Olympisches Gewichtheben: Entdecke innere Stärke

Willst du eine der komplexesten Disziplinen überhaupt lernen? Für Außenstehende kann Gewichtheben nach reinem Kräftemessen aussehen. In Wirklichkeit ist das Reißen und Stoßen im Gewichtheben eine der kompliziertesten Techniken im Sport. In diesem Kurs lernst du sie zu beherrschen: Für das Gefühl von wahrer Stärke.

Sportliches

Beschreibung: Gewichtheben ist kein bloßes Krafttraining: Es zählen Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Deshalb startest du jedes Training mit einer Mobility-Einheit und ergänzenden Übungen, die dich auf das Reißen und Stoßen im Gewichtheben vorbereiten: Der Clean Pull, Überkopfbeugen, Umsetzen und Stoßen. Im Hauptteil hebst du unter Anleitung deiner Trainer Gewichte und meisterst deine persönliche Herausforderung.

Lernziele: Je nach deinen Vorkenntnissen lernst du die grundlegende Technik des Gewichthebens oder fokussierst Details, die dir dabei helfen, das nächste Level zu erreichen. Durch die explosiven Bewegungen im Gewichtheben trainierst du deine Schnellkraft: Eine Grundlage fürs funktionale Training und viele andere Sportarten.


Kursgröße: Maximal 12 Teilnehmer


Vorkenntnisse: Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Ausstattung

Sportausrüstung: Die gesamte Ausrüstung fürs Gewichtheben wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Ausschließlich um Handgelenkbandagen und passendes Schuhwerk musst du dich selber kümmern.


Ort: Das Training findet in einem voll ausgestatteten Trainingsraum statt. Von Klimmzugstangen, über Gewichtsschlitten und Reifen, bis hin zu Hanteln und Gewichten, findest du hier alles, was du für dein Training brauchst.


Ausstattung:

  • Wasser
  • Umkleide
  • WC
  • Duschen
  • Parkplätze
  • WLAN

Zeiten

Wochentag Ort Uhrzeit
Donnerstag Köln-Zollstock 18:30 - 19:45
Samstag Köln-Zollstock 11:45 - 13:00
Eine Einheit wird dir nur dann angerechnet, wenn du auch wirklich beim Training warst. Dazu erhältst du im Anschluss an deine Buchung eine Email mit einem QR-Code. Wenn du an einer Einheit teilnimmst, scannt dein Trainer diesen QR-Code ab, um dich anzumelden.

MOVERII SPECIAL: Bei deiner ersten Buchung schenken wir dir eine Einheit! Diese wird dir automatisch auf deinem QR-Code gutgeschrieben.

ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Wenn die erste Einheit nicht deinen Erwartungen entspricht, erhältst du innerhalb der nächsten 48 Stunden dein Geld zurück!

Mit der 10er Karte kannst du außerdem an dem Functional-Training (moverii.de/front/item?id=L5CFk_5fF7Otu7noiklcwkxPavNj8VdS ) und dem Gymnastik-Kurs (moverii.de/front/item?id=SLR9VUmIrW_vOu857QHDZHhFasg6hiHx ) von Black Box Athlethics teilnehmen.

Preise

Einheiten Gültigkeit Preis Verfügbarkeit
Einheiten 1 Gültigkeit 1 Monat Preis 17.00 € Verfügbarkeit 3
Einheiten 10 Gültigkeit 6 Monate Preis 150.00 € Verfügbarkeit 2

Das sagen Kunden

  • Bewertung von Christoph

    Sehr gute Anleitung, tolles Training, gute Ausstattung. Ich wüsste nicht, wie man es noch besser machen könnte. Absolut empfehlenswert.

  • Bewertung von Paul

    Diese Box hat sehr gute Coaches und eine bahnbrechende Head Coachin und Ownerin mit Tina. Ihre Fähigkeiten im Bereich neuronalem Training sind die Zukunft des leistungsorientierten Sportlers. Die Box ist super schön und die familiäre Atmosphare lädt zum Training unter Gleichgesinnten ein.

  • Bewertung von Hannah


    Definitiv einen Besuch wert, auch für Leute die schon länger keinen Muskelkater mehr gehabt haben!!

Anbieter

Black Box Athletics Black Box Athletics

Das Team von Black Box Athletics verbindet qualitatives Training mit einer gemeinschaftlichen Stimmung. Auf der einen Seite zählt der Spaß und die Partystimmung, auf der anderen Seite herrscht in jedem Training eine Selbstverständnis von Disziplin. Massenabfertigung gibt es hier keine: Bei Black Box Athletics wird jeder individuell betreut. Die Trainer glauben an deinen Körper und deine Fähigkeiten. Gleichzeitig beobachten sie, analysieren und greifen dir mit ihrem Wissen stetig unter die Arme. Diese Motivation färbt ab und du fühlst dich bereit, Neues auszuprobieren.

Nachricht

Adresse

Marktstraße 27, 50968 Köln, Germany

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