Deep Relax Yoga-Woche im Bergischen Land

moverii Reisenden

Zusammenfassung

Möchtest du deinen Urlaub in der Natur verbringen, umgeben von Wiesen und Wäldern? Tägliche Yoga-Einheiten und Meditationen genießen, neue Menschen kennenlernen und den Alltag einfach hinter dir lassen? Dann komm mit in das Bergische Land und erlebe genau das und vieles mehr!

Nahe der Dhünntalsperre erwartet dich das Haus UnterLinde. Die ehemalige Dorfschule verfügt über einen 65 Quadratmeter großen Yogaraum und eine Sauna für entspannte Abende.

Während deiner Auszeit finden insgesamt acht Hatha Yoga und Yin Yoga-Einheiten statt, zudem führt deine Yogalehrerin Tammy dich an vier Morgenden durch entspannende Meditationen.

Um den Alltag hinter dir zu lassen, den Moment zu genießen und dir selbst ein bisschen näher zu kommen, eignet sich diese Auszeit vorzüglich. Ob du alleine oder zu zweit anreist ist zweitrangig, wichtig ist, dass du Spaß an neuen Menschen und der Natur hast und einfach mal genießen möchtest!

Übersicht

Einheiten:
Inklusive 8 Yoga-Einheiten und 4 Meditationen
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Reisezeitraum:
Die Woche findet vom 14.04. bis zum 18.04.2022 statt.
Reisedauer:
Der Anreisetag ist immer Montag, der Abreisetag immer Freitag.
Ort:
Wermelskirchen, deutschland
Unterkunft:
Einzelzimmer
Doppelzimmer
Verpflegung:
Inklusive Frühstücksbrunch & Abendessen
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:

Sport- und Aktivprogramm

Diese Yoga-Auszeit bietet dir insgesamt acht Yoga-Einheiten und vier Meditationen mit deiner Yogalehrerin Jana. Die Einheiten finden in dem 65 Quadratmeter großen Yogaraum mit Blick ins Grüne statt. Deine Gruppe besteht aus maximal elf weiteren Teilnehmern und Teilnehmerinnen. Durch die kleine Gruppengröße kann sich Tammy ideal auf deine Bedürfnisse einlassen.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine der bekanntesten Yoga-Arten weltweit. Eine regelmäßige Praxis wirkt beruhigend und stresslindernd. So stärkst du dich physisch und mental, sodass du besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen lernst. Tammys Einheiten sind geprägt von ruhigen, entspannten sowie kräftigenden, etwas länger gehaltenen Asanas (Körperhaltungen). Tammy führt dich mit einem gewissen Flow durch die Einheiten, wobei du in dem Rhythmus deiner eigenen Atmung durch eine Reihe verschiedener Haltungen fließt.

Yin Yoga

Yin und Yang sind Begriffe die dem Daoismus entstammen und Kräfte beschreiben, deren vorzugsweise ausgeglichene Verteilung deine Gesundheit stark beeinflussen. Yin beschreibt dabei die passive, weiche, weibliche Kraft, die sich in Form einer Einheit voller Entspannung und Ruhe offenbart. Die Haltungen im Yin Yoga nimmst du passiv und ohne muskuläre Anspannung über eine längere Zeit ein, meist zwischen drei und fünf Minuten. Damit du in den Übungen richtig loslassen kannst, liegen Yogagurte und weitere Hilfsmittel bereit. Auf diese Weise kann dein Atem ganz ruhig und mühelos fließen.

Meditation

Morgens startest du mit einer gemeinsamen Meditation in den Tag. Falls du noch nie meditiert hast, stellen diese vier Morgende eine perfekte Gelegenheit dar, um deine ersten Erfahrungen zu sammeln. Du tauchst ein in eine spannende und spirituelle Praxis, die in östlichen Kulturen als eine grundlegende und bewusstseinserweiternde Übung gilt. Bei den verschiedenen Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen sammelt sich dein Geist und du startest klar und ausgeruht in den Tag.

Thai Yoga Massage

Zusätzlich hast du die Chance dir eine Thai Yoga Massage dazuzubuchen. Diese kostet 60 € für 75 Minuten. Die Massage erfolgt in bequemer Yogakleidung auf einer Shiatsumatte. Thai Yoga Bodywork wurzelt in einer uralten Heilmethode und verdient zu Recht die Bezeichnung Kunst der Berührung oder Meditation in Motion. Thai Yoga ist ein ganzheitliches System, um die Lebensenergie (Prana) durch das Lösen von Blockaden zum Fließen zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Vorkenntnisse

Jana ermöglicht dir durch die Einheiten ein neues Bewusstsein für deinen Körper und Geist zu bekommen. Aus diesem Grund ist die Praxis zugänglich für Menschen jeden Alters, Gesundheitszustandes und Fitnesslevels. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga, bist aber genauso gut aufgehoben, wenn du bereits Yoga praktizierst.

Unterkunft

Deine Unterkunft für die vier Nächte ist das ruhig gelegene Haus UnterLinden. Die ehemalige Dorfschule wurde bis in die 1970er genutzt. Anschließend wurde das Gebäude bis 2014 als Galerie genutzt und barg fast den gesamten Nachlass des rheinischen Expressionisten Ewald Platte. Seit 2016 fungiert das Gebäude als Seminarhaus. Freu dich auf den großzügigen Yogaraum mit Blick ins Grüne und eine Sauna. Zum Grundstück gehört ein grüner Garten, gesäumt von altem Baum- und Strauchbewuchs.

Du hast die Wahl zwischen einem Einzel- oder Doppelzimmer:

Einzelzimmer

Ab 380,00 € Aufpreis für 1 Person
Privates Zimmer für eine Person mit eigenem Badezimmer. Freu dich auf ein Einzelbett, eine Sitzgelegenheit mit Tisch und tollen Dielenboden im gesamten Zimmer. Vom Fenster aus hast du einen Blick ins Grüne oder sogar weit über das Bergische Land. Dein Badezimmer ist mit einer Dusche und einem WC ausgestattet.

Doppelzimmer

Ab 0,00 € Aufpreis für 2 Personen
Privates Zimmer für zwei Personen mit eigenem Badezimmer. Freut euch auf zwei Einzelbetten die auf Wunsch zusammengeschoben werden können, eine Sitzgelegenheit mit Tisch und tollen Dielenboden im gesamten Zimmer. Vom Fenster aus habt ihr einen Blick ins Grüne oder sogar weit über das Bergische Land. Das Badezimmer ist mit einer Dusche und einem WC ausgestattet.

Ausstattung:

Sauna
Garten
Wasser & Tee
Parkplätze
Massage-Bereich
WLAN

Verpflegung

Während deiner Auszeit sind Frühstücksbrunch und Abendessen in Form von vegetarischen Gerichten im Preis enthalten. Dabei wird darauf geachtet, möglichst regionale und saisonale Zutaten und Lebensmittel zu verwenden.

Solltest du bestimmte Unverträglichkeiten haben oder besondere Diäten verfolgen, teile uns dies bitte im Vorhinein mit.

Frühstück & Abendessen
0,00 €

Aktivitäten

Diese Auszeit führt dich in den Westen Deutschlands, mitten ins Grüne nahe Wermelskirchen. Zwischen Feldern und Wiesen, Bauernhöfen und freistehenden Häusern erwartet dich hier eine Oase der Ruhe.

Mittags und nachmittags hast du meist mehrere Stunden Zeit die Umgebung zu erkunden. Nur drei Kilometer von deiner Unterkunft entfernt liegt die Dhünn, an der du entspannt lang spazieren kannst.

Möchtest du die Dhünntalsperre anschauen, erreichst du diese innerhalb von 20 Minuten mit dem Auto.

Wermelskirchen liegt nur zehn Kilometer entfernt, sofern du dich mal gemütlich in ein Café setzen möchtest.

Köln erreichst du in 45 Minuten mit dem Auto. Die Stadt bietet sich natürlich an, um den Dom zu bestaunen, durch die Fußgängerzone zu schlendern oder entspannt am Rhein zu sitzen.

  • Thai Yoga Massage 75 Minuten - 60 €

Ablaufplan

So sieht ein typischer Tag während deiner Yoga-Auszeit aus:

Anbieter


Das Yoga Retreat wird organisiert und angeleitet von Tammy:



Tammy
Tammy

“Sich Zeit zu nehmen und den Alltagstrott einige Momente hinter sich zu lassen, sich zu besinnen, nach innen zu kehren um somit wieder Energie für all unsere Aufgaben zu schöpfen” - das möchte dir Tammy Assanoff mit ihren Retreats ermöglichen! Tammys Liebe zum Yoga wächst schon seit zwanzig Jahren. Sie hat ihre Ausbildung bei Yoga Vidya absolviert und unterrichtet Hatha Yoga, Vinyasa Flows, Yin Yoga und Flying Bodywork mit Erwachsenen und Kindern, Business Yoga in Unternehmen und Personal Yoga. Du bist bei Tammy also in erfahrenen Händen!


Besonderheiten dieser Reise

Besonderheiten dieser Reise
Kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmern
Besonderheiten dieser Reise
Exklusive Sauna für das perfekte Retreat-Erlebnis
Besonderheiten dieser Reise
Ergiebige Auszeit umgeben von Wiesen und Wäldern

Anreise

Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Das Seminarhaus lässt sich bequem per Auto oder Zug erreichen. Folgende Fahrzeiten benötigst du aus großen deutschen Städten:

  • 45 Minuten aus Köln mit dem Auto und circa zwei Stunden mit dem Zug
  • Eine Stunde aus Düsseldorf mit dem Auto und zweieinhalb Stunden mit dem Zug.
  • Zweieinhalb Stunden aus Frankfurt am Main mit dem Auto und dreieinhalb Stunden mit dem Zug.
  • Drei Stunden aus Hannover mit dem Auto und viereinhalb Stunden mit dem Zug.

Im Preis enthalten

Im Preis enthalten
4 Übernachtungen im Seminarhaus im Grünen mit gemütlichem Garten und Sauna
Im Preis enthalten
8 Yoga-Einheiten
Im Preis enthalten
4 Meditationen
Im Preis enthalten
Tägliches Frühstücksbrunch & Abendessen

Bewertungen

Reise-Bewertungen
5.00 Ausgezeichnet!
  • Birgit

    23.10.2021

    Das ganze Paket hat gestimmt: von dem Seminarhotel, über die Verpflegung bis zu den Yoga Einheiten. Alles war perfekt 👌🏼

Das sagen Kunden

5 Ausgezeichnet!
Basierend auf über 20 Bewertungen!
Bewertungen
  • Irina Reister

    Das Retreat im Bergischen Land ist sehr empfehlenswert. Die Location liegt sehr schön in mitten der Natur und man kann super entspannen. Hervorzuheben sind die Morgen Meditation und die Yoga Stunden. Man spürt, dass Tammy und die anderen Yoga Lehrer mit dem Herzen dabei sind und das lieben was sie tun. Die Yoga Stunden waren sehr abwechslungsreich und es wurden verschiedene Yoga Praktiken unterrichtet.
    Das Essen wurde immer frisch zubereitet , war abwechslungsreich und hat hervorragend geschmeckt. Auf Unverträglichkeiten der Teilnehmer wurde eingegangen. Das Team war super nett und hilfsbereit.
    Die angebotene Thai-Yoga-Massage war ein Genuss.
    Alles in allem sehr empfehlenswert und top

  • Constanze B

    Schon lange habe ich davon geträumt ein Yoga Retreat zu machen und in Anbetracht der Corona-Reiseregularien habe ich Anfang Oktober 2020 auf Empfehlung einer Freundin ein Retreat mit Tammy im Bergischen Land gemacht. Dort fand ich genau das, was ich gesucht und gebraucht hatte.
    Tammy hat uns drei unfassbar erholsame und wohltuende, lehrreiche und leckere Tage geboten, bei denen wir nicht nur komplett umsorgt wurden und uns voll entspannen konnten, sondern vor allem auch neue Meditations-und Yoga Einheiten kennenlernten und spirituell ganz viel mitnehmen konnten.
    Der Mix aus Meditation, Yin-und Hatha-Yoga sowie auch die Zeit für sich war genau richtig gewählt!
    Danke, Tammy für alles was du uns mitgegeben hast!
    Das war sicherlich das erste aber definitiv nicht letzte Mal, dass ich mit Tammy ein Yoga-Retreat genossen habe und ich könnte es jedem von ganzem Herzen weiterempfehlen!

  • Elvira Zeissler

    Sowohl die laufenden Yogastunden bei Tammy, an denen ich seit Jahren teilnehme, als auch ihre Retreats im Bergischen Land sind einfach Balsam für Körper und Seele. Nie zuvor habe ich eine solche Mischung an körperlichen Übungen, stimmungsvoller Atmosphäre und wertvollen inhaltlichen Impulsen erlebt. Zudem hat Tammy eine so freundliche, ruhige, offene und einfach liebenswerte Art, dass man sich rundum wohl fühlen kann. Hier stimmt einfach alles.

FAQ

Egal ob du alleine oder in Begleitung reist, in der kleinen Gruppe von maximal zwölf TeilnehmerInnen wirst du dich schnell aufgenommen fühlen. Diese Woche ist für dich geeignet, wenn du nach einer Auszeit suchst und gerne ein tiefgreifendes Verständnis für die Diversität des Yogas entwickeln möchtest.
Am Anreisetag kannst du ab 15 Uhr einchecken, um 16.30 Uhr lernst du die Gruppe kennen. Am Abreisetag endet das Programm gegen 12 Uhr mittags.
Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
Im Sommer liegen die Temperaturen meist bei traumhaften 20 Grad und viel Sonnenschein. Im Herbst wird es langsam kühler, die Temperaturen schwanken um die 10 Grad.

Adresse

deutschland, Wermelskirchen


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