Fitness Retreat in Nord-Thailand

Individuell zugeschnittenes Training, tägliche Massagen und eine ausgewogene Ernährung anstatt Alltag und Stress. Inmitten idyllischer Reisfelder entdeckst du bei diesem Fitness Retreat die Bedeutung von Bewegungsvielfalt. So wirst du fit, verlierst Gewicht und entdeckst gleichzeitig die Freude an Fitness und einem gesunden Lifestyle.

Sportliches

Beschreibung: Spaß und Abwechslung werden bei diesem Fitness Retreat großgeschrieben: Es erwartet dich keine Standardroutine, sondern ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Ein typischer Tag fängt um 8 Uhr morgens mit lockeren Kardio-Übungen an, zum Beispiel ein Fahrradausflug oder Power-Walking durch die Reisfelder. Während des Tages erwarten dich dann vier bis fünf Fitness-Aktivitäten: Von klassischem Zirkel-, Kettlebell- oder TRX-Training, über Yoga, Klettern und CrossFit, bis hin zu Kardio-Tennis, Ballspielen und Fitness-Sightseeing. Jeder Tag endet mit einer entspannenden Thai-Massage.

Lernziele: Bei deiner Anreise machst du ein Fitness Assessment und eine Körperzusammensetzungsanalyse. Auf dieser Basis kannst du gemeinsam mit dem Trainerteam deine Ziele besprechen. Von Krafttraining, über Kardio und Ausdauer, bis hin zu Gewichtsverlust, ist alles möglich. Zusätzlich zu den direkten physischen Vorteilen lernst du eine neue Gesundheitsphilosophie kennen - Training, das Spaß macht, und Ernährung, die lecker und gleichzeitig gesund ist.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Sportausrüstung: Im Gym gibt es alles, was ein Fitnessherz begehrt: Von freien Gewichten, Kettlebells, Pilatesbälle und TRX-Bänder, über einen Basketballplatz und Tischtennisplatten, bis hin zu Reifen, Klimmzugstangen, Sandsäcken, einem Muay Thai Ring und zu guter Letzt einem Pool. Sämtliche Trainingsgeräte stehen dir auch in deiner Freizeit zur freien Verfügung.

Umgebung & Aktivitäten

Das Gym Bangarang befindet sich inmitten der idyllischen Reisfelder von Mae Rim in der Chiang Mai Provinz im Norden von Thailand. Abseits von den Verlockungen eines ungesunden Lebens kannst du dich hier perfekt auf dein Training fokussieren. Trotzdem ist für genug Unterhaltung gesorgt: Viele Touristenattraktionen, zum Beispiel die Mae Sa Wasserfälle oder das Tiger Königreich, sind nur 5 Kilometer entfernt. Außerdem befindet sich die Innenstadt von Chiang Mai nur 25 Minuten entfernt. Chiang Mai ist auch bekannt als die Rose des Nordens und perfekt, um nach einer harten Trainingswoche das Großstadtleben zu genießen.

Unterkunft

Auf dem Gelände des Gyms befinden sich 12 Bungalows, die über kleine Pfade miteinander verbunden sind. Die Bungalows sind modern und befinden sich in unmittelbarer Nähe der Trainingsanlagen.


31.07.2018 -31.12.2019
BungalowFür 1 PersonAb 205.00 € Aufpreis
Bilder & Details
BungalowFür 2 PersonAb 282.00 € Aufpreis
Bilder & Details

Ausstattung:

  • Pool
  • Garten
  • TV/ DVD
  • Restaurant
  • Saftbar
  • Fußballplatz
  • Basketballfeld
  • Tischtennisplatte
  • Fitnessstudio
  • WLAN

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Teil deines Fitnessprogramms. Während deines Aufenthalts erhältst du 3 Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag. Dabei lautet die Devise: Nicht wenig, sondern richtig essen. Auf Basis von schlanken Proteinen, komplexen Karbohydraten und moderaten Anteilen von guten Fetten erhältst du hier eine balancierte Ernährung. Auf dem Gelände befindet sich außerdem eine Saftbar für Protein Shakes, Smoothies und Fruchtsäfte. Sämtliche Speisen können vegetarisch, vegan, glutenfrei oder laktosefrei zubereitet werden.

Reisedetails

Sprachen: Englisch


Aufenthalt: Du kannst den Fitness Retreat das ganze Jahr über für eine Dauer von 2, 4, 6, 13, 20 oder 27 Nächten buchen. Die Check-In und Check-Out Zeiten sind flexibel.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
• Unterkunft
• 3 Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag
• 4 Flaschen Wasser täglich
• Flughafentransfer von und nach Chiang Mai
• Tägliche Thai Massage
• Körperzusammenstellungsanalyse
• Fitness Assessment
• Nutzung der Fitnessanlage und -Ausrüstung vor Ort


Anreise: Sowohl von Bangkok, als auch von anderen internationalen Flughäfen, gibt es täglich Direktflüge nach Chiang Mai. Der Flughafentransfer von und zum Flughafen Chiang Mai (CNX) ist inklusive. Die Anreise über den Flughafen dauert ca. 45 Minuten.

FlughafentransferChiang Mai (CNX) - Hin- und Rücktransfer0.00 €

Reisezeit: Die optimale Reisezeit erwartet dich mit einer Durchschnittstemperatur von 26 Grad von Oktober bis März. Im April beginnt die Regenzeit. Dementsprechend ist es von April bis Juni schwül-warm und an manchen Nachmittagen erwarten dich Regenschauer.

Das sagen Kunden

  • Bewertung von: Pupé

    I had such an amazing time with Bangarang and highly recommend to anyone who wants to lose weight, improve fitness stamina, or detoxify unhealthy lifestyle habits.
    The activities are variety, 4-5 hours of training every day! For those who find it too much, they also provide a half-day and muay-thai programs. they're also very intense yet effective!

    You will also get rewarding Thai massage daily after the hard work, which is my favorite part of the day.

    The setting of the camp and the facilities are excellent, surrounded by beautiful rice field without any distraction from the city, which is around 45 minutes from Chiangmai. They also have nice swimming pool.

    Food is great, they follow ketogenic diet which rice lover like me find challenging at first, but you can always order it if that's enough for your appetite. The taste is great and they also serve you fruit box and protein shake daily.

    Staffs and trainers are very friendly and professional. You will be meeting other guests from all around with similar goal and there's a real sense of helping each other out. Everyone supported each other there.

    I can see myself joining back Bangarang gym again!
    Thanks to all for an amazing month in Chiangmai :)

  • Bewertung von: ste2phen

    Great facilities, good service and chilled location, I had a good time. Great place to lose weight and get fit quick.

  • Bewertung von: Shaun

    Couldn't recommend this place enough. Great staff, friendly, down to earth and willing to have some fun. Excellent work puts as well. You'll be tested and pushed but they will make sure you don't push yourself too far. For the real deal aim for this place.

Anbieter

Gym Bangarang Gym Bangarang

Das Gym Bangarang wurde 2014 von Nicky und Chris gegründet. Beide sind immer vor Ort ansprechbar und empfangen dich mit offenen Armen in der Bangarang Familie. Die Vision des Gym Bangarangs ist es eine neue Fitness- und Gesundheitsphilosophie zu vermitteln: Spaß an Bewegung, statt Qual und Frustration, ausgewogene Ernährung, statt Hungern und Fasten. Mit diesem Ziel empfängt das Gym Bangarang jedes Jahr Besucher aus den verschiedensten Teilen der Welt und mit den unterschiedlichsten Hintergründen.

Nachricht

Adresse

thailand, Chiang Mai Provinz


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