Vinyasa Yoga: Fließend bewegen, entspannt atmen

Du bist auf der Suche nach einem körperbewussten Yoga Kurs? Und wünschst dir gleichzeitig einen traditionellen Zugang zu Yoga? In diesem Vinyasa Kurs für Anfänger verbindest du dynamische Flows mit einer ganzheitlichen Yoga-Praxis: Danach fühlst du dich zugleich entspannt, als auch voller Energie und Lebensfreude.

Sportliches

Beschreibung: In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Vinyasa Yoga. Du übst die klassischen Haltungen (Asanas), von Grund- über Balance-Stellungen, bis zu Umkehrhaltungen. Diese verbindest du mit deinem Atem zu einem harmonischen Bewegungsfluss.

Auch über den körperlichen Aspekt hinaus, heißt es: Ganzheitlich arbeiten. So verinnerlichst du eine natürliche Bauchatmung und begegnest zum Beispiel der Spiraldynamik, dem Selbstheilungselement des Yoga und dem Spinal Movement. Das ist der erste Schritt zur Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Lernziele: In diesem Kurs lernst du die Grundlage für eine regelmäßige Vinyasa Yoga Praxis. Bei den Yoga Asanas liegt der Fokus auf der Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule. Darüber hinaus verbesserst du deine Achtsamkeit, Koordination und Kraft und löst Blockaden und Verspannungen.


Kursgröße: Maximal 16 Teilnehmer


Vorkenntnisse: Anfänger

Ausstattung

Sportausrüstung: Yogamatte, Decken, Gurte und Blöcke erhältst du vor Ort. Du musst nichts mitbringen.


Ort: Der Kurs findet in einem hellen, mit Laminat ausgestattetem Yogaraum in Köln-Ehrenfeld statt. Der Raum ist Teil der Kletterfabrik in Ehrenfeld.


Ausstattung:

  • Wasser & Tee
  • Umkleide
  • WC

Zeiten

Wochentag Ort Uhrzeit
Montag Köln-Ehrenfeld 20:15 - 21:45
Donnerstag Köln-Ehrenfeld 18:30 - 20:00
Eine Einheit wird dir nur dann angerechnet, wenn du auch wirklich beim Training warst. Dazu erhältst du im Anschluss an deine Buchung eine Email mit einem QR-Code. Wenn du an einer Einheit teilnimmst, scannt dein Trainer diesen QR-Code ab, um dich anzumelden.

MOVERII SPECIAL: Bei deiner ersten Buchung schenken wir dir eine Einheit! Diese wird dir automatisch auf deinem QR-Code gutgeschrieben.

ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Wenn die erste Einheit nicht deinen Erwartungen entspricht, erhältst du innerhalb der nächsten 48 Stunden dein Geld zurück!

Zudem kannst du mit deiner Karte an weiteren Kursen von Sukha Yoga teilnehmen.

moverii.de/front/provider/view?id=5b34e12a45cee30d793252c2

Preise

Einheiten Gültigkeit Preis Verfügbarkeit
Einheiten 1 Gültigkeit 1 Monat Preis 15.00 € Verfügbarkeit 2
Einheiten 5 Gültigkeit 2 Monate Preis 65.00 € Verfügbarkeit 3
Einheiten 10 Gültigkeit 5 Monate Preis 130.00 € Verfügbarkeit 4

Das sagen Kunden

  • Bewertung von Carolina

    Richtig gut! Danke für Deinen Unterricht!

  • Bewertung von Vanessa

    Die Stunden haben genau die richtige Mischung aus Entspannung und Anstrengung, sodass man sich danach großartig fühlt! Mascha ist eine absolut tolle Yogalehrerin. Aufgrund eines Umzugs werde ich den Unterricht wirklich vermissen.

  • Bewertung von Los Melanos

    Mascha ist einfach die BESTE. Punkt. Aus.

Anbieter

Sukha Yoga Sukha Yoga

Mascha nimmt ihre Schüler stets mit auf eine achtsame Reise durch Körper und Geist. Ihr eigener Weg hat schon 1998 angefangen. 2006 schloss Mascha dann bei Yoga Köln ihre erste Yogaausbildung ab. Vinyasa und Flow Yoga erlernte sie bei Lance Schuler-Inspya-Yoga in Byron Bay in Australien. Es folgten weitere Ausbildungen, unter anderem als Intense Teacher, Forrest Yoga Lehrerin und Weiterbildungen in Spiraldynamik und Pranayama. Durch diese vielseitigen Erfahrungen hat Mascha einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt: Sie verbindet Elemente aus der Nabelarbeit, Spiraldynamik, Klangbildung und der Selbstheilungskräfte des Körpers zu einer ganzheitlichen Praxis. Zusätzlich zu ihren Yoga Kursen bietet Mascha außerdem Yoga Therapie, Körperarbeit und Massagen an.

Nachricht

Adresse

Oskar-Jäger-Straße 173, 50825 Köln, Deutschland

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