Yoga, Wandern und Alpaka-Abenteuer im Mühlviertel

Zusammenfassung

Wenn die Sonne über der sanften Hügellandschaft langsam aufsteigt und die Natur in goldenes Licht hüllt, die Wälder noch dunkel und leise auf den Tag warten und im Tal der Nebel steht, du tief einatmest und bei der morgendlichen Yoga-Einheit deine Kraft für den Tag sammelst, dann bist du angekommen bei deinem Yoga- und Wander-Aufenthalt im Mühlviertel. Hier kannst du deinen Alltagsstress hinter dir lassen und einfach mal abschalten.

Das Mühlviertel in Oberösterreich empfängt dich mit schönen Naturlandschaften und Naturschutzgebieten und bietet dir einen Ort der Entspannung und Ruhe. Das Grundstück mit über 230.000 Quadratmetern Wiesen, Feldern und Wäldern bietet den perfekten Ort für deine Yoga-Auszeit!

Mit der morgendlichen Yoga-Einheit startest du aktiv in den Tag. Nachmittags findet die zweite Einheit statt, in welcher du das Erlebte verarbeiten kannst. Beide Einheiten gehen über 90 Minuten. Zudem erwarten dich zwei Wanderungen: Eine Alpakawanderung mit den Alpakas Niels, Harald und Richard, die sich bereits freuen dich kennenzulernen und eine Wanderung in das Naturschutzgebiet Pesenbachtal.

Die vegetarisch-vegane Verpflegung mit Zutaten aus der Region ist inklusive. So kannst du die anderen Teilnehmer:innen besser kennenlernen und eine schöne Zeit verbringen.

Die Auszeit ist perfekt für dich, wenn du alleine reist, aber auch, wenn du mit Freund:innen verreisen möchtest. Diese Reise wirst du so schnell nicht mehr vergessen. Also mach dich auf den Weg und gönn dir etwas Ruhe und Erholung im Herbst im wunderschönen Mühlviertel!

Übersicht

Einheiten:
Inklusive 2 Yoga-Einheiten täglich sowie 2 Wanderungen
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Reisezeitraum:
Vom 15. September bis zum 24. November 2021 geöffnet.
Reisedauer:
Der Anreisetag ist immer mittwochs vom 15. September bis 24. November. Die Dauer deines Aufenthalts beträgt 4 Nächte.
Ort:
Altenfeden, österreich
Unterkunft:
Doppelzimmer
Verpflegung:
Inklusive vegetarisch-veganer Verpflegung (Tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen)
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:

Sport- und Aktivprogramm

Deine Yogareise im Mühlviertel beinhaltet täglich zwei Yoga-Einheiten, sowie eine Yoga-Einheit am An- und Abreisetag. Zusätzlich kannst du dich auf eine geführte Wanderung in das mystische Pesenbachtal und auf eine Alpakawanderung freuen.

Die erste Yoga-Einheit findet frühmorgens statt und die zweite gegen späten Nachmittag. Eine Einheit dauert 90 Minuten. Alle Termine sind sowohl für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Die Asanas (Körperstellungen) sind individuell anpassbar, sodass du optimal nach deinen Vorkenntnissen gefördert wirst.

Die unterrichteten Yogastile werden an die Gruppe angepasst. Die Einheit am Morgen hat das Ziel, energetisch zu wirken und dich auf den Tag vorzubereiten. Die Einheit am späten Nachmittag wirkt entspannend und lässt dich das am Tag Erlebte verarbeiten.

Die meisten Elemente kommen aus dem Hatha Yoga und dem Vinyasa Yoga. Jedoch fließen je nach deiner Lehrerin auch Einflüsse aus dem ruhigen und passiven Yin Yoga, dem auf Chakren basierenden Kundalini Yoga und dem kräftigenden Ashtanga Yoga mit ein, sodass dich ein angenehmer Mix erwartet.

Hatha Yoga

Durch Hatha Yoga stellst du ein besseres Gleichgewicht zwischen Körper und Geist her, durch die Kombination aus körperlichen Bewegungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Durch die bewusste Atmung wird deine Durchblutung verbessert und im Alltag fällt es dir auf Dauer viel leichter ruhig zu bleiben, anstatt dich von Kleinigkeiten stressen zu lassen.

Hatha Yoga ist ein entspannter Yogastil, der zwischen ruhigen Phasen und fordernden Sequenzen wechselt. Die Asanas werden nicht in einem zusammenhängenden Flow verpackt, sondern einzeln und mit Ruhe und Gelassenheit durchgeführt

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist aus dem Hatha Yoga abgeleitet. Im Gegensatz zum eher statischen Hatha Yoga, werden die Asanas beim Vinyasa Yoga miteinander verbunden, sodass eine gewisse Dynamik entsteht, der sogenannte Vinyasa Flow. Zusätzlich versuchst du, deinen Atem mit den einzelnen Asanas zu synchronisieren.

Dieser Yogastil ist besonder anfängerfreundlich, da keine bestimmten Abfolgen vorgegeben sind und deine Yogalehrerin die Asanas nach den Wünschen und dem Level der Teilnehmer zusammenstellen kann.

Wanderung in das mystische Pesenbachtal

Die Wanderung in das mystische Pesenbachtal dauert circa dreieinhalb Stunden und führt dich nach Bad Mühllacken. Das Naturschutzgebiet ist ein einzigartiger Naturraum mit heilkundiger Tradition. Hier triffst du auf Naturphänomene wie die Blaue Gasse, Quellen, Tümpel sowie aufzyklopische Felsformationen wie den Kerzenstein - das Wahrzeichen des Pesenbachtals. Zudem erwarten dich fünf Erlebnisstationen zu Kneipps Lehre sowie Kraft- und Kultplätze zur Unterstützung der Wahrnehmung der Naturkräfte.

Alpakawanderung

Während deines Aufenthalts kannst du dich auf eine Alpakawanderung mit den drei sanftmütigen Alpakas Niels, Harald und Richard freuen. Die Wanderung dauert circa eineinhalb Stunden und geht entlang des Panoramaweges. Du blickst weit über das Land auf die hügelige Landschaft mit Wiesen und Wäldern.

Unterkunft

Dein Retreat findet im wunderschönen Kleebauer Hof Center statt, einem ländlich gelegenen, für die Region typischen Vierkanthof mit gemütlichem und geschütztem Innenhof. Die nächsten Gebäude sind weit von dem Hof entfernt und das 230.000 Quadratmeter große Gelände ist umgeben von Wäldern und Wiesen. So hast einen einzigartigen Ausblick über die Hügellandschaft des Mühlviertels und die nötige Ruhe für die täglichen Yoga-Einheiten. Freu dich auf einen Naturbadeteich und eine Sauna, um je nach Jahreszeit richtig zu genießen. Zum Gelände gehört ein Tennisplatz mit Betonbelag, den du jederzeit nutzen kannst. Der Innenhof eignet sich um ein Buch zu lesen oder bei einem guten Tee Zeit mit den anderen Teilnehmern zu verbringen.

Das Hauptgebäude umfasst die Zimmer, eine Gaststube und Seminarräume. Die 26 Zimmer mit privatem Badezimmer sind im ländlichen Stil eingerichtet. Du kannst zwischen dem Standard-Zimmer Hofblick, dem Standard-Zimmer Landblick, dem Standard-Zimmer Deluxe und dem Standard-Zimmer Superior Deluxe wählen:

Standard-Zimmer Hofblick

Ab 0,00 € Aufpreis für 1-2 Personen
Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett und Badezimmer. Das Zimmer hat genügend Stauraum und zwei Leselampen am Bett. Vom Fenster aus könnt ihr in den Innenhof schauen. Es gibt ein eigenes Badezimmer mit Dusche und WC.

Standard-Zimmer Landblick

Ab 120,00 € Aufpreis für 1-2 Personen
Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett und Badezimmer. Das Zimmer hat genügend Stauraum und zwei Leselampen am Bett. Vom Fenster aus genießt ihr den Blick über Felder und Wiesen. Ihr habt ein eigenes Badezimmer mit Dusche und WC.

Standard-Zimmer Deluxe

Ab 200,00 € Aufpreis für 1-2 Personen
Zimmer für 1-2 Personen mit Fußbodenheizung und Doppelbett. Das Zimmer hat genügend Stauraum und zwei Leselampen am Bett. Ihr habt ein eigenes Badezimmer mit freistehender Badewanne, Dusche und WC.

Standard-Zimmer Superior Deluxe

Ab 280,00 € Aufpreis für 1-2 Personen
Zimmer für 1-2 Personen mit Fußbodenheizung und Doppelbett. Das Zimmer hat genügend Stauraum und zwei Leselampen am Bett sowie ein gemütliches Sofa. Ihr habt ein eigenes Badezimmer mit freistehender Badewanne, Dusche und WC.

Ausstattung:

Garten
Sauna
Lagerfeuerstelle
Tennisplatz
Gemeinschaftslounge
Bettwäsche
Tee
Obst
Parkplätze
Nichtraucherunterkunft

Verpflegung

Während deines gesamten Aufenthalts ist die Verpflegung inklusive.

Du kannst dich auf frische vegetarisch-vegane Mahlzeiten freuen, die zum Großteil aus lokalen und saisonalen Produkten zubereitet werden. Ganztags steht für dich Wasser und Tee sowie frisches Obst bereit.

Morgens erwartet dich bis elf Uhr ein Frühstücksbuffet. Das Buffet umfasst Brot, Marmeladen, Käse, Porridge, Obst, verschiedene Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäfte, Aufstriche, Kaffee und verschiedene Teesorten.

Mittags gibt es um 14.00 Uhr eine kräftigende Suppe mit Brot und verschiedenen Aufstrichen.

Abends kannst du dich auf ein köstliches Buffet mit vegetarischen-veganen Speisen, frischen Salaten und einem Dessert freuen.

Zweimal pro Woche gibt es Fisch und Fleisch zusätzlich zu der vegetarisch-veganen Auswahl.

Solltest du bestimmte Diäten verfolgen oder Unverträglichkeiten haben, teile uns dies bitte vorher mit, damit das Team vor Ort Rücksicht darauf nehmen kann.

Volle Verpflegung
0,00 €

Aktivitäten

Das Mühlviertel in Oberösterreich liegt mitten in der Natur. Dich erwartet ein toller Ausblick über die wunderschöne Hügellandschaft und viele verschiedene Wanderwege.

Die Umgebung ist geprägt von Feldern mit himmelblauen Flachsblüten, Hügeln soweit das Auge reicht, einmaligen Steinformationen und Höfen mit den bekannten Granitblöcken, die in die schneeweißen Mauern der Gebäude eingearbeitet sind. Viele lokale Bauern und Gehöfte sind in der Region nördlich der Donau zu finden. Über die Hügel und die Wälder führen unzählige Wanderwege und Routen zum Mountainbiken, Schneeschuhwandern oder Langlaufen. Der Wanderweg Mühltalrunde führt direkt am Retreat Center vorbei. Hier findest du folgende Aktivitäten in der Natur und Ausflugsziele:

  • 90 verschiedene Wanderwege in der Region Böhmerwald. Zum Beispiel der Granitpilgerweg von Altenfelden oder Neufelden über St. Peter am Wimberg, Haslach, Helfenberg, Niederwaldkirchen und St. Martin im Mühlkreis bis nach Kleinzell.
  • Teiletappen des Jakobswegs und des Johanniswegs.
  • Tierpark Altenfelden, in dem privat geführten Tierpark leben 213 Tierarten auf 80 Hektar Gesamtfläche.
  • Die berühmte Schlögener Schlinge zwischen Passau und Linz, in der sich die Donau sanft durch die Landschaft schlängelt.
  • Der Moldaustausee in Tschechien.
  • Mountainbike Touren: von Anfänger-Routen bis hin zu knackigen Touren.
  • Skifahren im nahegelegenen Skigebiet Hochficht.
  • Langlaufen im Nordischen Zentrum Böhmerwald, knapp 80 Kilometer Hochwaldloipen, größtenteils mit einer Skatingspur begleitet sowie 70 Kilometer Talloipen mit vielfältigem Gelände
  • Kneipp-Barfußweg in Schwarzenberg am Böhmerwald.
  • Größter Bioheilkräuter-, Schau- und Lehrgarten Österreichs in Klaffer am Hochficht.

    Ablaufplan

    So könnte ein Tag im Kleebauer Hof Center aussehen:

    Anbieter


    Dein Anbieter Indigourlaub wurde 2015 von Sonja Miko gegründet. Die Philosophie ist simpel und dennoch besonders, Sonja drückt es so aus: “Es geht nicht um die Größe des Buffets oder die Anzahl von Whirlpools. Es geht um das, worum viele von uns oft (bewusst oder unbewusst) einen großen Bogen machen: um uns selbst.”

    Nach vielen Retreats in den verschiedensten Ländern dieser Welt eröffneten Sonja und ihr Team im März 2017 gleich zwei eigene Retreat Center: den Mountain Retreat Center im Chiemgau und die Son Manera Retreat Finca auf Mallorca.

    Die beiden Orte erfüllen ihren Zweck seitdem vollkommen. Sie dienen als exklusive und bezaubernde Orte, wo du als Mensch im Mittelpunkt stehst und dich unter Gleichgesinnten voll und ganz auf dich und dein Yoga konzentrieren kannst.



    Kornelia Krennmayr
    Kornelia Krennmayr

    Kornelia kommt aus Oberösterreich und praktiziert seit fast zwanzig Jahren Yoga. Sie unterrichtet Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar Luna Yoga® nach Adelheid Ohlig und ist Nuad- und Klangmassage-Praktikerin. Yoga steht für Kornelia für durchatmen, Energie tanken, Spaß haben an den einzelnen Bewegungen und dem Innehalten.

    Genau das spiegelt sich in ihrem Unterricht wieder. Sanfte Spürübungen wechseln sich mit kraftvollen Asanas ab, feine und detaillierte Atemübungen lassen dich deinen eigenen Körper in seiner ganzen Schönheit kennenlernen.

    Manuela Pils
    Manuela Pils

    Manuela kommt aus Perg und ist Unternehmensberaterin, Erlebnispädagogin, Dipl. Hatha Yogalehrerin in der Tradition von Sivananda und Trainerin im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Durch ihre Erfahrungen aus Indien und ihrer langjährigen Bewusstseinsarbeit bringt sie ihre persönliche Note mit ihrer herzlichen Art in jede Yogagruppe. Manuela bringt die Menschen beim Erkennen an ihre Grenzen und begleitet sie bei der Stärkung des Selbstwertgefühls.

    Monika Schöftner
    Monika Schöftner

    Monika lebt in Oberösterreich. Die Yogalehrerin ist zudem auch Entspannungstrainerin und Sozialpädagogin. Sie gibt ihr Wissen in Kursen und Seminaren an andere Menschen weiter. Mit Ihrer Arbeit möchte Monika Menschen unterstützen, ihre Resilienz und Ressourcen wahrzunehmen und zu stärken. Monika geht es darum das Befinden anderer Menschen zu verbessern, Veränderungen zu begleiten und das Selbstbewusstsein zu stärken.

    Silvia Kopilovitsch
    Silvia Kopilovitsch

    Silvia ist gebürtige Steirerin und entdeckte vor acht Jahren ihre Liebe zu Yoga und den positiven Effekt auf Körper und Psyche. Zuerst absolvierte Silvia eine Ausbildung zur Hatha Yoga & Meditationslehrerin in Thailand. Anschließend begann sie in Sri Lanka zu unterrichten. Zudem ist Silvia als Masseurin und Yogatherapeutin tätig. Das wesentliche Ziel von Silvia ist ein vertrauensvolles Miteinander zu schaffen, damit Menschen jeden Alters ihr Potenzial entfalten können und Yoga als wertvollen Teil des Lebens kennenlernen.

    Alessa Christina Wurmsdobler
    Alessa Christina Wurmsdobler

    Alessa Christina Wurmsdobler kommt aus einem kleinen Dorf in Oberösterreich. Sie ist Dipl. Yogalehrerin und sieht die Gesundheit als kostbarstes Geschenk überhaupt. Durch Achtsamkeit für den Körper, durch Meditation für den Geist und durch Kreativität für die Seele möchte Alessa gemeinsam mit Ihren Teilnehmern und Teilnehmerinnen die Gesundheit ganzheitlich stärken. Die Yogaeinheiten sind eine Mischung aus intensivem Power Yoga, energetisierendem Kundalini Yoga und Tiefenentspannung mit Hilfe von Thai Yoga Techniken.


    Besonderheiten dieser Reise

    Besonderheiten dieser Reise
    Yoga-Einheiten umgeben von wunderschöner Hügellandschaft
    Besonderheiten dieser Reise
    Wanderung in das Naturschutzgebiet Pesenbachtal
    Besonderheiten dieser Reise
    Alpakawanderung mit sanftmütigen Alpakas

    Anreise

    Für die Anreise zu deinem Retreat bist du selbst verantwortlich.

    Die Anreise ist mit dem Auto und öffentlichen Verkehrsmitteln möglich.

    Von Linz aus benötigst du circa 35 Minuten mit dem Auto, von Passau knapp eine Stunde, von Salzburg knapp zwei Stunden, von München und Wien knapp drei Stunden.

    Wenn du mit dem Zug anreist, ist dein Zielbahnhof Linz. Von Linz fahren Busse nach Altenfelden, dort kannst du dann kostenfrei abgeholt werden. Schreibe uns dafür im Vorhinein eine Nachricht.

    Im Preis enthalten

    Im Preis enthalten
    4 Übernachtungen im Retreat Center mit Naturbadeteich, Sauna und 230.000 Quadratmeter großem Grundstück
    Im Preis enthalten
    Zwei Yoga-Einheiten täglich (am An- und Abreisetag je eine Einheit)
    Im Preis enthalten
    Eine Wanderung in das mystische Pesenbachtal (circa 3,5 Stunden)
    Im Preis enthalten
    Eine Alpakawanderung (circa 1,5 Stunden)
    Im Preis enthalten
    Vegetarisch-vegane Vollverpflegung (2x die Woche Fleisch/Fisch)
    Im Preis enthalten
    Wasser, Tee & Obst jederzeit zugänglich
    Im Preis enthalten
    Verleih von Nordic Walking Stöcken und Schneeschuhen
    Im Preis enthalten
    Abholung vom Busbahnhof Altenfelden (zu fixen Zeiten)
    Bitte beachte, dass du vor Ort die Kurtaxe von zwei Euro pro Tag und Person zahlen musst.

    FAQ

    Dieses Yoga-Erlebnis eignet sich für dich, wenn du nach einer Auszeit unter Gleichgesinnten suchst. Hier ist jedes Alter willkommen, die jüngsten Teilnehmer:innen sind meist um die 20, die Ältesten bis zu 80 Jahre jung. Der Großteil der besteht aus Frauen, Männer nehmen jedoch auch gerne an der Auszeit teil. Du benötigst keine Vorkenntnisse für diese Reise.
    Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

    Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

    Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

    Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

    Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
    Das Retreat ist ist im Zeitraum vom 15. September bis zum 24. November buchbar.
    Am Anreisetag kannst du dein Zimmer ab 14 Uhr beziehen, am Abreisetag findet morgens noch eine Yoga-Einheit statt, nach dem Frühstück gegen 10 Uhr steht die Abreise an.
    In Altenfelden erwarten dich im Oktober bis zu 13 Grad mit 12 Regentagen und vier Sonnenstunden. Im November wird es etwas kühler mit bis zu sechs Grad mit 15 Regentagen und zwei Sonnenstunden. In den Sommermonaten wird es bis zu 25 Grad warm, bevor es Richtung Herbst kühler wird. Im Winter fallen die Temperaturen bis unter den Gefrierpunkt und lassen die Region bei Schnee zu neuem Glanz erstrahlen.

    Adresse

    österreich, Altenfeden


    Teile das Angebot mit deinen Freunden

    Ähnliche Angebote

    Yoga, Wandern und Alpaka-Abenteuer im Mühlviertel

    Ab 580 € für 4 Tage
    Du erhältst innerhalb von 24 Stunden eine Antwort und zahlst erst, wenn deine Anfrage bestätigt wurde!
    oder

    Darum moverii

    • Flexible Stornierung
    • Qualitätsgeprüfte Reisen
    • Persönliche Beratung
    • Bestpreisgarantie