Mahalaya Ashtanga Retreat mit Ellen Johannesen

Dieser Ashtanga Yoga Retreat mit Ellen Johannesen bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, ein nur allzu typisches Muster in unserem Leben zu durchbrechen.

“Wir haben mehr Essen, mehr Kleidung, mehr Autos, größere Häuser, mehr Zentralheizung, mehr Urlaub, eine kürzere Arbeitswoche, gute Arbeit und vor allem eine bessere Gesundheit. Doch glücklicher sind wir nicht” - Richard Layard, London School of Economics

Wer von uns kennt das nicht? Wir haben zwar viel, aber in unserem Leben herrscht oft Uneinigkeit zwischen unserem:
- Herz (was wir wirklich wollen),
- Geist (was wir zu tun und zu wollen glauben), und
- Körper (was wir tatsächlich tun).
Solch Disharmonie ersetzt unsere natürliche Lebensfreude durch Stress, angespannte Beziehungen, Depression, Einsamkeit und ein andauerndes Gefühl der Unzufriedenheit. Bei diesem Retreat findest du Raum, um deinen Verstand, dein Herz und dein Leben klarer zu betrachten. Durch eine ganzheitliche Yoga-Praxis und Einblicke in die buddhistische Philosophie findest du zu mehr Gleichgewicht und weckst ungeahntes Potenzial in deinem Inneren.

Der Retreat führt dich in ein tibetisch-buddhistisches Kloster auf dem heiligen Hügel von Pharping. Um das Kloster herum erstrecken sich die Reisfelder des Kathmandu-Tals bis hin zu den Ausläufern des Himalayas. Im Kloster selber teilst du das Leben mit circa 200 tibetisch-buddhistischen Mönchen und kannst an ihren Bräuchen und Ritualen teilnehmen. Ihre empathische, gutherzige Philosophie bestimmt die Seele des Ortes.

In dieser magischen Umgebung erwartet dich ein ganzheitliches Retreat-Programm mit einer allmorgendlichen Ashtanga Yoga Praxis, Workshops zu Yoga, Buddhistischer und Dharma Philosophie, Meditation und bewusste Atmung (Pranayama). Und das alles begleitet von der Senior Ashtanga Lehrerin Ellen Johannesen. Mit ihren 20 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Ashtanga und ihrem leichtfüßigen, tänzerischen Stil setzt sie neue Energiekanäle in deinem Inneren frei.

Sportliches

Beschreibung: Das Retreat-Programm umfasst alle Elemente einer ganzheitlichen Yoga-Praxis und legt darüber hinaus besonderen Fokus auf die Vermittlung buddhistischer Philosophie. Jeden Tag erwarten dich bis zu fünf Stunden gemeinsame Praxis.

Dein Tag beginnt mit einer allmorgendlichen Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis. Ashtanga Yoga ist ein systematisches Bewegungssystem mit dem Ziel, Atmung und Bewegung miteinander zu synchronisieren. Jede Haltung ist eine Choreografie aus festgelegten Bewegungen. Dadurch dass der Ablauf feststeht, musst du beim Ashtanga Yoga nicht mehr nachdenken. Du erreichst den Zustand von ‘Meditation in Bewegung’.

Die Einheit am Morgen wird nach Anfängern und Fortgeschrittenen aufgeteilt. Fortgeschrittene Teilnehmer praktizieren nach dem traditionellen Mysore Stil in ihrem eigenen Atemrhythmus. Anfänger hingegen werden gemeinsam Schritt für Schritt durch die Bewegungen der ersten Ashtanga Serie geführt.

Am Nachmittag erwartet dich jeweils ein Workshop. Die Workshops wechseln thematisch zwischen Ashtanga Techniken und buddhistischer Philosophie. In den Ashtanga Yoga Techniken arbeitet ihr gezielt mit dem Atem und Pranayama, übt bewusstes Entspannen, fokussiert Gruppen an Körperformen und lernt die Prinzipien der Meditation.

Die Workshops zu buddhistischer Philosophie werden entweder vom Schulleiter des Klosters oder von Ellen Johannesen selber geleitet. Ellen studiert die Lehren des Buddhas schon seit vielen Jahren. In den Workshops lernst du die Grundlagen des Buddhismus, das Dharma, Karma, Samsara, Nirvana und vieles mehr.

Abends erwartet dich jeweils eine halbstündige, angeleitete Meditation. Sämtliche Praktiken, Übungen und Methoden des Retreats stehen im Kontext einer ganzheitlichen Sadhana Praxis - eine spirituelle Praxis, die Tiefe, Sinn und Freude in dein Leben bringt.

Lernziele: Der Retreat heißt alle Level an Vorerfahrung herzlich willkommen.

Als Anfänger:
- Übst du die Bewegungen der ersten Ashtanga Serie.
- Erfährst du mehr über das Prinzip der Synchronisation zwischen Atmung und Bewegung.
- Lernst du grundlegende Atem- und Meditationstechniken.
- Übst du deinen Körper und deine Gedanken bewusst zu entspannen und zu lenken.
- Erhältst du einen Einblick in die buddhistische und yogische Philosophielehre.

Als fortgeschrittener Ashtangi:
- Stärkst du in der Mysore Praxis am morgen die Basis deiner Praxis.
- Arbeitest du gezielt an Ashtanga Techniken, ob an Haltungen (Asanas), Übergängen (Vinyasas) oder Atemtechniken (Pranayama).
- Lernst du, sowohl auf theoretischer als auch auf praktischer Ebene, die philosophische Grundlage der Meditation, welche die Transformation deines Geistes ermöglicht.
- Verstehst du, wie die körperlichen und geistigen Praktiken des Ashtanga dich auf die höheren Glieder des Yoga vorbereiten.
- Tauchst du tiefer in die Welt der buddhistischen und yogischen Philosophie ein.


Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Sportausrüstung: Sämtliche Ausrüstung für deine Yoga-Praxis, inklusive Yogamatte, Blöcke und Sitzkissen, wird dir im Kloster zur Verfügung gestellt.

Umgebung & Aktivitäten

Das tibetisch-buddhistische Neydo Kloster liegt auf dem Hügel von Pharping in der südwestlichsten Ecke des Kathmandu-Tals. Pharping ist für die tibetischen Buddhisten so heilig wie Bodhgaya in Indien. Denn es war in Pharping, wo der zweite Buddha Guru Padmasambhava („Guru Rinpoche“) den Zustand der Erleuchtung erlangt hat, bevor er den Buddhismus in Tibet etablierte.

Unterhalb des Klosters liegt das Dorf Bhanjang. Direkt gegenüber erstreckt sich der Wald Hattiban. Der Wald bietet zahlreiche Wanderwege. Nach einem circa einstündigen Spaziergang triffst du außerdem auf das Hattiban Resort. Dort offenbart sich dir eine herrliche Aussicht über Kathmandu. Die Gegend rund um Pharping ist außerdem bekannt für die Fahrradwege, die sich durch die wunderschönen Landschaften und kleinen Dörfer Nepals schlängeln.

Zwischen der Yoga-Einheit am morgen und dem Workshop am Nachmittag hast du den Tag zu deiner freien Verfügung. Das Kloster und seine Umgebung sind wie geschaffen für eigenständige Selbstreflektion, sei es in stiller Meditation oder bei meditativen Wanderungen. Du kannst deine Zeit aber auch mit den anderen Retreat-Teilnehmern verbringen, Gedanken und Geschichten austauschen und neue Bindungen zu Gleichgesinnten aus allen Ecken der Welt schaffen. Als einzigartige Möglichkeit kannst du auch an vielen Ritualen und Praktiken des Klosterlebens teilnehmen - den Meditationen, Gebeten und den Diskussionsrunden.

An zwei Tagen des Retreats erwartet dich jeweils ein kultureller Ausflug. Diese Ausflüge dienen dazu, deine Praxis zu kontextualisieren und die Philosophie und Geschichte des Yoga greifbar zu machen. Ein Ausflug führt dich in einer meditativen Wanderung zur Asura Höhle. In dieser Höhle hat der zweite Buddha, der große Meister Padmasambhava, das Mahadumara Level der Erkenntnis erlangt.

Bitte beachte, dass an Tagen mit Ausflug am Nachmittag kein Workshop stattfindet.

Unterkunft

Der Retreat führt dich zu dem buddhistischen Kloster Neydo Tashi Choeling. Das Neydo Kloster ist ein Ort der Ruhe, des Studiums und des geistigen Wachstums für circa 200 tibetische Mönche.

Auf einem Hügel gelegen hast du von dem Kloster aus eine atemberaubende Sicht auf die Reisfelder des Kathmandu-Tals bis hin zu den Himalayas. Auf dem Gelände des Klosters gibt es zahlreiche Rückzugsorte, Studienzimmer, Gebetsorte, sowie eine große Buddha Statue.

Das Kloster wurde in 2006 erbaut. Um Menschen aus der ganzen Welt Einsicht in die buddhistischen Lehren und das Klosterleben zu gewähren, wurde während ein Gästehaus an das Kloster angebaut. Die Einnahmen daraus gehen an das Klosters über. Das Gästehaus verfügt insgesamt über 23 Zimmer:


Geteiltes 2-BettzimmerFür 1 Person0.00 € Bilder & Details
EinzelzimmerFür 1 Person110.00 € Bilder & Details
2-BettzimmerFür 2 Person0.00 € Bilder & Details
DoppelzimmerFür 2 Person0.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Garten
  • Restaurant
  • WLAN
  • Yoga-Bereich

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Die Verpflegung ist im Retreat-Preis enthalten. Vor der allmorgendlichen Yoga-Praxis warten ein Tee und, falls du willst, Früchte auf dich. Nach der Praxis erwartet dich ein reichhaltiges Brunch, zum Abschluss des Tages gibt es ein gesundes Abendessen. Sämtliche Speisen werden in Form eines Buffets serviert.

Die Speisen sind typisch Nepali und werden in der Regel gemeinsam mit den Retreat-Teilnehmern im Restaurant des Gästehauses eingenommen.

Das Restaurant des Gästehauses wird von Karma geleitet. Karma ist selbst ein Anhänger des Klosters und hat eine professionelle Kochausbildung in Indien genossen.

Reisedetails

Sprachen: Englisch


Aufenthalt: Der Retreat findet von Samstag, den 14. September, bis Freitag, den 20. September 2019 statt.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- 6 Nächte Unterkunft im Gästehaus des tibetisch-buddhistischen Neydo Kloster
- Umfangreiches Retreat-Programm, inklusive Asana-Praxis, Meditation, Pranayama und Dharma Philosophie
- 2 gemeinsame Ausflüge
- Gesamte Verpflegung, inklusive reichhaltigem Brunch, Abendessen, sowie Tee und Snacks
- Hin- & Rücktransfer von einem zentral gelegenen Hotel in Kathmandu


Anreise: Das Neydo Kloster befindet sich etwas mehr als eine Stunde südwestlich von Kathmandu. Der Hin- & Rücktransfer von Kathmandu ist im Preis inklusive. Dabei wirst du mit einem privaten Bus von einem Hotel in Kathmandu abgeholt. Das Hotel liegt zentral und ist gut erreichbar. Weitere Details zu der Organisation des Transfers erhältst du nach der Buchung.

ShuttleZentral Kathmandu - Hin- & Rücktransfer0.00 €

Reisezeit: Der September läutet das Ende der Monsunzeit ein. Gegen Mitte September fällt nur noch wenig Regen und die Temperaturen sind deutlich angenehmer. Tagsüber erwarten dich durchschnittliche 30 Grad, während es nachts auf 18 bis 22 Grad abkühlt.

Anbieter

Mahalaya Retreats Nepal Mahalaya Retreats Nepal

Auf Sanskrit bedeutet “Mahalaya” Heiligtum oder Pilgerfahrt. Und genau dafür stehen die Mahalaya Retreats: Sie bieten den Teilnehmern die Möglichkeit eine Reise anzutreten, in der sie Raum für sich selber schaffen; Raum, um den Weg zum wahren Selbst und zu einer tieferen Zufriedenheit zu beschreiten.

Geleitet wird der Yoga-Retreat von Ellen Johannesen. Ellen hat ihre Leidenschaft für Ashtanga im Jahr 1994 am Jivamukti Yoga Center in New York entdeckt. Seitdem hat sie bei angesehenen Ashtanga Lehrern, wie John Scott, gelernt. In 2006 wurde Ellen als Lehrerin von Sharath Rangaswamy über das KPJAYI (K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institut) autorisiert. Ellen hat das erste Ashtanga Yoga Studio in Norwegen - Ashtanga Yoga Oslo - gegründet.

In den letzten Jahren hat Ellen sich der Studie buddhistischer Lehren gewidmet. Ihre Studien haben sie für zwei Jahre nach Bylakuppe in Südindien, in ein tibetisches Kloster in Indien und dann nach Kathmandu gebracht.


Nachricht

Adresse

indien, Pharping


Teile das Angebot mit deinen Freunden

Ähnliche Angebote

Mahalaya Ashtanga Retreat mit Ellen Johannesen

Ab 159.00 € pro Nacht
Du erhältst innerhalb von 48 Stunden eine Antwort und zahlst erst, wenn deine Anfrage bestätigt wurde!

39 sind interessiert

Darum moverii

  • Qualitätsgeprüfte Reisen
  • Garantierte Leistung
  • Sichere Zahlung
  • Bestpreis-Garantie
  • Dein Reiseschutz

    Sichere dich einfach und bequem für deine Reise ab

Hast du Fragen?

Wir helfen gerne: