Gym Bangarang Abnehm-Camp in der Rose des Norden

Gewicht verlieren, abnehmen und Sport müssen keine Qual sein! Das Gym Bangarang zeigt dir wie! Auf einem wunderschönen Gelände mit luxuriösen Bungalows und einem Pool verbindest du hocheffektives und abwechslungsreiches Training, tägliche Massagen, gesunde Verpflegung und individuelle Betreuung zu einem perfekten Abnehm-Retreat. Du nimmst nicht nur jede Woche durchschnittlich zweieinhalb Kilogramm ab, sondern stößt eine ganzheitliche und langfristige Lebensveränderung an. Am Ende deiner Reise erwartet dich eine vollkommen neue Person!

Sportliches

Beschreibung: Pro Tag erwarten dich zwischen vier und fünf Stunden an Fitness- und Sportaktivitäten. Anstatt eintönigen Fitness-Drills setzt das Gym Bangarang Team auf ein diverses Trainingsprogramm: Kein Tag ist wie der Andere. Die ständige Abwechslung weckt den Spaß an Bewegung und bringt die Pfunde quasi spielerisch von der Waage. Wichtiger Bestandteil dieser Philosophie ist das Fitness-Sightseeing: Mit Aktivitäten wie einem Fahrradausflug zu einem nahegelegenen Wasserfall oder der Treppenlauf-Challenge am Doi-Suthep Tempel entdeckst du mit Spaß und Laune die Wunder Nord-Thailands. Als krönenden Abschluss jeden Tages erwartet dich eine entspannende Thai-Massage.

Ein typischer Tag im Abnehm-Camp fängt um 8 Uhr morgens mit lockeren Kardio-Übungen an, zum Beispiel ein Fahrradausflug oder einer Runde Power-Walking durch die Reisfelder. Während des Tages erwarten dich daraufhin vier bis fünf der folgenden Fitness-Aktivitäten:
- Kettlebell- Freigewicht- oder TRX-Training
- Zirkel- oder Cross-Training
- Schwimmen, Laufen oder Mountainbiken
- Indoor Klettern oder Cardio Tennis
- Yoga oder Pilates
- Muay Thai
- Ballspiele

Lernziele: Das Training ist genau auf dich abgestimmt: Jede Woche machst du eine Körperzusammensetzungsanalyse und ein Fitness Assessment. Auf dieser Basis erarbeiten deine Trainer deine persönlichen Ziele für die Woche so wie die besten Trainingsmethoden, damit du deine Gewichtsverlust-Ziele erreichst. Sämtliches Training findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmern statt und wird je nach Level und Trainingszielen aufgeteilt. So erreichst du garantiert deine Ziele und kannst am Ende deines Aufenthaltes auf eine richtige Transformation zurückblicken. Dafür benötigst du keinerlei Vorkenntnisse bei deiner Anreise.

Zusätzlich zum direkten Gewichtsverlust lernst du eine neue Gesundheitsphilosophie kennen: Eine Art Fitness zu machen, die Spaß macht, und eine Ernährungsweise, die lecker schmeckt und gleichzeitig gesund ist. So ist dein Aufenthalt im Abnehm-Camp nur der Beginn einer ganzheitlichen Veränderung.

Sämtliches Training ist optional. Gleichzeitig unterstützt und motiviert das Trainerteam dich stets, das Beste und Meiste aus dir herauszuholen.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten


Sportausrüstung: Das Gym Bangarang bietet dir sämtliche Ausrüstung, die du benötigst: Von freien Gewichten, Kettlebells, Pilatesbällen und TRX-Bändern, über einen Basketballplatz und Tischtennisplatten, bis hin zu Reifen, Klimmzugstangen, Sandsäcken, einem Muay Thai Ring und zu guter Letzt einem Pool. Sämtliche Trainingsgeräte stehen dir auch in deiner Freizeit zur freien Verfügung. Nach deiner Buchung erhältst du eine detaillierte Packliste mit den empfohlenen Trainingsklamotten für deinen Aufenthalt.

Umgebung & Aktivitäten

Das Gym Bangarang befindet sich inmitten der idyllischen Reisfelder von Mae Rim in der Chiang Mai Provinz im Norden von Thailand. Auf dem Gelände sind Zigaretten, Alkohol und andere Laster unseres täglichen Lebens nur schwer zugänglich. Das sind die perfekten Voraussetzungen, um dich abseits von den Verlockungen eines ungesunden Lebens, ganz und gar auf dein Training und deine Ziele zu fokussieren.

Chiang Mai ist auch bekannt als die Rose des Nordens. Und zwar nicht ohne Grund. Denn Chiang Mai bietet eine ganze Reihe an Attraktionen, um nach einer harten Trainingswoche das kulturelle Leben Thailands zu genießen. Die Innenstadt von Chiang Mai ist nur ungefähr 25 Minuten vom Camp entfernt. Außerdem befinden sich viele Touristenattraktionen in direkter Umgebung des Camps. Unter anderem folgende Attraktionen warten auf dich:
- Der Chiang Mai Sonntagsmarkt
- Der weiße Tempel Chiang Rai
- Die Mae Sa Wasserfälle
- Das Regenschirm Dorf von Chiang Mai
- Das Elefantenschutzgebiet in Chiang Mai
- Das Tiger Königreich
- Der Aussichtspunkt Mon Jam
- Der Grand Canyon von Chiang Mai

Unterkunft

Das Gym Bangarang erwartet dich mit einem Pool, einer Juice Bar, einem Restaurant und einem traumhaften Gelände inmitten der Reisfelder von Chiang Mai. Auf dem Gelände befinden sich 12 Bungalows, die über kleine Pfade miteinander verbunden sind. Die Bungalows sind modern und befinden sich in unmittelbarer Nähe der Trainingsanlagen.


01.01.2019 -31.12.2020
BungalowFür 1 PersonAb 35.40 € Aufpreis
Bilder & Details
BungalowFür 2 PersonAb 0.00 € Aufpreis
Bilder & Details

Ausstattung:

  • Pool
  • Garten
  • TV/ DVD
  • Restaurant
  • Saftbar
  • Basketballfeld
  • Fahrräder / Mountainbikes
  • Tischtennisplatte
  • Fitnessstudio
  • WLAN

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Teil deines Abnehmprogramms und somit inklusive in den Leistungen. Während deinem Aufenthalt erhältst du 3 Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag. Dabei lautet die Devise: Nicht wenig essen sondern richtig essen. Auf Basis von schlanken Proteinen, komplexen Karbohydraten und moderaten Anteilen von guten Fetten erhältst du eine balancierte Ernährung sowie deine tägliche Dosis an Vitaminen, Mineralien und Anti-Oxidanten. Die Köche verwenden ausschließlich frische und lokale Zutaten und vermeiden Zusatzprodukte oder verarbeitete Lebensmittel.

Reisedetails

Sprachen: Englisch


Aufenthalt: Du kannst den Fitness Retreat das ganze Jahr buchen. Am Anreisetag erfolgt das Check-In um 14:00 Uhr. Check-Out ist bis 12:00 Uhr möglich.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- Unterkunft im privaten Bungalow
- Bis zu 5 Stunden Training täglich
- Chiang Mai Sightseeing Aktivitäten
- Wöchentliche Körperzusammenstellungsanalyse
- Wöchentliche Fitness Assessments
- Alle Transport- und Eintrittsgebühren während der gemeinsamen Aktivitäten
- 60 Minuten Thai Massage täglich
- 3 Mahlzeiten täglich
- Täglich frische Früchte
- Flughafentransfer von und nach Chiang Mai
- Nutzung der Fitnessanlage und -Ausrüstung vor Ort
- Nutzung der Fahrräder
- Kostenloses WLAN


Anreise: Der Flughafentransfer ist inklusive. Der nächstgelegene Flughafen ist Chiang Mai. Die Anreise über den Flughafen dauert circa 45 Minuten. Von Bangkok gibt es täglich Direktflüge nach Chiang Mai. Außerdem fliegen viele internationale Flughäfen Chiang Mai auch direkt an.

FlughafentransferChiang Mai (CNX) - Hin- und Rücktransfer0.00 €

Reisezeit: Die optimale Reisezeit erwartet dich mit einer Durchschnittstemperatur von 26 Grad von Oktober bis März. Im April beginnt die Regenzeit. Dementsprechend ist es von April bis Juni schwül-warm und an manchen Nachmittagen erwarten dich Regenschauer.

Das sagen Kunden

  • Bewertung von: ste2phen

    Great facilities, good service and chilled location, I had a good time. Great place to lose weight and get fit quick.

  • Bewertung von: Pupé

    I had such an amazing time with Bangarang and highly recommend to anyone who wants to lose weight, improve fitness stamina, or detoxify unhealthy lifestyle habits.
    The activities are variety, 4-5 hours of training every day! For those who find it too much, they also provide a half-day and muay-thai programs. they're also very intense yet effective!

    You will also get rewarding Thai massage daily after the hard work, which is my favorite part of the day.

    The setting of the camp and the facilities are excellent, surrounded by beautiful rice field without any distraction from the city, which is around 45 minutes from Chiangmai. They also have nice swimming pool.

    Food is great, they follow ketogenic diet which rice lover like me find challenging at first, but you can always order it if that's enough for your appetite. The taste is great and they also serve you fruit box and protein shake daily.

    Staffs and trainers are very friendly and professional. You will be meeting other guests from all around with similar goal and there's a real sense of helping each other out. Everyone supported each other there.

    I can see myself joining back Bangarang gym again!
    Thanks to all for an amazing month in Chiangmai :)

  • Bewertung von: Shaun

    Couldn't recommend this place enough. Great staff, friendly, down to earth and willing to have some fun. Excellent work puts as well. You'll be tested and pushed but they will make sure you don't push yourself too far. For the real deal aim for this place.

Anbieter

Gym Bangarang Gym Bangarang

Das Gym Bangarang wurde 2014 von Nicky und Chris gegründet. Beide sind immer vor Ort ansprechbar und empfangen dich mit offenen Armen in der Bangarang Familie. Mit ihrer Erfahrung und individuellen Betreuung bieten sie dir die besten Voraussetzungen, um eine echte Veränderung in deinem Leben anzustoßen und wichtige Schritte zu deinem Idealgewicht zu durchlaufen. Die Vision des Gym Bangarangs ist es eine neue Fitness- und Gesundheitsphilosophie zu vermitteln: Spaß an Bewegung statt Qual und Frustration, ausgewogene Ernährung statt Hungern und Fasten. Mit diesem Ziel empfängt das Gym Bangarang jedes Jahr Besucher aus den verschiedensten Teilen der Welt und mit den unterschiedlichsten Hintergründen.


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Adresse

thailand, Chiang Mai


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