Faszien Kurs: Zurück zu mehr Beweglichkeit

Faszientraining erfreut sich vollkommen zurecht immer größerer Beliebtheit. Schließlich sind die Faszien bei jeder einzelnen Bewegung beteiligt und Voraussetzung für körperliche Gesundheit und sportliche Leistung. Überzeuge dich selbst von den Vorteilen des Faszientraining und finde zurück zu mehr Beweglichkeit.

Sportliches

Beschreibung: Dein wichtigster Begleiter im Kurs: Die Blackroll. Indem du verschiedene Muskelgruppen über die Blackroll rollst, lockerst du dein Bindegewebe und löst Verklebungen und Verspannungen. Dabei fokussierst du jede Einheit verschiedene Muskelgruppen. Gleichzeitig lernst du gezielte Übungen, die dazu dienen, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und den Körper zu entspannen.

Lernziele: Beim Faszien Kurs trainierst du deinen ganzen Körper. Du beugst Sportverletzungen sowie Rückenschmerzen vor und steigerst deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Zusätzlich straffst du auch noch deinen gesamten Körper.


Kursgröße: Maximal 8 Teilnehmer


Vorkenntnisse: Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Ausstattung

Sportausrüstung: Bitte bring bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Die Blackroll und die Matte werden dir vor Ort zur Verfügung gestellt.


Ort: Der Kurs findet in der Praxis für Yoga & Ayurveda in Köln-Dellbrück statt. Der Trainingsraum ist mit einem gemütlichen Teppichboden ausgestattet und lichtdurchflutet.


Ausstattung:

  • Wasser & Tee
  • WC

Zeiten

1
  • Kurs vom 09.01-27.02.2019
  • 8 Einheiten
  • 1 verfügbare Plätze

Wochentag Ort Uhrzeit
Mittwoch Köln-Dellbrück 09:30 - 10:30
2
  • Kurs vom 09.02-23.02.2019
  • 3 Einheiten
  • 2 verfügbare Plätze

Wochentag Ort Uhrzeit
Samstag Köln-Dellbrück 10:00 - 11:30
3
  • Kurs vom 20.02-17.04.2019
  • 5 Einheiten
  • 2 verfügbare Plätze

Wochentag Ort Uhrzeit
Mittwoch Köln-Dellbrück 09:30 - 10:30

Preise

Anbieter

SICHT Art und Weise SICHT Art und Weise

Trainerin Nina hilft Menschen auf vielen verschiedenen Ebenen: Abgesehen von der Ausbildung als Fascial Fitness Trainerin ist sie Systemischer sowie Psychosozialer Coach, systemische Beraterin, NIG-Practitioner, Tanzpädagogin und Erzieherin. Sie arbeitet überwiegend im Bereich Coaching, Teamentwicklung, Erziehungsberatung und Personal Training.

Nachricht

Adresse

Dellbrücker Hauptstraße 113, 51069 Köln, Germany

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