Bootcamp Urlaub in den Reisfeldern Chiang Mais

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Individuell zugeschnittenes Training, tägliche Massagen, eine traumhafte Unterkunft und eine ausgewogene Ernährung anstatt Alltag und Stress - herzlich Willkommen im Gym Bangarang! Inmitten idyllischer Reisfelder im Norden Thailands entdeckst du bei diesem Bootcamp- und Fitness Retreat die Bedeutung von Bewegungsvielfalt. So wirst du fit, verlierst Gewicht und entdeckst gleichzeitig die Freude an Fitness und einem gesunden Lifestyle.

Bei deiner Anreise hast du die Möglichkeit eine Körperzusammenstellungsanalyse zu machen, zusammen mit einem Trainer deine Ziele für den Aufenthalt zu besprechen und darauf aufbauend einen Trainingsplan zu erstellen.

Jeden Tag in der Woche finden bis zu 5 Stunden angeleitetes Training statt. Dabei gleicht das Gelände einem riesigen Spielplatz für Erwachsene - die Sportmöglichkeiten sind schier unendlich! Freu dich auf morgendliche Fahrradausflüge durch die Reisfelder, klassische Einheiten wie TRX-und Ketlebelltraining sowie Klettern, Kardio-Tennis, Crossfit und vieles mehr!

Das Gelände vom Gym Bangarang liegt traumhaft zwischen Reisfeldern in der Chiang Mai Provinz, sodass du dich voll auf dein Training fokussieren kannst. Dennoch gibt es genug nahegelegene Aktivitäten für die Freizeitgestaltung.

Diese Bootcampreise eignet sich optimal für Alleinreisende, Pärchen oder Freunde. Es stehen großzügige Bungalows für 1 bis 2 Personen zur Verfügung. Durch die faszinierende Kultur Thailands, die unglaubliche Natur und die anderen gleichgesinnten Teilnehmer kannst du den Alltag komplett ausblenden und eine nachhaltige Veränderung für deinen Lebensstil in Angriff nehmen - und das zu einem tollen Preis-Leistungs-Verhältnis!

Sportliches

Beschreibung: Bei diesem Bootcampurlaub erwarten dich von Montag bis Sonntag täglich bis zu 5 Stunden angeleitetes Training. Spaß und Abwechslung werden dabei großgeschrieben: Es erwartet dich keine Standardroutine, sondern ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Dabei ist es egal, was dein momentanes Fitnesslevel ist. Die Trainer passen die Intensität an jeden Teilnehmer individuell an.

Morgens startet das Training meist mit lockeren Kardio-Übungen, zum Beispiel einem Fahrradausflug oder Power-Walking durch die Reisfelder. Anschließend finden über den Tag verteilt verschiedene Workouts statt. Einen großen Block bilden die Einheiten, die mit hoher Intensität durchgeführt werden. Hier erwarten dich typische Bootcampworkouts, klassisches Zirkeltraining, Crossfit und Kettlebell- und TRX-Training.

Den zweiten Block bilden die spielerisch angehauchten Einheiten. Beim Klettern beanspruchst du Muskeln, die du im normalen Leben eher selten benutzt. Kardio-Tennis fördert deine Koordination und die verschiedenen Ballspiele, die auf dich warten, lassen dich vor lauter Freude die Anstrengung vergessen!

Um abends mental sowie physisch herunterfahren zu können, wird oftmals Yoga angeboten. So kannst du das tagsüber Erlebte verarbeiten und frisch in den kommenden Tag starten.

Als echtes Highlight ist an jedem Tag eine entspannende Thai-Massage im Preis inklusive. Diese dauert 60 Minuten und lässt dich danach ausgeglichener denn je fühlen.

VORKENNTNISSE & LERNZIELE

Bei deiner Anreise machst du ein Fitness Assessment und eine Körperzusammensetzungsanalyse. Auf dieser Basis kannst du gemeinsam mit dem Trainerteam deine Ziele besprechen. Von Krafttraining, über Kardio und Ausdauer, bis hin zu Gewichtsverlust, ist alles möglich. Zusätzlich zu den direkten physischen Vorteilen lernst du eine neue Gesundheitsphilosophie kennen - Training, das Spaß macht, und Ernährung, die lecker und gleichzeitig gesund ist.

FITNESSAUSRÜSTUNG

Im Gym gibt es alles, was ein Fitnessherz begehrt: Von freien Gewichten, Kettlebells, Pilatesbälle und TRX-Bänder, über einen Basketballplatz, ein Fußballfeld und Tischtennisplatten, bis hin zu Reifen, Klimmzugstangen, Sandsäcken und einem Muay Thai Ring. Sämtliche Trainingsgeräte stehen dir auch in deiner Freizeit zur freien Verfügung.

Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Umgebung & Aktivitäten

Das Gym Bangarang befindet sich inmitten der idyllischen Reisfelder von Mae Rim in der Chiang Mai Provinz im Norden von Thailand. Abseits von den Verlockungen eines ungesunden Lebens kannst du dich hier perfekt auf dein Training fokussieren.
Trotzdem ist für genug Unterhaltung gesorgt: Viele Touristenattraktionen, zum Beispiel die Mae Sa Wasserfälle oder das Tiger Königreich, sind nur 5 Kilometer entfernt. Des weiteren hast du die Möglichkeit einen Botanischen Garten zu besuchen, Bungee Jumping auszuprobieren oder Paintball zu spielen und Go Kart zu fahren.
Außerdem befindet sich die Innenstadt von Chiang Mai nur 25 Minuten entfernt. Chiang Mai ist auch bekannt als die Rose des Nordens und perfekt, um nach einer harten Trainingswoche das Großstadtleben zu genießen. Hier kannst du auch zwischendurch optimale Tagesausflüge hin machen, um anschließend wieder in die Natur zurückzukehren.

Unterkunft

Das Gym Bangarang erwartet dich mit einem traumhaften Gelände inmitten der Reisfelder von Chiang Mai. Hier wurde ein Paradies für Sportler geschaffen, um sich voll auf ihr Training fokussieren zu können. Das einmalige Trainingsgelände, welches neben dem Bootcamp ein angesehenes Muay Thai Trainingszentrum ist, hat einen tollen Pool mit gemütlichen Liegen, eine Juice Bar und ein Restaurant.

Als Unterkunftsmöglichkeiten stehen 12 großzügige Bungalows zur Verfügung, welche über kleine Pfade miteinander verbunden sind. Die modernen Bungalows bieten Platz für 1-2 Personen und befinden sich in unmittelbarer Nähe der Trainingsanlagen:


BungalowFür 1 PersonAb 23.30 € Aufpreis
Bilder & Details
BungalowFür 2 PersonAb 0.00 € Aufpreis
Bilder & Details

Ausstattung:

  • Pool
  • Garten
  • TV/ DVD
  • Restaurant
  • Saftbar
  • Fußballplatz
  • Basketballfeld
  • Fahrräder/ Mountainbikes
  • Tischtennisplatte
  • Fitnessstudio
  • WLAN

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Teil deines Fitnessprogramms. Während deines Aufenthalts erhältst du 3 Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag. Dabei lautet die Devise: Nicht wenig, sondern richtig essen. Auf Basis von schlanken Proteinen, komplexen Karbohydraten und moderaten Anteilen von guten Fetten erhältst du hier eine balancierte Ernährung. Auf dem Gelände befindet sich außerdem eine Saftbar für Protein Shakes, Smoothies und Fruchtsäfte. Sämtliche Speisen können vegetarisch, vegan, glutenfrei oder laktosefrei zubereitet werden.

Reisedetails

Sprachen: Englisch


Aufenthalt: Du kannst das Bootcamp das ganze Jahr über buchen. Am Anreisetag erfolgt das Check-In um 14:00 Uhr. Check-Out ist bis 12:00 Uhr möglich.
Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- Unterkunft im privaten Bungalow mit Pool, WLAN und Terrasse
- Bis zu 5 Stunden Training täglich
- Chiang Mai Sightseeing Aktivitäten
- Wöchentliche Körperzusammenstellungsanalyse
- Alle Transport- und Eintrittsgebühren während der gemeinsamen Aktivitäten
- 60 Minuten Thai Massage täglich
- 3 Mahlzeiten täglich
- Täglich frische Früchte
- 1 Protein Shake täglich
- Flughafentransfer von und nach Chiang Mai
- Nutzung der Fitnessanlage und -Ausrüstung vor Ort
- Nutzung der Fahrräder


Anreise: Für die Anreise zum Flughafen Chiang Mai (CNX) bist du selbst verantwortlich. Der Flughafentransfer von und zum Flughafen Chiang Mai ist inklusive. Die Anreise über den Flughafen dauert circa 45 Minuten.Sowohl von Bangkok, als auch von anderen internationalen Flughäfen, gibt es täglich Direktflüge nach Chiang Mai.

FlughafentransferChiang Mai (CNX) - Hin- und Rücktransfer0.00 €

Reisezeit: Die optimale Reisezeit erwartet dich mit einer Durchschnittstemperatur von 26 Grad von Oktober bis März. Im April beginnt die Regenzeit. Dementsprechend ist es von April bis Juni schwül-warm und an manchen Nachmittagen erwarten dich Regenschauer.

Das sagen Kunden

Bewertungen
5 Ausgezeichnet!
Basierend auf über 95 Bewertungen!
  • Pupé

    I had such an amazing time with Bangarang and highly recommend to anyone who wants to lose weight, improve fitness stamina, or detoxify unhealthy lifestyle habits.
    The activities are variety, 4-5 hours of training every day! For those who find it too much, they also provide a half-day and muay-thai programs. they're also very intense yet effective!

    You will also get rewarding Thai massage daily after the hard work, which is my favorite part of the day.

    The setting of the camp and the facilities are excellent, surrounded by beautiful rice field without any distraction from the city, which is around 45 minutes from Chiangmai. They also have nice swimming pool.

    Food is great, they follow ketogenic diet which rice lover like me find challenging at first, but you can always order it if that's enough for your appetite. The taste is great and they also serve you fruit box and protein shake daily.

    Staffs and trainers are very friendly and professional. You will be meeting other guests from all around with similar goal and there's a real sense of helping each other out. Everyone supported each other there.

    I can see myself joining back Bangarang gym again!
    Thanks to all for an amazing month in Chiangmai :)

  • ste2phen

    Great facilities, good service and chilled location, I had a good time. Great place to lose weight and get fit quick.

  • Shaun

    Couldn't recommend this place enough. Great staff, friendly, down to earth and willing to have some fun. Excellent work puts as well. You'll be tested and pushed but they will make sure you don't push yourself too far. For the real deal aim for this place.

Anbieter

Gym Bangarang Gym Bangarang

Das Gym Bangarang wurde 2014 von Nicky und Chris gegründet. Beide sind immer vor Ort ansprechbar und empfangen dich mit offenen Armen in der Bangarang Familie. Die Vision des Gym Bangarangs ist es eine neue Fitness- und Gesundheitsphilosophie zu vermitteln: Spaß an Bewegung, statt Qual und Frustration, ausgewogene Ernährung, statt Hungern und Fasten. Mit diesem Ziel empfängt das Gym Bangarang jedes Jahr Besucher aus den verschiedensten Teilen der Welt und mit den unterschiedlichsten Hintergründen.


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Adresse

thailand, Chiang Mai Provinz


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