Bootcamp Training: Nachhaltig fit werden

Willst du nicht nur gut aussehen, sondern auch etwas mit deinen Muskeln anfangen können? Bei diesem Outdoor Bootcamp in Köln geht es nicht um Bodybuilding und Schönheitswettbewerbe, sondern um funktionelles Training. Tägliche Trainingseinheiten an sieben verschiedenen Kölner Standorten bieten dir dabei größtmögliche Flexibilität.

Sportliches

Beschreibung: Beim Bootcamp Training erwartet dich ein methodisches Zirkeltraining: 4-minütige Trainingseinheiten, unterteilt in Belastungs- und Ruhephasen. In den Einheiten machst du, in der Gruppe oder mit einem Partner, Übungen aus dem CrossFit und dem Functional Training. Dabei kannst du die Intensität individuell an dein eigenes Fitnesslevel und deine Tagesform anpassen. Im Anschluss an das Zirkeltraining gibt es Übungen für den Bauch, die Beine und den Rücken.

Lernziele: Bei diesem Bootcamp wirst du nachhaltig fit. Ganz gleich ob du das erste Mal Bootcamp Training machst oder schon lange dabei bist: Du verringerst dein Körperfett, steigerst deine Ausdauer und baust Muskeln, Koordination und Flexibilität auf.


Kursgröße: Zwischen 5 und 16 Teilnehmer


Vorkenntnisse: Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Ausstattung

Sportausrüstung: Alle Trainingsutensilien erhältst du vor Ort. Bring bitte nur passende Fitness-Kleidung, ein Handtuch und eine Flasche Wasser mit zum Training.


Ort: Das Training findet draußen an der frischen Luft und unter freiem Himmel statt. Dabei kannst du an 7 verschiedenen Orten in Köln trainieren, die alle perfekt fürs Outdoor Training geeignet sind und Ausweichmöglichkeiten bei schlechtem Wetter bieten.

Zeiten

Wochentag Ort Uhrzeit
Montag Olympia Museum 18:15 - 19:15
Montag RheinEnergie Stadion 19:45 - 20:45
Dienstag RheinEnergie Stadion 19:15 - 20:15 20:30 - 21:30
Mittwoch Heumarkt 06:30 - 07:30
Mittwoch Aachener Weiher 18:15 - 19:15
Mittwoch RheinEnergie Stadion 19:15 - 20:15
Donnerstag Olympia Museum 18:15 - 19:15
Donnerstag RheinEnergie Stadion 19:15 - 20:15
Freitag Volksgarten 16:30 - 17:30
Freitag Aachener Weiher 18:15 - 19:15
Samstag Aachener Weiher 13:15 - 14:15
Sonntag Innerer Grüngürtel 12:00 - 13:00
Eine Einheit wird dir nur dann angerechnet, wenn du auch wirklich beim Training warst. Dazu erhältst du im Anschluss an deine Buchung eine Email mit einem QR-Code. Wenn du an einer Einheit teilnimmst, scannt dein Trainer diesen QR-Code ab, um dich anzumelden.

MOVERII SPECIAL: Bei deiner ersten Buchung schenken wir dir eine Einheit! Diese wird dir automatisch auf deinem QR-Code gutgeschrieben.

ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Wenn die erste Einheit nicht deinen Erwartungen entspricht, erhältst du innerhalb der nächsten 48 Stunden dein Geld zurück!

Zudem kannst du mit deiner Karte an weiteren Kursen von V-Training teilnehmen.

moverii.de/front/provider/view?id=5b3787da45cee33dec3228e2

Preise

Einheiten Gültigkeit Preis Verfügbarkeit
Einheiten 5 Gültigkeit 1 Monat Preis 44.95 € Verfügbarkeit 4
Einheiten 10 Gültigkeit 6 Monate Preis 64.95 € Verfügbarkeit 4

Das sagen Kunden

  • Bewertung von Mel

    Bei jedem Wetter draußen, das härtet ab und macht Mega Spaß. Ich weiß nicht mehr, wie mein Leben ohne bootcamp war. Danke Euch

  • Bewertung von Carmen

    Früher Fitness-Studio, jetzt nur noch V-Training Bootcamp mit einer tollen und wirklich sehr netten Gruppe und einem super Trainer. Hier wird neben dem sehr effektiven Training vor allen Dingen auch der Spaß und die Gruppendynamik ganz groß geschrieben. Schön ist auch, dass wir nicht nur regelmäßig wöchentlich trainieren, sondern auch gemeinsam als Team an Wettkämpfen (z.B. div. Hindernisläufe, BusinessRun) teilnehmen. Könnte man mehr Sterne vergeben, ich würde definitiv mehr Sterne vergeben :-)

  • Bewertung von Andrea

    Ich bin mit dem Bootcamp total zufrieden!
    Man hat viele abwechslungsreiche Übungen, die sowohl Kraft als auch Ausdauer fördern. Gut finde ich auch, dass es das Training an der frischen Luft stattfindet, egal ob bei gutem oder schlechten Wetter.
    Das Team hat einen großen Zusammenhalt, so dass man stets motiviert und seinen Schweinehund überwinden kann. Regelmäßig werden gemeinsam Laufwettbewerbe absolviert, wie der Strongman oder der BusinessRun, was zusätzlich noch Motivation bringt.
    Trotz der großen Gruppendynamik werden auch neue Mitglieder herzlich begrüßt und easy ins Team integriert. Für mich mit der größte Vorteil gegenüber anderen Bootcamps.
    Weiterhin mag ich an dem Bootcamp, dass Vlado als Trainer die Teammitglieder individuell betreut. So spricht er mit jedem neuen Mitglied und fragt nach den eigenen Zielen. So hat man selbst stets immer einen Überblick über seine sportlichen Fortschritte.
    Ich bin froh, dabei zu sein!

Anbieter

V-Training V-Training

Der Gründer des Bootcamps ist Vladimir. Vladimir ist seit 14 Jahren Fitnesstrainer (B-Lizenz) und hat darin seine Berufung gefunden. Für ihn gibt es nichts Schöneres als andere dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Grenzen zu überschreiten und ihre Trainingsziele zu erreichen. Deshalb hat er ein eigenes Abnehmprogramm entwickelt, mit dem er immer wieder Menschen zum persönlichen Erfolg verhilft. Du kannst der Nächste sein.

Neben Vladimir besteht das Trainerteam des Bootcamps aus sieben weiteren, professionell ausgebildeten Trainern. Jeder Trainer leitet das Training an einem anderen Standort und lässt seinen eigenen Stil in das Training einfließen. Somit ist immer für Abwechslung gesorgt und du lernst Elemente aus anderen Sportarten, wie dem Yoga oder dem Capoeira, kennen.

Nachricht

Adresse

Hiroshima-Nagasaki-Park, Cologne, Germany

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