Treat Your Soul: Yoga & Surf Week in Nordportugal

Sonne, Meer, Yoga, wundervolles Essen, gemeinsame Abende am Lagerfeuer... Bei diesem Yoga Retreat gönnst du deinem Kopf und Körper eine Auszeit und kannst einfach mal deine Seele baumeln lassen. Mit täglichem Yoga, Meditations- & Coaching-Workshops und Surfen versinkst du im Hier und Jetzt - fernab vom Alltagsstress.

Sportliches

Beschreibung: Freu dich auf sieben Yogaeinheiten, fünf am Morgen und zwei am Nachmittag. Morgens heißt es raus aus dem Kopf und rein in den Flow mit aktivierenden Vinyasa Yoga Sequenzen, schönen Flows und neuen Asanas sowie Meditation, sanften Atem- und kleinen Achtsamkeitsübungen. Abhängig von dem Energielevel der Gruppe geht es nachmittags weiter mit einem sanften Flow, Thai Massage Sequenzen oder Alignment Prinzipien.

Zusätzlich zum Yoga erwarten dich ein Meditations-Workshop, zwei Coaching Sessions sowie ein Surfkurs mit dem Team des Goodtimes-Surfcamp. Beim Meditations-Workshop diskutiert ihr die Vorteile einer Meditationspraxis und wie du Prinzipien der Meditation in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem kriegst du beim Coaching-Workshop einfache, aber effektive Tipps und Strategien auf den Weg gegeben, um mehr Achtsamkeit und Freude und weniger Stress in deinen Alltag zu bringen.

Lernziele: Während der Woche kannst du dich vollkommen auf den Ursprung des Lebens konzentrieren: Den Atem und die Natur. Doch auch über die Woche hinaus wirst du inspiriert mit Asanas, Flows und Sequenzen für deine Yogapraxis zu Hause, aber auch Methoden für deinen Alltag.

Der Retreat eignet sich für Anfänger genauso wie erfahrene Yogis oder Yoginis: Aufgrund der kleinen Gruppengröße kann deine Lehrerin individuell auf dich, deine Bedürfnisse und dein Level eingehen. Auch Surferfahrungen brauchst du keine: Je nachdem ob du schon surfen warst, lernst du im Surfkurs entweder die Basics, übst das Surfen im Weißwasser oder versuchst dich am parallelen Surfen in den grünen Wellen. Gegen einen Aufpreis kannst du dir deine eigene Surfausrüstung ausleihen, damit du auch zwischen den Yogaeinheiten surfen kannst.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Sportausrüstung: Für die Yogastunden ist die gesamte Ausrüstung, inklusive Matten, Blöcke und Gurte, vor Ort vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Für den Surfkurs wird dir außerdem ein Neoprenanzug sowie ein deinem Level entsprechendes Surfbrett zur Verfügung gestellt.

Umgebung & Aktivitäten

Freu dich neben deiner Zeit auf der Matte oder in den Wellen außerdem auf Film- oder Spieleabende, Lagerfeuer und kleine Ausflüge in die Region. Zum Beispiel besuchst du den lokalen Wochenmarkt, nimmst an einem gemeinsamen Ausflug zu einem kleinen Wasserfall oder zu der Mühle von Vila de Mouros teil. Außerdem bist du in nur wenigen Schritten direkt am Hausstrand. Wenn Strand, Sonne und Wellen dir nicht schon genug sind, wartet am Ende des Strandes eine Promenade mit Bars, Cafés und typischen portugiesischen Häuserfassaden auf dich. Gerne hilft dir das Team in der Organisation weiterer Ausflüge, zum Beispiel in das Naturschutzgebiet der Serra d’Arga oder zur Altstadt von Viana do Castelo.

Unterkunft

Deine Reise führt dich in ein stylisches Surfcamp an der portugiesischen Costa Verde. Das Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern. Die Häuser werden jedes Jahr aufs Neue von einem 14-Kopf starken Team mit Upcycling Möbeln und viel Liebe eingerichtet und ausgestattet. Eines der Häuser ist für die Teilnehmer des Yoga Retreats reserviert.

Darüber hinaus findest du im Camp alles, was du dir nur wünschen könntest, von Himmelbetten, Chill-Out Bereichen mit Sitzsäcken und Terrassen, über einen Basketballplatz, eine Tischtennisplatte und einem Beachvolleyballnetz, bis hin zu einer offenen Feuerstelle, einer Leseecke und sogar einer Sauna.


Geteiltes 2-BettzimmerFür 1 Person0.00 € Bilder & Details
EinzelzimmerFür 1 Person200.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (2 Einzelbetten)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (Doppelbett)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
BungalowFür 2 Person300.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Sauna
  • Garten
  • Chill-out Bereich
  • TV/ DVD
  • Volleyballfeld
  • Basketballfeld
  • Tischtennisplatte
  • Brettspiele
  • Bibliothek

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Freu dich auf tägliches Frühstück, sechs Mittagessen sowie fünf Abendessen. Die Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geleitet, sodass die Verpflegung sicherlich zu den Höhepunkten deiner Reise zählt. Dich erwarten kreative, schmackhafte und gesunde Mahlzeiten. Ob vegetarisch, vegan, laktosefrei oder sonstiges, die Küche stellt sich dabei individuell auf dich ein. Zum Abendessen erwartet dich ein drei Gänge Menü. An zwei Abenden hast du außerdem die Möglichkeit die lokale Küche zu erkunden.

Reisedetails

Sprachen: Deutsch


Aufenthalt: Der Yoga Retreat findet von Samstag, den 22.06.2019, bis Samstag, den 29.06.2019, statt.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- 7x Yogaeinheiten (5x Morgens und 2x Nachmittags)
- 2x Coaching
- 1x Meditations-Workshop
- 1x Surfkurs
- 7 Nächte Unterkunft im Goodtimes-Surfcamp
- 7x Frühstück, 6x Mittagessen, 5x drei-Gänge Abendessen
- Gemeinsame Ausflüge in die Region
- Kostenloser Kaffee, Tee und Snacks über den ganzen Tag hinweg
- Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten


Anreise: Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO). Von dort fährt an deinem Anreisetag viermal täglich ein Shuttle die circa 80 Kilometer zu deiner Unterkunft. Alternativ kannst du den Flughafen von Vigo (VGO) oder den circa 150 Kilometer entfernten Flughafen von Santiago de Compostela (SCQ) anfliegen.

Für die Anreise mit dem Zug kannst du zum Bahnhof Ancora - Praia fahren, von wo du kostenlos abgeholt wirst. Zuletzt kannst du auf eigene Faust mit deinem eigenen Wagen oder mit einem Mietwagen anreisen.

ShuttleBahnhof Ancora - Praia - Hin- & Rücktransfer0.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Einfacher Transfer35.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Hin- & Rücktransfer70.00 €

Reisezeit: Freu dich auf sommerliche Semperaturen. Das durchschnittliche Temperaturmaximum liegt bei 23 Grad, nachts wird es meist nicht kühler als 13 Grad. Außerdem erwarten dich 9 Stunden Sonne pro Tag und eine durchschnittliche Wassertemperatur von 16 Grad.

Das sagen Kunden

  • Bewertung von: Seven Sven

    Vielen Dank für die tolle Zeit bei euch. Daß essen ist mega lecker und Abwechslungsreich. Die kleinen schönen Details in den Zimmern und Häusern haben mir ebenfalls super gefallen. In dem Camp hat man sofort Anschluss zu anderen Urlaubsgästen und man fühlt sich wie in einer großen Familie.
    Ihr macht das richtig Super

  • Bewertung von: Florian Wittmann

    Ich war für eine Yogawoche im Goodtimes und bin einfach nur begeistert. Die Liebe die in diesem Projekt steckt kann man überall sehen, spüren und beim super genialen Essen natürlich auch schmecken. Großes Lob an das ganze Team - ich komme sicher wieder! DANKE für die geile Zeit :-)

  • Bewertung von: Sandra Brägas

    Wir kommen gerne wieder!
    Es war eine tolle Zeit mit Euch!
    Namasté. S+H+M

Anbieter

Goodtimes Sportreisen Goodtimes Sportreisen

‚Yoga ist die Wissenschaft des Glücklichsein’ – Für deine Yogalehrerin Sophia ist Yoga mehr als eine Aktivität, es ist ein ganzheitliches Tool für ein gesundes und glückliches Leben, auch abseits der Matte. Auf der Matte ist es Sophia wichtig, dass jeder sich frei ausdrücken kann. Egal wie dehnbar du bist, wie ausgeglichen oder spirituell, der Yogaweg steht allen Menschen offen. In ihrem Unterricht legt Sophia besonderen Wert auf achtsames Üben und die korrekte Ausrichtung, ebenso wie das Spielen und der Spaß mit Flows und herausfordernden Asanas.


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portugal, Gelfa


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