Zeit für dich: Yoga Wochenende an der Ostsee

Ohne viel Aufwand raus aus deinem Alltag und ein Wochenende lang nichts anderes machen als Yoga, Meeresluft atmen, gutes Essen genießen und neue Verbindungen im Außen und Innen knüpfen. Hört sich das nicht verlockend an?

Für die Gastgeberinnen des Yoga Wochenendes, Sara Lyn und Mia, ist der Begriff Retreat, auf deutsch Rückzug, keineswegs nur ein neuartiges Modewort: Sie nehmen es wörtlich und schaffen an der Ostsee einen Raum für all deine Bedürfnisse.

Zweimal täglich wird dich deine erfahrene Yogalehrerin Sara Lyn durch abwechslungsreiche Yogaeinheiten führen. Zusätzlich zu den einzelnen Haltungen (Asanas) gehören für Sara Lyn Meditation und Achtsamkeit zum Yoga. So fördert sie in ihrem Unterricht deine Ausgeglichenheit und innere Balance.

Zwischen den Yogaeinheiten gibt es viel Zeit, die du ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Du kannst eintauchen in die Welt der ätherischen Öle, guten Gesprächen nachgehen oder dir den frischen Ostseewind um die Nase wehen lassen. Falls du gerne einen kleinen Ausflug machen möchtest, dann bietet sich die nahegelegene Salzhaffküste Rerik oder das nur wenige Kilometer entfernte Ostsee Highlight Heiligendamm an.

Die Unterkunft für das Wochenende ist ein traumhaftes Haus mit riesigem Garten direkt an der mecklenburgischen Ostseeküste. Egal ob du dich entscheidest allein oder in Begleitung anzureisen, du wirst dich schnell wie zuhause fühlen.

Sportliches

Beschreibung: Im Verlauf des Wochenendes erwarten dich je zwei Yogaeinheiten am Tag sowie eine Einführung in die Welt der ätherischen Öle.

Deine Yogalehrerin Sara Lyn hat sowohl ihre 200 als auch 500 Stunden Yogalehrer Ausbildung am indischen Ursprungsort des Yoga absolviert und gewährt dir mit ihrem Unterricht tiefe Einblicke in die traditionelle Welt des Yogas. Ihre Stunden sind abwechslungsreich und bieten dir eine achtsame Mischung aus dem traditionellem Hatha Yoga und dynamischen Vinyasa Flows sowie kleinen Highlights aus dem regenerativen Yin Yoga. Durch ihre langjährige Historie im Tanz, ihre Tätigkeit im Pilates und die kontinuierliche Praxis im Kampfsport gibt sie auch gern Erkenntnisse anderer sportlicher Philosophien weiter.

VORKENNTNISSE

Achtsamkeit und geführte Meditationen gehören für deine beiden Gastgeberinnen ebenso zum Yoga wie die einzelnen Asanas. Es ist also unerheblich, ob du noch nie auf einer Yogamatte standest oder schon eine regelmäßige Yogapraxis verfolgst. Während des gesamten Wochenendes wird auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden Rücksicht genommen.

EINFÜHRUNG IN DIE WELT DER ÖLE

Ein Highlight des Yoga Wochenendes ist die Einführung in die Welt der ätherischen Öle. Deine Gastgeberin Mia ist Beraterin für eine gesunde Lebensführung mit Hilfe von ätherischen Ölen. Sie vermittelt passioniert ihr Wissen darüber, wie du sie als Ausgleich zum anstrengenden Arbeitsalltag einsetzen kannst.

RETREAT VORTEILE

Im Laufe des Yoga Wochenendes:
- übst du, je nach deinen Vorkenntnissen, grundlegende oder fortgeschrittene Asanas,
- ersetzt du das Tun durch das einfache Sein,
- wird dir das Vertrauen in deine eigene Intuition zurückgegeben,
- stärkst du deine Verbindung zu dir selber und zu Mutter Natur,
- findest du zu neuer Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

YOGAAUSRÜSTUNG

Sämtliche benötigte Materialien für die Yogaeinheiten, inklusive Yogamatten, -decken und weitere Hilfsmittel, werden dir vor Ort zur Verfügung gestellt.

Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten


Umgebung & Aktivitäten

Deine Reise bringt dich an die wunderschöne deutsche Ostseeküste. 1793 gründeten Mecklenburger Herzöge in Heiligendamm das erste deutsche Seebad. Seitdem zieht es eine Vielzahl an Menschen in die traumhafte Urlaubsregion zwischen den Hansestädten Lübeck, Wismar und Rostock.

Die Ostseeküste Mecklenburg besitzt Charme und bietet mit ihrer Vielfalt aus romantischen Fischerorten, langgestreckten Stränden, Backsteinhäuser und raue Wellen jedem etwas zum Wohlfühlen.

Das Haus liegt zwischen Wismar und Warnemünde ganz nah am wundervollen Salzhaff, welches zu langen Strandspaziergängen in spektakulärer Natur einlädt. Wismar ist auf der UNESCO-Welterbeliste und aufgrund ihrer kulturhistorischen Bedeutung mit wertvollem Stadtbild einen Ausflug wert. Zahlreiche sanierte Straßenzüge mit mittelalterlichen bis klassizistischen Giebelhäusern laden zum Bummeln und Entspannen ein.

Unterkunft

Die drei Nächte des Retreats verbringst du in einem wunderschönen Haus mit riesigem Garten und modernen Zimmern in unmittelbarer Nähe zum Strand.

Das knapp 330 Jahre altes Lehm-Fachwerkhaus besitzt einen riesengroßen parkähnlichen Garten mit altem Baumbestand.

Du kannst zwischen einem Einzelzimmer oder geteiltem Doppelzimmer wählen:


EinzelzimmerFür 1 Person100.00 € Bilder & Details
DoppelzimmerFür 1 Person0.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Garten
  • Fahrräder/ Mountainbikes
  • Wasser & Tee
  • Yoga-Bereich

Verpflegung

Frühstück & Abendessen0.00 €Zwei reichhaltige und gesunde Mahlzeiten am Tag sind im Reisepreis enthalten. Für einen guten Start in den Tag erwartet dich ein vollwertiges Frühstücksbuffet. Die zweite Mahlzeit ist das gemeinsame Abendessen.

Außerdem wird dir reichlich Tee, Wasser und Obst zur Verfügung gestellt. Angelehnt an die traditionelle Philosophie des Yogas ist die Verpflegung während des Yoga Wochenendes rein vegetarisch.

Reisedetails

Sprachen: Deutsch, Englisch


Aufenthalt: Der Retreat findet vom 26.06 bis zum 29.06.2020 statt.
Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:

- 3 Nächte Unterkunft mit riesigem Garten, modernen Zimmern und in Strandnähe
- 2 Yogaeinheiten am Tag
Geführte Meditation & Achtsamkeitsübungen
- Einführung in die Welt der ätherischen Öle
- 2 reichhaltige und gesunde Mahlzeiten (vegetarisch) am Tag und unbegrenzt Tee, Wasser und Obst


Anreise: Du kannst bereits vor Beginn des Wochenendes Mutter Natur etwas zurückgeben und bequem mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln nach Wismar anreisen.


Reisezeit: Die deutsche Ostsee-Küste liegt in einer gemäßigt maritimen Klimazone, in der stete Winde für Abkühlung sorgen. Zu den sonnigsten und wärmsten Monaten zählen die Monate Mai bis Anfang September. Es gibt keine klassische Regenzeit an der Ostsee, sodass sich (mit den richtigen Klamotten) eigentlich immer eine Reise lohnt!

Anbieter

Free Spirits Free Spirits

Die Free Spirits Sara Lyn und Mia sind nicht nur gute Freundinnen und teilen ihre Passion für das Yoga sondern sind auch durch eine zweite großen Passion verbunden, das Reisen. Mit ihrem Yoga Wochenende möchten sie einen Raum schaffen, in dem produktiver Austausch und Verbindung aber auch sozialen Rückzug möglich sind.
Sara Lyn ist Yogalehrerin, Pilatestrainerin und Fachjournalistin. Ihre Ausbildungen absolvierte sie an den unterschiedlichsten Orten der Welt. Sie publizierte bereits eine Vielzahl an Texten im Bereich Gesundheit, Wellness und Fitness - du kannst dich also auf angeregte Diskussionen zu diesen Themen freuen.
Mia ist studierte Wirtschaftspsychologin und psychologisch systemischer Coach, ihre Herzensangelegenheit ist es Andere auf ihrem Weg zum ultimativen Wohlbefinden zu unterstützen. Sie ist fasziniert von der Welt der ätherischen Öle und teilt dies mit viel Begeisterung. Sei gespannt auf den Erfahrungsschatz von Mia!


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deutschland, Wendelstorf


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