TRX Training für mehr Stabilität und Balance

Bist du auf der Suche nach einem effektiven Ganzkörper-Workout? Mit diesem TRX Training kannst du deine persönlichen Fitnessziele in nur einer Stunde pro Woche erreichen: Dich erwarten funktionelle Übungen am TRX-Band, mit denen du die gesamte Muskelkette deines Körpers trainierst. Du wirst dich schnell fit und gesund fühlen.

Sportliches

Beschreibung: In diesem Kurs machst du ein funktionelles Workout am TRX-Band. Das TRX-Band, auch Schlingentrainer genannt, ist ein nicht-elastisches Gurtsystem. Mit Hilfe der Gurte kannst du dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand verwenden. Dazu legst du deine Arme oder Beine in die Schlingen und machst gleichzeitig körperliche Übungen. Um dabei trotzdem die Balance zu halten musst du ganze Muskelketten beanspruchen. Neben den großen Muskelketten aktivierst du auch die kleinen, gelenknahen Muskeln. Das Resultat ist ein effektives Training für deinen ganzen Körper.

Lernziele: TRX-Bänder und alle weiteren Hilfsmittel erhältst du vor Ort. Du brauchst nichts außer passender Fitnesskleidung, einem Handtuch und einer Flasche Wasser mitzubringen.


Kursgröße: Maximal 12 Teilnehmer


Vorkenntnisse: Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Ausstattung

Sportausrüstung: TRX-Bänder und alle weiteren Hilfsmittel erhältst du vor Ort. Du brauchst nichts außer passender Fitnesskleidung, einem Handtuch und einer Flasche Wasser mitzubringen.


Ort: Der Kurs findet in einem voll ausgestatteten und lichtdurchfluteten Fitnessraum in Köln Niehl statt.


Ausstattung:

  • Wasser
  • WC

Zeiten

Wochentag Ort Uhrzeit
Freitag Köln-Nippes 12:00 - 12:45
Eine Einheit wird dir nur dann angerechnet, wenn du auch wirklich beim Training warst. Dazu erhältst du im Anschluss an deine Buchung eine Email mit einem QR-Code. Wenn du an einer Einheit teilnimmst, scannt dein Trainer diesen QR-Code ab, um dich anzumelden.

MOVERII SPECIAL: Bei deiner ersten Buchung schenken wir dir eine Einheit! Diese wird dir automatisch auf deinem QR-Code gutgeschrieben.

ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Wenn die erste Einheit nicht deinen Erwartungen entspricht, erhältst du innerhalb der nächsten 48 Stunden dein Geld zurück!

Zudem kannst du mit deiner Karte an diesem weiteren Kurs von Kluge-Fitness teilnehmen.

moverii.de/front/item?id=hmJ9vly-lB2lvTTbFcJyMfla0lI5efWn

Preise

Einheiten Gültigkeit Preis Verfügbarkeit
Einheiten 10 Gültigkeit 6 Monate Preis 99.00 € Verfügbarkeit 2

Das sagen Kunden

  • Bewertung von Kirsten S.

    Danke Anja! Dank deiner Tapes hab ich den Halbmarathon geschafft!

  • Bewertung von Sebastian B.

    Liebe Anja, das inhouse-Training am Freitag hat uns allen sehr viel Spaß gemacht! Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg! LG Sebastian

Anbieter

Anja | Kluge-Fitness Anja | Kluge-Fitness

Deine Trainerin für das TRX Training ist Anja. Anja hat langjährige Erfahrung in der Faszien- und Fitnessarbeit und verkörpert das Bild einer leidenschaftlichen Trainerin. Die größte Belohnung für Anja sind Teilnehmer, die sich durch ihren Kurs wohler und gesünder fühlen. Neben vielen Fortbildungen hat Anja unter anderem folgende Ausbildungen absolviert:
2016: Kursleitung Progressive Muskelentspannung (ComConsulting)
2015: Functional Training (Perform Sports in Frankfurt)
2013: BodyBalance (Les Mills - Yoga, Pilates und Tai Chi)
2008: Pilates A-Lizenz (IST Studieninstitut in Düsseldorf)
2007: Gruppen-Fitnesstrainerin B-Lizenz (IST Studieninstitut in Düsseldorf)

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Adresse

Amsterdamer Straße 230, Cologne, Germany

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