Tai Chi und Qi Gong Retreat in Griechenland

Zusammenfassung

Möchtest du die spannende Welt des Tai Chi und Qi Gong kennenlernen? Geistige Größe kann alle körperlichen Gebrechen unsichtbar machen (Zhuangzi). In diesem Retreat erfährst du die Wahrheit dieser alten Chinesischen Lehre am eigenen Leib.

Dein Retreat führt dich direkt an den Strand von Methoni, nur 50 Meter vom Meer entfernt findest du deine Unterkunft inmitten von Natur. In unmittelbarer Nähe kannst du Überreste von Burgen, Stadtmauern und alten Gebäuden aus dem Zweiten Messenischen Krieg gegen Sparta entdecken!

Durch täglich bis zu sechs Stunden Tai Chi, Qi Gong und Meditationspraxis lässt du deine innere Energie fließen. Die beiden alten chinesischen Lehren eröffnen dir neue Wege und haben das Potential dich zu ungeahnter mentaler Stärke zu führen. Kombiniert werden die Praktiken mit tollen Ausflügen zu den schönsten Orten der Insel!

Diese Reise ist richtig für dich, wenn du Interesse an altertümlichen und spannenden Lehren hast und dabei die schönste Seite Griechenlands kennenlernen möchtest. Egal ob du alleine, mit Freunden oder als Paar anreist - in der kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmer:innen spürst du direkt eine positive Energie!

Übersicht

Einheiten:
Inklusive bis zu 6 Stunden Tai Chi, Qi Gong und Meditationen täglich
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Reisezeitraum:
Dieses Angebot ist ganzjährig buchbar.
Reisedauer:
Für die Dauer der Reise kannst du zwischen 7 und 14 Nächten wählen.
Ort:
Methoni, griechenland
Unterkunft:
Apartment
Verpflegung:
Inklusive Verpflegung (Tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen)
Sprachen:
Englisch
Stornierungsbedingungen:

Sport- und Aktivprogramm

Tai Chi & Qi Gong

Jeden Tag erwarten dich bis zu 6 Stunden Tai Chi, Qi Gong und Meditation. Inmitten atemberaubender Landschaften und den Gerüchen und Geräuschen der freien Natur widmest du dich den meditativen Bewegungsabläufen dieser alten Lehren. Dabei fokussierst du deine Sinne auf das Hier und Jetzt. Die Einheiten sind über den ganzen Tag verteilt und finden draußen an der frischen Luft statt.

Tai Chi ist ein ganzheitliches Chinesisches Übungssystem, das deine physische und mentale Energie fördert und fließen lässt. Das Erlernen von Tai Chi umfasst drei Aspekte: Kampfkunst, Meditation und Gesundheit. Zum einen ist Tai Chi ein effektives und kraftvolles Selbstverteidigungssystem. Dabei lautet das Prinzip: Nicht krampfhaft dagegenhalten sondern dem Angriff nachgeben und die aufgewandte Energie des Gegenüber umlenken. Zum anderen sind die Übungen im Tai Chi wie eine Art Meditation in Bewegung. Das Training umfasst größtenteils Solo-Routinen mit langsamen und bewusst ausgeführten Bewegungen. In den Tai Chi Einheiten lernst du diese Bewegungsabläufe kennen und führst sie in meditativen Wiederholungen aus.

Qi Gong auf der anderen Seite ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem. Beim Qi Gong übst du körperliche Haltungen, Atemtechniken und die Fokussierung des Geistes. Durch die Übungen des Qi Gongs fokussierst du deine innere Energie, dein Chi: Manche Übungen erhöhen dein Chi, andere zirkulieren es und wieder andere speichern es oder stoßen es aus.

Jeder Tag ist einzigartig. Oft verbindest du das Qi Gong mit Ausflügen zu einem der vielen malerischen Orte in der Umgebung. Mit Abschluss deiner Reise erhältst du ein Tai Chi Büchlein mit einer Übersicht zu den erlernten Techniken.

Lernziele

Beim Tai Chi und Qi Gong stehen die langfristigen Ziele im Vordergrund: Durch die Praxis verbindest du Körper und Geist und findest zu neuer Stärke. Je nach deinen Vorkenntnissen machst du mit dieser Reise den ersten grundlegenden Schritt auf diesem Weg oder vertiefst deine bisherigen Erfahrungen durch fokussierte und intensive Praxis. Die Größe der Reisegruppe ist auf acht Personen beschränkt. Somit ist eine individuelle Betreuung garantiert.

Die langsamen und meditativen Übungen des Tai Chi und Qi Gong beruhigen deinen Geist und deine Gedanken: Du reduzierst dein Stresslevel, bist ausgewogener und fühlst dich lebendiger. Auf der physischen Seite wirst du stärker und geschmeidiger: Du festigst deine Wirbelsäule, Gelenke und Körperhaltung, verbesserst deine Blutzirkulation und erhöhst deine Ausdauer. Auf lange Sicht gesehen bewahren Tai Chi und Qi Gong deine Vitalität und Gesundheit bis ins hohe Alter hinein.

Geführte Wanderungen

An mehreren Tagen die Woche hast du die Chance an einer geführten Wanderung oder einem ausgedehnten Spaziergang durch die schöne Natur teilzunehmen. Die Intensität und Strecke werden in Absprache mit allein Teilnehmer:innen vorher festgelegt.

Unterkunft

Deine Unterkunft ist familiengeführt und nur 50 Meter vom Strand von Methoni entfernt! Hier bist du eins mit der Natur, gemütliche Sitzecken und Hängematten lassen dich hier zur Ruhe kommen - von den gemütlichen Apartments genießt du einen Blick auf das Meer. Du kannst die Apartments alleine oder zu zweit beziehen:

Apartment

Ab 0,00 € Aufpreis für 1-2 Personen
Apartment für 1-2 Person mit Blick auf das Meer. Die Apartments haben ein Schlafzimmer mit Doppelbett und eine kleine Küchenecke mit Sitzbereich. Zudem verfügt das Apartment über ein privates Badezimmer mit WC und Dusche. Die Apartments stehen nah am Meer, sodass du innerhalb von einer Minute im Wasser bist!

Ausstattung:

Garten
Sonnenstühle/ -liegen
Obst
Chill-out Bereich
Grillstation
Hängematten
Wasser & Tee

Verpflegung

Während deines Aufenthalts ist die gesamte Verpflegung in Form von drei Mahlzeiten täglich inklusive. Die Zutaten und Produkte kommen dabei größtenteils vom lokalen Markt oder aus der Region. Die Mahlzeiten sind meist vegetarisch, du hast aber auch die Option frischen Fisch zu essen.

Volle Verpflegung
0,00 €

Aktivitäten

Deine Reise führt dich in die traumhafte Region Messenien, die zu Peloponnes gehört und dir mit ihrer Vielfalt den Atem rauben wird. Freu dich auf endlose Olivenhaine, zahlreiche Sandstrände, an Klippen liegende Dörfer mit atemberaubenden Aussichten, wunderschöne Schluchten und Wasserfälle.

Einen Besuch wert ist beispielsweise die runde Bucht Voidokilia, die zu den schönsten Stränden Griechenlands gehört. Von hier aus kannst du über einen natürlichen Pfad zur Lagune von Gialova wandern, um die Vogelwelt der Lagune und die faszinierende Welt eines der wichtigsten Feuchtgebiete Europas zu beobachten. Hier zu schwimmen ist ein Muss!

Die Stadt Methoni selbst, die im Zweiten Messenischen Krieg gegen Sparta die letzte gehaltene Stadt war, bietet tolle Einblicke in die Geschichte Griechenlands. Besonders zu empfehlen ist die ehemalige Stadt mit ihren noch gut erhaltenen Stadtmauern und Toren sowie die vorgelagerte moderne Festung und die Ruinen in der Stadt.

Zwei Ausflüge sind bereits inklusive, einer davon zu den unglaublich schönen Wasserfällen von Neda, der zweite führt dich zur Lagune Gialova.

    Ablaufplan

    So könnte ein Tag vor Ort aussehen:

    Anbieter


    Das Retreat wird organisiert von Nasos. In seiner späten Jugend war Nasos professioneller Basketball Spieler. Nachdem er seine Karriere verletzungsbedingt aufgeben musste, verfiel er für einige Jahre einem ungesunden Lebensstil. Tai Chi und Qi Gong haben Nasos geholfen, wieder auf den richtigen Pfad zurückzukehren. Dementsprechend weiß Nasos um die positiven Effekte von Tai Chi und Qi Gong: Diese alten Lehren können dein Leben umkrempeln!

    Nasos hat die letzten 8 Jahre seines Lebens ganz dem Studium des Tai Chi und Qi Gong gewidmet. Dafür ist er unter anderem auch nach China gereist, um die Lehren von bekannten Meistern entgegenzunehmen. In der heutigen schnelllebigen Welt hat Nasos es sich zur Aufgabe gemacht, Anderen zu vermitteln, wie sie mit den hohen Ansprüchen und dem Alltagsstress durch die Prinzipien von Tai Chi und Qi Gong positiv angehen können. Nasos ist außerdem ausgebildet als Personal Trainer und Juice Therapist. Neben seiner Leidenschaft für Tai Chi und Qi Gong ist Nasos der Überzeugung, dass eine gesunde Einstellung gegenüber Essen, Training und individueller Weiterentwicklung der Schlüssel zu einem gesunden Ich sind.




    Besonderheiten dieser Reise

    Besonderheiten dieser Reise
    Einzigartige Lage direkt am Meer
    Besonderheiten dieser Reise
    Täglich bis zu 6 Stunden abwechslungsreiches Programm
    Besonderheiten dieser Reise
    Spannende Einblicke in traditionelle Weisheiten

    Anreise

    Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Am einfachsten ist ein Flug nach Kalamata (KLX), von wo aus du abgeholt und zur Unterkunft gefahren und am Abreisetag auch wieder zurück zum Flughafen gebracht wirst.

    FlughafentransferHin- & Rücktransfer Flughafen Kalamata (KLX)0,00 €

    Im Preis enthalten

    Im Preis enthalten
    7 Nächte Unterkunft in einem gemütlichen Apartment direkt am Meer
    Im Preis enthalten
    Bis zu 6 Stunden Tai Chi, Qi Gong und Meditation pro Tag
    Im Preis enthalten
    Mehrere geführte Wanderungen pro Woche
    Im Preis enthalten
    3 gesunde Mahlzeiten täglich
    Im Preis enthalten
    2 Ausflüge zu besonderen Orten
    Im Preis enthalten
    Flughafentransfer von und zum Flughafen Kalamata (KLX)

    Das sagen Kunden

    Facebook-Bewertungen
    5 Ausgezeichnet!
    Basierend auf 3 Bewertungen!
    • Patrick Dillane

      What an amazing week I have spent with one of the worlds most gentle of teachers, Nis thank you for teaching me so much about Chigong for our wonderful excursions and for your kindness during the week.

    FAQ

    Diese Reise ist optimal für dich, wenn du Neues kennenlernen und über den Tellerrand hinausschauen möchtest! Die meisten Teilnehmer:innen sind zwischen 35 und 55 Jahren alt, jedoch sind jüngere und ältere Menschen genauso gern willkommen!
    Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

    Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

    Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

    Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

    Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
    Du kannst diese Reise ganzjährig buchen.
    Von Mai bis in den späten Herbst erwarten dich hier traumhafte Temperaturen um die 25 Grad. An manchen Tagen kann es auch bis zu 30 Grad warm werden. Im November und Dezember ist es bei durchschnittlichen Temperaturen von 20 bzw. 16 Grad auch noch angenehm warm!
    Da Griechenland Teil der EU ist, benötigst du als deutscher Staatsbürger lediglich einen gültigen Reisepass oder Personalausweis.

    Adresse

    griechenland, Methoni


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