Faszien- und Core-Training für eine stabile Mitte

Willst du dich gesund und wohl in deinem Körper fühlen? Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen kommen oft durch ein schlecht trainiertes Bindegewebe. Durch gezielte Faszienübungen förderst du mit diesem Kurs die Gleitfähigkeit, Elastizität und Stärke deines Faszien-Netzwerks. In Verbindung mit den Yoga- und Pilatesübungen findest du zu deiner inneren Mitte und fühlst dich in deinem Körper zu Hause.

Sportliches

Beschreibung: Der Kurs unterteilt sich in Faszientraining sowie Yoga- und Pilatesübungen. In dem Faszientraining löst du durch gezieltes Dehnen und Stretchen, Verklebungen in deinen Faszien. Außerdem regenerierst und stärkst du dein Faszien-Netzwerk durch das Ausrollen mit Faszienrollen und -bällen. Im Zwischenteil trainierst du gezielt deine Mobilität und baust mit Yoga- und Pilatesübungen eine stabile Körpermitte auf.

Lernziele: Das Faszientraining hält deinen Körper in Form und ermöglicht dir ein positives Körperempfinden. Außerdem stärkst und mobilisierst du deinen Körper und kannst somit Beschwerden im Bewegungsapparat vorbeugen oder mindern. Das steigert dein Körpergefühl und deine Lebensfreude.


Kursgröße: Maximal 12 Teilnehmer


Vorkenntnisse: Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Ausstattung

Sportausrüstung: Faszienrollen, -bälle und alle weiteren Hilfsmittel erhältst du vor Ort. Du brauchst nichts außer passender Fitnesskleidung, einem Handtuch und einer Flasche Wasser mitzubringen.


Ort: Der Kurs findet in einem voll ausgestatteten und lichtdurchfluteten Fitnessraum in Köln-Niehl statt.


Ausstattung:

  • Wasser
  • WC

Zeiten

Wochentag Ort Uhrzeit
Montag Köln-Nippes 20:00 - 21:00
Eine Einheit wird dir nur dann angerechnet, wenn du auch wirklich beim Training warst. Dazu erhältst du im Anschluss an deine Buchung eine Email mit einem QR-Code. Wenn du an einer Einheit teilnimmst, scannt dein Trainer diesen QR-Code ab, um dich anzumelden.

MOVERII SPECIAL: Bei deiner ersten Buchung schenken wir dir eine Einheit! Diese wird dir automatisch auf deinem QR-Code gutgeschrieben.

ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Wenn die erste Einheit nicht deinen Erwartungen entspricht, erhältst du innerhalb der nächsten 48 Stunden dein Geld zurück!

Zudem kannst du mit deiner Karte an diesem weiteren Kurs von Kluge-Fitness teilnehmen.

moverii.de/front/item?id=0VcDWvSBkR4lPErkg72A-1NNpgaea8dV

Preise

Einheiten Gültigkeit Preis Verfügbarkeit
Einheiten 10 Gültigkeit 6 Monate Preis 109.00 € Verfügbarkeit 2

Das sagen Kunden

  • Bewertung von Kirsten S.

    Danke Anja! Dank deiner Tapes hab ich den Halbmarathon geschafft!

  • Bewertung von Sebastian B.

    Liebe Anja, das inhouse-Training am Freitag hat uns allen sehr viel Spaß gemacht! Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg! LG Sebastian

Anbieter

Anja | Kluge-Fitness Anja | Kluge-Fitness

Deine Trainerin für diesen Kurs ist Anja. Anja hat langjährige Erfahrung in der Faszien- und Fitnessarbeit und verkörpert das Bild einer leidenschaftlichen Trainerin. Die größte Belohnung für Anja sind Teilnehmer, die sich durch ihren Kurs wohler und gesünder fühlen. Neben vielen Fortbildungen hat Anja unter anderem folgende Ausbildungen absolviert:
• 2016: Fascial Fitness Trainer (Fascial Fitness)
• 2015: Fascial Fitness – Group Training (Fascial Fitness)
• 2013: BodyBalance (Les Mills – Yoga, Pilates und Tai Chi)
• 2008: Pilates A-Lizenz (IST Studieninstitut in Düsseldorf)
• 2007: Gruppen-Fitnesstrainerin B-Lizenz (IST Studieninstitut in Düsseldorf)

Nachricht

Adresse

Amsterdamer Str. 230, 50735 Köln, Germany

Bewertungen

    Neues Angebot

Teile das Angebot mit deinen Freunden

Ähnliche Angebote

Faszien- und Core-Training für eine stabile Mitte

Ab 10.90 € pro Einheit

Teile das Angebot mit deinen Freunden

143 sind interessiert

Darum moverii

  • Qualitätsgeprüfte Reisen
  • Garantierte Leistung
  • Sichere Zahlung
  • Bestpreis-Garantie
  • Dein Reiseschutz

    Sichere dich einfach und bequem für deine Reise ab

    Wir helfen gerne: