Yoga, Hildegardfasten & Wandern in Mecklenburg

Zusammenfassung

Möchtest du etwas Neues ausprobieren und in die Welt des Fastens eintauchen? Suchst du einen sanften Einstieg, durch den du zusätzlich deinem Körper und Geist etwas Gutes tun kannst? Einmal abschalten und dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren.

Dann ist das Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen mitten in Europas größten Seengebiet genau das Richtige für dich!

Deine Reise führt dich auf eine historische Hofstelle, die mit viel Liebe von der ärztlich anerkannten Fastenleiterin Susanne und ihrem Team restauriert wurde. Die alte Bausubstanz und der historische Charakter des 1890 entstandenen Hofes wurden dabei erhalten. Durch ökologische Bauweisen und nachhaltigen Materialien erwartet dich nun ein kleines Paradies inmitten einer einzigartigen Natur.

Auf dem Fastenhof wirst du unterstützt bewusster zu leben und deinen eigenen gesunden Lebensstil zu finden. Lass dich drauf ein und gönne dir eine Auszeit der besonderen Art!

Die Fastenauszeit in Brandenburg bietet dir einen umfangreichen Einstieg in die Welt des Fastens. Begleitet von deiner erfahrenen Fastenleiterin Grit dreht sich diese Woche alles um das sanfte Hildegardfasten. Die täglichen Yoga-Einheiten und Fastenwanderungen machen diese Fastenmethode zu einer ganzheitlichen Methode. Diese Kombination hilft dir auf dem Weg, dich lebendiger und zufriedener zu fühlen. Zusätzlich wird durch Yoga die Beweglichkeit deines Körpers gefördert, dem Muskelabbauprozess entgegengewirkt und die Entgiftung des Körpers unterstützt.

Yoga, Fasten und Wandern in einer Umgebung mit ganz besonderer Energie - dieses Auszeiterlebnis ist unvergesslich. Reise gerne alleine oder zu zweit an, dich erwartet eine lebendige und offene Gruppe Gleichgesinnter. Probiere es aus!

Übersicht

Einheiten:
Inklusive 5 Yoga-Einheiten und täglichen Fastenwanderungen
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Profi
Reisezeitraum:
Die Reise findet vom 20.11. bis zum 26.11.2021 statt.
Ort:
Flecken Zechlin, deutschland
Unterkunft:
Schlafsaal
Einzelzimmer
Apartment
Doppelzimmer
Verpflegung:
Inklusive Fastenverpflegung
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:

Video

Sport- und Aktivprogramm

Im Laufe deines Aufenthalts auf dem Fastenhof erwarten dich tägliche Yoga-Einheiten, geführte Wanderungen und eine erstklassige Begleitung für dein Fastenerlebnis.

Hildegardfasten

Das Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen ist sowohl für gesunde Menschen als auch für Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen geeignet. Die reine Gewichtsreduktion wird genauso beachtet wie die Pflege von Geist und Seele. Hildegard von Bingen prägte den Satz: „Wahre Schönheit kommt von innen”.

Das Hildegardfasten versteht sich als ganzheitliche Methode. Ebenso wichtig wie das Fasten ist somit die grüne Lebenskraft, die „Viriditas”. Du verbringst viel Zeit draußen und nimmst dir bewusst Zeit, den Waldboden und die vielfältigen Gerüche der Natur zu spüren. Durch die zusätzliche Kombination mit Yoga und Wanderungen erfahren dein Körper, dein Geist und deine Seele nachhaltige positive Veränderungen.

Wandern

Während der Wanderungen durch die umliegende Wald- und Seenlandschaft kannst du deinen Alltag loslassen und eine Pause von der üblichen Reizüberflutung machen. Es werden mehrere Kilometer (circa 12 - 15 Kilometer) auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden zurückgelegt. Das Wandern ist als fester Bestandteil deiner Auszeit empfohlen, da ein vierstündiger Aufenthalt im Wald an mindestens drei aufeinanderfolgenden Tagen nachweislich und in verblüffender Art und Weise die Entspannung und Genesung fördert. Auf den Wanderungen hast du die Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in den Klarwasserseen.

Yoga

Die täglichen Yoga-Einheiten finden morgens oder abends statt und unterstützen in idealer Weise deinen Fastenprozess. Erfahrene Yogalehrerinnen führen dich durch einen wunderbaren Mix aus Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditationsübungen. Es handelt sich um eine sehr klare Praxis, denn ganz im Sinne des Fastens entsteht ein klarer Geist durch die Beschränkung auf das Wesentliche und das Loslassen von allem Überflüssigen.

Vorkenntnisse

Die Teilnehmerzahl pro Auszeit ist begrenzt, sodass deine Fastenleitung individuell auf deine Bedürfnisse eingehen kann. Das Hildegardfasten eignet sich besonders gut, wenn du noch nie gefastet hast, als Einstieg in eine Ernährungsumstellung oder als sanfte Form der Entlastung. Für den Yogaunterricht ist es ebenfalls unerheblich, ob du noch nie auf einer Yogamatte standest oder schon eine regelmäßige Yogapraxis verfolgst.

Ausrüstung

Sämtliche benötigte Ausstattung für die Yoga-Einheiten, inklusive Yogamatten, -decken und weitere Hilfsmittel, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt. Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Bademantel, Saunatücher) musst du bitte mitbringen oder zusätzlich buchen.

Unterkunft

Deine Auszeit verbringst du auf dem Fastenhof Behm. Der liebevoll restaurierte Hof bietet dir die ideale Umgebung für dein Yoga- und Fastenerlebnis. Um dir eine ganz besondere Atmosphäre der Entschleunigung zu bieten wurden alle Gebäude hochwertig und bewusst minimalistisch ausgestattet. Mit dem Blick für das gewisse Etwas und viel Liebe zum Detail wurde auf eine gesundheitsunterstützende Farbgestaltung der Räume die Verwendung von Naturmaterialien für Möbel, Stoffe und Accessoires geachtet. Selbst der Positionierung der Betten wurde Aufmerksamkeit geschenkt, um dir eine bestmögliche Regeneration zu ermöglichen.

Zu dem Hof gehört ein wunderschöner Bauerngarten, in dem Teile der verarbeiteten Lebensmittel angebaut werden und ein Taubenhaus, das nun als Sauna fungiert. Der ehemalige Kuhstall ist nun einer Heuherberge und das ehemalige Hühnerhaus ist jetzt das Seminarhaus. Ein Hofladen, eine Lehrküche und eine Yogascheune vervollständigen die kleine aber feine Welt des Fastenhofes in der achtsam und im Einklang mit der Natur gehaushaltet wird.

Insgesamt verfügt der Hof über drei komfortable 4-Sterne-Ferienwohnungen, eine urige Heuherberge und neun Einzel- oder Doppelzimmer im neuen Bio-Gästehaus.

Für dein Zimmer hast du die Wahl zwischen folgenden Optionen:

Heuherberge

Ab 0,00 € Aufpreis
Für 1 Person
Gemeinschaftsunterkunft mit geteiltem Bad. Frei nach dem Motto “Weniger ist mehr” schläfst du hier mit dem Schlafsack im wohlig duftendem Heu. Die Heuherberge ist nicht beheizt.

Standard Zimmer

Ab 210,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen

Zimmer für 1-2 Personen mit eigenem Bad. Das Zimmer befindet sich im Biogästehaus des Fastenhofes. Für einen spürbar erholsamen Schlaf ist das Zimmer komplett frei von Elektrosmog.

Apartment

Ab 270,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen
Apartment für 1-2 Personen mit zwei Einzelbetten und eigenem Bad. Das Apartment liegt direkt auf dem Fastenhof und besitzt eine kleine Küche. Die komfortable Einrichtung sorgt für den Genuss besonderer Lebensqualität während deines Fastenurlaubes.

Ferienwohnung

Ab 270,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen
Ferienwohnung für 1-2 Personen mit einem Schlafzimmer und eigenem Bad. Die Ferienwohnung liegt im Erdgeschoss des Wohnhauses und ist ausgestattet mit einer schönen Wohnküche. Die 4-Sterne Wohnung hat ein angenehmes Raumgefühl in historischen Ambiente.

Ausstattung:

Sauna
Garten
Organischer Garten
Wasser & Tee

Verpflegung

Das Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen verzichtet nicht komplett auf die Nahrungsaufnahme. Die Ernährung besteht aus Dinkel, Obst und Gemüse, ist also gut bekömmlich und leicht verdaubar.

Kombiniert werden die leichten Lebensmittel mit wärmenden und stärkenden Suppen sowie besonderen Kräuterrezepturen, die die Entgiftung deines Körpers optimal unterstützen.

Diese Fastenmethode eignet sich auch gut für dich, wenn du eine sanfte Ernährungsumstellung mit weniger tierischem Eiweiß umsetzen möchtest.

Freu dich als Highlight am Donnerstag auf den Hildegard Workshop “Dinkelbrot backen im Steinofen”. Nach der Vorbereitung des Teiges am Vortag werden die leckeren Brote in dem historischen Backhaus gebacken und du kannst dein selbst hergestelltes Dinkelbrot am Abreisetag mit nach Hause nehmen.

Alle Zutaten werden mit viel Liebe zubereitet und entsprechen bester Bioqualität.

Fastenverpflegung
0,00 €

Aktivitäten

Der idyllische Flecken Zechlin liegt knapp 100 km nordwestlich von Berlin und 13 km vom Ortskern Rheinsbergs entfernt. Etwa 750 Einwohner leben hier und genießen die absolute Ruhe. Da der Flecken am Ende des Rheinsberger Seengebietes liegt gibt es keinen Durchgangsverkehr für Boote. Sonst bietet das Gebiet, welches auch als Brandenburgs blauer Norden bezeichnet wird, ein weit verzweigtes Netz an Wasserwegen. Man gelangt bis zur Müritz, zur Ost- oder Nordsee und auch bis zur Hauptstadt nach Berlin. Die umliegenden Klarwasserseen gehören zu den saubersten Seen Deutschlands.

Zu Land ist die Natur noch weitestgehend intakt und in den unendlichen Weiten der Buchenwälder findest du viele Arten von Wildkräutern, Pilzen, Beeren, Wildtieren und Vögeln. Die Buchenwälder und Klarwasserseen sind eindeutig die Markenzeichen des 680 km² großen Naturparks Stechlin-Ruppiner Land, der sich zwischen den Städten Fürstenberg, Gransee, Neuruppin und Wittstock erstreckt.

Ein wenig Berühmtheit erlangte das Gebiet bereits durch die Erwähnung in den „Wanderungen durch die Mark Brandenburg“ im 19. Jahrhundert vom Dichter Theodor Fontane - Falls du du dich mit Literatur auf die Umgebung deines Retreats einstimmen magst.


Optionale Extras:

Damit du es dir richtig gut gehen lassen kannst, hast du die Möglichkeit Massagen oder eine Lymphdrainage zu buchen. Außerdem kannst du eine Ernährungsberatung machen um dein Fastenerlebnis ganzheitlich zu verstehen.

  • Paket Fastenutensilien (Jentschura-Massagebürste für Trockenbürstungen; Öko-Wärmflasche; Klysopumpe/Irrigator; 4x Basenfußbad von Jentschura; Bademantel & Saunatuch)
  • Gesundheitsscan mit Ernährungsberatung (50 Minuten)
  • Klassische Massage (60 Minuten)
  • Manuelle Lymphdrainage (60 Minuten)
  • Aromaöl-Wellness-Massage (30 Minuten)

Ablaufplan

So sieht ein typischer Tag eines Yoga-, Hildegardfasten- und Wander-Urlaubs aus:

Anbieter


Das Team des Fastenhof Behm zeichnet sich durch Trainer und Trainerinnen aus, die ihre Berufung mit Herz und Seele leben - und das bereits seit vielen Jahren. Sie haben es sich zum Ziel gesetzt Menschen zu inspirieren und zu ermutigen, ihren ganz eigenen gesunden Lebensstil zu finden. Mit viel Geduld und Herzblut teilen sie ihr Wissen und ihren großen Erfahrungsschatz in Vorträgen und Seminaren. Jede Fastenleiterin und jeder Fastenleiter hat ihre oder seine eigenen, einzigartigen Stärken und persönlichen Schwerpunkte.



Grit Baraniak
Grit Baraniak

Das Hildegardfasten wird von der Heilpraktikerin Grit Baraniak durchgeführt. Grit hat viele Jahre Erfahrung mit dem Fasten und ist die perfekte Begleitung während deiner Fastenkur.


Besonderheiten dieser Reise

Besonderheiten dieser Reise
Sanfter Einstieg in die wohltuende Praxis des Fastens unter Anleitung einer erfahrenen Fastenleiterin
Besonderheiten dieser Reise
Tägliche Wanderungen durch eine atemberaubend Wald- und Seenlandschaft
Besonderheiten dieser Reise
Einzigartige Unterkunft auf einem mit viel Liebe zum Detail restaurierten und hergerichteten Hof.

Anreise

Du kannst bequem mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Die nächstgelegenen Bahnhöfe befinden sich in Rheinsberg, Wittstock oder Neuruppin. Von den jeweiligen Bahnhöfen gibt es Busverbindungen nach Flecken Zechlin. Es können auch Fahrgemeinschaften mit anderen Teilnehmern organisiert werden - wir können dir dabei bei Bedarf helfen.

Im Preis enthalten

Im Preis enthalten
6 Nächte Unterkunft auf dem Fastenhof
Im Preis enthalten
Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
Im Preis enthalten
Tägliche Impulsvorträge
Im Preis enthalten
Tägliche geführte Fastenwanderungen
Im Preis enthalten
5 Yoga-Einheiten
Im Preis enthalten
Fastenverpflegung in Bioqualität
Im Preis enthalten
Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Basenfasten-Wanderungen
Im Preis enthalten
Hildegard Workshop: Dinkelbrotbacken im Steinofen

Das sagen Kunden

Facebook-Bewertungen
5 Ausgezeichnet!
Basierend auf über 5 Bewertungen!
  • Kathrin Winkens

    Der Aufenthalt im Februar 2019 hat mich und mein Denken verändert, lieben Dank an Susanne und Ihre "Helfer"

FAQ

Egal ob du alleine reist oder in Begleitung, auf dem Fastenhof wirst du dich schnell aufgenommen fühlen. Die Auszeit ist für alle geeignet, die sich eine kleine Auszeit wünschen und gerne ein tieferes Verständnis für das Hildegardfasten entwickeln wollen. Diese Fastenmethode eignet sich sehr gut als erster Berührungspunkt mit dem Fasten. Sie ist weniger streng und besonders sinnvoll, um sich auf strikte Fastenmethoden wie das Buchinger- oder Behmfasten einzustimmen. Die meisten Teilnehmer und Teilnehmerinnen sind zwischen 25 und 55 Jahren alt, natürlich bist du auch willkommen, wenn du jünger oder älter bist.
Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
Die Reise findet an verschiedenen Daten statt:

  • 03.04. - 09.04.2021

  • 20.11. - 26.11.2021

Die Aufenthaltsdauer ist auf 6 Nächte festgelegt.
Anreise auf dem Fastenhof ist am ersten Tag ab 15 Uhr und die Abreise am siebten Tag nach dem Fastenbrechen ab 10 Uhr.

Adresse

deutschland, Flecken Zechlin


Teile das Angebot mit deinen Freunden

Ähnliche Angebote

Yoga, Hildegardfasten & Wandern in Mecklenburg

Ab 51,00 € pro Nacht
Du erhältst innerhalb von 24 Stunden eine Antwort und zahlst erst, wenn deine Anfrage bestätigt wurde!
oder

188 sind interessiert

Darum moverii

  • Flexible Stornierung
  • Qualitätsgeprüfte Reisen
  • Persönliche Beratung
  • Bestpreisgarantie