Yoga Retreat inmitten Schweizer Idylle

Zusammenfassung

Ein Yoga Retreat in den Schweizer Alpen, was gibt es Schöneres? Wie klingen tägliche Meditationen und Yoga-Einheiten und eine Unterkunft direkt am Innufer in harmonischen Premium Zelten mit gemütlichen Betten für dich? Wenn du zusätzlich Lust auf eine Wanderung und bewusste Ernährung als Vollpension hast, ist dieses Retreat der Ort, den du gesucht hast!

Im exklusiven Bereich auf einem idyllisch gelegenen Vier-Sterne Campingplatz inmitten von Wäldern und Bergen verbringst du eine tolle Auszeit. Freu dich auf einen Swimmingpool und eine Sauna direkt am erfrischenden Inn, besser geht es nicht!

Du startest täglich mit einer Meditation und erfrischenden Yoga-Sequenzen in den Tag, mittags und am frühen Abend finden weitere Yoga-Einheiten statt. Abgerundet wird die Woche mit einer Tageswanderung durch die friedliche Natur und einer 90-minütigen Massage.

Dieses Yoga Retreat entführt dich in eine kleine Parallelwelt, die dir als alleinreisende Person, als Paar oder mit Freunden jederzeit offensteht.

Solange du Interesse an Neuem hast, seien es neue Menschen, neue Yoga-Arten oder neue Erfahrungen, eignet sich diese Auszeit hervorragend für dich, um deinen Horizont zu erweitern.

Übersicht

Reiseart:
Klassischer Yoga Retreat inklusive Meditationen
Einheiten:
Inklusive täglicher Yoga- und Meditations-Sessions und einer Tageswanderung
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Reisezeitraum:
Die Reise findet mit verschiedenen Lehrern an mehreren Daten im Jahr statt.
  • 16.08. - 21.08.2020
  • 23.08. - 28.08.2020
  • 30.08. - 04.09.2020
  • 06.09. - 11.09.2020
  • 13.09. - 18.09.2020
Reisedauer:
Der Anreisetag ist immer Sonntag, der Abreisetag immer Freitag.
Ort:
En Sur, schweiz
Unterkunft:
Zelt
Verpflegung:
Inklusive Verpflegung (Tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen)
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:

Sport- und Aktivprogramm

Während deines Retreats erwarten dich eine Meditation und zwei bis drei Yoga-Einheiten am Tag. Zusätzlich kannst du dich auf eine anderthalbstündige Massage und eine Tageswanderung freuen.

Yoga-Lehrer -und Lehrerinnen

Die Yoga-Lehrer -und Lehrerinnen wechseln von Woche zu Woche. Dementsprechend ändert sich auch der Yogastil, der jeweils angeboten wird. Weiter unten unter “Anbieter” findest du detaillierte Informationen zu den einzelnen Lehrern und ihrem jeweiligen Programm.

  • 16.08. - 21.08.2020: Deborah N. Katongole - Lessons from Nature
  • 23.08. - 28.08.2020: Tashina Baetscher - Healing Immersion - Body, Mind and Soul
  • 30.08. - 04.09.2020: Bina Taverna - Lightness and Dance
  • 06.09. - 11.09.2020: Stephen Markus - Running Revolution
  • 13.09. - 18.09.2020: Ousman Sey - Integral Yoga

Yoga-Einheiten

Nach der Morgenmeditation folgt deine erste Yogastunde oder eine Lektion Yoga Philosophie als Start in den Tag. Die morgendliche Stunde lädt dazu ein, langsam in den Tag zu starten und Raum für Stille zu schaffen, während die Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien genährt werden. Diese Stunde fokussiert ein paar einfache Posen, die darauf abzielen, den Körper langsam aufzuwecken und aktiv werden zu lassen.

Nach dem Frühstück folgt eine Stunde, die sich auf die grundlegenden Aspekte des Yogas konzentriert. Das Ziel ist es hier, die basischen Elemente hinzuzufügen, die für eine effektive Yoga-Praxis unerlässlich sind. Die Asanas werden dynamischer, dein Körper und die Muskulatur werden aktiviert.

Abends bringst du bei Yin Yoga und Meditation Körper und Geist zur Ruhe. Diese Einheit lässt dich bei dir selbst ankommen, um mehr in Einklang mit Körper und Geist zu kommen.

Die täglichen EInheiten finden in dem schönen 10 Meter Yoga-Dom statt. Hier hast du Raum und Zeit für deine Praxis und darfst dich vollständig in die Welt des Yogas entführen lassen. Matten, Yoga-Blöcke, Decken und Kissen stehen dir selbstverständlich zur Verfügung.

Meditation & Pranayama

Meditation wird auch gerne als Yoga für den Geist bezeichnet. Dein Geist lernt, sich zu fokussieren und auf sein Innerstes zu hören. Bei der Meditation lernst du durch tägliches Training, auf das zu hören, was durch laute Gedanken des Alltags oftmals überhört wird. So gerätst du auch mit deinen innersten Bedürfnissen in Einklang. Stille auszuhalten ist für den Kopf eine Challenge, welche du durch Meditation erlernen kannst. Es schärft deinen Blick auf das Essentielle und durch das Zuhören deines Inneren erfährst du wahre Freiheit.

Pranayama

Das Pranayama beschreibt Atemübungen in verschiedener Ausführung. Auch hier werden diverse Stile praktiziert. Das Pranayama übt einen besonderen Einfluss auf die Stärkung unserer Lunge aus und steigert die Lungenkapazität, setzt die Energiebahnen entlang unserer Wirbelsäule frei und fördert den Energiefluss im Körper

Tageswanderung

Meistens am Donnerstag geht es für dich und deine Gruppe auf eine spektakuläre, herausfordernde und zugleich idyllische Wanderung durch die umliegende Natur. Die Bergregion um Sur En ist vielfältig und bietet tolle Ausblicke in die Ferne. Ein Highlight ist die Wanderung durch die Uina Schlucht, welche diverse Mineralquellen beheimatet.

Die Wanderung ist ganztägig und geht über circa sieben Stunden.

Zum Abendessen bist du wieder rechtzeitig im Camp und kannst entspannt den Abend ausklingen lassen.

Massage

Die 90-minütige Massage ist therapeutisch und mit Akupressur kombiniert. Der für dich passende Termin und deine individuellen Bedürfnisse besprichst du nach deiner Ankunft mit einem der Lehrer.

Die Massage bringt dich noch mehr in Kontakt mit deinem Körper und gilt als externe Körperarbeit, welche ein extrem wichtiger Teil des Heilungsprozesses ist, der jedoch oft übersehen wird.

Körperarbeit zielt darauf ab, das Energiesystem des Körpers wiederherzustellen und auszugleichen und hilft, ein Umfeld für Wachstum, Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen.

Unterkunft

Deine Unterkunft führt dich in die Schweizer Natur an den Rand eines idyllisch gelegenen 4 Sterne Campingplatzes am Ufer des Inn.

Der Campingplatz bietet einen Swimmingpool, eine Sauna direkt am Inn und ein großes Restaurant mit gemütlicher Terrasse.

Deine Gruppe verfügt über einen eigenen Bereich mit tollen Premium Zelten:

Geteiltes Premium Zelt

Ab 219,60 € Aufpreis
Für 1 Person
Premium Zelt mit zwei oder drei Einzelbetten und Stromanschluss. Du teilst dir das Zelt mit einer oder zwei weiteren Retreat-Teilnehmern. Dein Bett verfügt über eine gemütliche Matratze und dicke Decken. Der Boden ist mit einem weichen Teppich ausgelegt, es gibt eine Sitzmöglichkeit und Strom, sodass du abends dein Handy laden oder mit Nachttischlampe lesen kannst. Die sanitären Anlagen teilst du dir mit den anderen Teilnehmern.

Premium Zelt

Ab 0,00 € Aufpreis
Für 2 Personen
Premium Zelt mit Doppelbett und Stromanschluss. Euer großes Bett verfügt über eine gemütliche Matratze und dicke Decken. Der Boden ist mit einem weichen Teppich ausgelegt, es gibt eine Sitzmöglichkeit und Strom, sodass ihr abends euer Handy laden oder mit Nachttischlampe lesen könnt. Die sanitären Anlagen teilt ihr euch mit den anderen Teilnehmern.

Ausstattung:

Sauna
Pool
Restaurant
Wasser & Tee
Parkplätze
Yoga Shala

Verpflegung

Unter dem Motto “Fresh. Organic. Healthy.” genießt du während deines Aufenthalts eine vielfältige Vollpension.

Dabei werden alle Zutaten und Mahlzeiten sorgfältig ausgewählt, sodass sie sämtliche Nährstoffe enthalten, die du für deine Yoga Woche benötigst. Freu dich auf leckere Bowls und warme Mahlzeiten, sowie auf gesunde Snacks zwischendurch wie Smoothies und Nüsse oder Datteln.

Freu dich darauf, die Mahlzeiten keine fünf Meter vom Ufer des Inn einzunehmen inklusive malerischen Blick in die Natur.

Natürlich sind die Mahlzeiten auch vegetarisch erhältlich.

Volle Verpflegung
0,00 €

Aktivitäten

Dein Retreat führt dich in die Schweizer Natur des Kantons Graubünden. Am Rande eines einsamen Campingplatzes kommst du keine 50 Meter vom Innufer entfernt unter. Hier herrscht Natur pur, außer ein paar Ferienwohnungen und einem Landgasthof findest du hier Wald, Wasser, Berge - und Stille.

Nahe deiner Unterkunft liegt der Seilpark Engadin, in dem du deine Geschicklichkeit im Einklang der Natur testen kannst.

Zudem startet am Campingplatz der Skulpturenweg, der auf einem fünf Kilometer langem Rundweg durch den Wald circa 150 beschilderte Kunstwerke bietet. Die Kunstwerke entstehen seit 1994 beim alljährlichen Bildhauersymposium und geben dir auf dem Rundgang durch die freie Natur viele spannende und überraschende Eindrücke.

Generell eignet sich die Umgebung perfekt für kleinere und längere Spaziergänge bei denen du die Ruhe genießen kannst und nur den Klängen der Natur folgst.

    Ablaufplan

    So sieht ein typischer Tag während deines Retreats aus:

    Anbieter


    Encourage Retreats ist der Zusammenschluss von Lukas Biry, Ousman Sey und Hannah Kendaru.

    Lukas, der viel Wert auf ein nachhaltiges und ökologisches Leben legt, gründete 2016 erstmals ein ganzheitliches Yoga-Zentrum in seiner Heimatstadt Basel.

    Ousman und Hannah sind ein Paar aus Großbritannien, ursprünglich aus Gambia und Indonesien. Ousman arbeitet unter anderem als Yogalehrer, Thai Yoga Massage Therapeut, Meditationslehrer und Lifestyle Coach. Hannah arbeitet als Yogalehrerin und Managerin.

    Mit Encourage Retreats wollen die drei eine Plattform anbieten, auf der sie sich darüber austauschen können, wie das Leben durch positive, in der Bildung verwurzelte Beziehungen aussehen könnte.

    Drei Dinge haben sich herauskristallisiert: Bildung, Routine und vor allem eine gesunde Umwelt. 2017 wurden die Pläne konkreter und die gemeinsamen Visionen von ENCOURAGE Retreats Wirklichkeit.



    Deborah N. Katongole - Lessons from Nature
    Deborah N. Katongole - Lessons from Nature

    Deborah ist überzeugt, dass Körperbewegung und Meditation das Beste bei einem Menschen herausbringen. Eine positive Aura, die nach außen getragen, respektive übertragen wird. Ihre Vision als auch Mission wurzeln in Harmonie, Gesundheit und Kreativität. Du merkst während deiner Zeit im Retreat, wie du deinen Alltag abwechslungsreicher gestalten kannst und mit wenig Aufwand zu mehr Kraft, Ruhe und Zufriedenheit kommst.

    Tashina Baetscher - Healing Immersion - Body, Mind and Soul
    Tashina Baetscher - Healing Immersion - Body, Mind and Soul

    Tashina wählt einen ganzheitlichen Ansatz, der über das Yoga hinausgeht. Während deiner Woche erforschst du dein Bewusstsein in all seinen Formen, durch einen bunten Mix aus Bewegung, Meditation, Atemarbeit, Musik und Natur.

    Bina Taverna - Lightness and Dance
    Bina Taverna - Lightness and Dance

    Bina verfolgt den Ansatz, dass jede Form von Bewegung einen Weg zu deiner eigenen Transformation darstellt. Dazu gehört das Einladen von Spiel und Leichtigkeit in die Bewegung, um die eigenen zensierten Verhaltensweisen zu hinterfragen. Dadurch lernst du einen einzigartigen Ausdruck deines Selbst zu entdecken.

    Stephen Markus - Running Revolution
    Stephen Markus - Running Revolution

    Läufer aufgepasst: Mit Stephen, der sein eigenes Studio in Düsseldorf hat, verbesserst du durch Yoga deine Lauftechnik. Laufen tut man in fast jeder Sportart, egal ob beim Basketball, beim Fußball oder bei der Gymnastik. Die richtige Technik ist der Eckpfeiler jeder Aktivität, die menschliche Bewegung beinhaltet. Du erforschst mit Stephen die Posenmethode, Bewegung und Yoga, um deine Lauftechnik zu verbessern.

    Ousman Sey - Integral Yoga
    Ousman Sey - Integral Yoga

    Als ein Gründungsmitglied des Retreat-Teams leitet Ousman die letzte Woche des Jahres selbst. Sein Thema ist das Integral Yoga. Hierbei wird die spirituelle Philosophie indischer Yogis in die Praxis umgesetzt. Festgelegte Bewegungen und Haltungen (Asanas) stehen weniger im Vordergrund, wichtiger ist vielmehr die vollkommene Hingabe, all deine Handlungen, Worte und Gedanken dem Göttlichen zu widmen. Es werden traditionelle Disziplinen wie Jnana Yoga, Karma-Yoga und Bhakti Yoga miteinander verknüpft.


    Besonderheiten dieser Reise

    Besonderheiten dieser Reise
    Inmitten traumhafter Natur am Inn gelegen
    Besonderheiten dieser Reise
    Vielseitiges Programm & gesunde Verpflegung
    Besonderheiten dieser Reise
    Tageswanderung durch die Berge als Highlight

    Anreise

    Dieses Retreat erreichst du am besten mit dem Auto oder per Zug.

    • Von Innsbruck aus benötigst du circa 90 Minuten mit dem Auto, circa drei Stunden mit dem Zug.
    • Von Zürich aus benötigst du circa drei Stunden mit dem Auto, gute drei Stunden mit dem Zug.
    • Von München aus benötigst du circa dreieinhalb Stunden mit dem Auto, circa fünf Stunden mit dem Zug.

    Im Preis enthalten

    Im Preis enthalten
    5 Nächte in einem einzigartigen Tipi Zelt inmitten der Engadiner Natur
    Im Preis enthalten
    Tägliche Yoga und Meditations-Sessions
    Im Preis enthalten
    1,5 Stunden Ganzkörpermassage
    Im Preis enthalten
    Gesunde und nachhaltige volle Verpflegung
    Im Preis enthalten
    Tageswanderung in das Val d'Uina

    Das sagen Kunden

    Facebook-Bewertungen
    5 Ausgezeichnet!
    Basierend auf einer Bewertung!
    • Marianne Niebergall

      Wenn du dir etwas richtig Gutes tun möchtest, kann ich dir eine Woche bei Encourage Retreats von ganzem Herzen empfehlen!!
      Dieser wunderschöne Ort, die unglaublich tolle Crew, das fantastische Essen und die wohltuenden Yogasessions machten diese Woche zu einem Traum!!
      Vielen herzlichen Dank jedem einzelnen von euch❤ was ihr da geschaffen habt ist unglaublich😊

    FAQ

    Bei diesem Retreat bist du genau richtig aufgehoben, wenn du einmal komplett aus dem Alltag raus möchtest. Du lebst hier im Einklang mit der Natur und lernst mehr über dich und deine Umwelt. Es ist völlig egal wie alt du bist, wo du herkommst und was deine inneren Beweggründe sind - hier tauchst du ein in eine völlig andere Welt, die dich deine wahren Gedanken und Ziele erkennen lässt.
    Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

    Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

    Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

    Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

    Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
    Die Reise findet mit verschiedenen Lehrern an mehreren Daten im Jahr statt.

    • 16.08. - 21.08.2020

    • 23.08. - 28.08.2020

    • 30.08. - 04.09.2020

    • 06.09. - 11.09.2020

    • 13.09. - 18.09.2020

    Check-In am Anreisetag ist ab 14 Uhr möglich, am Abreisetag reist du bis 10 Uhr morgens ab.

    Am Abreisetag endet das Retreat mit einer abschließenden Feedback Runde mit anschließender Abreise um 15 Uhr.
    Im Durchschnitt beträgt die Temperatur im Juli und August in Suren circa 16 Grad und mindestens 5 Grad. Im September ist es maximal 12 Grad warm. Die Temperaturen können aber auch die 20 Grad knacken.
    Um in die Schweiz einzureisen, benötigst du als deutscher Staatsbürger derzeit kein Visum. Die aktuellen Einreisebestimmungen findest du hier auf der Webseite des Auswärtigen Amtes.

    Adresse

    schweiz, En Sur


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