Während des Wochenendes erwarten dich drei Yogaeinheiten. Jede Einheit dauert circa 75 Minuten und umfasst sowohl körperliche Übungen als auch die bewusste Atmung und eine Tiefenentspannung zum Abschluss.

Das Wochenende beginnt mit einer entspannenden Yogaeinheit - eine ruhige Abfolge an Bewegungen, welche Körper und Geist entspannen. Dabei liegt ein besonderer Fokus auf Übungen für den Rücken, um dir zum Auftakt deiner Auszeit ein Gefühl von Stabilität und Erdung zu vermitteln.

Die Yogaeinheit am Samstagmorgen führt dich an den Strand der Ortschaft. Atemübungen, tiefe Dehnungen und Kneippen - eine Therapieform bei der du die heilende Kraft des kalten Wassers nutzt - lassen dich belebt und erfrischt in den Tag starten.

Samstagnachmittag erwartet dich eine weitere Yogaeinheit. Diese Einheit ist dynamisch, stärkt deinen Körper und festigt die aufgebaute Entspannung in deinem Geist.

Vorkenntnisse

Die Yogaeinheiten eignen sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die eine regelmäßige Yogapraxis verfolgen. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen beschränkt. So kann dein Yogalehrer das Level der Übungen auf die Gruppe anpassen und keiner fühlt sich über- oder unterfordert.

Retreat-Vorteile

Das Wochenende ist deine Chance auf eine belebende und zugleich entspannende Auszeit vom Alltag, welche dich mit neuer Energie in eine neue Woche starten lässt:

• die frische Meeresluft und ruhige Umgebung entspannen Körper und Geist,
• die Yogaeinheiten bieten dir die perfekte Mischung aus Entspannung und Kräftigung,
• deine Gedanken kommen zur Ruhe und du erdest dich,
• du findest Wohlbefinden und Frieden in deinem Inneren.