Marbella Fit4Fun Abnehm-Camp an der Costa del Sol

Willst du die Seele baumeln lassen und gleichzeitig abnehmen? Ein paar Pfunde liegen lassen, deinem Idealgewicht näher kommen und gleichzeitig einen unvergesslichen Urlaub erleben? Dann mach dich auf zur Costa del Sol zum Abnehm-Camp von Marbella Fit4Fun! Genieße die Sonne und den Lifestyle von Marbella und freu dich gleichzeitig auf hocheffektives, abwechslungsreiches und individuell auf dich abgestimmtes Training. Die Ergebnisse können sich sehen lassen: Weniger Kilos auf der Waage, mehr Selbstbewusstsein im Tank und mehr Durchhaltevermögen für den Alltag!

Sportliches

Beschreibung: Das Trainingskonzept wurde von Fitness-Experten entwickelt und speziell auf Fettverbrennung und Gewichtsverlust ausgelegt. Die zwei Säulen des Konzeptes lauten: Mit Hochintervalltraining Kalorien verbrennen und durch Ausdauer- und Cardio-Einheiten den Stoffwechsel nachhaltig anregen. Nach diesem Prinzip erwarten dich jeden Tag mehrere Stunden an Sportaktivitäten und Fitnessprogramm. Die Ausdauer-Einheiten umfassen insbesondere Mountainbiken, Wandern sowie Stand Up Paddeln. Während dieser Einheiten bauen deine Trainer in regelmäßigen Abständen Trainings-Sets ein, die dein Herz höher schlagen lassen. Freu dich unter anderem auf Beach Workouts, Functional Training, TRX-Training und Fitnessboxen. Von Samstagnachmittag bis Montag findet kein Training statt, um deinem Körper die notwendige Ruhephase zu geben.

Lernziele: Das Motto des Camps lautet: Langfristig denken. Anstatt kurzfristig die Pfunde fliegen zu lassen, nur damit sie nach dem Camp umso schneller wiederkommen, setzen deine Trainer auf nachhaltige Effekte. Mit der Mischung aus Ausdauer, Fettverbrennung und gesunder Verpflegung nimmst du nicht nur während deinem Aufenthalt ab. Vielmehr schaffst du darüber hinaus die perfekten Voraussetzungen, um dein Gewicht nach dem Urlaub zu halten und sogar noch weiter bis zum Idealgewicht verringern zu können.

Damit du das erreichst, erhältst du individuelle Betreuung durch das Trainerteam. Gemeinsam legt ihr deine Gewichtsverlust- und Fitness-Ziele fest und passt das Trainingsprogramm entsprechend an. Aufgrund der kleinen Gruppengröße von durchschnittlich sechs bis zehn Teilnehmern können deine Trainer dich während allen Aktivitäten individuell unterstützen. Mit ihren vielen Jahren Erfahrung wissen sie genau, wann sie dich anspornen und pushen und wann aufbauen und motivieren müssen. So holst du immer das Beste aus dir heraus.

Um die Erfolge noch zu vervielfältigen kannst du gegen einen Aufpreis zusammen mit dem Headcoach Franco deinen persönlichen Trainingsplan erstellen. Ebenso kannst du eine professionelle Ernährungsberatung buchen, um für die Zeit nach dem Camp, den optimalen Ernährungsplan zu erarbeiten.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten


Sportausrüstung: Die gesamte Ausrüstung für dein Training wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Kümmere dich bitte nur um entsprechende Sportkleidung. Nach der Buchung erhältst du eine detaillierte Packliste für deine Reise.

Umgebung & Aktivitäten

Die Costa del Sol ist eines der beliebtesten Reiseziele Europas. Und zwar nicht ohne Grund: Mit mehr als 300 Sonnentagen im Jahr, sauberen Sandstränden und einer atemberaubenden Landschaft zwischen Meer und Gebirge bietet die Küstenlandschaft alles, um jedes Jahr die Besucher aufs Neue zu verzaubern. Deine Unterkunft liegt in der Nähe des Strandes und circa 10 bis 20 Autominuten vom Stadtzentrum von Marbella entfernt. In Marbella erwarten dich nicht nur eine optimale Tourismusinfrastruktur, sondern auch der besondere Flair des spanischen Nachtlebens.

Während der Fitness-Aktivitäten erlebst du die Costa del Sol auf besondere Art und Weise. Die verschiedenen Fahrradausflüge zum Beispiel, bringen dich zu besonderen Aussichtspunkten und zu spanischen Ortschaften in der Umgebung. Die Wanderungen hingegen führen dich ins malerische Gebirge direkt hinter Marbella. Freu dich außerdem auf gemeinsame Ausflüge, zum Beispiel zum Tapas Essen in Málaga.

Unterkunft

Während deiner Reise kommst du in einem von drei privaten Apartments unter. Das Meer sowie Einkaufsmöglichkeiten, Bars und Restaurants sind in nur wenigen Minuten zu Fuß von allen Apartments erreichbar. Jedes der Apartments hat Zugang zu einem Pool. Du teilst dir das Apartment mit maximal drei weiteren Teilnehmern.


01.01.2019 -31.12.2020
EinzelzimmerFür 1 PersonAb 17.00 € Aufpreis Bilder & Details
DoppelzimmerFür 2 PersonAb 0.00 € Aufpreis Bilder & Details

Ausstattung:

  • Pool
  • Gemeinschaftsküche
  • TV/ DVD
  • Fahrräder / Mountainbikes
  • WLAN

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Die richtige Verpflegung ist ein wichtiger Bestandteil des Abnehm-Camps. Dabei gilt es nicht zu fasten, sondern nur das Richtige zu essen. Dafür wird dir die Grundverpflegung kostenlos zur Verfügung gestellt: Von Brot und verschiedenen Aufstrichen, über Müsli und Milch, bis hin zu verschiedenem Gemüse, Putenfleisch und Fisch sowie saisonalen Früchten. Mit diesen Zutaten kannst du dir alle Speisen für deinen Aufenthalt in der voll ausgestatteten Küche zubereiten und dabei keine Sorge tragen müssen, deinem Gewicht im Weg zu stehen.

Reisedetails

Sprachen: Deutsch


Aufenthalt: Du kannst das Abnehm-Camp das ganze Jahr über besuchen und dabei an jedem Tag an- und abreisen. Auch Check-In und Check-Out sind flexibel angelegt. Es gilt kein Mindestaufenthalt, für den nachhaltigen Trainingseffekt ist jedoch ein Aufenthalt von mindestens einer Woche empfohlen.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- Unterkunft
- Tägliche Trainingseinheiten und Aktivitäten
- Lebensmittel zur Selbstverpflegung
- Fahrräder für die Dauer des Aufenthaltes
- Transport zu den Sportaktivitäten


Anreise: Die Teilnehmer sind selber für die An- und Abreise verantwortlich. Der nächstgelegene Flughafen ist Málaga (AGP). Von dort hast du die Möglichkeit, gegen einen Aufpreis einen Flughafentransfer zu buchen. Der nächstgelegene Bahnhof liegt in Marbella selber. Von dort hast du ebenfalls die Möglichkeit, dich gegen einen Aufpreis abholen zu lassen.

ShuttleBahnhof Marbella - Hin- & Rücktransfer27.00 €
FlughafentransferMálaga (AGP) - Hin- & Rücktransfer50.00 €

Reisezeit: Die Costa del Sol (“Sonnenküste”) erwartet dich mit durchschnittlichen Temperaturen von 14 Grad im Winter und 25 Grad im Sommer. Mit mehr als 300 Sonnentagen und Spitzentemperaturen von 32 Grad ist Marbella der perfekte Ort, um Sonne und Wärme zu tanken. Gleichzeitig ist das Wetter nie zu kalt oder zu heiß für ein gutes Training.

Anbieter

Franco | Marbella Fit for Fun Franco | Marbella Fit for Fun

Sport, individuelle Betreuung und die richtige Ernährung anstatt Fasten und Qual: Das ist das Erfolgskonzept vom Marbella Fit4Fun Abnehm-Camp. Jedes Jahr verhilft das Team so einer Vielzahl von Menschen aus der ganzen Welt zu ungeahnten Erfolgen beim Gewicht abnehmen.

Franco ist Headcoach und Gründer des Fitnesscamps. Nach seiner Zeit bei der NATO und seiner Selbständigkeit als Personenschützer hat sich Franco 2008 wieder den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit zugewandt. Mit 9 Trainerscheinen im Gepäck trat er seine Reise nach Spanien an, um dort der bekannteste deutsche Personal Trainer zu werden. Franco organisiert aber nicht nur Fitnessreisen, sondern entwickelt auch seine eigenen Trainingskonzepte und ist Autor von mehreren Fitness-Ratgebern. Das Fitnesscamp organisiert er gemeinsam mit Kathi. Kathi ist selber ausgebildete Fitnesstrainerin und sorgt für die individuelle Betreuung eines jeden Gasts.


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spanien, Marbella


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