Free Flow Yoga Retreat in Portugal

Willst du deinen inneren Flow entdecken? Im Einklang mit dir selbst fließend die Welt erkunden? Und die Verbundenheit des Ganzen, der Natur, der Vögel, Bäume und des Ozeans spüren? Dann mach dich auf zum Flow Like Water Retreat im Goodtimes-Surfcamp und tauche ein in die Faszination des Hier und Jetzt!

Das Goodtimes-Surfcamp bietet dir die perfekte Location für einen belebenden, befreienden Retreat: Drei charmante, mit Upcycling Möbeln eingerichtete Häuser umgeben von einem weitläufigen Garten und nur wenige Meter vom Sandstrand entfernt. Hier kannst du dich komplett austoben und dein Selbst ausdrücken: in kreativer Atmosphäre musizieren, in der Sauna entspannen, am Lagerfeuer mit neuen Freunden abhängen oder beim Volleyball, Basketball oder Tischtennis etwas Energie ablassen.

Inmitten der Magie dieser wunderschönen Unterkunft erwarten dich 9 Yoga-Einheiten. In den Einheiten lernst du mit einer Mischung aus kraftvoll dynamischen und enschleunigend regenerativen Sequenzen dein Selbst auszudrücken: Ohne Restriktionen oder Dogmen, dafür mit Achtsamkeit und Liebe für dich selbst. Für das besondere Erlebnis sorgt die gemeinsame Surfstunde.

Ein weiteres Highlight deiner Reise ist sicherlich deine Verpflegung: Freu dich auf köstliche Vollverpflegung mit einzigartigen Kreationen und Drei-Gänge-Abendessen liebevoll zubereitet von zwei ausgebildeten Köchen. Damit du darüber hinaus auch die Kultur und Schönheit der Region kennenlernst, macht das Team regelmäßig kleine Ausflüge in das Umland, zum Beispiel zu einer maurischen Mühle, einem lokalen Wochenmarkt oder einem kleinen Wasserfall!

Eine Woche mit Freiheit, Kreativität, Schönheit und Freude! Eine Woche, die du so schnell nicht vergessen wirst!

Sportliches

Beschreibung: Im Laufe des Retreats erwarten dich neun Yoga-Einheiten, fünf am Morgen und vier am Nachmittag, sowie eine zweistündige Surf-Einheit.

FREE FLOW YOGA

Free Flow Yoga - so nennt sich der persönliche Stil von Selen Erman, deiner Yogalehrerin für diesen Retreat. Der Stil verbindet dynamisch fließende Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga mit regenerativen Sequenzen zu modernen Klängen. So vermischen sich kraftvolle Elemente mit Fokus auf Körperaktivierung, Prinzipien der Körperausrichtung und die Weichheit unserer Intuition. Das alles wird durch den Fluss des Atems entschleunigt.

Im Allgemeinen sind die Yoga-Einheiten fließend und kraftvoll, um mit geistiger und körperlicher Energie in den Tag zu starten. Bei den Einheiten am Nachmittag liegt der Fokus mehr auf Regeneration, Restoration und Entschleunigung.

Während der Einheiten baut deine Lehrerin Meditationen und Achtsamkeitsübungen ein, um raus aus dem Kopf und rein ins Spüren und das Hier und Jetzt zu gelangen. Im Laufe der Woche merkst du, dass die Yoga-Einheiten dich auf eine bewegte Reise geschickt haben, frei von Dogmen und voll von Liebe und Achtsamkeit.

YOGA-SHALA

Je nach Wetterlage und Inhalt der Einheiten finden die Sessions auf dem Ocean-Yoga-Deck, im Garten oder im Yogaraum mit Meerblick statt. Das Yoga-Deck befindet sich direkt am Meer und das Rauschen der brechenden Wellen und Glitzern der Sonne auf den Weiten des Ozeans verleihen den Yoga-Einheiten eine besondere Energie.

Die komplette Yoga-Ausrüstung, inklusive Matten, Blöcke und Gurte, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt und steht dir auch außerhalb der Einheiten zur Nutzung bereit.

VORKENNTNISSE

Der Retreat eignet sich für Anfänger genauso wie für erfahrene Yogis oder Yoginis. Aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal 12 Teilnehmern kann deine Lehrerin individuell auf dich, deine Bedürfnisse und dein Level eingehen und für die Yoga-Haltungen und -Sequenzen entsprechende Anpassungen und Modifikationen vorschlagen.

SURFEN

An einem Tag der Woche geht es zusammen mit einem Lehrer des Goodtimes-Surfcamp raus zum Surfen. Wenn du noch nie gesurft bist, lernst du hier die Grundlagen des Surfens, das Anpaddeln und den Take-Off und versuchst deine ersten Wellen zu stehen. Wenn du schon Erfahrung im Surfen mitbringst gehst du mit deinem Lehrer raus in die grünen Wellen.

Vor Ort hast du die Möglichkeit weitere Surf-Einheiten hinzu zu buchen. Als erfahrener Surfer kannst du gegen einen kleinen Aufpreis das Surfmaterial des Camps ausleihen und dich in deiner Freizeit selber in den Wellen versuchen.

RETREAT-VORTEILE

Im Laufe der Woche:
- Stärkst du deinen good Spirit, deine Achtsamkeit und Intuition und richtest deinen inneren Kompass wieder aus, um dein volles Potential zu erkennen und auszuschöpfen,
- verbindest du Außen und Innen und erlebst unsere wahre Natur - pure Liebe,
- übst du im Flow und in meditativer Bewegung zu praktizieren,
- entdeckst du die fließende, intuitive Bewegung, die du von Natur aus in dir trägst,
- schaffst du eine neue Verbundenheit zu dir selbst und zu anderen - Mensch, Tier und Umwelt,
- entdeckst du Yoga als Tool, um dich in einer immer schnelleren Welt voll Leistungsdruck und Stress mit deiner Intuition zu verbinden.

Vorkenntnisse : Anfänger, Fortgeschritten


Umgebung & Aktivitäten

Das Retreat führt dich in das Goodtimes-Surfcamp in die Nähe von Gelfa an der Costa Verde im Norden Portugals. Die Costa Verde bietet dir wunderschöne Küstenstreifen mit langen Sandstränden, üppig grüne Landschaften im Hinterland, süße portugiesische Dörfer und regionale Kultur.

Nur wenige Schritte von deiner Unterkunft entfernt befindet sich der Strand von Gelfa. Bei Spaziergängen kannst du hier das Gefühl weichen Sandes unter deinen Füßen genießen und dich in den Wellen und Weiten des Ozeans verlieren. Wenn du den Strand circa 15 Minuten entlang spazierst, gelangst du zu einer Promenade mit Bars, Cafés und typischen portugiesischen Häuserfassaden.

Im Camp stehen dir alle Möglichkeiten offen, deine Freizeit alleine oder mit neuen Freunden zu verbringen: Von Volleyball Turnieren, bis hin zu entspannten Abenden mit Gesellschaftsspielen. Darüber hinaus organisiert das Team regelmäßig verschiedene gemeinsame Aktivitäten, wie einen Filmabend oder ein Lagerfeuer mit Musik.

Doch für das Team von Goodtimes gehört zu einem vielseitigen Urlaub auch, die Region und Kultur etwas kennenzulernen. So finden während der Woche verschiedene kleine Ausflüge in die Region statt, zum Beispiel ein Besuch beim lokalen Wochenmarkt, ein gemeinsamer Ausflug zu einem kleinen Wasserfall oder zu der Mühle von Vila de Mouros. Die Ausflüge sind kostenfrei.

Gerne hilft dir das Team außerdem in der Organisation von Tagesausflügen, zum Beispiel in das Naturschutzgebiet der Serra d’Arga oder zur Altstadt von Viana do Castelo.

Unterkunft

Deine Reise führt dich in das stylische Goodtimes-Surfcamp. Das Surfcamp besteht aus drei charmanten Häusern, die jeweils von einem weitläufigen Garten umgeben sind. Vom Surfcamp aus genießt du einen Blick auf die Weiten des Ozeans und auch der Strand ist nur ein paar Meter entfernt.

Die drei Häuser werden jedes Jahr aufs Neue von einem 14-Kopf starken Team mit Upcycling Möbeln und viel Liebe eingerichtet und ausgestattet. Dabei ist jedes Haus bewusst unterschiedlich gestaltet und vermittelt seinen eigenen Charakter:

DAS YOGAHAUS

Das Yogahaus vermittelt Entspannung und Kreativität. Die Instrumente und Yogalektüre im Wohnzimmer regen zu einem künstlerischen Austausch an. Im Garten laden Sitzsäcke, ein Himmelbett und eine Sitzecke zum gemeinsamen Austausch ein. Das Yogahaus verfügt außerdem über einen eigenen Yogaraum mit Meerblick und als Highlight eine Sauna, in der du abends entspannen kannst.

DAS FRÜHSTÜCKSHAUS

Das Frühstückshaus bietet Platz zum Chillen und Relaxen. Im Wohnzimmer gibt es Schachbretter, Gesellschaftsspiele, Surf-Magazine sowie eine Kaffee Lounge, wo dir den ganzen Tag über Kaffee und Tee zur Verfügung stehen. Draußen im Garten gibt es Sitzsäcke, ein Himmelbett, verschiedene Chill-Spots, Außenduschen mit Warmwasser und eine offene Feuerstelle für gemeinsame Abende am Lagerfeuer. Die Terrasse, wo das Frühstück serviert wird, bietet wunderschöne Ausblicke auf das Meer.

DAS ABENDESSENHAUS

Das Abendessenhaus ist der soziale Hotspot des Camps. Die zahlreichen Tische im Garten laden dazu ein, nach dem Abendessen noch etwas zusammen zu sitzen, zu quatschen und zu lachen, während die Sonne am Horizont untergeht - die perfekte Art, um bei Getränken und etwas Musik den Tag ausklingen zu lassen. Manchmal öffnet auch die Goodtimes Bar und es geht noch länger gesellig zu.

Im Garten des Abendessenhaus befindet sich außerdem die Sportplattform des Camps mit einem Basketballkorb, einer Tischtennisplatte und einem Beachvolleyballnetz. So kannst du deinen Urlaub auch außerhalb der Yoga-Einheiten aktiv gestalten.

EIN CAMP FÜR JEDEN GESCHMACK

Der Grundgedanke ist, dass alle drei Häuser von den Teilnehmern genutzt werden können und so für jede Gemütslage die passende Option bereit steht.

Die Zimmer des Yogahauses sind für die Teilnehmer des Yoga Retreats reserviert. Insgesamt bietet das Yogahaus Platz für 7 bis 10 Teilnehmer und verfügt über drei gemeinschaftliche Bäder. Du hast die Wahl zwischen einem geteilten 2-Bettzimmer, einem Einzelzimmer, einem 2-Bettzimmer, einem Doppelzimmer oder einer freistehenden Suite:


Geteiltes 2-BettzimmerFür 1 Person0.00 € Bilder & Details
EinzelzimmerFür 1 Person225.00 € Bilder & Details
2-BettzimmerFür 2 Person0.00 € Bilder & Details
DoppelzimmerFür 2 Person0.00 € Bilder & Details
SuiteFür 2 Person400.00 € Bilder & Details

Ausstattung:

  • Sauna
  • Garten
  • Chill-out Bereich
  • Volleyballfeld
  • Basketballfeld
  • Tischtennisplatte
  • Brettspiele
  • Bibliothek

Verpflegung

Volle Verpflegung0.00 €Tägliches Frühstück, sechs Mittagessen sowie fünf Abendessen sind im Preis enthalten. Die Küche wird von zwei ausgebildeten Köchen geleitet und die Verpflegung ist sicherlich eines der Highlights deiner Reise. Freu dich auf kreative, gesunde und nahrhafte Mahlzeiten.

Für einen guten Start in den Tag erwartet dich ein umfangreiches Frühstücksbüffet mit frischen Brötchen, vegetarischen Aufstrichen, Käse & Aufschnitt, Marmeladen, einer kleinen Müslistation sowie einer oder zwei herzhaften Optionen, wie Rührei, gebratenem Gemüse oder Pancakes. An zwei Tagen gibt es ein großes Frühstücksspecial als Überraschung.

Zum Mittagessen gibt es viel frisches Obst und Gemüse, Salate und Suppen. Mindestens einmal während der Woche wird das Lunch zu einem kleinen Event im Garten.

Das Abendessen ist das i-Tüpfelchen deines Tages. Freu dich auf ein drei Gänge Menü mit einer heißen Suppe oder einem frischen Salat, einem meist regionaltypischen Hauptgang und einer Dessertkreation. An den beiden essensfreien Abenden legt dir das Team passende Insider-Tipps ans Herz, damit du die einheimische Küche erkunden kannst.

Die Küche stellt sich gerne individuell auf Ernährungswünsche und –Bedürfnisse ein, ob vegetarisch, vegan oder fruktosefrei.

Reisedetails

Sprachen: Deutsch


Aufenthalt: Der Yoga Retreat findet von Samstag, den 13.06.2020, bis Samstag, den 20.06.2020 statt.

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
- 7 Nächte Unterkunft in einem stylischen Surfcamp mit weitläufigem Garten, Sauna und verschiedensten Chill-Out Bereichen
- 9 Yoga-Einheiten
- Yoga-Ausrüstung, auch außerhalb der Einheiten nutzbar
- 1 Surfkurs, inklusive Surf-Ausrüstung
- Tägliches Frühstück, 6 Mittagessen, 5 drei-Gänge Abendessen, sowie - Tee & Kaffee über den gesamten Tag hinweg
- Gemeinsame Aktivitäten und Ausflüge in die Region


Anreise: Der nächstgelegene Flughafen ist Porto (OPO). Porto ist der größte Flughafen in Nordportugal und wird von zahlreichen Fluggesellschaften direkt angeflogen. Von Porto fährt an deinem Anreisetag viermal täglich ein kostenloser Shuttle die circa 80 Kilometer zu deiner Unterkunft. Dieselben Shuttles bringen dich an deinem Abreisetag auch wieder zurück zum Flughafen.

Alternativ kannst du den ebenfalls 80 Kilometer entfernten Flughafen von Vigo (VGO) oder den circa 150 Kilometer entfernten Flughafen von Santiago de Compostela (SCQ) anfliegen. Von dort könnt ihr mit dem Zug weiter zum Bahnhof von Ancora - Praia fahren, von wo du kostenlos abgeholt wirst. Zuletzt kannst du auf eigene Faust mit deinem eigenen Wagen oder mit einem Mietwagen anreisen.

ShuttleBahnhof Ancora - Praia - Hin- & Rücktransfer0.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Einfacher Transfer35.00 €
FlughafentransferPorto (OPO) - Hin- & Rücktransfer70.00 €

Reisezeit: Im Juni erwartet dich optimales Reisewetter an der portugiesischen Costa Verde. Freu dich auf durchschnittliche 25 Grad tagsüber, so gut wie keinen Regen, zehn Stunden Sonnenschein am Tag und eine durchschnittliche Wassertemperatur von 17 Grad.

Das sagen Kunden

Facebook-Bewertungen
5 Ausgezeichnet!
Basierend auf über 75 Bewertungen!
  • Seven Sven

    Vielen Dank für die tolle Zeit bei euch. Daß essen ist mega lecker und Abwechslungsreich. Die kleinen schönen Details in den Zimmern und Häusern haben mir ebenfalls super gefallen. In dem Camp hat man sofort Anschluss zu anderen Urlaubsgästen und man fühlt sich wie in einer großen Familie.

    Ihr macht das richtig Super

  • Florian Wittmann

    Ich war für eine Yogawoche im Goodtimes und bin einfach nur begeistert. Die Liebe die in diesem Projekt steckt kann man überall sehen, spüren und beim super genialen Essen natürlich auch schmecken. Großes Lob an das ganze Team - ich komme sicher wieder! DANKE für die geile Zeit :-)

  • Sandra Brägas

    Wir kommen gerne wieder!
    Es war eine tolle Zeit mit Euch!
    Namasté. S+H+M

Anbieter

Goodtimes Sportreisen Goodtimes Sportreisen

Der Retreat wird von Goodtimes-Sportreisen organisiert. Das Goodtimes-Team rund um die Kölner Gründer Malte und Jan verfolgt die Vision, Menschen einen unvergesslichen Aktivurlaub in entspannter Atmosphäre zu bieten. Angefangen mit einem Surfcamp in Portugal bietet Goodtimes inzwischen auch Yoga Retreats, Kletterreisen und Ski- und Snowboardurlaube an.

Der Flow Like Water Retreat wird von Selen Erman geleitet. Selens Yoga Ausbildung umfasst bereits mehr als 600 Stunden. Ihre Grundausbildung hat Selen bei Patrick Broome (Yoga für Alle) abgeschlossen. Außerdem wurde Selen auch von Biff Mithoefer in Yin Yoga und von Simon Park in Liquid Flow Yoga ausgebildet.

Selen ist Hippie im Herzen und voll Wanderlust. Ihre Wurzeln liegen im Orient, ihre Kindheit verbrachte sie im Norden, ihr Zuhause ist in München und ihr Leben stand schon mehr als einmal auf dem Kopf. Yoga ist die Verbindung und Konstante für all diese Zeiten: Alles kommt, alles geht, Yoga bleibt!


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Adresse

portugal, Gelfa


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