Yoga, Behmfasten und Wandern in Europas größtem Seengebiet

Zusammenfassung

Möchtest du dir Zeit nehmen, um dich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren? Alle überflüssigen Reize für eine Weile ausblenden? Deinem Körper und Geist etwas Gutes tun?

Dann ist dieses Retreat an der Mecklenburgischen Seenplatte genau das richtige für dich!

Deine Reise führt dich auf eine historische Hofstelle, die mit viel Liebe von der ärztlich anerkannten Fastenleiterin Susanne und ihrem Team restauriert wurde. Die alte Bausubstanz und der historische Charakter des 1890 entstandenen Hofes wurde dabei erhalten. Durch ökologische Bauweisen und nachhaltigen Materialien erwartet dich nun ein kleines Paradies inmitten einer einzigartigen Natur.

Auf dem Fastenhof wirst du unterstützt bewusster zu leben und deinen eigenen gesunden Lebensstil zu finden. Lass dich drauf ein und gönne dir eine Auszeit der besonderen Art!

Die Fastenauszeit in Brandenburg bietet dir einen ganzheitlichen Einstieg in die Welt des Fastens. Begleitet von einer erfahrenen Fastenleiterin lernst du das Behmfasten kennen. Die täglichen Yogaeinheiten sind ein fester Baustein des Behmfastens und werden dir helfen, dich lebendiger und zufriedener zu fühlen. Zusätzlich wird durch Yoga die Beweglichkeit deines Körpers gefördert, dem Muskelabbauprozess entgegengewirkt und die Entgiftung des Körpers unterstützt.

Weitere Bausteine des Behmfastens sind tägliche Fastenwanderungen durch die ausgedehnte Wälder mit uralten Buchen und Eichen, sowie

eine Einführung in die Chinesische Quantum Methode. Dabei werden Muster aufgespürt, die Stress verursachen oder dich negativ beeinflussen.

Yoga, Fasten und Wandern in einer Umgebung mit ganz besonderer Energie - dieses Auszeiterlebnis ist unvergesslich. Probierees aus!

Übersicht

Einheiten:
Inklusive 5 Yoga-Einheiten, 4 Fastenwanderungen und 5 Heilsmoothies pro Woche
Vorkenntnisse:
Fortgeschritten
Profi
Reisezeitraum:
Die Reise findet an den folgenden Daten statt:
  • 27.02. - 05.03.2021
  • 20.03. - 26.03.2021
  • 10.04. - 16.04.2021
  • 15.05. - 21.05.2021
  • 19.06. - 25.06.2021
  • 21.08. - 27.08.2021
  • 04.09. - 10.09.2021
  • 09.10. - 15.10.2021
  • 30.10. - 05.11.2021
  • 27.11. - 03.12.2021
Ort:
Flecken Zechlin, deutschland
Unterkunft:
Schlafsaal
Einzelzimmer
Apartment
Doppelzimmer
Verpflegung:
Inklusive Fastenverpflegung
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:

Video

Sport- und Aktivprogramm

Im Laufe deines Aufenthalts auf dem Fastenhof erwarten dich tägliche Yogaeinheiten, geführte Wanderungen und eine erstklassige Begleitung deines Fastenerlebnisses.

BEHMFASTEN

Die Erfinderin selbst beschreibt das Behmfasten als eine “Kombination der uralten Tradition des Fastens mit modernen Erkenntnissen aus dem Bereich gesunde Lebensführung und einer relativ neuen mentalen Methode”. Bei dieser Methode wird die Nahrungsaufnahme auf ein Minimum reduziert, was deinem Körper Zeit gibt, Altes loszulassen, sich selbst zu reinigen und neue Kraft zu schöpfen. Neben dem Wandern und begleitenden Yogaeinheiten wirst du außerdem Lernen, wie du deinen Energiepegel und deine Widerstandskraft im Alltag hoch halten kannst.

WANDERN

Während der täglichen Wanderungen durch die umliegende Wald- und Seenlandschaft kannst du deinen Alltag loslassen und eine Pause von der üblichen Reizüberflutung machen. Es werden mehrere Kilometer (ca. 12-15 km) auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden zurückgelegt. Das Wandern ist als fester Bestandteil deiner Auszeit empfohlen, da ein vierstündiger Aufenthalt im Wald an mindestens drei aufeinanderfolgenden Tagen nachweislich und in verblüffender Art und Weise die Entspannung und Genesung fördert. Auf den Wanderungen hast du die Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in den Klarwasserseen.

YOGA

Die täglichen Yogaeinheiten gehen über 90 Minuten und unterstützen in idealer Weise deinen Fastenprozess. Erfahrene Yogalehrerinnen führen dich durch einen wunderbaren Mix aus Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationsübungen. Es handelt sich um eine sehr klare Praxis, denn ganz im Sinne des Fastens entsteht ein klarer Geist durch die Beschränkung auf das Wesentliche und das Loslassen von allem Überflüssigen.

VORKENNTNISSE

Die Teilnehmerzahl pro Auszeit ist begrenzt, sodass deine Fastenleiterinnen individuell auf deine Bedürfnisse eingehen können. Basenfasten eignet sich besonders gut, wenn du noch nie gefastet hast, als Einstieg in eine Ernährungsumstellung oder als sanfte Form der Entlastung. Für den Yogaunterricht ist es ebenfalls unerheblich, ob du noch nie auf einer Yogamatte standest oder schon eine regelmäßige Yogapraxis verfolgst.

AUSRÜSTUNG

Sämtliche benötigte Ausstattung für die Yogaeinheiten, inklusive Yogamatten, -decken und weitere Hilfsmittel, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Bademantel, Saunatücher) musst du bitte mitbringen oder zusätzlich buchen.

Unterkunft

Deine Auszeit verbringst du auf dem Fastenhof Behm. Der liebevoll restaurierte Hof bietet dir die ideale Umgebung für dein Yoga- und Fastenerlebnis. Um dir eine ganz besondere Atmosphäre der Entschleunigung zu bieten wurden alle Gebäude hochwertig und bewusst minimalistisch ausgestattet. Mit dem Blick für das gewisse Etwas und viel Liebe zum Detail wurde auf eine gesundheitsunterstützende Farbgestaltung der Räume die Verwendung von Naturmaterialien für Möbel, Stoffe und Accessoires geachtet. Selbst der Positionierung der Betten wurde Aufmerksamkeit geschenkt, um dir eine bestmögliche Regeneration zu ermöglichen.

Zu dem Hof gehört ein wunderschöner Bauerngarten, in dem Teile der verarbeiteten Lebensmittel angebaut werden und ein Taubenhaus, das nun als Sauna fungiert. Der ehemalige Kuhstall ist nun einer Heuherberge und das ehemalige Hühnerhaus ist jetzt das Seminarhaus. Ein Hofladen, eine Lehrküche und eine Yogascheune vervollständigen die kleine aber feine Welt des Fastenhofes in der achtsam und im Einklang mit der Natur gehaushaltet wird.

Insgesamt verfügt der Hof über drei komfortable 4-Sterne-Ferienwohnungen, eine urige Heuherberge und neun Einzel- oder Doppelzimmer im neuen Bio-Gästehaus.

Für dein Zimmer hast du die Wahl zwischen folgenden Optionen:

Heuherberge

Ab 0,00 € Aufpreis
Für 1 Person
Gemeinschaftsunterkunft mit geteiltem Bad. Frei nach dem Motto “Weniger ist mehr” schläfst du hier mit dem Schlafsack im wohlig duftendem Heu. Die Heuherberge ist nicht beheizt.

Standard Zimmer

Ab 200,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen

Zimmer für 1-2 Personen mit eigenem Bad. Das Zimmer befindet sich im Biogästehaus des Fastenhofes. Für einen spürbar erholsamen Schlaf ist das Zimmer komplett frei von Elektrosmog.

Apartment

Ab 270,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen
Apartment für 1-2 Personen mit zwei Einzelbetten und eigenem Bad. Das Apartment liegt direkt auf dem Fastenhof und besitzt eine kleine Küche. Die komfortable Einrichtung sorgt für den Genuss besonderer Lebensqualität während deines Fastenurlaubes.

Ferienwohnung

Ab 270,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen
Ferienwohnung für 1-2 Personen mit einem Schlafzimmer und eigenem Bad. Die Ferienwohnung liegt im Erdgeschoss des Wohnhauses und ist ausgestattet mit einer schönen Wohnküche. Die 4-Sterne Wohnung hat ein angenehmes Raumgefühl in historischen Ambiente.

Ausstattung:

Sauna
Garten
Organischer Garten
Wasser & Tee

Verpflegung

Die komplette Fastenverpflegung, bestehend aus Fastensuppe, Säften und Tees, ist im Preis enthalten. Zur Steigerung der Entgiftungsleistung deines Körpers gibt es jeden Tag einen frisch gemixten Powerfood-Wildkräuter-Smoothie. Durch seinen hohen Anteil an Ballaststoffen wirkt er auf natürliche Art abführend und hilft das Hungergefühl zu vermeiden. Alles wird mit viel Liebe zubereitet und entspricht bester Bioqualität.

Fastenverpflegung
0,00 €

Aktivitäten

Der idyllische Flecken Zechlin liegt knapp 100 km nordwestlich von Berlin und 13 km vom Ortskern Rheinsbergs entfernt. Etwa 750 Einwohner leben hier und genießen die absolute Ruhe. Da der Flecken am Ende des Rheinsberger Seengebietes liegt gibt es keinen Durchgangsverkehr für Boote. Sonst bietet das Gebiet, welches auch als Brandenburgs blauer Norden bezeichnet wird, ein weit verzweigtes Netz an Wasserwegen. Man gelangt bis zur Müritz, zur Ost- oder Nordsee und auch bis zur Hauptstadt nach Berlin. Die umliegenden Klarwasserseen gehören zu den saubersten Seen Deutschlands.

Zu Land ist die Natur noch weitestgehend intakt und in den unendlichen Weiten der Buchenwälder findest du viele Arten von Wildkräutern, Pilzen, Beeren, Wildtieren und Vögeln. Die Buchenwälder und Klarwasserseen sind eindeutig die Markenzeichen des 680 km² großen Naturparks Stechlin-Ruppiner Land, der sich zwischen den Städten Fürstenberg, Gransee, Neuruppin und Wittstock erstreckt.

Ein wenig Berühmtheit erlangte das Gebiet bereits durch die Erwähnung in den „Wanderungen durch die Mark Brandenburg“ im 19. Jahrhundert vom Dichter Theodor Fontane - Falls du du dich mit Literatur auf die Umgebung deines Retreats einstimmen magst.


Optionale Extras:

Damit du es dir richtig gut gehen lassen kannst, hast du die Möglichkeit Massagen oder eine Lymphdrainage zu buchen. Außerdem kannst du eine Ernährungsberatung machen um dein Fastenerlebnis ganzheitlich zu verstehen.

  • Paket Fastenutensilien (Jentschura-Massagebürste für Trockenbürstungen; Öko-Wärmflasche; Klysopumpe/Irrigator; 4x Basenfußbad von Jentschura; Bademantel & Saunatuch)
  • Gesundheitsscan mit Ernährungsberatung (50 Minuten)
  • Klassische Massage (60 Minuten)
  • Manuelle Lymphdrainage (60 Minuten)
  • Aromaöl-Wellness-Massage (30 Minuten)

Ablaufplan

So sieht ein typischer Tag eines Yoga, Behmfasten und Wander Urlaubs aus:

Anbieter


Das Team des Fastenhof Behm zeichnet sich durch Trainer und Trainerinnen aus, die ihre Berufung mit Herz und Seele leben - und das bereits seit vielen Jahren. Sie haben es sich zum Ziel gesetzt Menschen zu inspirieren und zu ermutigen, ihren ganz eigenen gesunden Lebensstil zu finden. Mit viel Geduld und Herzblut teilen sie ihr Wissen und ihren großen Erfahrungsschatz in Vorträgen und Seminaren. Jede Fastenleiterin und jeder Fastenleiter hat ihre oder seine eigenen, einzigartigen Stärken und persönlichen Schwerpunkte.



Susanne Behm
Susanne Behm

Susanne hat sich 1999 mit dem Erwerb des Hofes einen Traum erfüllt. Sie hat aus der Kombination der uralten Tradition des Fastens mit neuen Erkenntnissen ihre eigene Fastenmethode, das Behmfasten, entwickelt und bringt dir diese mit viel Leidenschaft näher. Durch langjährige Erfahrungen im Bereich Burnout Prävention und gesunder Lebensführung kann Susanne dich unterstützen deine eigene Gesundheit zu optimieren und neue Gewohnheiten im Alltag umsetzen.

Julia Radha  Brodowski
Julia Radha Brodowski

Julias spiritueller Name ist Radha und verdeutlicht das wichtigste Element in ihrem Unterricht: die unendliche Liebe. Seit 2015 praktiziert Julia Yoga und bereits seit 2016 unterrichtet sie - Man kann also sagen, es war Liebe auf den ersten Blick. Sie führt dich durch eine sehr ruhige, meditativen Yogastil, das Yin Yoga.


Besonderheiten dieser Reise

Besonderheiten dieser Reise
Einstieg in die wohltuende Praxis des Fastens unter Anleitung einer erfahrener Fastenleiterin.
Besonderheiten dieser Reise
Tägliche Wanderungen durch eine atemberaubend Wald- und Seenlandschaft.
Besonderheiten dieser Reise
Einzigartige Unterkunft auf einem mit viel Liebe zum Detail restaurierten und hergerichteten Hof.

Anreise

Du kannst bequem mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Die nächstgelegenen Bahnhöfe befinden sich in Rheinsberg, Wittstock oder Neuruppin. Von den jeweiligen Bahnhöfen gibt es Busverbindungen nach Flecken Zechlin. Es können auch Fahrgemeinschaften mit anderen Teilnehmern organisiert werden - wir können dir dabei bei Bedarf helfen.

Im Preis enthalten

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:

Im Preis enthalten
6 Nächte Unterkunft auf dem Fastenhof
Im Preis enthalten
Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
Im Preis enthalten
Tägliche Impulsvorträge
Im Preis enthalten
4 geführte Fastenwanderungen
Im Preis enthalten
5 x 90 min Yogaeinheiten
Im Preis enthalten
Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Basenfasten-Wanderungen
Im Preis enthalten
5 frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung der Vital-Energie
Im Preis enthalten
Belebtes und strukturiertes Trinkwasser und Tees

Das sagen Kunden

Facebook-Bewertungen
5 Ausgezeichnet!
Basierend auf über 5 Bewertungen!
  • Kerstin Gernig

    Susanne Behm ist eine außergewöhnliche Fastenleiterin: naturverbunden, erfahren & lebensklug. Sie verwöhnt uns nicht nur mit grünen Smoothies & Fastensuppen, sondern lässt uns in ihren interessanten Vorträgen Körper und Gesundheit neu wahrnehmen. Ein tolles Programm mit Fasten, Wandern, Yoga & einer anregenden Gruppe. Die Erfahrung des Fastens stand auf meiner Löffelliste und ich bin froh, meine erste Fastenerfahrung hier gemacht zu haben. Wer in Zeiten des Überflusses seinem Körper Gutes tun will, sollte einmal im Jahr zum Fastenhof kommen. Je nach Jahreszeiten: kneipen im Schnee oder schlafen im Heu.

  • Annik Rauh

    Beratung, Ambiente, Preis. Alles stimmt.

  • Petra Schulz

    Ich war zum Buchingerfasten in der letzten Woche dort. ein großes Lob und ein noch größeres Danke an das ganze Team. wir wurden herzlich aufgenommen und begleitet. Ein wunderschönes Fleckchen Erde wurde bewandert und die Seen haben zum Baden eingeladen.
    Sehr empfehlenswert.

FAQ

Egal ob du alleine reist oder in Begleitung, auf dem Fastenhof wirst du dich schnell angekommen fühlst. Die Auszeit ist für alle geeignet, die sich eine kleine Auszeit wünschen und gerne ein tieferes Verständnis für das Fasten entwickeln wollen.
Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
Die Reise findet an den folgenden Daten statt:

  • 27.02. - 05.03.2021

  • 20.03. - 26.03.2021

  • 10.04. - 16.04.2021

  • 15.05. - 21.05.2021

  • 19.06. - 25.06.2021

  • 21.08. - 27.08.2021

  • 04.09. - 10.09.2021

  • 09.10. - 15.10.2021

  • 30.10. - 05.11.2021

Die Aufenthaltsdauer ist auf 6 Nächte festgelegt.
Anreise auf dem Fastenhof ist am ersten Tag ab 15 Uhr und die Abreise am siebten Tag nach dem Fastenbrechen ab 10 Uhr.

Adresse

deutschland, Flecken Zechlin


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