Finding Balance at Sea Yoga Retreat

Willst du aus dem Hamsterrad des Alltags aussteigen? Neue Kräfte sammeln und zum eigentlich Wichtigen im Leben zurückkehren? Dieser Retreat ist der perfekte Ort dafür: Nur ein paar Fußschritte vom Atlantik entfernt mit ausgewogener, leckerer Ernährung, intensivem Vinyasa Yoga und Meditationen am Meer kommst du in der Faszination des Hier und Jetzt an.

Sportliches

Beschreibung: Freu dich auf acht Einheiten Vinyasa Yoga, jeweils vier morgens und vier nachmittags. Morgens geht es los mit einer vitalisierenden Session mit Blick auf die Wellen. Die Einheiten am Nachmittag haben unterschiedliche Schwerpunkte: Von Yin Yoga, über Core-Yoga, bis hin zu Inversionen und Armbalancen. Dabei verlässt du regelmäßig deine Komfortzone mit gut angeleiteten, aber schwierigeren Asanas, bevor du mit meditativen, ruhigen Haltungen wieder Selbstvertrauen schöpfst.

Zusätzlich zu den Yogaeinheiten kommt eine geleitete Meditation direkt am Meer, ein gemeinsamer Beach Clean Up mit dem dazugehörigen Hintergrundwissen zu Nachhaltigkeit und was du selber tun kannst sowie ein Surfkurs mit den Surflehrern des Goodtimes-Surfcamp. Entsprechend deiner Vorerfahrung auf dem Brett, lernst du entweder die Basics oder gehst raus ins Lineup. Wenn du schon gut surfst, kannst du das Material des Camps ausleihen und auch in deiner Freizeit surfen.

Lernziele: Während der Asana Praxis schulst und förderst du deine Konzentration, Pranayama (Atemtechniken), Kraft und Achtsamkeit. Dabei ist es egal, ob du schon erfahrener Yogi oder Anfänger bist. Aufgrund der kleinen Gruppengröße kann deine Lehrerin jeden auf seinem eigenen Level fördern und fordern.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Sportausrüstung: Für die Yogastunden ist die gesamte Ausrüstung, inklusive Matten, Blöcke und Gurte, vor Ort vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Für den Surfkurs wird dir außerdem ein Neoprenanzug sowie ein deinem Level entsprechendes Surfbrett zur Verfügung gestellt.

Umgebung & Aktivitäten

Freu dich neben deiner Zeit auf der Matte oder in den Wellen außerdem auf Film- oder Spieleabende, Lagerfeuer und kleine Ausflüge in die Region. Zum Beispiel besucht ihr gemeinsam den lokalen Wochenmarkt, macht einen Ausflug zu einem kleinen Wasserfall oder zu der Mühle von Vila de Mouros. Außerdem bist du in nur wenigen Schritten direkt am Hausstrand. Wenn Strand, Sonne und Wellen dir nicht schon genug sind, wartet am Ende des Strandes eine Promenade mit Bars, Cafés und typischen portugiesischen Häuserfassaden auf dich. Gerne hilft dir das Team in der Organisation weiterer Ausflüge, zum Beispiel in das Naturschutzgebiet der Serra d’Arga oder zur Altstadt von Viana do Castelo.

Unterkunft

Deine Reise führt dich in ein stylisches Surfcamp an der portugiesischen Costa Verde. Das Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern. Die Häuser werden jedes Jahr aufs Neue von einem 14-Kopf starken Team mit Upcycling Möbeln und viel Liebe eingerichtet und ausgestattet. Eines der Häuser ist für die Teilnehmer des Yoga Retreats reserviert.

Darüber hinaus findest du im Camp alles, was du dir nur wünschen könntest, von Himmelbetten, Chill-Out Bereichen mit Sitzsäcken und Terrassen, über einen Basketballplatz, eine Tischtennisplatte und einem Beachvolleyballnetz, bis hin zu einer offenen Feuerstelle, einer Leseecke und sogar einer Sauna.


Geteiltes 2-BettzimmerFür 1 Person0.00 € Bilder & Details
EinzelzimmerFür 1 Person200.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (2 Einzelbetten)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (Doppelbett)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
BungalowFür 2 Person300.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Sauna
  • Garten
  • Chill-out Bereich
  • TV/ DVD
  • Volleyballfeld
  • Basketballfeld
  • Tischtennisplatte
  • Brettspiele
  • Bibliothek

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Freu dich auf tägliches Frühstück, sechs Mittagessen sowie fünf Abendessen. Die Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geleitet, sodass die Verpflegung sicherlich zu den Höhepunkten deiner Reise zählt. Dich erwarten kreative, schmackhafte und gesunde Mahlzeiten. Ob vegetarisch, vegan, laktosefrei oder sonstiges, die Küche stellt sich dabei individuell auf dich ein. Zum Abendessen erwartet dich ein drei Gänge Menü. An zwei Abenden hast du außerdem die Möglichkeit die lokale Küche zu erkunden.

Reisedetails

Sprachen: Deutsch


Aufenthalt: Der Yoga Retreat findet von Samstag, den 15.06.2019, bis Samstag, den 22.06.2019, statt.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- 8 Yogaeinheiten (4x morgens und 4x Nachmittags)
- 1x Strand-Meditation
- 1x Surfkurs
- Ein gemeinsamer Beach Clean Up
- 7 Nächte Unterkunft im Goodtimes-Surfcamp
- 7x Frühstück, 6x Mittagessen, 5x drei-Gänge Abendessen
- Gemeinsame Ausflüge in die Region
- Kostenloser Kaffee, Tee und Snacks über den ganzen Tag hinweg
- Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten


Anreise: Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO). Von dort fährt an deinem Anreisetag viermal täglich ein Shuttle die circa 80 Kilometer zu deiner Unterkunft. Alternativ kannst du den Flughafen von Vigo (VGO) oder den circa 150 Kilometer entfernten Flughafen von Santiago de Compostela (SCQ) anfliegen.

Für die Anreise mit dem Zug kannst du zum Bahnhof Ancora - Praia fahren, von wo du kostenlos abgeholt wirst. Zuletzt kannst du auf eigene Faust mit deinem eigenen Wagen oder mit einem Mietwagen anreisen.

ShuttleBahnhof Ancora - Praia - Hin- & Rücktransfer0.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Einfacher Transfer35.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Hin- & Rücktransfer70.00 €

Reisezeit: Freu dich auf sommerliche Temperaturen. Das durchschnittliche Temperaturmaximum liegt bei 23 Grad, nachts wird es meist nicht kühler als 13 Grad. Außerdem erwarten dich 9 Stunden Sonne pro Tag und eine durchschnittliche Wassertemperatur von 16 Grad.

Das sagen Kunden

  • Bewertung von: Seven Sven

    Vielen Dank für die tolle Zeit bei euch. Daß essen ist mega lecker und Abwechslungsreich. Die kleinen schönen Details in den Zimmern und Häusern haben mir ebenfalls super gefallen. In dem Camp hat man sofort Anschluss zu anderen Urlaubsgästen und man fühlt sich wie in einer großen Familie.
    Ihr macht das richtig Super

  • Bewertung von: Florian Wittmann

    Ich war für eine Yogawoche im Goodtimes und bin einfach nur begeistert. Die Liebe die in diesem Projekt steckt kann man überall sehen, spüren und beim super genialen Essen natürlich auch schmecken. Großes Lob an das ganze Team - ich komme sicher wieder! DANKE für die geile Zeit :-)

  • Bewertung von: Sandra Brägas

    Wir kommen gerne wieder!
    Es war eine tolle Zeit mit Euch!
    Namasté. S+H+M

Anbieter

Goodtimes Sportreisen Goodtimes Sportreisen

Sinah Diebold begleitet dich als Yogalehrerin auf deiner Reise. Neben ihrer Arbeit als Yogalehrerin ist Sinah Sportwissenschaftlerin und diplomierte Tänzerin. Dieses Jahr hat sie ihr eigenes Buch „Yoga Flow Balance“ veröffentlicht. Für Sinah ist die Mischung aus Meditation am Meer, kraftvollem Vinyasa und Spielen mit neuen Asanas der perfekte Ausgleich zu einem aktiven und turbulenten Alltag. Dafür vereint sie in ihren Yogastunden das Fließende und Anstrengende mit Ruhe für die Gedanken und Präsenz im Hier und Jetzt.


Nachricht

Adresse

portugal, Gelfa


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