästen und man fühlt sich wie in einer großen Familie.
    Ihr macht das richtig Super

  • Bewertung von: Florian Wittmann

    Ich war für eine Yogawoche im Goodtimes und bin einfach nur begeistert. Die Liebe die in diesem Projekt steckt kann man überall sehen, spüren und beim super genialen Essen natürlich auch schmecken. Großes Lob an das ganze Team - ich komme sicher wieder! DANKE für die geile Zeit :-)

  • Bewertung von: Sandra Brägas

    Wir kommen gerne wieder!
    Es war eine tolle Zeit mit Euch!
    Namasté. S+H+M

Anbieter

Goodtimes Sportreisen Goodtimes Sportreisen

Laura und Kira begleiten dich während des Retreats als Yogalehrerinnen. Für die Beiden bedeutet Yoga, sich eine Auszeit zu nehmen, kein Ergebnis hervorbringen zu müssen und einfach bei sich selber ankommen zu können. Insbesondere in unserer immer schneller werdenden Welt ist Yoga ein sicherer Hafen, ein Ort ohne Erwartungen, Leistungsdruck und Optimierung. Yoga und speziell Yin Yoga entschleunigt uns und lässt uns zur Ruhe kommen.

Kira leitet die Meditationen während der Einheiten und ist mit viel Gefühl, Achtsamkeit und Energie für jeden in der Gruppe da. Die Yoga Übungen werden von Laura geführt. Genau wie Kira praktiziert Laura seit vielen Jahren Yoga, sowohl dynamisches Vinyasa, als auch entspannendes Yin. Vor mehreren Jahren hat Laura ihre 200 Stunden Yin Yoga Ausbildung mit intensiver Anatomielehre und Schulung der traditionellen chinesischen Medizin bei Jo Phee auf Bali absolviert.


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Adresse

portugal, Gelfa


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