Tai Chi Grundlagenkurs für Einsteiger

Sag Adé zu Stress, Rücken- und Nackenschmerzen und einem ungesunden Körper. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der chinesischen Bewegungskunst Tai Chi Chuan kennen. Nach den 8 Wochen fühlst du dich nicht nur ausgewogener und glücklicher, sondern möchtest direkt weiter in die Welt des Tai Chi eintauchen.

Sportliches

Beschreibung: Tai Chi verbindet Elemente der Selbstverteidigung mit der inneren Energieführung des Qi Gong und der daoistischen Gesundheitslehre. Im Laufe der 8 Wochen erlernst du die Basis des Tai Chi. Die Bewegungen des Tai Chi kombinieren die Gegensätze von Yin und Yang, also von Bewegung und Ruhe. Dem äußeren Bewegungsablauf liegt ein innerer Energieverlauf zugrunde, den du mit deiner Vorstellungskraft lenkst.

Lernziele: Der Kurs eignet sich perfekt für Einsteiger, die die Grundlagen des Tai Chi erlenen wollen. Tai Chi trainiert den Körper auf besonders effektive wie schonende Weise. Anfangs reine Kampfkunst, hat sich im Laufe der Zeit ein umfassendes Übungssystem entwickelt, das alle Gebiete der körperlichen Leistungsfähigkeit wie Muskelkraft, Ausdauer und Atmung anspricht.


Kursgröße: Maximal 12 Teilnehmer


Vorkenntnisse: Anfänger

Ausstattung

Sportausrüstung: Die gesamte Ausrüstung erhältst du vor Ort. Bitte bring lediglich bequeme Sportkleidung mit.


Ort: Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Tor 28 am Breslauer Platz statt. Der Übungsraum ist mit Laminatboden ausgestattet.


Ausstattung:

  • WC

Zeiten

1
  • Kurs vom 01.11-20.12.2018
  • 8 Einheiten
  • 4 verfügbare Plätze

Wochentag Ort Uhrzeit
Donnerstag Köln-Altstadt-Nord 20:00 - 21:00
Bitte beachte, dass der Kurs Krankenkassengeprüft ist. Abhängig von deiner Krankenkasse, werden bis zu 70% der Kursgebühren erstattet.

Preise

Anbieter

Filip | Taiji-Training Filip | Taiji-Training

Dein Lehrer Filip beschäftigt sich schon seit seiner Jugend mit verschiedenen Trainings- und Bewegungssystemen. Angefangen mit Yoga und Gymnastik, hat sich mit der Zeit Tai Chi Chuan als Filips wesentliches Trainingssystem herausgestellt. Im Laufe der Zeit hat Filips Weg ihn mehrmals nach China geführt, wo er die Ursprünge des Tai Chi Chuan erkundet hat, zum Beispiel nach Chenjiagou, wo das Tai Chi Chuan entstanden ist. Aus Filips persönlichem Interesse wurde langsam aber sicher ein beruflicher Weg: Nach seiner Ausbildung zum staatlich geprüften Sportlehrer und Sporttherapeuten des Deutschen Verbandes für Gesundheitssport und Sporttherapie, hat sich auch hier das Tai Chi Chuan als seine große Leidenschaft durchgesetzt.

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Adresse

Machabäerstraße 28, 50668 Köln, Germany

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