Deine Yoga- & Ayurveda-Erfahrung im Bio-Hotel

Zusammenfassung

Suchst du nach einer Möglichkeit, die perfekte Kombination aus Ayurveda und Yoga kennenzulernen? Verbunden mit Meditationen und ayurvedischen Kochworkshops erlebst du wunderbare und lehrreiche Tage in einem Biohotel im traumhaften Österreich, umgeben von herzlichen Menschen und der Ruhe der Natur.

Du wohnst im zertifizierten Biohotel Bergkristall, das von der passionierten Yogini Karin geleitet wird. Freu dich auf das tolle Biofrühstück, eine finnische Sauna, einen gemütlichen Ruheraum und den Garten mit Bergpanorama in allen Himmelsrichtungen!

Samira und Peter, deine beiden erfahrenen Yoga Lehrer nehmen dich täglich mit auf eine Reise der Meditationen und Atemübungen. Zugleich erwarten dich jeden Morgen und Nachmittag eine fantasievolle 90-minütige Hatha Yogaeinheit, die für Anfänger und fortgeschrittene Yogis und Yoginis gleichermaßen geeignet ist. Unterstützt werden beide von Mira, die dir Ayurveda ganzheitlich näherbringt. Freu dich auf Kochworkshops, praktische Tipps für einen ayurvedisch ausgeglichenen Alltag sowie jede Menge theoretisches Wissen.

Das Biohotel liegt in Schmalding, umgeben von Natur und Bergen, die du bei täglichen Spaziergängen genießen kannst.

Diese Yoga- und Ayurveda-Auszeit ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast, Hatha Yoga, Meditationen und Ayurveda kennenzulernen oder dein Wissen hier drin zu vertiefen, offen und interessiert gegenüber Gleichgesinnten bist und zugleich Zeit für dich genießen möchtest. Reise gerne alleine, mit Freundin oder als Paar an - hier wirst du als Teil eines Teams mit einem großen Lächeln und offenen Armen empfangen!

Übersicht

Reiseart:
Luxuriöser Yoga-, Meditations- & Achtsamkeits-Retreat
Einheiten:
Inklusive zwei Yogaeinheiten, Pranayamas, Meditationen und täglichem Ayurveda Kochworkshop
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Profi
Reisezeitraum:
Die Reise findet vom 04.07. bis zum 08.07.2021 statt
Ort:
Bad Gastein, Österreich
Unterkunft:
Geteiltes 2-3-Bettzimmer
Einzelzimmer
Doppelzimmer
Mehrbettzimmer
Verpflegung:
Inklusive Frühstück und Abendessen
Sprachen:
Deutsch, Englisch
Stornierungsbedingungen:

Sport- und Aktivprogramm

Täglich erwarten dich mehrere Stunden Yoga, Meditation und Achtsamkeit, die sinnvoll über den Tag aufgeteilt sind. So hast du genug Raum und Zeit für dich und kannst die Umgebung erkunden oder die Vorzüge des Hotels genießen. Alle Angebote sind selbstverständlich freiwillig, sodass du auch mal aussetzen kannst, wenn du das möchtest.

Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge

Morgens startest du mit 45 Minuten, die sich aus verschiedenen Meditationen und Mantras und jeweils einem kurzen Yoga-Vortrag zusammensetzen. Auf diese Weise startest du ausgeruht und mit frischem Geist in die anschließende Yogaeinheit.

Hatha Yoga

Zwei Mal täglich finden 90 Minuten Yoga statt, einmal früh morgens und einmal nachmittags. Die angeboten Yogaeinheiten sind an das Hatha Yoga angelehnt und beinhalten 12 Asanas mit Variationen und zudem Pranayama (Atem-Übungen).

Beim Hatha Yoga steht das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt. Dieses erreichst du vor allem durch die Mischung aus den körperlichen Übungen, das bewusste Atmen und die Meditation. Dadurch löst du körperliche Verspannungen und entwickelst Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Die Atemübungen laden deine Energiespeicher wieder auf, bevor du bei der abschließenden Tiefenentspannung Körper und Geist wirksam entspannen lässt.

Ayurveda

Täglich finden Vorträge zu verschiedenen Teilgebieten von Ayurveda statt, wie “Gesundheit bewahren mit Ayurveda” oder “leben nach Ayurveda” und auch die wichtige Einführung in “Ayurveda und der Körper – Die drei Doshas”.

Du bekommst Informationen und eine Einführung in Nahrungsmittel, Ernährung, Gewürze und Rezepte nach dem ayurvedischen Prinzip und setzt dies auch gleich in die Praxis um: Das Abendessen kochst du in Form eines Ayurveda Workshops zusammen mit der Gruppe täglich selbst. Hier lernst du auch gleich die Vorteile einer vegetarischen Ernährung kennen - und vieles mehr!

Vorkenntnisse und Sprache

Alle Yogaeinheiten, die Ayurveda Workshops sowie die Meditationen und Vorträge sind aufeinander aufbauend, sodass du die Übungen anschließend mit in deinem Alltag integrieren kannst. Zudem ist das Programm so ausgelegt, dass es für Yoga Anfänger genauso wie für fortgeschrittene Yogis und Yoginis passend ist. Deine Lehrer unterstützen dich mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen, damit du innerhalb deiner Möglichkeiten optimal gefordert wirst.

Gleiches gilt für den Ayurveda Bereich, ob Vorerfahrung oder nicht, hier lernst du Neues kennen, das du anschließend einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Der Unterricht findet auf Deutsch und Englisch statt.

Unterkunft

Deine Ayurveda-Erfahrung führt dich in das Biohotel Bergkristall in Schladming. Das 3-Sterne-Hotel ist seit 2017 zertifiziertes und sehr stolzes Mitglied des Vereins Bio Hotels. Alle verwendeten Lebensmittel stammen aus biologischem Anbau, zudem verfolgt das Hotel die Vision, plastikfrei auszukommen.

Freu dich auf eine finnische Sauna, einen Ruheraum mit herrlichem Bergpanorama sowie den traumhaften Garten samt Gartenlaube und ebenfalls toller Aussicht, wohin du auch blickst!

Gegen Aufpreis kannst du dir zudem tolle Massagen gönnen, von der Ganzkörpermassage, über die Vitalmassage und die Fußreflexzonenmassage ist alles dabei!

Unterkommen tust du im geteilten 2-Bettzimmer, im Einzelzimmer, im Doppelzimmer oder im 3-Bettzimmer:

Geteiltes 2-Bettzimmer

Ab 20,00 € Aufpreis
Für 1 Person
Geteiltes Zimmer mit zwei Einzelbetten und privatem Badezimmer. Du teilst dir das Zimmer mit einer weiteren Person. Das Zimmer hat einen Schreibtisch, einen Kühlschrank, einen geräumigen Kleiderschrank, einen Fernseher und einen Safe. Die Kochnische ist ausgestattet mit Geschirr und Gläsern. Das Badezimmer hat eine Dusche und ein WC.

Einzelzimmer

Ab 20,00 € Aufpreis
Für 1 Person
Privates Zimmer für 1 Person mit Einzelbett und privatem Badezimmer. Dein Zimmer hat einen Schreibtisch, einen Kühlschrank, einen geräumigen Kleiderschrank, einen Fernseher und einen Safe. Die Kochnische ist ausgestattet mit Geschirr und Gläsern. Dein Badezimmer hat eine Dusche und ein WC.

Standard Zimmer

Ab 40,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen
Privates Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett und privatem Badezimmer. Dein Zimmer hat einen Schreibtisch, einen Kühlschrank, einen geräumigen Kleiderschrank, einen Fernseher und einen Safe. Die Kochnische ist ausgestattet mit Geschirr und Gläsern. Dein Badezimmer hat eine Dusche und ein WC.

3-Bettzimmer

Ab 0,00 € Aufpreis
Für 3 Personen
Privates Zimmer für 3 Personen mit Doppelbett, Stockbett und privatem Badezimmer. Das Zimmer hat ein gemütliches Sofa, einen Schreibtisch, einen Kühlschrank, eine geräumigen Kleiderschrank, einen Fernseher und einen Safe. Die Kochnische ist ausgestattet mit Geschirr und Gläsern. Dein Badezimmer hat eine Dusche und ein WC.

Ausstattung:

Garten
Massage-Bereich
Wellnessbereich
Sauna
Parkplätze
Yoga Shala

Verpflegung

Während deines Aufenthalts ist das Bio-Frühstück und das Abendessen, welches du mit der Gruppe zusammen kochst, im Preis enthalten.

Hier startest du deinen Tag mit einem guten Gewissen und echtem Genuss. Das duftende Brot wird von der Bäckerei Gerhardter in Ramsau geliefert und das knackig-frische Obst und Gemüse stammen vom benachbarten Bauer. Zudem stellt das Hotel selbst Produkte her - freu dich auf köstliche Müsli-Variationen, süße Marmeladen und herzhafte Aufstriche!

Mittags findest du eine Vielzahl leckerer heimischer Restaurants in fußläufiger Entfernung. Das Hotelpersonal ist dir jederzeit bei deiner Suche behilflich.

Für die abendlichen Mahlzeiten kannst du dich auf spannende und lehrreiche Kochworkshops mit Mira freuen. Dabei lernst du neue Nahrungsmittel, die ayurvedische Art der Ernährung, gesunde Gewürze und Rezepte kennen. Das Tolle an dieser Art der Ernährung ist, dass bei jeder Mahlzeit alle sechs Geschmacksrichtungen vorkommen - süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb.

Frühstück & Abendessen
0,00 €

Aktivitäten

Dein Ayurveda-Erlebnis führt dich in die Steiermark, genau genommen in die Obersteiermark nach Schladming. Erst 2015 ist Schladming durch die Fusion der Gemeinden Pichl-Preunegg und Rohrmoos-Untertal entstanden.

Wenn du durch den Ort wanderst, kannst du alte Stadtbefestigungen von 1629 entdecken, darunter ein Stadttor, das Salzburger Tor, und einen von vier Rundtürmen. Desweiteren ist das Stadtmuseum zu empfehlen, welches vor allem die Bergbauvergangenheit und die Geschichte der Bauernkriege aufgreift.

Die Gegend ist im Winter vor allem für den Skisport bekannt, im Sommer bieten sich Wanderungen oder Spaziergänge an - die Möglichkeiten und Wege sind schier unendlich! Du findest zudem acht Seilbahnen, welche dir die Wege erleichtern.

Mit der inkludierten Schladming-Dachstein Sommercard, die im Preis enthalten ist, kannst du täglich eine Berg- und Talfahrt mit einer Bergbahn deiner Wahl kostenlos in Anspruch nehmen. Dazu ermöglicht dir die Sommercard nicht nur den kostenlosen Zutritt zu über 100 Attraktionen, wie dem Laserbiathlon Alpincenter, geführten Wanderungen und dem Erlebnisbad Stainach, sondern hält auch zahlreiche weitere Bonusleistungen für dich bereit.

    Ablaufplan

    So sieht ein typischer Tagesablauf während deinem Retreat aus:

    Anbieter


    Yoga meets You ist der Zusammenschluss von Peter Weitgasser und Samira Sefzig. Beide sind bei der Yoga Alliance (RYT) registriert, Peter bereits seit 2000. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung in Yoga und diversen Sportbereichen ergänzen sie sich perfekt und können dir jederzeit einen ganzheitlich spannenden Ansatz rund um Yoga liefern. Dich erwartet tiefgründiges und natürliches Wissen, gemischt mit aktuellen und modernen Ansätzen.



    Peter
    Peter

    Peter, ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), hat einst als Innenarchitekt gearbeitet, sich aber seit 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat unglaubliche 16 Jahre in einer großen Yoga Organisation gelebt und dort viele tausende SchülerInnen bei Yoga Retreats und Yogalehrer Ausbildungen begleitet. Peter ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer.

    Samira
    Samira

    Samira praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist zertifizierte Sivananda-Yoga-Lehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert.

    Samira ist zertifizierte Trainerin für Nordic Walking und Swiss City Bootcamp Training. Durch ihre langjährige Unterrichtserfahrung im Sportbereich erkennt sie schnell deine Stärken und Schwächen sowie auch Einschränkungen und kann sie gezielt in den Asanas unterstützen. Ihr Lehrstil ist präzise, natürlich und einfühlsam.

    Mira Merry Thomas
    Mira Merry Thomas

    Mira ist gebürtige Südinderin aus Kerala und wurde dort im Vaidyarantanam Ayurveda College ausgebildet. Mira arbeitet als Ayurveda-Therapeutin und hat langjährige Erfahrung als Ayurvedaköchin. Sie hat unter anderem viele Kochworkshops in den verschiedenen Sivananda Yoga Zentren geleitet. Zudem ist sie ausgebildete Sivananda Yogalehrerin und unterrichtet mit Leidenschaft und Hingabe.


    Besonderheiten dieser Reise

    Besonderheiten dieser Reise
    Beste Lage auf knapp 745 Metern Höhe in den Bergen
    Besonderheiten dieser Reise
    Nachhaltiges Bio-Hotel
    Besonderheiten dieser Reise
    Ganzheitlicher Ansatz mit täglichem Yoga, Vorträgen, Pranayama und Meditation

    Anreise

    Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Schladming ist gut mit dem Auto, per Bus und Bahn und per Flugzeug erreichbar.

    Salzburg ist mit dem Auto circa 75 Minuten entfernt, Graz zwei Stunden und München circa zweieinhalb Stunden.

    Reist du mit dem Zug an, ist der Bahnhof Schladming dein Ziel.

    Möchtest du mit dem Flugzeug anreisen, sind die Flughäfen Salzburg (SZG), Graz (GRZ) und München (MUC) deine erste Wahl.

    Im Preis enthalten

    Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:

    Im Preis enthalten
    4 Übernachtungen im Yogahotel mit Sauna und tollem Garten
    Im Preis enthalten
    Täglich 2 Hatha Yoga-Einheiten
    Im Preis enthalten
    Tägliche Pranayamas
    Im Preis enthalten
    2 x Meditation und Mantrasingen
    Im Preis enthalten
    Einführung in Aryuveda
    Im Preis enthalten
    Täglich Bio-Frühstücksbuffet
    Im Preis enthalten
    4 Ayurvedische Kochworkshops mit gemeinsamen Abendessen
    Im Preis enthalten
    Nutzung der Sauna
    Im Preis enthalten
    1 x 1,5 Stunden Freikarte für das Erlebnisbad in Schladming
    Im Preis enthalten
    Schladming-Dachstein ,,Sommercard“
    Im Preis enthalten
    Teilnahmebestätigung des gesamten Kurses: „Yoga- & Ayurveda-Workshops“ über 25 Stunden

    Das sagen Kunden

    Facebook-Bewertungen
    5 Ausgezeichnet!
    Basierend auf über 5 Bewertungen!
    • Ulrike Hache

      Danke für so viel Wärme, Spiritualität und Wissen. Danke für so viel Achtsamkeit und Energie. Danke für so viel Besonderes und bis ganz bald - ich bin geflasht! LG Rike

    • Janina Galaktika

      Super Yoga Unterricht mit sehr guter Anleitung und Korrekturen angepasst an die Teilnehmer-jederzeit gerne immerwieder!Dazu tolle Atmosphäre und traumhafte Location!Wirklich sehr empfehlenswert🙏

    FAQ

    Diese Reise eignet sich für Männer und Frauen zwischen 20 und 50 Jahren gleichermaßen. Wenn du interessiert daran bist, Hatha Yoga auszuprobieren oder deine Yogakenntnisse zu verfeinern, bist du hier genau richtig.
    Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

    Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

    Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

    Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

    Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
    Check-In am Anreisetag ist ab 13 Uhr möglich. Um 14.45 Uhr triffst du dich mit deiner Gruppe und lernst die anderen Retreat-Teilnehmer kennen.

    Check-Out am Abreisetag ist bis 10 Uhr nach dem Frühstück.
    Im Sommer erwarten dich traumhafte Temperaturen um die 20 Grad. Es kann auch mal auf 15 Grad abkühlen, genauso gut werden ab und zu die 25 Grad geknackt!
    Da Österreich Teil der EU ist, benötigst du als deutscher Staatsbürger lediglich einen gültigen Reisepass oder Personalausweis.

    Adresse

    Österreich, Bad Gastein


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