Crossfit Urlaub: Train hard, eat well and enjoy Bali

Jeden Tag außer Sonntags kannst du an bis zu vier 60-Minütigen Trainingseinheiten teilnehmen, jeweils morgens zwischen 08:00 und 10:00 Uhr und Nachmittags zwischen 16:30 und 18:30 Uhr. Das Training basiert auf CrossFit, ist aber dynamisch und abwechslungsreich ausgelegt: Neben klassischen Übungen, Gymnastikübungen und olympischem Gewichtheben erwarten dich immer wieder neue Elemente, wie Plyometrische oder Metabolic Übungen. Außerdem finden tägliche Cardio und HIIT Stunden statt. Das Training findet je nach Kursinhalt in der Box, am Strand oder inmitten der Reisfelder statt. Dabei entscheidest du selber, wann und wie oft du teilnehmen willst.

Neben dem Fitness Training kannst du kostenlos an täglichen Yoga Einheiten teilnehmen. Die Yoga Einheiten finden im Desa Seni Yoga Studio statt. Das Desa Seni ist eines der ältesten und bekanntesten Yoga Studios von Bali. Hier finden täglich zwischen drei und fünf verschiedene Yogastunden statt, von ruhigem und meditativem Yin Yoga, bis zu auspowerndem Vinyasa Yoga.

VORKENNTNISSE & LERNZIELE

Dir wird kein festgesetztes Programm vor die Nase gesetzt, sondern du kannst frei entscheiden, wann und wie viel du trainierst. Doch dabei bist du nicht auf dich alleine gestellt. Schon vor deiner Anreise besprichst du mit deinen Trainern deine Fitnessziele, deine Problemstellen oder Verletzungen. Bei Anreise erstellt ihr gemeinsam einen passenden Trainingsplan, um deine persönlichen Ziele zu erreichen. Dabei ist alles möglich, egal ob du Muskeln aufbauen und deine Ausdauer steigern willst oder Gewicht verlieren und deine Traumfigur erreichen möchtest.

Dank der kleinen Trainingsgruppen, können deine Trainer, während der Einheiten, individuell auf dich eingehen und dich gezielt unterstützen, deine persönlichen Ziele umzusetzen. So kommt vom Anfänger bis zum Profi jeder auf seine Kosten.

TRAININGSAUSRÜSTUNG

Im Gym von S2S gibt es von Freigewichten und Langhanteln, über Medizinbälle und Springseilen, bis hin zu Pull-Up Bars alles, was sich ein Fitnessherz nur wünschen kann. Auch für eine Yogamatte und weitere Yoga Gadgets ist im Desa Seni Yoga Studio gesorgt. Du brauchst lediglich passende Sportkleidung einzupacken.

Bei deiner Unterkunft hast du die Wahl zwischen drei verschiedenen Hotels. Alle Hotels befinden sich in Canggu, in der Nähe des Strandes, des S2S Studios und des Desa Seni Yoga Studio.

Das Fitnessstudio und deine Unterkunft liegen im Herzen von Canggu, nur fünf Minuten Fußweg vom Strand. Canggu ist bekannt für einen entspannten Lifestyle, Surferstrände und das belebte Nachtleben. Dementsprechend gibt es für jeden Geschmack die passende Aktivität: Entspann dich in der Natur, geh eine Runde shoppen, chill eine Runde am Strand oder probier dich direkt beim Surfen aus. Im S2S Fitness Studio und im Dena Seni Yoga Studio trainieren sowohl weitere Reiseteilnehmer, als auch Gleichgesinnte, die in Canggu leben. Das S2S Team organisiert regelmäßig gemeinsame Aktivitäten, wo du andere Teilnehmer besser kennenlernen kannst. So ist immer für Unterhaltung gesorgt und du kannst gemeinsam mit den anderen den Bali Lifestyle erleben. Wenn du gerne einen Ausflug machen willst, zum Beispiel einen Kulturausflug nach Ubud oder zu einem Tempel, unterstützt das S2S Team dich auch gerne vor deiner Ankunft in der Auswahl und Organisation deiner Aktivitäten.

Für die Anreise nach Bali und zurück bist du selbst verantwortlich. Falls du mit dem Flugzeug anreist, wartet ein kostenloser Transfer zu deiner Unterkunft auf dich. Wenn du bereits auf Bali bist, ist Canggu einer der am besten angebundenen Teile der Insel und leicht erreichbar.

Flughafentransfer

Denpasar (DPS) - Hin- und Rücktransfer

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