Faszien Yoga Workshop im Partner-Flow

Bist du auf der Suche nach Entspannung und neuer Bewegungsfreiheit? Typische Bewegungsdefizite und eintönige Bewegungsmuster verkleben und verhärten deine Faszien. Die Folge: Verspannungen und Schmerzen. Mit diesem Faszien Yoga Workshop dehnst und stärkst du deine Faszien: Für mehr Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl.

Beschreibung: Der Workshop basiert auf dem fayo® Prinzip: Du lockerst dein Gewebe mit der Rollmassage, schaffst neue Beweglichkeit im Earth Flow und trainierst dein Körperbewusstsein im Sky Flow. Dahinter verbirgt sich ein präventiver Gesundheitsansatz, um Schmerzen und Erkrankungen zu vermeiden.

Das Besondere an diesem Workshop: Du machst die Übungen im Flow mit einem Partner. Doch keine Sorge: Du kannst den Workshop auch alleine buchen und mit einem anderen Teilnehmer zusammenarbeiten. Zusätzlich zu dem Faszien Yoga erwarten dich beim Workshop eine Fayo-Rollmassage, ein kurzer Theorieinput sowie kostenloses Kinesio-Taping.

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Lernziele: Faszien Yoga hält dein Faszien-Netzwerk geschmeidig und gesund. Das ist das perfekte Training für alle: Von Bürogängern, die im Alltag viel sitzen, bis hin zu aktiven Sportlern, die häufig eintönige Bewegungsmuster trainieren. Du vermeidest schmerzhafte Verfilzungen, löst Verspannungen und gewinnst ein neues Lebensgefühl.

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Vorkenntnisse: Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Sportausrüstung: Eine Yogamatte und Getränke werden dir zur Verfügung gestellt. Bring bitte nach Möglichkeit eine Faszienrolle mit sowie bequeme Kleidung.

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Ausstattung:

• Getränke
• WC

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Ort: Der Workshop findet in den Räumlichkeiten des Erzbischöflichen Berufskolleg Köln statt. Der Trainingsraum ist lichtdurchflutet und mit Laminat ausgelegt.

Moverii

Deine Trainerinnen sind Svenja und Ruth. Beide sind lizensierte fayo®-Trainerinnen mit Übungsleiter C-Lizenz. Als Diplom-Sportlehrerin für Rehabilitation und Biologie sowie Schmerztherapeutin mit über 40 Jahren, profitiert Ruth zusätzlich von ihrer theoretischen und praktischen Erfahrung als Lehrerin und Trainerin. Die Mission von Svenja und Ruth ist es, mit der positiven Energie des Faszien Yogas ein neues Lebensgefühl in dir zu erzeugen.

Nachricht

Berrenrather Str. 121, 50937 Köln, Deutschland