Growing Happiness Yoga Retreat an der Costa Verde

Im Mai entfaltet sich die Natur und das Leben um dich herum zu voller Blüte. In diesem Yoga Retreat tust du es ihr gleich. In belebenden und kreativen Yoga Sessions weckst du deine Energien, um dich gleichzeitig zu erden und zu wachsen. Gib das Meer, leckeres Essen und eine stylische Unterkunft hinzu und du wirst spüren, wie deine innere Happiness aufblüht.

Sportliches

Beschreibung: Im Laufe der Woche erwarten dich fünf Yogasessions am Morgen, verschiedene Meditationsübungen und drei Sessions am Nachmittag. Beim Yoga am Morgen weckst du deine Energien mit einem kreativen Vinyasa Flow. Im Fokus stehen hierbei Balancehaltungen und herzöffnende Positionen. Die Sessions am Nachmittag sind sanfter und fokussieren tiefe, dehnende Yogahaltungen. Hier heißt es: Innehalten und zufrieden sein. Hinzu kommen Meditations- und Achtsamkeits-Einheiten. Am Nachmittag lauschst du dabei den sanften Geräuschen des Meeres, während der Abendmeditation singst du auch Mantras.

An einem Tag der Woche geht es zusammen mit einem Lehrer des Goodtimes-Surfcamp raus zum Surfen. Wenn du noch nie gesurft bist, probierst du dich an den Basics, hast du schon Surferfahrung, geht es in die grünen Wellen. Als erfahrener Surfer kannst du das Material des Camps ausleihen und auch in deiner Freizeit surfen.

Lernziele: Im Laufe der Woche erdest du auf der einen Seite dein Selbstvertrauen und fasst gleichzeitig Mut, Neues zu wagen und Unbekanntes zu erkunden. Du schulst deine Wahrnehmung für die vielseitige Schönheit des Lebens und erlebst den Reichtum der Welt um dich herum und in dir selbst auf ganz neue Art und Weise.

Der Retreat eignet sich für Anfänger genauso wie für erfahrene Yogis oder Yoginis: Aufgrund der kleinen Gruppengröße kann deine Lehrerin individuell auf dich, deine Bedürfnisse und dein Level eingehen.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten


Sportausrüstung: Die komplette Yoga-Ausrüstung, inklusive Matten, Blöcke und Gurte, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Für deinen Tag in den Wellen erhältst du außerdem einen Neoprenanzug sowie ein Surfbrett mit Leash.

Umgebung & Aktivitäten

Freu dich neben deiner Zeit auf der Matte oder in den Wellen außerdem auf Film- oder Spieleabende, Lagerfeuer und kleine Ausflüge in die Region. Zum Beispiel besucht ihr gemeinsam den lokalen Wochenmarkt, spaziert zu einem kleinen Wasserfall oder zu der Mühle von Vila de Mouros. Außerdem bist du in nur wenigen Schritten direkt am Hausstrand. Wenn Strand, Sonne und Wellen dir nicht schon genug sind, wartet am Ende des Strandes eine Promenade mit Bars, Cafés und typischen portugiesischen Häuserfassaden auf dich. Gerne hilft dir das Team in der Organisation weiterer Ausflüge, zum Beispiel in das Naturschutzgebiet der Serra d’Arga oder zur Altstadt von Viana do Castelo.

Unterkunft

Deine Reise führt dich in ein stylisches Surfcamp an der portugiesischen Costa Verde. Das Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern. Die Häuser werden jedes Jahr aufs Neue von einem 14-Kopf starken Team mit Upcycling Möbeln und viel Liebe eingerichtet und ausgestattet. Eines der Häuser ist für die Teilnehmer des Yoga Retreats reserviert.

Darüber hinaus findest du im Camp alles, was du dir nur wünschen könntest, von Himmelbetten, Chill-Out Bereichen mit Sitzsäcken und Terrassen, über einen Basketballplatz, eine Tischtennisplatte und einem Beachvolleyballnetz, bis hin zu einer offenen Feuerstelle, einer Leseecke und sogar einer Sauna.


Geteiltes 2-BettzimmerFür 1 Person0.00 € Bilder & Details
EinzelzimmerFür 1 Person200.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (2 Einzelbetten)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (Doppelbett)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
BungalowFür 2 Person300.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Sauna
  • Garten
  • Chill-out Bereich
  • TV/ DVD
  • Volleyballfeld
  • Basketballfeld
  • Tischtennisplatte
  • Brettspiele
  • Bibliothek

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Freu dich auf tägliches Frühstück, sechs Mittagessen sowie fünf Abendessen. Die Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geleitet, sodass die Verpflegung sicherlich zu den Höhepunkten deiner Reise zählt. Dich erwarten kreative, schmackhafte und gesunde Mahlzeiten. Ob vegetarisch, vegan, laktosefrei oder sonstiges, die Küche stellt sich dabei individuell auf dich ein. Zum Abendessen erwartet dich ein drei Gänge Menü. An zwei Abenden hast du außerdem die Möglichkeit die lokale Küche zu erkunden.

Reisedetails

Sprachen: Deutsch


Aufenthalt: Der Yoga Retreat findet von Samstag, den 04.05.2019, bis Samstag, den 11.05.2019, statt.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- 8 Yogasessions (5x morgens und 3x nachmittags)
- Meditationen im Rahmen der Yogasessions
- 1x Surfkurs
- 7 Nächte Unterkunft im Goodtimes-Surfcamp
- 7x Frühstück, 6x Mittagessen, 5x drei-Gänge Abendessen
- Gemeinsame Ausflüge in die Region
- Kostenloser Kaffee, Tee und Snacks über den ganzen Tag hinweg
- Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten


Anreise: Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO). Von dort fährt an deinem Anreisetag viermal täglich ein Shuttle die circa 80 Kilometer zu deiner Unterkunft. Alternativ kannst du den Flughafen von Vigo (VGO) oder den circa 150 Kilometer entfernten Flughafen von Santiago de Compostela (SCQ) anfliegen.

Für die Anreise mit dem Zug kannst du zum Bahnhof Ancora - Praia fahren, von wo du kostenlos abgeholt wirst. Zuletzt kannst du auf eigene Faust mit deinem eigenen Wagen oder mit einem Mietwagen anreisen.

ShuttleBahnhof Ancora - Praia - Hin- & Rücktransfer0.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Einfacher Transfer35.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Hin- & Rücktransfer70.00 €

Reisezeit: Anfang Mai erwartet dich eine Durchschnittstemperatur von 16 Grad Celsius und eine durchschnittlichen Wassertemperatur von 15 Grad. Freu dich außerdem auf acht Stunden Sonne am Tag.

Das sagen Kunden

  • Bewertung von: Seven Sven

    Vielen Dank für die tolle Zeit bei euch. Daß essen ist mega lecker und Abwechslungsreich. Die kleinen schönen Details in den Zimmern und Häusern haben mir ebenfalls super gefallen. In dem Camp hat man sofort Anschluss zu anderen Urlaubsgästen und man fühlt sich wie in einer großen Familie.
    Ihr macht das richtig Super

  • Bewertung von: Florian Wittmann

    Ich war für eine Yogawoche im Goodtimes und bin einfach nur begeistert. Die Liebe die in diesem Projekt steckt kann man überall sehen, spüren und beim super genialen Essen natürlich auch schmecken. Großes Lob an das ganze Team - ich komme sicher wieder! DANKE für die geile Zeit :-)

  • Bewertung von: Sandra Brägas

    Wir kommen gerne wieder!
    Es war eine tolle Zeit mit Euch!
    Namasté. S+H+M

Anbieter

Goodtimes Sportreisen Goodtimes Sportreisen

Deine Yogalehrerin für diesen Retreat ist Nina Petig. Nina ist übers Tanzen zum Yoga gekommen. Beim Yoga geht es für Nina darum, Grenzen zu überwinden. Als Menschen engen wir uns selber zu oft durch Gedanken und Ängste ein. Yoga hingegen öffnet das Herz und das Selbst. Durch Yoga möchte Nina andere Menschen dazu ermutigen, Dinge zu verändern, Grenzen loszulassen und Neues zu erreichen.

Nina hat 2014 ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (500 Stunden) am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln (IYGK) abgeschlossen. Außerdem hat sie in 2016 ein SUP (Stand Up Paddleboard) Yoga Teacher Training in Florida abgeschlossen. Anfang 2018 hat Nina ihr eigenes kleines Yogastudio in Köln eröffnet.


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Adresse

portugal, Gelfa


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