Yoga, Basenfasten & Wandern am Schwarzen See

Zusammenfassung

Möchtest du mal wieder innehalten können, um dich danach mit klarem Körper und Geist auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren?

Die Vision des wunderschönen Fastenhofes an der Mecklenburgischen Seenplatte ist es, etwas Heilsames in dieser Welt zu bewirken. Du wirst hier unterstützt bewusster zu leben und deinen eigenen gesunden Lebensstil zu finden. Lass dich darauf ein und gönne dir eine Auszeit der besonderen Art!

Der Fastenhof ist eine historische Hofstelle, die mit viel Herz und Liebe von der ärztlich anerkannten Fastenleiterin Susanne und ihrem Team restauriert wurde. Wo es nur möglich war, hat das Team die alte Bausubstanz und den historischen Charakter des 1890 entstandenen Hofes erhalten. Durch ökologische Bauweisen und nachhaltige Materialien erwartet dich hier ein kleines Paradies inmitten einer einzigartigen Natur.

Gelegen am südlichen Rand der Mecklenburgischen Seenplatte bietet die Umgebung ausgedehnte Wälder mit uralten Buchen und Eichen - perfekt für die tägliche Fastenwanderung! Die Mecklenburgische Seenplatte gilt als Europas größtes geschlossenes Seengebiet. Praktisch hinter jedem Hügel und jedem Wald glitzert klares Gewässer.

Die Fastenauszeit in Brandenburg bietet dir einen ganzheitlichen Einstieg in die Welt des Fastens. Begleitet von hervorragenden Fastenleiterinnen lernst du eine sanfte Art des Fasten, das Basenfasten, kennen. Kombiniert mit täglichen Yoga-Einheiten fühlst du dich lebendiger und zufriedener. Zusätzlich wird durch Yoga die Beweglichkeit des Körpers gefördert, dem Muskelabbauprozess entgegengewirkt und die Entgiftung deines Körpers unterstützt.

Yoga, Fasten und Wandern in einer Umgebung mit ganz besonderer Energie - dieses Auszeitlebnis ist unvergesslich. Probiere es aus!

Übersicht

Einheiten:
Inklusive 5 Yoga-Einheiten und 3-4 Fastenwanderungen
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Reisezeitraum:
Die Reise findet an folgenden Daten statt.
  • 30.01. - 05.02.2021
  • 20.02. - 26.02.2021
  • 06.03. - 12.03.2021
  • 24.04. - 30.04.2021
  • 08.05. - 14.05.2021
  • 26.06. - 02.07.2021
  • 07.08. - 13.08.2021
  • 28.08. - 03.09.2021
  • 02.10. - 08.10.2021
  • 13.11. - 19.11.2021
  • 28.12. - 03.01.2022
Ort:
Flecken Zechlin, deutschland
Unterkunft:
Schlafsaal
Einzelzimmer
Apartment
Doppelzimmer
Verpflegung:
Inklusive Fastenverpflegung
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:

Video

Sport- und Aktivprogramm

Im Laufe deines Aufenthalts auf dem Fastenhof erwarten dich tägliche Yoga-Einheiten, geführte Wanderungen und eine erstklassige Begleitung deines Basenfastenerlebnisses.

Basenfasten

Das Basenfasten ist eine Fastenvariante, bei der du ausschließlich Mahlzeiten aus rein basischen Lebensmitteln, wie Gemüse, Salat und Kräutern, zu dir nimmst. Im Gegensatz zum Heilfasten wird also nicht komplett auf die täglichen Mahlzeiten verzichtet, sondern lediglich auf eine bestimmte Fastenverpflegung umgestellt, welche die Entschlackung und Entsäuerung deines Körpers anregt.

Durch deine Fastenleiterinnen Kathrin oder Beate wirst du bestens bei deinem Fastenerlebnis begleitet. Nach der Einführung in das Basenfasten und den täglichen Impulsvorträgen aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung wirst du dich fragen, warum du dir nicht schon eher eine Auszeit gegönnt hast.

Wandern

Während der täglichen Wanderungen durch die umliegende Wald- und Seenlandschaft kannst du deinen Alltag loslassen und eine Pause von der üblichen Reizüberflutung machen. Es werden mehrere Kilometer (circa 12 - 15 Kilometer) auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden zurückgelegt. Das Wandern ist als fester Bestandteil deiner Auszeit empfohlen, da ein vierstündiger Aufenthalt im Wald an mindestens drei aufeinanderfolgenden Tagen nachweislich und in verblüffender Art und Weise die Entspannung und Genesung fördert. Auf den Wanderungen hast du die Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in den Klarwasserseen.

Yoga

Die täglichen Yoga-Einheiten finden abends statt und unterstützen in idealer Weise deinen Fastenprozess. Erfahrene Yogalehrerinnen führen dich durch einen wunderbaren Mix aus Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationsübungen. Es handelt sich um eine sehr klare Praxis, denn ganz im Sinne des Fastens entsteht ein klarer Geist durch die Beschränkung auf das Wesentliche und das Loslassen von allem Überflüssigen.

Vorkenntnisse

Die Teilnehmerzahl pro Auszeit ist begrenzt, sodass deine Fastenleiterinnen individuell auf deine Bedürfnisse eingehen können. Basenfasten eignet sich besonders gut, wenn du noch nie gefastet hast, als Einstieg in eine Ernährungsumstellung oder als sanfte Form der Entlastung. Für den Yogaunterricht ist es ebenfalls unerheblich, ob du noch nie auf einer Yogamatte standest oder schon eine regelmäßige Yogapraxis verfolgst.

Ausrüstung

Sämtliche benötigte Ausstattung für die Yoga-Einheiten, inklusive Yogamatten, -decken und weitere Hilfsmittel, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Bademantel, Saunatücher) musst du bitte mitbringen oder zusätzlich buchen.

Unterkunft

Deine Auszeit verbringst du auf dem Fastenhof Behm. Der liebevoll restaurierte Hof bietet dir die ideale Umgebung für dein Yoga- und Fastenerlebnis. Um dir eine ganz besondere Atmosphäre der Entschleunigung zu bieten wurden alle Gebäude hochwertig und bewusst minimalistisch ausgestattet. Mit dem Blick für das gewisse Etwas und viel Liebe zum Detail wurde auf eine gesundheitsunterstützende Farbgestaltung der Räume die Verwendung von Naturmaterialien für Möbel, Stoffe und Accessoires geachtet. Selbst der Positionierung der Betten wurde Aufmerksamkeit geschenkt, um dir eine bestmögliche Regeneration zu ermöglichen.

Zu dem Hof gehört ein wunderschöner Bauerngarten, in dem Teile der verarbeiteten Lebensmittel angebaut werden und ein Taubenhaus, das nun als Sauna fungiert. Der ehemalige Kuhstall ist nun einer Heuherberge und das ehemalige Hühnerhaus ist jetzt das Seminarhaus. Ein Hofladen, eine Lehrküche und eine Yogascheune vervollständigen die kleine aber feine Welt des Fastenhofes in der achtsam und im Einklang mit der Natur gehaushaltet wird.

Insgesamt verfügt der Hof über drei komfortable 4-Sterne-Ferienwohnungen, eine urige Heuherberge und neun Einzel- oder Doppelzimmer im neuen Bio-Gästehaus.

Für dein Zimmer hast du die Wahl zwischen folgenden Optionen:

Heuherberge

Ab 0,00 € Aufpreis
Für 1 Person
Gemeinschaftsunterkunft mit geteiltem Bad. Frei nach dem Motto “Weniger ist mehr” schläfst du hier mit dem Schlafsack im wohlig duftendem Heu. Die Heuherberge ist nicht beheizt.

Standard Zimmer

Ab 210,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen

Zimmer für 1-2 Personen mit eigenem Bad. Das Zimmer befindet sich im Biogästehaus des Fastenhofes. Für einen spürbar erholsamen Schlaf ist das Zimmer komplett frei von Elektrosmog.

Apartment

Ab 270,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen
Apartment für 1-2 Personen mit zwei Einzelbetten und eigenem Bad. Das Apartment liegt direkt auf dem Fastenhof und besitzt eine kleine Küche. Die komfortable Einrichtung sorgt für den Genuss besonderer Lebensqualität während deines Fastenurlaubes.

Ferienwohnung

Ab 270,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen
Ferienwohnung für 1-2 Personen mit einem Schlafzimmer und eigenem Bad. Die Ferienwohnung liegt im Erdgeschoss des Wohnhauses und ist ausgestattet mit einer schönen Wohnküche. Die 4-Sterne Wohnung hat ein angenehmes Raumgefühl in historischen Ambiente.

Ausstattung:

Sauna
Garten
Organischer Garten
Wasser & Tee

Verpflegung

Die komplette Fastenverpflegung ist im Preis enthalten, denn die Ernährung ist das zentrale Element des Basenfastens. Mit frischem Gemüse, Salat in verschiedensten Variationen und Powerfood-Wildkräuter-Smoothies wird die Entschlackung und Entsäuerung deines Körpers angeregt. Alles wird mit viel Liebe zubereitet und entspricht bester Bioqualität. Zur Steigerung deiner Energie gibt es täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies, belebtes Trinkwasser und Tees.

Fastenverpflegung
0,00 €

Aktivitäten

Der idyllische Flecken Zechlin liegt knapp 100 km nordwestlich von Berlin und 13 km vom Ortskern Rheinsbergs entfernt. Etwa 750 Einwohner leben hier und genießen die absolute Ruhe. Da der Flecken am Ende des Rheinsberger Seengebietes liegt gibt es keinen Durchgangsverkehr für Boote. Sonst bietet das Gebiet, welches auch als Brandenburgs blauer Norden bezeichnet wird, ein weit verzweigtes Netz an Wasserwegen. Man gelangt bis zur Müritz, zur Ost- oder Nordsee und auch bis zur Hauptstadt nach Berlin. Die umliegenden Klarwasserseen gehören zu den saubersten Seen Deutschlands.

Zu Land ist die Natur noch weitestgehend intakt und in den unendlichen Weiten der Buchenwälder findest du viele Arten von Wildkräutern, Pilzen, Beeren, Wildtieren und Vögeln. Die Buchenwälder und Klarwasserseen sind eindeutig die Markenzeichen des 680 km² großen Naturparks Stechlin-Ruppiner Land, der sich zwischen den Städten Fürstenberg, Gransee, Neuruppin und Wittstock erstreckt.

Ein wenig Berühmtheit erlangte das Gebiet bereits durch die Erwähnung in den „Wanderungen durch die Mark Brandenburg“ im 19. Jahrhundert vom Dichter Theodor Fontane - Falls du du dich mit Literatur auf die Umgebung deines Retreats einstimmen magst.


Optionale Extras:

Damit du es dir richtig gut gehen lassen kannst, hast du die Möglichkeit Massagen oder eine Lymphdrainage zu buchen. Außerdem kannst du eine Ernährungsberatung machen um dein Fastenerlebnis ganzheitlich zu verstehen.

  • Paket Fastenutensilien (Jentschura-Massagebürste für Trockenbürstungen; Öko-Wärmflasche; Klysopumpe/Irrigator; 4x Basenfußbad von Jentschura; Bademantel & Saunatuch)
  • Gesundheitsscan mit Ernährungsberatung (50 Minuten)
  • Klassische Massage (60 Minuten)
  • Manuelle Lymphdrainage (60 Minuten)
  • Aromaöl-Wellness-Massage (30 Minuten)

Ablaufplan

So sieht ein typischer Tag eines Yoga-, Basenfasten- und Wander-Urlaubs aus:

Anbieter


Das Team des Fastenhof Behm zeichnet sich durch Trainer und Trainerinnen aus, die ihre Berufung mit Herz und Seele leben - und das bereits seit vielen Jahren. Sie haben es sich zum Ziel gesetzt Menschen zu inspirieren und zu ermutigen, ihren ganz eigenen gesunden Lebensstil zu finden. Mit viel Geduld und Herzblut teilen sie ihr Wissen und ihren großen Erfahrungsschatz in Vorträgen und Seminaren. Jede Fastenleiterin und jeder Fastenleiter hat ihre oder seine eigenen, einzigartigen Stärken und persönlichen Schwerpunkte.



Beate Koch
Beate Koch

Beate ist seit 10 Jahren ärztlich anerkannte Fastenleiterin und seit über 35 Jahren Ernährungsberaterin. Sie wird dich beim beim Basenfasten und Wandern begleiten. Mit Hilfe verschiedener "Werkzeuge", wie z.B. Hypnotherapie, Massagen, Ernährung, Akupunktur, Access Consciousness und Qigong, unterstützt sie die Teilnehmer ihrer Kurse ihre Mitte zu finden. Beate ist es wichtig ein ganzheitliches Bild der Teilnehmer zu bekommen. Sie schaut nicht nur auf das Symptom - sondern auf den Teilnehmer selbst und die individuellen Bedürfnisse.

Kathrin Heinicke
Kathrin Heinicke

Kathrin ist seit mehr als 20 Jahren ausgebildete Fastenwanderleiterin. Ihr ist es wichtig, dass du als Teilnehmer deine Erfahrungen direkt über den Körper machst und diese dich darin unterstützen zu landen, zu genießen und zu sein, was du in deinem Inneren bist. Als Astrologin lässt Kathrin zudem gerne Gedanken zur Zeitqualität mit einfließen.


Besonderheiten dieser Reise

Besonderheiten dieser Reise
Sanfter Einstieg in die wohltuende Praxis des Fastens unter Anleitung einer erfahrenen Fastenleiterin
Besonderheiten dieser Reise
Mehrere Wanderungen durch eine atemberaubend Wald- und Seenlandschaft
Besonderheiten dieser Reise
Einzigartige Unterkunft auf einem mit viel Liebe zum Detail restaurierten und hergerichteten Hof.

Anreise

Du kannst bequem mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Die nächstgelegenen Bahnhöfe befinden sich in Rheinsberg, Wittstock oder Neuruppin. Von den jeweiligen Bahnhöfen gibt es Busverbindungen nach Flecken Zechlin. Es können auch Fahrgemeinschaften mit anderen Teilnehmern organisiert werden - wir können dir dabei bei Bedarf helfen.

Im Preis enthalten

Im Preis enthalten
6 Nächte Unterkunft auf dem Fastenhof
Im Preis enthalten
Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
Im Preis enthalten
Tägliche Impulsvorträge
Im Preis enthalten
3-4 geführte Fastenwanderungen
Im Preis enthalten
5 Yoga-Einheiten
Im Preis enthalten
Fastenverpflegung in Bioqualität
Im Preis enthalten
Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Basenfasten-Wanderungen
Im Preis enthalten
Belebtes und strukturiertes Trinkwasser und Tees

Das sagen Kunden

Facebook-Bewertungen
5 Ausgezeichnet!
Basierend auf über 5 Bewertungen!
  • Sandra Saeed

    Susanne ist eine tolle Frau mit einem guten Humor. Ihr Konzept halte ich für absolut richtig. Meine Woche auf Ihrem Hof hat mich in jeder Hinsicht weitergebracht. Ich komme sicher wieder.

FAQ

Egal ob du alleine reist oder in Begleitung, auf dem Fastenhof wirst du dich schnell angekommen fühlen. Die Auszeit ist für alle geeignet, die sich eine kleine Auszeit wünschen und gerne ein tieferes Verständnis für das Basenfasten entwickeln wollen.
Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
Die Reise findet an folgenden Daten statt.

  • 30.01. - 05.02.2021

  • 20.02. - 26.02.2021

  • 06.03. - 12.03.2021

  • 24.04. - 30.04.2021

  • 08.05. - 14.05.2021

  • 26.06. - 02.07.2021

  • 07.08. - 13.08.2021

  • 28.08. - 03.09.2021

  • 02.10. - 08.10.2021

  • 13.11. - 19.11.2021

  • 28.12. - 03.01.2022

Die Aufenthaltsdauer ist auf 6 Nächte festgelegt.
Anreise auf dem Fastenhof ist am ersten Tag ab 15 Uhr und die Abreise am siebten Tag nach dem Fastenbrechen ab 10 Uhr.

Adresse

deutschland, Flecken Zechlin


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