Fresh Start Abnehm-Retreat: Erlebe einen Neubeginn

Willst du, weit weg von den Verlockungen des täglichen Lebens, einen Neuanfang schaffen? Abnehmen und eine Ganzkörper-Transformation durchlaufen, die du selber nicht für möglich gehalten hast? Dann mach dich auf zum Fresh Start Abnehm Retreat. Inmitten der traumhaften Natur Thailands erwartet dich ein Rundum-Konzept zum Abnehmen: Ein diverses Fitnessprogramm, gesunde und individuelle Ernährung, Infrarot-Saunagänge, Massagen und persönliche Betreuung. So machst du garantiert einen großen Schritt Richtung Traumfigur.

Sportliches

Beschreibung: Bei diesem Abnehm-Camp erwarten dich keine stumpfen Drills. Denn ohne Spaß an Bewegung wirst du nie eine echte oder nachhaltige Transformation deines Körpers erreichen. Freu dich deshalb vielmehr auf ein diverses Fitnessprogramm mit Aktivitäten für jeden Geschmack. Darunter sind Yoga & Pilates, Schwimmen & Aqua Aerobics, Cardio Tennis, Zirkeltraining & HIIT, Kayaking & Wandern sowie Thai Boxen! Zu guter Letzt kommt noch Fitness Sightseeing dazu: So machst du beispielsweise Fahrradausflüge zu einem nahegelegenen Wasserfall oder einem lokalen Tempel und verwandelst so dein Abnehm-Camp in einen wunderschönen Urlaub.

Pro Tag erwarten dich sechs bis sieben Stunden an Fitnessaktivitäten. Die Aktivitäten finden meistens draußen statt: Sei es das Zirkeltraining mit Blick auf die Berge, Laufen durch die Reisfelder oder das TRX-Training im Wald. So vergisst du beim Training leicht, wie anstrengend es ist und gewinnst Spaß an Bewegung und Fitness. Als krönendes Highlight erwartet dich am Ende jeden Tages ein Saunagang und eine Massage. Die Sauna ist Infrarot und unterstützt den Abnehmprozess grundlegend.

Lernziele: Bei diesem Camp lässt du überflüssige Pfunde liegen und durchlebst eine Transformation deines ganzen Körpers. Pro Woche nimmst du durchschnittlich einen bis acht Kilogramm ab. Das Training verbindet Hochintervalltraining mit Beständigkeit und Durchhaltevermögen. Hinzu kommen gesunde Verpflegung sowie die Infrarot Sauna und die täglichen Massagen. Das ist die perfekte Mischung, um nachhaltig und langfristig Gewicht zu verlieren: Du baust Kalorien und Fett ab und regst gleichzeitig deinen Metabolismus und dein Immunsystem an.

Während deines Aufenthaltes wirst du von zwei Trainern begleitet. Sie erkennen deine Möglichkeiten und deine Grenzen. So wissen sie immer, wann sie dich besonders fordern und wann fördern müssen. Für deinen Aufenthalt benötigst du dank der individuellen Betreuung keinerlei Vorkenntnisse.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten


Sportausrüstung: Die komplette Sportausrüstung, von Boxhandschuhen. über Fitnessgeräte und TRX-Bänder, bis hin zu Mountainbikes, ist vor Ort vorhanden. Alles was du mitbringen solltest, ist deine eigene Sport- und Schwimmbekleidung. Nach deiner Buchung erhältst du eine detaillierte Packliste mit allem, was du benötigst.

Umgebung & Aktivitäten

Das Abnehm-Camp führt dich mitten in die Natur von Nord-Thailand. Circa 30 Kilometer von Chiang Mai entfernt erwartet dich eine luxuriöse Unterkunft mit Sauna und Pool. Weit weg von den Ablenkungen und Verlockungen des Stadtlebens hast du hier die Möglichkeit, dich ganz deiner Transformation, der Bewegung und der Natur zu widmen. Dabei wird das Fitnessprogramm zu einem ganzheitlichen Urlaubserlebnis: Du wirst unter anderem zu unglaublichen Wasserfällen geführt, du erlebst das Grün der Reisfelder und besuchst traditionelle goldene Tempel umgeben von malerischen Seen.

Zudem gehört auch ein Ausflug nach Chiang Mai ins bekannte Shangri-la 5* Hotel mit Saunagang und anschließendem gemeinsamen Abendessen zum Programm. Zeit zum Schlendern und Shoppen durch die Stadt ist natürlich auch mit eingeplant.

Unterkunft

Das luxuriöse Resort für die Reise liegt inmitten von grünen Hügeln, Reisfeldern und kleinen Dörfern mitten in Thailands Natur. Auf dem Gelände gibt es Teiche, kleine Wasserfälle, exotische Gärten und vieles mehr! Zudem gibt es eine hauseigene, organische Farm.


01.01.2019 -31.12.2020
EinzelzimmerFür 1 PersonAb 40.40 € Aufpreis Bilder & Details
ApartmentFür 1 PersonAb 83.10 € Aufpreis Bilder & Details
DoppelzimmerFür 2 PersonAb 0.00 € Aufpreis Bilder & Details
ApartmentFür 2 PersonAb 42.70 € Aufpreis Bilder & Details

Ausstattung:

  • Pool
  • Sauna
  • Garten
  • TV/ DVD
  • Restaurant
  • WLAN

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Die Ernährung ist ein grundlegender Teil deines Abnehm-Camps und somit im Preis enthalten. Die Speisen sind lecker und kulinarisch vielfältig. Gleichzeitig sind sie perfekt auf den Trainingsplan und die Aktivitäten abgestimmt und natürlich auf das Abnehmen ausgerichtet. Die Zutaten kommen größtenteils von der eigenen organischen Farm, die an das Gelände grenzt. Des weiteren stehen Snacks wie Früchte und frische Kokosnüsse bereit, sowie unlimitiertes Trinkwasser.

Reisedetails

Sprachen: Englisch


Aufenthalt: Das Camp ist ganzjährig geöffnet. An- und Abreisetag ist immer freitags.

Folgende Leistungen sind im Preis inklusive:
- Unterkunft
- Tägliche Aktivitäten von 6-7 Stunden
- Körperzusammensetzungsanalyse
- Chiang Mai Sightseeing
- Gesunde Verpflegung, proteinreiche Snacks, Früchte und frische Kokosnüsse
- Drei Massagen und drei Saunagänge
- Benutzung von Swimming Pools, Tennisplatz, Fahrrädern und Fitnessgeräten
- Besuch im 5* Shangri la Hotel in Chiang Mai
- Abendessen im Riverside Restaurant in Chiang Mai

Wenn du länger als eine Woche bleibst, erhältst du für jede weitere Woche einen Rabatt. Nutze dafür einfach den Gutscheincode '2-FRESH' für 150 € Ermäßigung bei einer Buchung von zwei Wochen, den Gutscheincode '3-FRESH' für 400 € Ermäßigung bei 3 Wochen und '4-FRESH' für 650 € Ermäßigung bei 4 Wochen.


Anreise: Der Transfer vom internationalen Flughafen Chiang Mai ist inklusive. Der Flughafen liegt circa 1 Stunde Fahrzeit vom Resort entfernt.

FlughafentransferChiang Mai (CNX) - Hin- & Rücktransfer0.00 €

Reisezeit: In Chiang Mai sind es ganzjährig zwischen 20 und 35 Grad. Von Oktober bis Mai erwarten dich im Schnitt 9 Sonnenstunden am Tag. Von Juni bis September ist Regenzeit mit 15-20 Regentagen im Monat und humidem Klima.

Das sagen Kunden

  • Bewertung von: Hoasenhan

    I joined Fresh Start Bootcamp a month ago and stayed for a week... I wish I had stayed longer but since it was not possible... I will try to come back in some months.
    We were 4 people in our group, all with different fitness levels and targets. Activities were varied, challenging but still fun. We had two instructors who were constantly pushing us but always in a positive way. Both of them were knowledgable and friendly with everybody,
    Activities were managed in such a way that we were all day busy but with still enough time to recover for the next challenge. Every day was different which make the week very entertaining.
    I liked to combination of cardio activities, strength ones, some at the resort and other discovering the surroundings and its beautiful landscape.
    The resort was comfortable with very arranging staff.
    Menus were planned in advance but we could still do some modifications based on our needs and preferences.
    The entire experience was 100% positive and totally recommended.

  • Bewertung von: Swisshoya

    Attended the bootcamp for the second time and highly recommend of anyone that wants to improve their fitness and/or lose weight. This is a well-structured approach with a variety of exercises (cross training, circuits, runs, power walks, thai boxing, yoga, cycling and more). Results were great, even I only stayed one. Would definitely recommend two weeks. Instructors were great too.

  • Bewertung von: GMonster777

    My week at Fresh Start has been amazing. Great healthy food, incredible variety of exercise and locations. The trainers were motivational, knowledgable and always flexible to our differing fitness goals and needs. This is not just another boot camp, it's an experience of the real Thailand whilst being active and getting fit. I lost an incredible 4.5 kg's in just 7 days!

Anbieter

Fresh Start Fresh Start

Das Team vom Fresh Start Camp blickt auf viele Jahre Erfahrung in der Durchführung von Abnehm-Retreats zurück. Gegründet wurde das Fresh Start Camp in 2010 von Louise und Richard Thomas. Es ist das erste Abnehm-Camp der Gegend. Louise Thomas ist ein bekanntes Gesicht in der englischen Fitness Szene und hat erfolgreiche Fitness-basierte Firmen in Großbritannien und Asien. Ihr Mann Thomas ist ein ehemaliger Marine aus Großbritannien. Er hat das Trainingsprogramm für diese Reise entwickelt und über die Jahre hinweg gemeinsam mit dem Team verfeinert und geschärft. Zusammen haben sie ein großes und professionelles Team aufgebaut, welches die Reisen mit durchführt. So stehen für alle möglichen Aktivitäten professionelle Trainer bereit.


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thailand, Chiang Mai,


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