Outdoor Training trifft auf CrossFit: Outlift Köln

Du liebst CrossFit und möchtest an der frischen Luft trainieren? Gewöhnliche Outdoor-Trainings sind dir zu einseitig oder fordern dich nicht genug? Oder du bist Sportanfänger und möchtest so schnell wie möglich fit werden? Outlift verbindet Outdoor und CrossFit und bringt jeden an seine individuellen körperlichen Grenzen!

Sportliches

Beschreibung: CrossFit gilt als eines der härtesten Workouts und kombiniert verschiedene Elemente aus dem Bodyweight-, Core- und Mobility-Training. Im Mittelpunkt steht das Training mit der Langhantel. Die Kurse dauern 75 Minuten und bestehen aus einem Warm-up, Fertigkeitstraining, Hochintensitätstraining und einem abschließenden Stretching. Die Trainer setzen auf viel Abwechslung, so dass sich keine Einheit wiederholt.

Lernziele: Du trainierst gleichzeitig Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Du wirst dich nach dem Training nicht nur fitter, sondern auch stärker und beweglicher fühlen.


Kursgröße: Zwischen 6 und 14 Teilnehmer


Vorkenntnisse: Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Ausstattung

Sportausrüstung: Sämtliches Equipment von Langhanteln über Yogamatten, Kettlebells und Sandsäcken, bis hin zur Hantelbank wird dir zur Verfügung gestellt. Bitte bringe lediglich ausreichend Wasser mit und zieh dir je nach Wetter passende Kleidung an.


Ort: Das Training findet an den Poller Wiesen direkt am Rhein statt.

Zeiten

Wochentag Ort Uhrzeit
Montag Köln-Deutz 18:30 - 19:45 19:45 - 21:00
Mittwoch Köln-Deutz 18:30 - 19:45
Samstag Köln-Deutz 09:30 - 10:45
Eine Einheit wird dir nur dann angerechnet, wenn du auch wirklich beim Training warst. Dazu erhältst du im Anschluss an deine Buchung eine Email mit einem QR-Code. Wenn du an einer Einheit teilnimmst, scannt dein Trainer diesen QR-Code ab, um dich anzumelden.

MOVERII SPECIAL: Bei deiner ersten Buchung schenken wir dir eine Einheit! Diese wird dir automatisch auf deinem QR-Code gutgeschrieben.

ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Wenn die erste Einheit nicht deinen Erwartungen entspricht, erhältst du innerhalb der nächsten 48 Stunden dein Geld zurück!

Preise

Einheiten Gültigkeit Preis Verfügbarkeit
Einheiten 1 Gültigkeit 1 Monat Preis 15.00 € Verfügbarkeit 3
Einheiten 5 Gültigkeit 3 Monate Preis 65.00 € Verfügbarkeit 3
Einheiten 10 Gültigkeit 6 Monat Preis 110.00 € Verfügbarkeit 3
Einheiten 20 Gültigkeit 12 Monate Preis 200.00 € Verfügbarkeit 4

Das sagen Kunden

  • Bewertung von Kleinemy Steffi

    Super gutes und abwechslungsreiches Training. Bin jetzt seit knapp einem halben Jahr dabei und es kommt definitiv keine Monotonie oder Langweile auf. Kraft, Ausdauer, Mobilität und Koordination werden gleichermaßen geschult. Sehr gute Betreuung und Rücksichtnahme auf körperliche Einschränkung. Bin seit dem Beginn vor einem halben Jahr auf jeden Fall stabiler und fitter unterwegs. Sehr zu empfehlen!

  • Bewertung von Hilke Wolf

    Outlift ist ein effektives Ganzkörpertraining unter freiem Himmel. Trainer Philipp motiviert durch seine entspannte, freundliche, respektvolle und lustige Art. In netter Runde und bei frischer Luft seinem Körper was gutes tun - was will man mehr? Kann es definitiv weiterempfehlen!!

  • Bewertung von Larissa Schwöppe

    Philipp ist ein ziemlich guter Trainer - ich find's immer super :-) - nur der Muskelkater am darauffolgenden Tag ist nicht immer ganz so angenehmen :D Probiert's aus - Outlift macht Spaß, ist abwechslungsreich und besonders das Training in kleinen Gruppen und mit viel frischer Luft macht das Ganze absolut empfehlenswert.

Anbieter

Philipp | Outlift Köln Philipp | Outlift Köln

Hinter den Trainingsprogrammen stecken Sportwissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln. Philipp hat Outlift gegründet. Dabei profitierte er von seiner langen Karriere als Sporttrainer: Neben Lizenzen für CrossFit Level 1-2 ist er auch noch Tennistrainer (C-Lizenz), Snowboardlehrer (DSLV Level 1) und Fitness- und Gesundheitstrainer (B-Lizenz). Seine Kompetenz auf dem Gebiet „Kraft“ beweist seine Trainerlizenz im Bereich „Olympisches Gewichtheben“.

Nachricht

Adresse

Alfred-Schütte-Allee 131, Köln, Deutschland

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