Faszien Yoga Köln: Gewinne ein neues Lebensgefühl. 2018-01-21T15:12:26+00:00

Faszien Yoga Workshops: Gewinne ein neues Lebensgefühl.

22.02., 18.03., 15.04., 17.05., 17.06.

Köln-Sülz

Max. 16 Teilnehmer

25 € pro Workshop

  • 22.02., 18.03., 15.04., 17.05., 17.06.

  • Köln-Sülz

  • Maximal 16 Teilnehmer

  • 25 € pro Workshop

  • 22.02., 18.03., 15.04., 17.05., 17.06.

  • Köln-Sülz

  • Maximal 16 Teilnehmer

  • 25 € pro Workshop

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Bist du auf der Suche nach purer Entspannung und einem gesunden Wohlbefinden? Faszien Yoga macht frei: Mit den Faszien Yoga Workshops löst du Verspannungen und Verhärtungen, gleichst die Bewegungsdefizite deines Alltags aus und stärkst deine Körperhaltung.

Kursinhalte

Faszien sind besser bekannt als Bindegewebe und ziehen sich durch deinen gesamten Körper: Sie verbinden deine Muskeln, Organe, Nerven und alles Weitere. Durch typische Bewegungsdefizite im Alltag verkleben deine Faszien, was zu Verspannungen und Schmerzen führt. Um dem entgegenzuwirken, dehnen und stimulieren wir in den Workshops gezielt die Faszien: Durch langes Halten der Positionen und die Unterstützung einer Faszienrolle lösen wir Blockaden in den Energiebahnen und dehnen die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe. Dabei fokussieren wir in den einzelnen Workshops verschiedene Körpergruppen.

Lernziele

Mit den Faszien Yoga Workshops hältst du das körperweite Faszien-Netzwerk geschmeidig und gesund. Du vermeidest schmerzhafte Verfilzungen, löst Verspannungen und gewinnst ein neues Lebensgefühl.

Teilnehmer

Die Faszien Yoga Workshops richten sich an alle, die gesund durchs Leben gehen wollen und sind sowohl für Yoga-Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet. Auch Alter und Fitnesslevel spielen keine Rolle.

Kursgröße

Die Workshops werden von 2 Trainern begleitet und sind auf 16 Teilnehmer begrenzt.

Ausstattung

Eine Yoga-Matte und Getränke werden dir zur Verfügung gestellt. Für die Workshops mit Rollmassage solltest du nach Möglichkeit eine Faszienrolle mitbringen. Ansonsten benötigst du nichts außer bequeme Kleidung.

Termine

Die Faszien Yoga Workshops gehen über 90 Minuten und finden einmal im Monat statt. Dabei werden immer andere Körpergruppen fokussiert:

  • Donnerstag, 22.02., von 19:00 bis 20:30 Uhr: Hüfte & Lende mit Rollmassage – Jeck op d’r Roll.
  • Sonntag, 18.03. von 15:00 bis 16:30 Uhr: Knie & Sprunggelenk – Sprung ins Frühjahr.
  • Sonntag, 15.04. von 15:00 bis 16:30 Uhr: Hand & Arm – Tennisarm & Maushand adé.
  • Donnerstag, 17.05., von 19:00 bis 20:30 Uhr: Richtig Rollen – Zellenergie für straffes Gewebe.
  • Sonntag, 17.06., von 15:00 bis 16:30 Uhr: Schultern & Füße – Bereit für Schwimmen, Surfen und SuP.

Termine für das zweite Halbjahr folgen.

Preis

Die Teilnahme pro Workshop kostet 25 € pro Person.

Für deine Sicherheit hast du bei einer Buchung mit moverii eine Geld-zurück-Garantie, falls der Workshop nicht zu Stande kommt oder nicht der Beschreibung entspricht.

Trainer

Deine Trainerinnen sind Svenja und Ruth. Beide sind lizensierte fayo-Trainerinnen mit Übungsleiter C-Lizenz. Als Diplom-Sportlehrerin für Rehabilitation und Biologie sowie Schmerztherapeutin mit über 40 Jahren, profitiert Ruth zusätzlich von ihrer theoretischen und praktischen Erfahrung als Lehrerin und Trainerin. Die Mission von Svenja und Ruth ist es, mit der positiven Energie des Faszien Yogas ein neues Lebensgefühl zu erzeugen.

Ort

Die Faszien Yoga Workshops finden im Erzbischöflichen Berufskolleg Köln in der Berrenrather Str. 121, 50937 Köln statt.

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Hast du Fragen zu dem Faszien Yoga Workshop in Köln?

moverii Kontakt Daniel Helbig

Mit unserem Team stehen wir dir bei allen Fragen zur Seite: