Faszien Yoga Workshop: Special für Läufer & Jogger

Fühlst du dich verspannt und unbeweglich? Und das obwohl du sportlich bist? Eintönige Bewegungen, häufiges Joggen und viel Sitzen führen zu Verklebungen und Verhärtungen in deinen Faszien. Das Resultat: Weniger Bewegungsfreiraum. Die Lösung: Faszien Yoga. Überzeuge dich beim Faszien Yoga Workshop selber!

Sportliches

Beschreibung: In dem Workshop stimulierst und dehnst du deine Faszien, das Bindegewebe, das sich durch deinen ganzen Körper zieht. Dabei liegt ein besonderer Fokus auf den klassischen Läufermuskeln, um Verkürzungen vom häufigen Laufen und Joggen entgegenzuwirken. Durch langes Halten von Yoga Positionen und mit Unterstützung einer Faszienrolle dehnst du deine Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe.

Lernziele: Faszien Yoga macht frei: Egal ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich, nach dem Workshop fühlst du dich beweglicher und befreit. Das ist der perfekte Bewegungsausgleich, insbesondere für Läufer und Jogger.


Vorkenntnisse: Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Ausstattung

Sportausrüstung: Eine Yogamatte und Getränke werden dir zur Verfügung gestellt. Bring bitte nach Möglichkeit eine Faszienrolle mit sowie bequeme Kleidung.


Ausstattung:
  • Getränke
  • WC

Ort: Der Workshop findet in den Räumlichkeiten des Erzbischöflichen Berufskolleg Köln statt. Der Trainingsraum ist lichtdurchflutet und mit Laminat ausgelegt.

Preise

Datum Uhrzeit Preis Verfügbarkeit
Datum 06.10.2018 Uhrzeit 16:00 - 17:30 Preis 25.00 € Verfügbarkeit 3

Anbieter

Draussen-Fit Draussen-Fit

Deine Trainerinnen sind Svenja und Ruth. Beide sind lizensierte fayo®-Trainerinnen mit Übungsleiter C-Lizenz. Als Diplom-Sportlehrerin für Rehabilitation und Biologie sowie Schmerztherapeutin mit über 40 Jahren, profitiert Ruth zusätzlich von ihrer theoretischen und praktischen Erfahrung als Lehrerin und Trainerin. Die Mission von Svenja und Ruth ist es, mit der positiven Energie des Faszien Yogas ein neues Lebensgefühl in dir zu erzeugen.

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Adresse

Berrenrather Str. 121, 50937 Köln

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Faszien Yoga Workshop: Special für Läufer & Jogger

Ab 25.00 € pro Person

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