Während deiner Yoga Auszeit begrüßt du den Tag mit einer Morgenmeditation im Freien. Vor dem Mittag- und Abendssen erwarten dich täglich zwei klassische Yoga- und Lu Jong Einheiten. Deine Yogalehrerin Sylvia praktiziert seit fast zwanzig Jahren Yoga und freut sich dich ein Stück auf deiner Reise zu dir selbst zu begleiten und zu inspirieren.

Klassisches Yoga

In der klassischen Interpretation ist Yoga ist mehr als das Üben von verschiedenen Haltungen (Asanas). Für Sylvia bedeutet Yoga zu üben: “... sein Leben in seine eigene Hände zu nehmen. Sich auf den Weg zu machen, sich zu lieben und sich selbst und auf diesem Weg auch andere zu unterstützen.” Sie spricht mit ihren Stunden den ganzen Menschen an und holt jeden dort ab, wo er oder sie gerade steht.

Lu Jong

Lu Jong ist der tibetische Heilyoga der seit 5000 Jahren gelehrt wird. Lu heißt Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation. Im Lu Jong arbeitest du mit deinem Körper, deinem Geist und deinen Energien. Es werden Position, Bewegung und Atem kombiniert, um die Elemente und Körpersäfte auszugleichen. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang.

Lu Jong ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die dein Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert.

Vorkenntnisse

Jeder kann Yoga machen! Im klassischen Yoga und Lu Jong gibt es die Level, die wir hier im Westen kennen, nicht. Diese beiden Formen sind für alle Level. Jeder Mensch hat andere körperliche, energetische und emotionale Befindlichkeiten, welche durch die Übungen angesehen, und wenn gewünscht, auch aufgelöst werden können.

Sämtliche benötigte Ausstattung für die Yogaeinheiten, inklusive Yogamatten, -decken und weiteren Hilfsmitteln, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt.