TCM- und Yoga-Auszeit in der Steiermark

Zusammenfassung

Sehnst du dich nach einem Wochenende bei dem du nicht nur entspannen sondern auch etwas lernen kannst? Neben den immensen Eindrücken der umliegenden Natur mit ihren imposanten Bergen und Seen sammelst du bei diesem Wochenende Wissen über die traditionelle chinesische Medizin (TCM) und genießt zusätzlich alle Vorteile deines einzigartigen Hotels.

Das Stadthotel Brunner in Schladming in der Steiermark wurde erst Ende 2015 eröffnet und bietet als Designhotel nicht nur spannende Architektur, sondern auch eine finnische Sauna mit Dachterrasse und erstklassigen Speisen von der Spitzenköchin Petra Brunner.

Freu dich täglich auf ein an die Jahreszeit angepasstes 5-Elemente-Frühstück nach TCM, zwei tiefgreifende Vorträge von Petra Pfann zur TCM, morgendliche Meridian- und Energieübungen und eine Yoga-Einheit, sodass du anschließend voller neuer Eindrücke und mit neuem Wissen nach Hause zurückfährst.

Du bist hier genau richtig aufgehoben, wenn du auf der Suche nach einer ergiebigen Auszeit bist und Lust hast dich weiterzubilden. Du kannst jederzeit alleine, mit Freunden oder deinem Partner oder deiner Partnerin anreisen und aus einem der himmlischen Zimmer und Suiten wählen.

Übersicht

Reiseart:
Yoga Wochenende
Einheiten:
Inklusive einer Yoga-Einheit, 2 TCM-Vorträgen und morgendliche Meridian- und Energieübungen
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Reisezeitraum:
Dieses Angebot findet an verschiedenen Daten statt:
  • 28.08. - 30.08.2020 | Element Erde
  • 25.09. - 27.09.2020 | Element Metall
  • 20.11. - 22.11.2020 | Element Wasser
  • 26.03. - 28.03.2021 | Element Holz
  • 18.06. - 20.06.2021 | Element Feuer
  • 20.08. - 22.08.2021 | Element Erde
Reisedauer:
Die Anreisetage sind immer donnerstags und freitags, die Abreisetage immer samstags und sonntags.
Ort:
Schladming, Österreich
Unterkunft:
Einzelzimmer
Doppelzimmer
Verpflegung:
Inklusive Frühstücksbuffet
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:

Video

Sport- und Aktivprogramm

Während deiner Auszeit kannst du dich auf zwei Vorträge zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie auf eine Yoga-Einheit und verschiedene Energieübungen freuen.

Die TCM-Vorträge behandeln immer eines der fünf Elemente.

TCM Workshop - Element Erde (28.08. - 30.08.2020 & 20.08. - 22.08.2021)

Am Freitagabend hält Petra Pfann einen TCM Vortrag zum Thema Erde aus Sicht der TCM und geht auf die passende Ernährung im Spätsommer ein.

Am Samstagabend behandelt ihr TCM Vortrag das Thema der Verdauungsbeschwerden wie Gastritis, Völlegefühl bis Blähungen aus Sicht der TCM.

TCM Workshop - Element Metall (25.09. - 27.09.2020)

Die TCM Vorträge behandeln das aktuelle Element Metall. Dabei geht es um seine allgemeine Energie, die passenden Kräuter & Gewürze sowie saisonale Lebensmittel und ihre jeweilige Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

TCM Workshop - Element Wasser (20.11. - 22.11.2020)

Der erste TCM Vortrag am Freitagabend behandelt das Element Wasser aus Sicht der TCM und geht auf die passende Ernährung im Winter ein.

Am Samstag lernst du das 1x1 der 5 Elemente Ernährung kennen, dich erwarten Antworten auf Fragen wie:

Welche thermische Wirkung haben die unterschiedlichen Lebensmittel?

Was ist die genaue Funktion des Verdauungssystems nach TCM?

Wozu brauche ich eine warme Mitte und wozu brauche ich eine innere Organuhr?

TCM Workshop - Element Holz (26.03. - 28.03.2021)

Der erste TCM Vortrag am Freitagabend behandelt das Element Holz aus Sicht der TCM und geht auf die passende Ernährung im Frühling ein.

Am Samstag lernst du verschiedene Wege und Ansätze des gesunden Abnehmens mithilfe von TCM kennen.

TCM Workshop - Element Feuer + Kochkurs (18.06. - 20.06.2021)

Der erste TCM Vortrag am Freitagabend behandelt das Element Feuer aus Sicht der TCM und geht auf die passende Ernährung im Sommer ein.

Am Samstag kannst du dich auf einen Kochkurs mit Petra Pfann und Petra Brunner zum Thema Schnelle & gesunde 5-Elemente-Küche freuen. Du probierst dich an verschiedenen Suppen, leckeren Aufstrichen, Saucen und Beilagen für Grillpartys und mehr - lass dich überraschen!

Meridian- und Energieübungen

Morgens finden Meridian- und Energieübungen mit Petra Pfann für einen energievollen Start in den Tag statt. Dabei erwarten dich verschiedene Übungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst - passend zur vorherrschenden Jahreszeit. Lass dich überraschen!

Yoga

Die Yogastunde findet mit Andrea statt. Die Stunde soll regenerierend wirken und widmet sich dem Sonnengruß und seinen verschiedenen Varianten. Die Stunde ist für Anfänger und fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet.

Individuelle Behandlung mit Petra Pfann

Gegen Aufpreis hast du die Möglichkeit einer individuellen Ernährungsberatung nach TCM sowie die Wahrnehmung von Reiki-Behandlungen. Sprich Petra dafür vor Ort einfach an.

Unterkunft

Deine Auszeit führt dich in das Ende 2015 eröffnete Stadthotel Brunner. Hier erwartet dich höchste Qualität - egal ob es die elegante Kombination aus traditionsreicher und moderner Architektur ist oder die Mahlzeiten der Gastgeberin und Spitzenköchin Petra Brunner. Im gesamten Gebäude erwartet dich ein angenehmes biorhythmisches Lichtkonzept.

In der obersten Etage findest du eine großzügige finnische Sauna mit Dachterrasse sowie das gemütliche Teehaus.

Du kannst vor Ort gegen einen Aufpreis Massagen buchen, wie klassische Massagen, Faszienmassagen und Energiebehandlungen, sowie Massagen nach traditioneller chinesischer Medizin (TCM).

Insgesamt verfügt das Designhotel über 24 Zimmer & Suiten zwischen denen du wählen kannst:

Standard Zimmer Muskat

Ab 0,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen
Zimmer für 1-2 Personen mit privatem Badezimmer. Freu dich auf 26 Quadratmeter mit gemütlichem und trennbarem King-Size-Bett, Ablageflächen und Sitzbänke in den Fenstern, von wo du auf den Schladminger Hauptplatz schauen kannst. Ausgestattet ist dein Zimmer mit einer Nespressomaschine, einem Flat-TV und einem Safe. Dein eigenes Badezimmer verfügt über eine Dusche und ein WC.

Superior Zimmer Pfeffer

Ab 80,00 € Aufpreis
Für 2 Personen

Zimmer für 1-2 Personen mit privatem Badezimmer. Freu dich auf 31 Quadratmeter mit gemütlichem und trennbarem King-Size-Bett, einem bequemen Sofa und Sitzbänke in den Fenstern, von wo du in Schladmings Westen schauen kannst. Ausgestattet ist dein Zimmer mit einer Nespressomaschine, einem Flat-TV und einem Safe. Dein eigenes Badezimmer verfügt über eine Regendusche und ein WC.


Suite Schokolade

Ab 160,00 € Aufpreis
Für 2 Personen

Zimmer für 2 Personen mit privatem Badezimmer.. Freu dich auf 34 Quadratmeter mit gemütlichem und trennbarem King-Size-Bett und einem Stockbett, einem bequemen Sofa und Sitzbänke in den Fenstern, von wo du auf den Schladminger Hauptplatz schauen kannst. Ausgestattet ist dein Zimmer mit einer Nespressomaschine, einem Flat-TV und einem Safe. Dein eigenes Badezimmer verfügt über eine Regendusche und ein WC.



Ausstattung:

Sauna
Dachterrasse
Restaurant
Wasser & Tee
Bar
Yoga-Bereich

Verpflegung

Freu dich während deines Wochenendes auf ein reichhaltiges 5 Elemente Frühstücksbuffet, welches an die Jahreszeit angepasst ist. Dieses wird von Petra Pfann und deiner Gastgeberin und Spitzenköchin Petra Brunner und ihrem Team zubereitet. Die verwendeten Produkte sind frisch und zum Großteil aus der Region.

Die Fünf Elemente Ernährung stellt die energetische Wirkung der Produkte und Speisen auf Körper, Geist und Seele in den Vordergrund. Alle Nahrungsmittel werden den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet und zudem aufgrund ihrer thermischen Eigenschaften nach kalt, erfrischend, neutral, warm und heiß klassifiziert.

Für mittags und abends steht dir das hauseigene spitzenmäßige Restaurant zur Verfügung. Hier kannst du aus verschiedenen à la carte Gerichten wählen, die jede Geschmacksrichtung treffen.

Abends kannst du an der stylischen Black Bar und der angrenzenden Lounge 1919 den Tag ausklingen lassen.

Frühstück
0,00 €

Aktivitäten

Deine Auszeit führt dich in die Steiermark, genau genommen in die Obersteiermark nach Schladming. Erst 2015 ist Schladming durch die Fusion der Gemeinden Pichl-Preunegg und Rohrmoos-Untertal entstanden.

Wenn du durch den Ort wanderst, kannst du alte Stadtbefestigungen von 1629 entdecken, darunter das Salzburger Tor und einer von vier Rundtürmen. Besonders zu empfehlen ist das lokale Stadtmuseum, welches vor allem die Bergbauvergangenheit und Bauernkriege Schladmings aufgreift.

Die Gegend ist im Winter vor allem für den Skisport bekannt, im Sommer bieten sich Wanderungen oder Spaziergänge an - die Möglichkeiten und Wege sind schier unendlich! Freu dich auf ein Wanderwegenetz mit über 1000 Kilometern Strecke. Du findest zudem acht Seilbahnen, welche dir die Wege erleichtern.

Mit der inkludierten Schladming-Dachstein Sommercard, die vom 25. Mai bis zum 18. Oktober im Preis enthalten ist, kannst du täglich eine Berg- und Talfahrt mit einer Bergbahn deiner Wahl kostenlos in Anspruch nehmen. Dazu ermöglicht dir die Sommercard nicht nur den kostenlosen Zutritt zu über 100 Attraktionen, wie dem Laserbiathlon Alpincenter, dem Erlebnisbad Stainach und geführten Wanderungen, sondern hält auch zahlreiche weitere Bonusleistungen für dich bereit.

    Ablaufplan

    So sieht ein typischer Tag während deines Retreats aus:

    Anbieter


    Das Stadthotel Brunner verbindet Tradition mit Moderne und ist der lang gehegte Traum der Eigentümerin und Spitzenköchin Petra Brunner. Aus dem Traditionsgasthaus ist seit Ende 2015 ein architektonisches Highlight entstanden. Ob es das 500 Jahre alte Traditionsgebäude ist, das aufwendig und mit fernöstlichen Einflüssen renoviert wurde, oder die uralte Ernährungsform des Ayurveda gepaart mit traditioneller österreichischer Küche - hier gibt es keine leeren Versprechen. Freu dich auf ein exklusiv eingerichtetes Hotel mit gemütlichen Räumen und Sitzecken und Blick über die Dächer Schladmings.



    Petra Pfann
    Petra Pfann

    Petra ist seit über 9 Jahren mit großem Engagement und Erfolg als selbständige TCM-Ernährungsberaterin und Reiki-Therapeutin tätig. Sie hält nicht nur individuelle Ernährungsberatungen nach TCM, sondern auch 5-Elemente-Workshops, Kochkurse sowie Vorträge in ganz Österreich und auch in Berlin.
    Petra sagt selbst: “Der ganzheitliche und präventive Ansatz der TCM hat mich vom ersten Moment an begeistert und bis heute nicht mehr loszulassen. Eine bewusster Lebensweise im Einklang mit dem Rhythmus der Natur, gesunde Ernährung und der unendlichen Wissensschatz der TCM sind zu wesentlichen Bestandteilen meines Alltags geworden.”


    Besonderheiten dieser Reise

    Besonderheiten dieser Reise
    Tolle Lage des Hotels in Schladming
    Besonderheiten dieser Reise
    Ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist
    Besonderheiten dieser Reise
    2 lehrreiche TCM-Vorträge

    Anreise

    Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Schladming ist per Auto, Zug und Flugzeug gut erreichbar. Reist du mit dem Zug an, wirst du kostenlos vom Bahnhof in Schladming abgeholt und nach deinem Aufenthalt auch wieder dorthin gebracht.

    • Von Salzburg aus brauchst du eine gute Stunde mit dem Auto und knapp zwei Stunden mit dem Zug.
    • Von Graz aus brauchst du circa zwei Stunden mit dem Auto und zweieinhalb Stunden mit dem Zug.
    • Von München aus brauchst du circa zweieinhalb mit dem Auto und knapp vier Stunden mit dem Zug.
    • Von Wien aus brauchst du gute drei Stunden mit dem Auto und vier Stunden mit dem Zug.

    Es gibt verschiedene Taxianbieter, die einen Transfer vom Flughafen München (MUC), vom Flughafen Wien (VIE) und vom Flughafen Salzburg (SZG) anbieten.

    ShuttleHin- & Rücktransfer Bahnhof Schladming0,00 €

    Im Preis enthalten

    Im Preis enthalten
    2 Nächte im Hotel mit Sauna und Dachterrasse
    Im Preis enthalten
    Tägliches Frühstücksbuffet
    Im Preis enthalten
    1 Yoga-Einheit
    Im Preis enthalten
    2 TCM-Vorträge
    Im Preis enthalten
    Morgendliche Meridian- und Energieübungen
    Im Preis enthalten
    Kochkurs (beim TCM Wochenende “Feuer”)
    Im Preis enthalten
    Nutzung der Sauna und des Teehauses
    Im Preis enthalten
    Schladming-Dachstein Sommercard (vom 29.05 bis zum 18.10.)

    Das sagen Kunden

    4.8 Ausgezeichnet!
    Basierend auf über 50 Bewertungen!
    Bewertungen
    • Ruediger Engelberger

      Tolles, familiär geführtes Hotel in perfekter Lage, sehr schöne und perfekt saubere Zimmer, toller Spa-Bereich im Dach mit nettem Ausblick, sehr gutes Frühstück, sehr gute Speisen, äußerst nettes, hilfsbereites und sehr freundliches Personal, Preis-Leistung absolut in Ordnung, ganz klare Empfehlung.

    • Jakob Wild

      Viel Bio und regional, super!

    FAQ

    Dieses Wochenende eignet sich optimal für dich, wenn du nach einer entspannenden und gleichzeitig lehrreichen Auszeit suchst, um deine Akkus wieder voll aufzuladen und Neues kennenzulernen. Es ist völlig irrelevant, wie alt du bist und ob du alleine, mit Partner oder Partnerin, oder Freunden anreist - hier zählt nur die Ruhe und Geborgenheit, die du vor Ort erfährst.
    Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

    Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

    Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

    Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

    Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
    Dieses Angebot findet an verschiedenen Daten statt:

    • 28.08. - 30.08.2020 | Element Erde

    • 25.09. - 27.09.2020 | Element Metall

    • 20.11. - 22.11.2020 | Element Wasser

    • 26.03. - 28.03.2021 | Element Holz

    • 18.06. - 20.06.2021 | Element Feuer

    • 20.08. - 22.08.2021 | Element Erde
    Check-In am Anreisetag ist ab 15 Uhr möglich, dein Check-Out am Abreisetag sollte bis 10.30 Uhr erfolgen.

    Am Abreisetag endet das Retreat mit einer abschließenden Feedback Runde mit anschließender Abreise um 15 Uhr.
    Im Sommer klettern die Temperaturen auf bis zu 25 Grad hoch, von September bis Oktober erwarten dich angenehme Herbsttemperaturen, mit Spitzen bis zu 18 Grad kannst du entspannt die Natur erkunden gehen. Im November ist es bei durchschnittlich 5 Grad merklich kühler. Ende März fängt der Frühling langsam an und die Natur fängt an zu erblühen.
    Da Österreich Teil der EU ist, benötigst du als deutscher Staatsbürger lediglich einen gültigen Reisepass oder Personalausweis.

    Adresse

    Österreich, Schladming


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