Vegan Yoga Retreat: Inselcharme mit Achtsamkeit

Willst du das wunderschöne Gran Canaria entdecken? Mit täglichen Yoga- und Meditationseinheiten etwas Gutes für Körper, Geist und Seele tun? Und in einer kleinen Gruppe aus Gleichgesinnten im ersten veganen B&B Hotel der Insel köstliche Gerichte genießen? Dann gönne dir eine unvergessliche Auszeit mit Sonne, Entspannung, Meer und Kultur in der Casa Vegana!

Die Casa Vegana ist ein charmantes, rein veganes und nachhaltig betriebenes B&B Hotel in Arucas, einem Städtchen circa 15 Kilometer von der Hauptstadt Las Palmas entfernt. Das denkmalgeschützte Haus liegt in einer ruhigen Seitenstraße mitten in der architektonisch bezaubernden Innenstadt. Mit einer lebendigen Innenausstattung versprüht das Hotel Charme und Kreativität und ist mit 3 Zimmern zugleich vertraut und gemeinschaftlich.

Auf der 140 Quadratmeter großen Terrasse der Casa Vegana erwarten dich zweimal täglich Yoga- und Meditationseinheiten. Während sich hinter der kanarischen Stadtlandschaft die Bananenplantagen und Gebirge erstrecken bringst du mit sanften Yoga-Flows Atmung und Bewegung miteinander in Einklang. Aufgrund der kleinen Gruppengrößen von maximal 6 Teilnehmern kann deine Yogalehrerin die Stunden individuell auf dich, deine Vorkenntnisse und Bedürfnisse zuschneiden.

Während deinem Aufenthalt wird dein Gaumen jeden Tag aufs Neue mit einem herrlichen veganen Frühstücksbuffet und kreativen veganen Abendessen verwöhnt. Außerdem erwartet dich ein inkludierter Tagesausflug zum Strand oder in die Berge und bei Interesse gemeinsame Aktivitäten, wie ein veganer Kochkurs.

Yoga, veganes Essen, gemeinsame Ausflüge… das schweißt zusammen! Ganz gleich ob du alleine, mit deinem Partner oder Freund/innen anreist, du fühlst dich schon bald Zuhause - sowohl in der Casa Vegana, als auch bei dir selbst. Also gönne dir eine Auszeit und tanke in einer wunderschönen Retreat-Woche mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für deinen Alltag.

Sportliches

Beschreibung: Während der Retreat-Woche erwarten dich je zwei Yoga-Einheiten am Tag. Die finden jeweils morgens um 09:00 Uhr sowie nachmittags um 16:00 Uhr statt. Die Einheiten dauern zwischen 60 und 90 Minuten und bieten eine achtsame Mischung aus traditionellem Hatha- und dynamischen Vinyasa Yoga.

Die Einheiten starten üblicherweise mit einer angeleiteten Meditation gefolgt von Atemtechniken, um Körper und Geist für die Praxis vorzubereiten. Im Anschluss erwarten dich sanfte Flows, bei denen du Atmung und Bewegung miteinander verbindest und in Einklang bringst. Ein besonderer Augenmerk liegt dabei auf der korrekten Körperausrichtung und dem Bewusstsein über deinen Körper, von deiner allgemeinen Positionierung, über die Aktivierung bestimmter Muskelgruppen, bis hin zur Ausrichtung einzelner Gelenke. Abgerundet werden die Einheiten von einer Tiefenentspannung sowie verschiedenen Achtsamkeitsübungen.

ALIGNMENT-KURS

Zusätzlich zu den Yogastunden erwartet dich ein Alignment-Kurs. Dabei lernst du mehr über die Basis der Körperausrichtung, die Gelenkstrukturen und den achtsamen Umgang mit deinem Körper.

VORKENNTNISSE

Die Teilnehmerzahl am Retreat ist auf 6 Personen begrenzt. Dadurch kann deine Lehrerin Chiara in den Yogastunden individuell auf deine Bedürfnisse und dein Level eingehen und dir Modifikationen der Yoga-Haltungen (Asanas) ans Herz legen. Es ist also unerheblich, ob du noch nie auf einer Yogamatte standest oder schon eine regelmäßige Yogapraxis verfolgst.

YOGA AUF DER DACHTERRASSE

Die Yoga-Einheiten finden auf der Dachterrasse der Casa Vegana statt. Die Dachterrasse ist mit 140 Quadratmeter weitläufig und bietet eine einzigartige Atmosphäre für inspirierende und kreative Yogaklassen.

Sämtliche benötigte Ausstattung für die Yoga-Einheiten, inklusive Yogamatten, -decken und weitere Hilfsmittel, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt.

RETREAT-VORTEILE

Im Laufe des Yoga-Retreats:
- übst du je nach deinen Vorkenntnissen grundlegende oder fortgeschrittene Yoga-Haltungen (Asanas),
- verbindest du in sanften Flows Atmung und Bewegung und schärfst dein Körperbewusstsein,
- lernst du mehr über die Prinzipien der Körperausrichtung,
- förderst du mit Meditationen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen eine bewusste und achtsame Lebensweise,
- stärkst du deine Verbindung zu dir selber und zu Mutter Natur,
- findest du zu neuer Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten


Umgebung & Aktivitäten

Deine Reise führt dich in den Norden von Gran Canaria in das charmante Städtchen Arucas. Gran Canaria ist die drittgrößte der Kanareninseln und verzaubert mit einer unglaublichen Naturvielfalt, vom üppig grünen Norden, über die Gebirgsregion im Landesinneren, bis zum wüstenähnlichen Süden. Außerdem bekannt ist Gran Canaria für seine wunderschönen Sandstrände und die typisch kanarische Architektur.

Arucas befindet sich circa 15 Kilometer von Las Palmas, der Hauptstadt Gran Canarias, entfernt. Ausgewogenheit durch Vielfalt lautet hier das Motto: Arucas bietet Sonne, Meer, Berge, Kultur und Entspannung pur. Die Fels- und Sandstrände, wie der Playa de Bañaderos-El Puertillo oder der Playa de San Andrés, sind circa sieben Kilometer entfernt. Gleichzeitig wartet auch der Hausberg Montaña de Arucas darauf von dir erklommen zu werden. Belohnt wirst du anschließend mit einem wunderschönen Panoramablick über Gran Canaria.

Nicht zu vergessen ist die bunte, denkmalgeschützte Innenstadt mit seiner typisch kanarischen Architektur und Kultur und dem entspannten Flair. Hier warten außerdem die Kirche San Juan Bautista, das bedeutendste Bauwerk der Umgebung, der botanische Garten Jardín de la Marquesa sowie zahlreiche charmante Cafés und Lädchen auf deinen Besuch.

Während deiner Retreat-Woche ist mindestens ein gemeinsamer Tagesausflug inklusive, zum Beispiel an den Dünenstrand oder hinein in die Bergregion. Aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal sechs Teilnehmern finden alle schnell zueinander, erleben gemeinsame Aktivitäten oder genießen ihre Zeit bei einem gemeinsamen Glas Wein. Für eigenständige Ausflüge in die Region hilft das Team vor Ort dir gerne bei der Organisation.

Außerdem inklusive ist ein veganer Kochkurs inklusive. In dem Kochkurs lernst du mehr über die Kunst und Vielfalt veganer Ernährung. Du sammelst Kreativität und Inspiration für den Alltag und erlebst, wie reichhaltig und abwechslungsreich vegane Ernährung in Wahrheit ist.

Für deine weitere Freizeitplanung stehen dir folgenden optionale Aktivitäten zur Auswahl:

Töpferkurs
Wecke deine künstlerische Seite in einem Töpferkurs in einem lokalen Atelier und lerne mehr über die traditionelle Tonkunst Gran Canarias.

Wandertour
Lass dich von einem professionellen Guide durch die Berglandschaften Gran Canarias führen und entdecke atemberaubende Landschaften sowie die verschiedenen Tierarten.

Unterkunft

Der Retreat findet im B&B Hotel Casa Vegana statt. Das Hotel befindet sich im charmanten Städtchen Arucas im Norden Gran Canarias. In einer ruhigen Straße nahe den Bergen bietet das denkmalgeschützte Haus trotz zentraler Lage Ruhe und Privatsphäre.

Im Erdgeschoss erwartet dich ein Eingangsbereich mit Empfang, ein gemütliches Gemeinschaftszimmer mit Netflix-Videothek, eine voll ausgestattete Küche zur gemeinsamen Nutzung sowie ein Ess- oder Arbeitsbereich. WLAN ist im gesamten Haus verfügbar.

Die Dachterrasse der Casa befindet sich im Obergeschoss. Mit 140 Quadratmetern ist die Terrasse weitläufig und bietet atemberaubende Ausblicke auf die Kathedrale von Arucas, den botanischen Garten, die Bananenplantagen und die Berge der Umgebung.


EinzelzimmerFür 1 Person300.00 € Bilder & Details
DoppelzimmerFür 2 Person100.00 € Bilder & Details
DreibettzimmerFür 3 Person0.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Dachterrasse
  • Chill-out Bereich
  • Gemeinschaftsküche
  • TV/ DVD
  • Restaurant
  • WLAN

Verpflegung

Frühstück & Abendessen0.00 €Tägliches Frühstück und Abendessen sind im Preis enthalten. Dabei ist die Verpflegung ein ganz besonderes Highlight deines Retreats. Freu dich auf ausschließlich vegane Ernährung, die gesund, ausgewogen und zugleich auffallend lecker ist. Die Mahlzeiten werden in der Regel gemeinsam in der Gruppe eingenommen.

Für einen herzhaften Start in den Tag erwarten dich beim Frühstücksbuffet leckere vegane Kreationen, wie selbstgemachte Aufstriche, frisches Obst, Gemüse mit Dips, kleine Süßigkeiten und frischer Kuchen.

Abends kannst du im Café Vegana auf der Dachterrasse von der abwechslungsreichen, wöchentlichen Speisekarte eine Auswahl treffen. Tagsüber stehen außerdem frisches Zitronen-Ingwer-Wasser, Tee, Kaffee und manchmal sogar Smoothies für dich bereit.

Ernährungswünsche und Allergien können nach Rücksprache individuell berücksichtigt werden.
Volle Verpflegung60.00 €An dem gemeinsamen Ausflugstag ist ein Lunchpaket im Preis enthalten. Für die anderen Tage hast du die Möglichkeit Mittagessen hinzu zu buchen.

Reisedetails

Sprachen: Deutsch


Aufenthalt: Der Retreat findet jeden Monat mindestens einmal statt.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- 7 Nächte Unterkunft in einem veganen B&B Hotel mit weitläufiger Dachterrasse, Gemeinschaftsraum und WLAN
- 12 Yoga-Einheiten
- 1 Alignment-Unterricht
- Tägliches Frühstück, Lunchpaket und Abendessen
- 1 gemeinsamer Tagesausflug
- Hin- und Rücktransfer - Flughafen Las Palmas (LPA)


Anreise: Der Flughafentransfer vom und zum Flughafen Las Palmas (LPA) auf Gran Canaria ist im Preis enthalten. Die Fahrt vom Flughafen zu deiner Unterkunft dauert circa 35 Minuten.

Wenn du dich bereits auf Gran Canaria befindest oder mit der Fähre von einer der kanarischen Nachbarinseln auf Gran Canaria übersetzt, kannst du bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln nach Arucas anreisen. Von der zentralen Haltestelle in Arucas sind es circa zehn Minuten Fußweg bis zu deiner Unterkunft.

FlughafentransferFlughafen Las Palmas (LPA) - Hin- & Rückransfer0.00 €

Reisezeit: Gran Canaria ist ein Reiseziel für das ganze Jahr. Das Klima auf der Insel ist subtropisch und ganzjährig mild mit durchschnittlichen Maximaltemperaturen zwischen 21°C und 25°C. Im Jahr erwarten dich circa 300 Sonnentage. Die beste Reisezeit ist von April bis Oktober, wo die Temperaturen nur Nachts die 20°C Grenze unterschreiten. Im Winter liegt die durchschnittliche Temperaturspanne zwischen 14°C nachts und 22°C tagsüber.

Anbieter

Casa Vegana B&B Hotel, Café & Yoga Casa Vegana B&B Hotel, Café & Yoga

Die Casa Vegana ist die gemeinsame Leidenschaft von Thomas und Chiara Bürkle. Mit der Eröffnung der Casa Vegana im September 2019 haben sie einen Ort geschaffen, an dem sich jeder Zeit für sich selbst nehmen kann. Ganz gleich ob verbunden mit Yoga, Wandern, Schnorcheln, Erkunden oder Entspannen, die Casa Vegana bietet einen ruhigen und charmanten Rückzugsort, an dem du deine Seele baumeln und dem Alltag entfliehen kannst.

Der Yoga-Retreat wird von Chiara selber angeleitet. Chiara ist seit vielen Jahren leidenschaftliche Yogini und hat die 200-stündige American Yoga Alliance (AYA) Lehrerausbildung abgeschlossen. Für Chiara ist es ein Geschenk, anderen Menschen die Yogapraxis näher zu bringen und sie dabei zu unterstützen ihren persönlichen Yogapfad zu gehen. Dafür gibt es für Chiara keinen besseren Kontext als eine inspirierende und transformierende Yoga-Auszeit vom Alltag.


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Adresse

kanarische Inseln, Arucas, Gran Canaria


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