Namasté Retreat: Einheit von Körper, Seele & Geist

Willst du nicht nur deine Muskeln stärken und deine Faszien dehnen, sondern auch deine Gedanken beruhigen? Mit einer Balance an dynamischen und ruhevollen Yogaeinheiten eine Verbindung zu dir selbst und deinem Körper aufbauen? Dann gönn dir eine Auszeit bei diesem Yoga Retreat und genieße eine Woche mit ganz viel Yoga, Sonne, Strand, bezaubernd leckerem Essen und einer Unterkunft direkt am Meer.

Sportliches

Beschreibung: An vier Morgen der Woche erwarten dich Yogaeinheiten im Zeichen des Feuers. Die Sessions sind mit fließenden, wärmenden Asanas aktiv gestaltet und lassen dich gestärkt in den Tag starten. An vier Nachmittagen warten als Pondon Yogaeinheiten im Zeichen des Mondes auf dich. Dabei übst du mit entspannenden, dehnenden Asanas Ruhe und Entspannung. Die Einheiten finden entweder auf der Yoga-Plattform direkt am Meer oder im eigenen Yogaraum statt.

Freu dich an einem Tag außerdem auf einen Surfkurs mit dem Team des Goodtimes-Surfcamp. Je nach deinen Surf-Erfahrungen, machst du deine ersten Paddler auf dem Brett oder du steigst direkt in die Wellen. Wenn du schon eigenständig surfen kannst, kannst du das Material des Camps ausleihen und auch in deiner Freizeit surfen.

Lernziele: Bei diesem Retreat ist jeder herzlich willkommen, egal ob du Yoga Neuling bist oder jeden Tag auf die Matte gehst. Dank der kleinen Gruppengröße kann sich Pia, deine Yogalehrerin, individuell auf jeden einstellen und einzeln fördern. Nach dem Retreat fühlst du dich durchflutet von einem Gefühl der Leichtigkeit und Unbefangenheit.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Sportausrüstung: Für die Yogastunden ist die gesamte Ausrüstung, inklusive Matten, Blöcke und Gurte, vor Ort vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Für den Surfkurs wird dir außerdem ein Neoprenanzug sowie ein deinem Level entsprechendes Surfbrett zur Verfügung gestellt.

Umgebung & Aktivitäten

Hier wird Yoga nicht in der Abgeschiedenheit eines Klosters praktiziert, sondern bewusst nah am Leben. So bleibt die Vielseitigkeit im Urlaub bestehen. Freu dich neben deiner Zeit auf der Matte oder in den Wellen außerdem auf Film- oder Spieleabende, Lagerfeuer und kleine Ausflüge in die Region, zum Beispiel ein Besuch beim lokalen Wochenmarkt, ein gemeinsamer Ausflug zu einem kleinen Wasserfall oder zu der Mühle von Vila de Mouros. Außerdem bist du in nur wenigen Schritten direkt am Hausstrand. Wenn Strand, Sonne und Wellen dir nicht schon genug sind, wartet am Ende des Strandes eine Promenade mit Bars, Cafés und typischen portugiesischen Häuserfassaden auf dich. Gerne hilft dir das Team in der Organisation weiterer Ausflüge, zum Beispiel in das Naturschutzgebiet der Serra d’Arga oder zur Altstadt von Viana do Castelo.

Unterkunft

Deine Reise führt dich in ein stylisches Surfcamp an der Portugiesischen Costa Verde. Das Camp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern. Die Häuser werden jedes Jahr aufs Neue von einem 14-Kopf starken Team mit Upcycling Möbeln und viel Liebe eingerichtet und ausgestattet. Eines der Häuser ist für die Teilnehmer des Yoga Retreats reserviert.

Darüber hinaus findest du im Camp alles, was du dir nur wünschen könntest, von Himmelbetten, Chill-Out Bereichen mit Sitzsäcken und Terrassen, über einen Basketballplatz, eine Tischtennisplatte und ein Beachvolleyballnetz, bis hin zu einer offenen Feuerstelle, einer Leseecke und sogar einer Sauna.


Geteiltes 2-BettzimmerFür 1 Person0.00 € Bilder & Details
EinzelzimmerFür 1 Person200.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (2 Einzelbetten)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (Doppelbett)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
BungalowFür 2 Person300.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Sauna
  • Garten
  • Chill-out Bereich
  • TV/ DVD
  • Volleyballfeld
  • Basketballfeld
  • Tischtennisplatte
  • Brettspiele
  • Bibliothek

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Freu dich auf tägliches Frühstück, sechs Mittagessen sowie fünf Abendessen. Die Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geleitet, sodass die Verpflegung sicherlich zu den Höhepunkten deiner Reise zählt. Dich erwarten kreative, schmackhafte und gesunde Mahlzeiten. Ob vegetarisch, vegan, laktosefrei oder sonstiges, die Küche stellt sich dabei individuell auf dich ein. Zum Abendessen erwartet dich ein drei Gänge Menü. An zwei Abenden hast du außerdem die Möglichkeit die lokale Küche zu erkunden.

Reisedetails

Sprachen: Deutsch


Aufenthalt: Der Yoga Retreat findet von Samstag, den 29.06.2019, bis Samstag, den 06.07.2019, statt.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- 8 Yogaeinheiten (4x morgens und 4x Nachmittags)
- 1x Meditation
- 1x Surfkurs
- 7 Nächte Unterkunft im Goodtimes-Surfcamp
- 7x Frühstück, 6x Mittagessen, 5x drei-Gänge Abendessen
- Gemeinsame Ausflüge in die Region
- Kostenloser Kaffee, Tee und Snacks über den ganzen Tag hinweg
- Basketball, Tischtennis, Sauna und andere Sportmöglichkeiten im Garten


Anreise: Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO). Von dort fährt an deinem Anreisetag viermal täglich ein Shuttle die circa 80 Kilometer zu deiner Unterkunft. Alternativ kannst du den Flughafen von Vigo (VGO) oder den circa 150 Kilometer entfernten Flughafen von Santiago de Compostela (SCQ) anfliegen.

Für die Anreise mit dem Zug kannst du zum Bahnhof Ancora - Praia fahren, von wo du kostenlos abgeholt wirst. Zuletzt kannst du auf eigene Faust mit deinem eigenen Wagen oder mit einem Mietwagen anreisen.

ShuttleBahnhof Ancora - Praia - Hin- & Rücktransfer0.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Einfacher Transfer35.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Hin- & Rücktransfer70.00 €

Reisezeit: Freu dich auf sommerliche Semperaturen. Das durchschnittliche Temperaturmaximum liegt bei 23 Grad, Nachts wird es meist nicht kühler als 13 Grad. Außerdem erwarten dich 9 Stunden Sonne pro Tag und eine durchschnittliche Wassertemperatur von 16 Grad.

Das sagen Kunden

  • Bewertung von: Seven Sven

    Vielen Dank für die tolle Zeit bei euch. Daß essen ist mega lecker und Abwechslungsreich. Die kleinen schönen Details in den Zimmern und Häusern haben mir ebenfalls super gefallen. In dem Camp hat man sofort Anschluss zu anderen Urlaubsgästen und man fühlt sich wie in einer großen Familie.
    Ihr macht das richtig Super

  • Bewertung von: Florian Wittmann

    Ich war für eine Yogawoche im Goodtimes und bin einfach nur begeistert. Die Liebe die in diesem Projekt steckt kann man überall sehen, spüren und beim super genialen Essen natürlich auch schmecken. Großes Lob an das ganze Team - ich komme sicher wieder! DANKE für die geile Zeit :-)

  • Bewertung von: Sandra Brägas

    Wir kommen gerne wieder!
    Es war eine tolle Zeit mit Euch!
    Namasté. S+H+M

Anbieter

Goodtimes Sportreisen Goodtimes Sportreisen

Dein Retreat wird geleitet und begleitet von Pia Jentgens. Yoga begleitet Pia schon seit ihrem Psychologiestudium und die Kraft der Balance zwischen Körper und Geist, Yin und Yan, ist für Pia auch nach all den Jahren der perfekte Ausgleich zum Alltag. Pia hat ihre Vinyasa Karma Ausbildung auf Bali abgeschlossen und später eine Fortbildung in Yin Yoga und Jivamukti Yoga gemacht sowie eine Ausbildung für Restorative Yoga bei Lizzie Lasater. In ihren Stunden achtet Pia nicht nur auf eine gesunde Ausführung der Übungen, sondern integriert stets auch sanfte Elemente, Atemübungen und Meditationen. Denn im Yoga geht es eben auch um das Wahrnehmen und Respektieren seiner persönlichen Grenzen, sich selber zu stabilisieren und auf dieser Basis seine innere Energie zu kultivieren und zu lenken.


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Adresse

portugal, Gelfa


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