Von Frauen für Frauen: Yoga & Surfen in Portugal

Willst du dich und deinen Körper besser kennenlernen? Die Verbundenheit mit Mutter Natur spüren? Und gleichzeitig einen unvergesslichen Urlaub an der portugiesischen Algarve genießen? Dann bist du beim Women’s Yoga & Surf Retreat goldrichtig!

Sportliches

Beschreibung: Während der Woche erwarten dich täglich zwei Yogaeinheiten, eine dynamische Einheit am Morgen und eine restorative am Abend. Das Yoga basiert auf den Lehren des IKS Iyengar und ist extra auf den weiblichen Körper ausgelegt.
An drei Tagen geht es nach dem Yoga morgens runter zum Strand, wo du die Basics des Wellenreitens erlernst. An den anderen beiden Tagen erwarten dich zusätzlich ein Kräutermedizin- und ein Zyklus-Bewusstseins-Workshop. Hier lernst du deinen Körper und besonders die Phasen deines Menstruationszyklus besser zu verstehen und diesen bewusster anzugehen. Dabei unterstützen dich zudem die Achtsamkeits-Meditations-Einheiten, an denen du abends nach dem Yoga teilnehmen kannst.

Lernziele: Du lernst deinen Körper besser kennen und fühlst dich rundum wohl. Für die Zeit nach dem Retreat bekommst du Mechanismen an die Hand, die dir dabei helfen bewusster mit deinem Zyklus und Gefühlen wie Wut, Stress und Unsicherheit umzugehen.

Die Surfstunden richten sich an Anfänger. Beim Yoga lernst du, je nach deinen Vorkenntnissen, auch die Basics oder tauchst tiefer in die jahrhundertealten Lehren des Iyengar Yoga ein.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Sportausrüstung: Die gesamte Yoga- und Surf-Ausrüstung wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt, inklusive Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken, sowie Surfbrett. Du kannst gerne auch deine eigene Yogamatte mitbringen.

Umgebung & Aktivitäten

Deine Reise führt dich zu einer charmanten Quinta in der Nähe von Lagos an der Westküste Portugals. Die Quinta befindet sich auf einem 7,500 Quadratmeter großen Privatgelände voll mit Zypressen, Pinien- und Obstbäumen. Auf dem Gelände befinden sich zwei Chill-Out Bereiche sowie ein Pool, wo du unter der Sonne und zu den Geräuschen der Natur abschalten oder dich mit den anderen Teilnehmern austauschen kannst. In der Nähe der Quinta warten der 14 Kilometer lange Sandstrand Meia-Praia, sowie atemberaubende Buchten und Lagunen darauf, von dir erkundet zu werden.

Unterkunft

Die Quinta befindet sich seit 4 Generationen in Familienbesitz. Erbaut im Architekturstile der 1940er verfügt die Quinta über eine charmante Innen- und Aussenausstattung. Doch der Betrieb ist nicht in der Zeit stehen geblieben: Das Haus verfügt über eine Solarkraftanlage, saisonale Fruchtbäume, wie Apfel-, Feigen-, Granatapfel- und Mispelbäume, und einen organischen Garten zur Selbstversorgung.


Geteiltes 2-3-BettzimmerFür 1 Person0.00 € Bilder & Details
EinzelzimmerFür 1 Person510.00 € Bilder & Details
DoppelzimmerFür 2 Person240.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Pool
  • Garten
  • Chill-out Bereich

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Im Preis sind drei Mahlzeiten pro Tag inbegriffen. Die Mahlzeiten werden komplett auf Basis von frischen Bio-Zutaten, vornehmlich aus Eigenanbau, und frisch vor Ort von einer ausgebildeten Köchin zubereitet. Alle Gerichte sind vegetarisch und/oder vegan.

Reisedetails

Sprachen: Englisch


Aufenthalt: Der Retreat findet von Samstag, den 07.09.2019, bis Freitag, den 13.09.2019, statt. Dabei kannst du am Anreisetag ab 15 Uhr einchecken und am Abreisetag bis 12 Uhr auschecken.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- Unterkunft für 6 Nächte
- 10 Yogaeinheiten
- 3 Surfeinheiten
- 1 Kräutermedizin-Workshop
- 1 Menstruations-Zyklus-Workshop
- 5 Achtsamkeits-Meditations-Workshops
- 3 Mahlzeiten täglich
- Gesamte Surf- und Yogaausrüstung
- Transport von und zum Strand
- Gefiltertes Wasser und Kräutertee

Gegen Aufpreis kannst du außerdem Massagen, Achtsamkeitssitzungen, Human Design Sessions oder extra Surfstunden buchen.


Anreise: Du bist selbst für deine An- und Abreise verantwortlich. Faro ist etwa 130 km und Lissabon und Sevilla knapp 300 km vom Retreat entfernt. Von dort kannst du mit dem Bus oder Zug anreisen. Die Anbieter organisieren dir auf Wunsch einen Flughafentransfer.


Reisezeit: Im September erwartet dich mit durchschnittlichen Tagestemperaturen von 24 Grad spätsommerliches Wetter an der Algarve. Am Abend kühlt es auf circa 18 Grad ab. Der Küstenwind sorgt für zusätzliche Erfrischung.

Das sagen Kunden

  • Bewertung von: Ibentes2002

    The Yogaion Retreat is heaven! Shaini is the perfect teacher to discover or to know better yoga and yourself. The location is perfect and the food amazing. I wish I could stay there longer. will go back for sure!

  • Bewertung von: 902Silvia

    We have done this retreat 3-4 times and it's always great, yoga, surfing, food and location. Yoga teacher is excellent and we benefit from her knowledge and learn everytime more and more. The chef is also wonderful, she cooks vegetarian food with great flavors.

  • Bewertung von: ShannonSR

    I really needed a revitalising break and was so impressed.
    Shivani's food was incredible and so nourishing, breakfast, lunch dinner and juice. I was never hungry and felt so amazing at the end of it.
    Yoga with Shaini was great; intense Iyengar poses. I was able to identify my really key problem areas and best moves to help me progress with poses.
    The surf was so much fun, picked up each day and 2ish hours in the water with a gorgeous was just the right amount.
    The house was in a sensational location; 9 hours f restful sleep every night. Awesome.
    I'd love to go back again

Anbieter

Yogaion Retreats Yogaion Retreats

Shaini hat das Yoga-Retreat ins Leben gerufen. Ihre Liebe zu Yoga entstand 2000. Inzwischen ist sie zertifizierte Iyengar Yoga-Lehrerin. Ihre Leidenschaft fürs Surfen und die Natur führten sie 2008 an die Küste der Algarve. Der Ort, den sie bereits als kleines Mädchen kennengelernt hat, bot ihr die ideale Gelegenheit, ihren Traum wahr zu machen: Menschen inmitten wunderschöner und fast unberührter Natur für Yoga und Surfen zu begeistern.


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Adresse

portugal, Aljezur


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