AzulFit Surya Retreat: Pranayama, Yoga & Pilates

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Der Atem bildet die Brücke zwischen Körper und Geist. Seinen Atem zu beherrschen ist ein essentieller Teil eines gesunden, glücklichen und balancierten Lebens. Doch welche Rolle haben der Atem und Atemtechniken schon in unserem Alltag? Bei diesem Retreat übst du täglich das Bewusste wahrzunehmen und deinen Atem zu lenken. So fühlst du dich entspannt, gleichzeitig belebt und lernst außerdem, wie bewusstes Atmen Teil deines Alltags und Lebens wird. Ein wahrhaft Leben veränderndes Wissen!

Sportliches

Beschreibung: Freu dich auf eine Mischung aus Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Pilates. Morgens genießt du eine fließende Yoga oder Pilates Einheit. Dabei begegnest du dynamischen Yoga-Arten, wie dem Vinyasa oder Hatha Flow. Am frühen Abend wechselt das Programm zwischen Restorative Yoga, Pilates, Meditationseinheiten und Yoga Nidra. Beide Unterrichtseinheiten werden begleitet und ergänzt durch Workshop-artige Immersionen in Atmung und Pranayama.

Zusätzlich zu den täglichen Einheiten erwartet dich ein zweitägiger Workshop über die Kunst der Atmung. Der Workshop fokussiert folgende Inhalte:
- Einführung ins Pranayama und dessen Funktion im Yoga und im Leben
- Verständnis über die Signifikanz des Atem und die verschiedenen Wege, den Atem zu meistern
- Atemtechniken, um gezielt Energielevel zu steigern, Spannungen zu lösen und Krankheiten zu heilen, zum Beispiel Asthma, hohen Blutdruck, PCOS oder auch Stress, Depressionen, Insomnia und Hautkrankheiten
- Eine umsetzbare Home-Practice zum regelmäßigen Üben, wie du Atemtechniken konzipieren und entwerfen lernst

Als krönender Abschluss deines Retreats wartet eine einstündige Ganzkörpermassage auf dich. Gegen einen Aufpreis kannst du außerdem Privatstunden für Jala Neti dazu buchen. Jala Neti ist eine simple, doch zugleich hocheffektive Reinigung der Nasenwege (Yogic Kriya).

Lernziele: Für die Teilnahme an dem Retreat benötigst du keinerlei Vorkenntnisse mit Yoga oder Pranayama. Yoga und Pranayama sind für jeden geeignet! Deine Lehrer unterstützen dich auf empathische Art und Weise auf deinem Level und bei deinen persönlichen Zielen. Der Retreat eignet sich insbesondere für dich, wenn du:
- mit physischen oder emotionalen Problemen kämpfst
- einen stressigen Lebensstil oder Alltag führst und nach Balance suchst
- gut darin bist, anderen Menschen Energie zu geben (Die Pfleger, Zuhörer und Geber)
- meditieren willst oder die Effekte deiner bestehenden Meditationspraxis verstärken willst


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Sportausrüstung: Die komplette Ausrüstung wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt: Von Yogamatten und Decken, über Kisse und Blöcke, bis hin zu Yogagurten. Die Yogamatten sind PVC frei, ökologisch hergestellt und aus feinster Qualität.

Umgebung & Aktivitäten

Der Retreat führt dich zu einer traumhaften Unterkunft in der Ortschaft Villaverde. Hier kannst du vollends abschalten, entschleunigen und dich nur auf dich und dein Wohlbefinden konzentrieren. Die Ortschaft befindet sich etwas im Landesinneren und bietet Abgeschiedenheit und Ruhe. Vom Retreat-Center führen mehrere Wanderwege in die umliegende Landschaft. Auf Spaziergängen kannst du die Ruhe der Natur auf dich wirken lassen und die Stille genießen. Für die entspannten Momente warten im Innenhof des Retreat-Centers ein Pool, ein Jacuzzi und natürlich mehrere Hängematten auf dich. Oder du unterhältst dich auf dem Sonnendeck mit den anderen Retreat-Teilnehmern. Falls es dich doch nach mehr Action sehnt, kannst du mit dem Bus bequem nach Corralejo oder Cotillo fahren. Die Busstation befindet sich direkt in der Ortschaft und der Bus fährt stündlich.

Unterkunft

Freu dich auf eine wundervolle, kanarische Villa mit weiß getünchten Wänden und natürlichen Holzpfeilern. Im Herzen der Villa befinden sich die Küche und der Aufenthaltsraum. Mit dem offenen Holzkamin und den Aussichten auf das Meer und die umliegende Landschaft vermittelt der Aufenthaltsraum eine angenehme Wärme. Außerdem gibt es einen wunderschönen Innenhof mit einem weitläufigen Garten. Der Garten ist bepflanzt mit Blumen und Palmen und bietet außerdem einen großen Pool, einen Jacuzzi, ein Sonnendeck sowie Hängematten. Vor dem Gebäude gibt es viele Parkmöglichkeiten, falls du dir ein Auto für deinen Aufenthalt mieten möchtest.


Geteiltes 2-Bettzimmer (Soul Space Cabin)Für 1 Person0.00 € Bilder & Details
Geteiltes 2-Bettzimmer (Zen Apartment)Für 1 Person35.00 € Bilder & Details
Geteiltes 2-Bettzimmer (Om Cabin)Für 1 Person70.00 € Bilder & Details
Einzelzimmer (Ganesha Hideaway)Für 1 Person140.00 € Bilder & Details
Einzelzimmer (Serenity Room)Für 1 Person210.00 € Bilder & Details
Einzelzimmer (Sanctuary Room)Für 1 Person210.00 € Bilder & Details
Einzelzimmer (Contentment Room)Für 1 Person280.00 € Bilder & Details
Einzelzimmer (Rejuvenate Room)Für 1 Person385.00 € Bilder & Details
Einzelzimmer (Casa Gecko) Für 1 Person455.00 € Bilder & Details
Einzelzimmer (Vitality Room) Für 1 Person560.00 € Bilder & Details
2-Bettzimmer (Soul Space Cabin)Für 2 Person0.00 € Bilder & Details
2-Bettzimmer (Zen Apartment) Für 2 Person70.00 € Bilder & Details
2-Bettzimmer (Om Cabin)Für 2 Person140.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (Rejuvenate Room)Für 2 Person280.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (Casa Gecko)Für 2 Person350.00 € Bilder & Details
Doppelzimmer (Vitality Room)Für 2 Person490.00 € Bilder & Details
Mehrbettzimmer (Tranquility Room) Für 3 Person735.00 € Bilder & Details
Mehrbettzimmer (Zen Apartment)Für 4 Person140.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Pool
  • Garten
  • Chill-out Bereich
  • Hängematten
  • Gemeinschaftsküche
  • WLAN

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Tägliches Frühstück und Takeaway Mittagessen sowie Abendessen an fünf Tagen der Woche ist inklusive. Dabei bildet die gesunde, balancierte, aber auch leckere und facettenreiche Verpflegung einen Kernteil deines Erlebnisses. Alle Gerichte sind vegetarisch zubereitet mit veganen und glutenfreien Optionen. Weitere Bedürfnisse oder Vorlieben werden gerne berücksichtigt.

Das Frühstück ist selbstgemacht und erwartet dich mit frischen Früchten, frisch gebackenem Brot und selbstgemachter Marmelade, Joghurt, Müsli und Granola sowie einem herzhaften Snack am Tag. Nach dem Frühstück kannst du dir aus einer Auswahl an Salaten, Dips und Getreiden deine eigene Lunch Box zusammenstellen. Zusätzlich erwarten dich im Laufe einer Woche fünf sündhaft leckere Dinner-Kreationen. Montags gibt es ein ‘pay it forward’ Abendessen. Die Erlöse des Abendessen kommen ausgewählten Hilfsorganisationen zugute. Mittwoch Abends kannst du entweder die lokale Cuisine erkunden oder dich selber verpflegen.

Reisedetails

Sprachen: Englisch


Aufenthalt: Der Retreat findet von Samstag, den 19. Oktober, bis Samstag, den 26. Oktober 2019. Am Anreisetag erfolgt das Check-In zwischen 14:00 und 19:00 Uhr, am Abreisetag bis um 12:00 Uhr. Wenn du schon früher da bist oder dein Flug erst später geht, kannst du dein Gepäck sicher beim Team des Retreats zwischenlagern.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- Unterkunft
- Tägliches Yoga, Pranayama & Pilates
- Zweitägiger Pranayama Workshop
- Tägliches Frühstück
- Leichtes Takeaway Mittagessen
- 5 vegetarische Abendessen
- 1 Stunde therapeutische Ganzkörpermassage
- Gesamte Pilates-Ausrüstung
- Kostenloses WLAN


Anreise: Die Retreat Villa befindet sich circa 35 Minuten vom Flughafen Fuerteventura (FUE) entfernt. Von hier kannst du einen Transfer zur Unterkunft buchen. Die Kosten des Transfers richten sich nach der Personenzahl. Wenn du alleine anreist, versucht das Team die Transfers möglichst so zu legen, dass mehrere Personen zusammen einen Transfer nehmen und die Kosten dadurch minimiert werden. Du kannst auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln und dreimaligem Umsteigen anreisen. Die Details stellt das Team dir gerne zur Verfügung.

Alternativ ist die Anreise über den Flughafen Lanzarote Arrecife (ACE) möglich. Von dort reist du mit dem Bus eine Stunde zum Fährhafen bei Playa Blanca. Die Fähre bringt dich in 20 Minuten nach Corralejo, von wo du mit dem Taxi in 15 Minuten das Retreat-Center erreichst.

FlughafentransferFlughafen Fuerteventura (FUE) - Einfacher Transfer für 3 Personen15.00 €
FlughafentransferFlughafen Fuerteventura (FUE) - Hin- & Rücktransfer für 3 Personen30.00 €
FlughafentransferFlughafen Fuerteventura (FUE) - Einfacher Transfer für 2 Personen20.00 €
FlughafentransferFlughafen Fuerteventura (FUE) - Hin- & Rücktransfer für 2 Personen40.00 €
FlughafentransferFlughafen Fuerteventura (FUE) - Einfacher Transfer für 1 Person40.00 €
FlughafentransferFlughafen Fuerteventura (FUE) - Hin- & Rücktransfer für 1 Person80.00 €

Reisezeit: Teneriffa ist ein richtiges Ganzjahresziel: Somit ist es ganzjährig trocken und die Tagestemperaturen durchbrechen in aller Regel auch im Winter die 20° Marke. Die optimale Reisezeit für Teneriffa ist von Mai bis Oktober. Während dieser Zeit erwarten dich herrliche Sommertemperaturen zwischen 24° und 30° am Tag und 16° - 21° Celsius während der Nacht. Freu dich außerdem auf 9 bis 12 Stunden Sonne am Tag.

Das sagen Kunden

Facebook-Bewertungen
  • ClareBear2205

    Surya retreat - heaven on earth?
    This was one of, if not THE best holiday I've had. I was looking forward to a week away in the sun to relax, read, do some pilates and yoga and generally chill out. I was however expecting, as happens with most holidays, to wake up my first morning home feeling like I'd never been away - somehow I had a complete feeling of calm for about 10 days afterwards. I still haven't gone back fully to my usual getting annoyed at every little thing - which is puzzling no-one more than myself!

    The retreat itself is without fault and a written review won't do it justice but between gorgeous surroundings, DELICIOUS food, wonderful staff/teachers and the magic touch of Alejandra (the amazing therapist) suffice to say I never wanted to leave and am hoping to make it an annual trip.

    Quick note: One thing I was worried about before I left was the lack of air-con, but there seems to be a constant breeze which cools the bedrooms down, and also fans are available though I didn't need one and I visited in August.

  • catkelly75

    Surya Retreat
    What a week , great setting. The teachers were so knowledgable and approachable and the classes entertaining ! The food was delicious , especially for a non vegetarian !! It was a truly relaxing week with great company and new friends made !

  • julie2cartwright

    AMAZING PLACE
    Stunning location, beautiful gardens and pool, comfy bed wonderful dedicated team, excellent teaching from Rachel and Jo.....and the food is out of this world! If you need to be in a cocoon of well being for a week, disconnect from everything, this is the place to be! And it keeps on giving... the benefit of the weeks stays with you. Thank you all at Azulfit.

Anbieter

AzulFit AzulFit

Die Philosophie von Azulfit heißt: Abseits der Matte ist auf der Matte. Das ganze Team von Azulfit steht voller Leidenschaft hinter dieser Philosophie. Entsprechend kompetent und fürsorglich begleiten dich deine Lehrer auf deinem persönlichen Weg. Gleichzeitig unterstützt Azulfit seit vielen Jahren eine ganze Reihe an kleineren Hilfsorganisationen, wie zum Beispiel das Khusi Hona Women’s Empowerment Project.

Um die Pranayama Teile deiner Kurse sowie den zweitägigen Pranayama-Workshop kümmert sich Jigyasa. Jigyasa ist traditionelle Yogalehrerin und Energietherapeuthin mit einem modernen Twist. In Indien geboren und aufgewachsen hat Jigyasa schon als Kind angefangen, Yoga zu praktizieren. Und sie hat ihre Praxis als ein Heilmittel für ihre Gesundheitsprobleme genutzt. Seitdem unterrichtet sie Yoga, um auch bei ihren Schülern den Selbstheilungsprozess anzustoßen. Ihre Stunden beinhalten eine gute Mischung aus Chanting, Pranayama, Asana und Meditation.


Nachricht

Adresse

kanarische Inseln, Fuerteventura


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