Luxuriöses Bootcamp auf restauriertem Weingut

Zusammenfassung

Möchtest du dein Leben gesünder gestalten? Mehr und effektiver Sport treiben, dich gesünder und bewusster ernähren und effektive Routinen für deinen Alltag entwickeln? Dann ist dieses luxuriöse Bootcamp in einer traumhaften Location in Spaniens Natur genau das, wonach du suchst!

Dein Bootcamp findet auf einem 300 Jahre alten ehemaligen Weingut statt, das 2019 aufwendig, stilvoll und luxuriös renoviert wurde. 70 Kilometer westlich von Barcelona, fernab von Autolärm und Hektik, erwartet dich ein weitläufiges Grundstück mit Gärten, gemütlichen Sitzecken mit Blick ins Grüne und auf die Weinberge sowie ein traumhafter 14 Meter langer Pool.

Mit maximal 12 weiteren Teilnehmer:innen erwartet dich ein individualisiertes Bootcamp-Programm, das dich deinen Zielen näher bringt. Diese Ziele, die nicht nur auf Sport, sondern auch auf Routinen im Alltag, bezogen sind, besprichst du bei deiner Anreise mit einem der Coaches. Darauf aufbauend wird dein Trainingsplan zusammengestellt und auch mit dem Küchenchef abgestimmt, sodass die Ernährung mit diesen Zielen übereinstimmt.

Dieses luxuriöse Bootcamp eignet sich sowohl für Alleinreisende als auch für Paare oder Freunde. Durch die ähnlichen Ziele, die du mit den weiteren Teilnehmer:innen teilst, entwickelt sich schon am ersten Abend ein Team, das zusammen lacht, sich gegenseitig motiviert und diese lebensverändernde Woche gemeinsam durchzieht.

Übersicht

Einheiten:
Inklusive täglich mehreren Trainingseinheiten
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Reisezeitraum:
Die Reise findet 2021 an folgenden Daten statt:
  • 24.10. - 30.10.2021
  • 28.11. - 04.12.2021
Reisedauer:
Der Anreisetag ist immer Sonntag, der Abreisetag immer Samstag.
Ort:
La Llacuna, spanien
Unterkunft:
Einzelzimmer
Doppelzimmer
Verpflegung:
Inklusive Verpflegung (Tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen)
Sprachen:
Englisch
Stornierungsbedingungen:

Sport- und Aktivprogramm

Dieses luxuriöse Bootcamp hat das Ziel, dich körperlich und mental auf das nächste Level zu heben. Dies erreichst du mit einem persönlichen Gespräch am Anfang des Urlaubs mit deinem Coach, täglich wechselnden Einheiten, spannenden Diskussionen und kleinen Vorträgen sowie der passenden gesunden Ernährung. Zusammen mit maximal elf weiteren Teilnehmer:innen wirst du eine fordernde sowie ergiebige und vor allem spaßige Auszeit erleben!

Ziele festlegen

Vielleicht lautet dein Ziel einfach nur abzunehmen. Vielleicht willst du deinen Körper und deinen Geist generell stärker fordern, um eine komplette Körperveränderung zu erreichen - all das wird im ersten Gespräch mit deinem Coach festgelegt. Nach diesem persönlichen Plan werden die einzelnen Übungen während des Trainings für dich angepasst, auch mit dem Küchenchef wird Rücksprache gehalten, damit die Mahlzeiten genau das beinhalten, was dein Körper benötigt und dein Trainingsprozess optimal unterstützt wird.

Der Ablauf

Ein Tag im Bootcamp gleicht nie dem anderem. Es gibt jedoch tägliche gesunde Routinen, die du mit nach Hause nehmen kannst. Du beginnst den Morgen mit einem 60-minütigen Power-Walk, gefolgt von einem gesunden Frühstück, um deinen Körper und Geist auf den Rest des Tages vorzubereiten.

Anschließend folgen die verschiedenen Trainingseinheiten sowie die persönlichen Übungen, die dich neben den körperlichen Fortschritten in deiner Lebensorientierung, Selbstwahrnehmung und dem Umgang mit Herausforderungen unterstützen.

Das Ziel des Teams lautet: dich in Methoden und Techniken einzuführen, mit denen du den gesunden Lebensstil, den du in dieser Woche begonnen hast, sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Das Training

Die sportlichen Einheiten sind abwechslungsreich, aber eins ändert sich nicht: Jede Einheit wird anstrengend sein und das Maximum aus dir herausholen - ohne den Spaß dabei zu vergessen! So lernst du, an deine sportlichen Grenzen zu gehen, Ziele zu erreichen und diese anschließend höher zu setzen. All dies ist auch auf das Leben außerhalb des Sports übertragbar.

Die Einheiten werden ständig wechseln zwischen Zirkeltrainings, TRX-Training und Einheiten zu bestimmten Körperregionen wie Bauchmuskel- oder Rückentraining. Dabei sind die Einheiten stets aufeinander aufgebaut, sodass du gefordert aber nicht überfordert wirst.

Vorkenntnisse

Du brauchst keinerlei Fitness-Vorkenntnisse oder sonstige Erfahrungen mitbringen. Durch die Individualität, die deine Übungen beinhalten sowie das hohe Level deiner Trainer:innen brauchst du keine Angst zu haben, nicht fit genug zu sein oder andersherum zu fit zu sein. Egal auf welchem Level du dich physisch und mental befindest, das Trainerteam holt dich genau dort ab, wo du stehst und startet von hier mit dir zusammen durch!

Unterkunft

Dein luxuriöses Bootcamp findet in einem 300 Jahre alten ehemaligen Weingut circa 70 Kilometer westlich von Barcelona statt. Im Jahr 2019 wurden alle Häuser auf dem Grundstück aufwendig, luxuriös und individuell renoviert, ohne an Charme zu verlieren. Die imposanten Dimensionen und die Mischung aus Jung und Alt, lassen dich in eine andere Welt eintauchen. Neben den Häusern selbst findest du hier überall Ecken, die an frühere Zeiten auf dem Grundstück erinnern.

Highlights sind neben der Weitläufigkeit und den vielen Pflanzen natürlich der traumhafte 14 Meter lange Pool mit seinen Sonnenliegen im Garten. Dazu kannst du dich auf einen Tennisplatz, einen Kicker, einen Billardtisch, eine Tischtennisplatte, eine Dartscheibe und vieles mehr freuen!

Es befinden sich vier Häuser mit den Zimmern und Suiten auf dem Gelände inklusive dem Haupthaus. Heute dient das Grundstück als ein modernes Resort mit dem größten Respekt für die Geschichte des Ortes und einem Verständnis dafür, was moderne Reisende brauchen. Du hast die Wahl zwischen den Superior Zimmern und den Suites, die du allein oder zu zweit beziehen kannst:

Superior Zimmer

Ab 0,00 € Aufpreis für 1-2 Personen
Großzügiges Zimmer für 1-2 Personen. Die gemütlichen Einzelbetten können problemlos zu einem Kingsize-Bett zusammengeschoben werden. Das Zimmer ist gemütlich eingerichtet, verfügt über Verstaumöglichkeiten und einem tollen Blick in den Garten. Das ensuite Badezimmer ist mit einer Dusche und einem WC ausgestattet.

Suite

Ab 600,00 € Aufpreis für 1-2 Personen
Gemütliche Suite für 1-2 Personen. Freu dich auf ein Kingsize-Bett und einen nordisch minimalistischen Stil gepaart mit katalanischer Wärme. Die Suite ist schick eingerichtet, sie verfügt über Verstaumöglichkeiten und eine Sitzecke mit Sofa. Von den Fenstern aus hast du einen fantastischen Blick in die Natur. Das große ensuite Badezimmer ist mit einer Dusche und einem WC ausgestattet.

Ausstattung:

Chill-out Bereich
Parkplätze
Fitnessraum
Lounge
Sonnenstühle/ -liegen
Billardtisch
Handtücher
Bibliothek
Pflege- & Hygieneprodukte
Wäscheservice
Haartrockner
Bettwäsche
Garten
Bar
Massage-Bereich
Dartscheibe
Tischtennisplatte
Pool
Brettspiele
Kicker
TV
Yoga-Bereich
Wasser & Tee
Fahrräder/ Mountainbikes Zusätzliche Gebühren

Verpflegung

Während deines Bootcamps ist die gesamte Verpflegung im Preis enthalten. Freu dich täglich auf drei frisch zubereitete Mahlzeiten von den Spitzenköchen des Hauses.

Die verwendeten Produkte sind zum Großteil biologisch angebaute Lebensmittel aus der Region. Das Team vor Ort passt die Menüs gerne an spezielle Ernährungsbedürfnisse oder Allergien an. Damit sie die vorbereiten können, teile uns bei deiner Buchung etwaige Wünsche bitte mit.

Während deines Aufenthalts findet an einem Abend ein Show Cooking statt, bei dem du gemeinsam mit dem Küchenchef Tricks lernst, um das Beste aus allen Zutaten und Lebensmitteln herauszuholen. Hier lernst du kleine Kniffe, die deine Kochkünste nachhaltig verbessern - obendrauf macht es richtig viel Spaß!

Volle Verpflegung
0,00 €

Aktivitäten

Das Grundstück befindet sich inmitten unberührter Wälder und ist umgeben von Weinbergen. Direkt vor dem Haus befindet sich eine der alten Weinstraßen, die seit Jahrhunderten die Weingüter miteinander verbindet.

Hier kannst du wunderbar den Morgen mit einem Spaziergang zum nächstgelegenen Schloss beginnen, das nur zwei Kilometer entfernt liegt. Oder du nimmst den den steilen Aufstieg durch den Wald bis zum Gipfel, von dem aus du das gesamte Tal und das Mittelmeer siehst.

Durch die natürliche Lage kannst du täglich eine neue Route nehmen und die Vielfalt der Natur genießen. Gegen einen Aufpreis kannst du vor Ort auch Mountainbikes ausleihen und so auch die weitere Umgebung erkunden.

    Ablaufplan

    So könnte ein Tag vor Ort aussehen:

    Anbieter


    Das Team, das hinter Reboot Barcelona steht, kommt aus verschiedenen Branchen und verfügt dadurch über viele Expertisen. Zusammen bilden sie ein komplettes Team, das dir einen ganzheitlichen und lehrreichen Urlaub ermöglicht, der dich nachhaltig zu einem gesünderen Lebensstil führen kann.



    Iain Bainbridge
    Iain Bainbridge

    Iains Liebe zu Fitness und Sport begann schon in jungen Jahren mit seiner Liebe zu Kampfsportarten, die sich bis in seine Militärkarriere fortsetzte. Iain ist ein iC-REPS akkreditierter und international registrierter Personal Trainer, Functional Training Specialist, Kettlebells Instructor, SMR Instructor, Exercise Medical Referral Specialist, Diet & Nutrition Advisor und Certified Low Back Pain Management Specialist. Er verfügt über mehr als zwanzig Jahre Management- und Führungserfahrung in der internationalen Gesundheits-, Fitness- und Wellnessbranche, wo er mit bekannten Premiummarken zusammenarbeitet.

    Jacqueline van Paassen
    Jacqueline van Paassen

    Jacqueline ist für den mentalen Part verantwortlich und wird ihr Wissen in Vorträgen und Diskussionen mit dir teilen. Neben anderen Qualifikationen hat Jacqueline einen Master-Abschluss in Gesundheitswissenschaften und Management im Gesundheitswesen, High-Performance Leadership und International Leadership & Organisational Coaching.

    Sara Alvarez Segura
    Sara Alvarez Segura

    Sara ist eine "Real-Food"-Rebellin, mit einer Leidenschaft für Ernährung und einem einnehmenden Geist. Im Laufe der Jahre hat sie ein Protokoll entwickelt, mit dem sie ungesunde Gewohnheiten (zu viel Zucker, endloses Naschen, nächtliches Essen...) schmerzlos durchbrechen kann. Sie wird dir helfen, die innere Stärke und Selbstmotivation zu finden, um deine Ziele zu erreichen. Sara hat ein Studium der Lebensmitteltechnologie an der Universität Barcelona absolviert und wurde vom Institute of Integrative Nutrition in New York zum Health Coach ausgebildet.

    Martin Lemche
    Martin Lemche

    Martin war in den letzten 20 Jahren in der Geschäftsführung tätig. Diese Erfahrung nutzt er, um dich während der Übungen individuell zu verstehen, herauszufordern und zu coachen. Er wurde in Dänemark geboren, hat aber in den letzten 25 Jahren in Österreich, Italien, Chile und Spanien gelebt. Martin hat einen Msc. Economics and Business Administration (CEMS), spricht sieben Sprachen und ist ein großer Fan von gesundem, nachhaltigem Leben - am liebsten draußen.


    Besonderheiten dieser Reise

    Besonderheiten dieser Reise
    Luxus-Bootcamp inmitten von Weinfeldern und weitläufiger Natur
    Besonderheiten dieser Reise
    Täglich körperliches und mentales Training unter der Sonne
    Besonderheiten dieser Reise
    Aufenthalt in einem frisch renovierten 300 Jahre alten Herrenhaus auf einem traumhaften Grundstück

    Anreise

    Für die Anreise nach Spanien bist du selbst verantwortlich. Am einfachsten ist der Flug zum Flughafen Barcelona (BCN). Von diesem wirst du sonntags abgeholt und am Ende deines Aufenthalts wieder hingefahren. Die Strecke dauert eine gute Stunde und führt dich in Spaniens Natur, westlich von Barcelona.

    FlughafentransferHin- & Rücktransfer Flughafen Barcelona (BCN)0,00 €

    Im Preis enthalten

    Im Preis enthalten
    Unterkunft im 300 Jahre altem renovierten Herrenhaus mit Pool und weitläufiger Gartenanlage
    Im Preis enthalten
    Täglich körperliches und mentales Training mit Spitzentrainer:innen
    Im Preis enthalten
    Persönliches Gespräch mit deinem Trainer
    Im Preis enthalten
    45 Minuten Massage
    Im Preis enthalten
    Vorträge & Diskussionen zu individuellen Themen
    Im Preis enthalten
    Volle gesunder Verpflegung
    Im Preis enthalten
    Ein Abend mit Show-Cooking
    Im Preis enthalten
    Transport vom und zum Flughafen Barcelona

    FAQ

    Dieses Bootcamp ist für alle, die mehr als nur abnehmen wollen. Das Alter und dein Fitnesslevel sind dabei zweitrangig. Hier bekommst du viele Anreize und Tipps, um nach deiner Rückkehr den gesunden Lebensstil fortzusetzen, den du vor Ort erprobt hast. Dieses Bootcamp vermittelt dir Kraft und Wissen darüber, wie du dauerhafte Ergebnisse in Bezug auf Gewichtsabnahme, mehr Energie, bessere Konzentration und eine neue Einstellung für zukünftige Herausforderungen erzielen kannst.
    Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

    Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

    Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

    Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

    Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
    Das Bootcamp findet immer von sonntags bis samstags statt. Sollte dir dies nicht möglich sein, schreibe uns gerne eine Nachricht und wir geben unser Bestes, ob wir eine individuelle Lösung für dich finden.
    Am Anreisetag kannst du ab 16 Uhr einchecken, am Abreisetag erfolgt der Check-Out um 11 Uhr, anschließend wirst du zurück zum Flughafen gefahren.
    Das Klima um La Llacuna ist ganzjährig angenehm. Im Sommer wird es bei maximal 30 Grad sehr warm. Von November bis März ist es am kühlsten, die Temperaturen liegen zwischen neun und 14 Grad. Das ganze Jahr über scheint hier fast täglich die Sonne, erwartete Regentage liegen in keinem Monat über fünf Tagen. Deshalb sind auch die Wintermonate traumhaft, um an der frischen Luft und in der Natur zu sein!
    Da Spanien Teil der EU ist, benötigst du als deutscher Staatsbürger lediglich einen gültigen Reisepass oder Personalausweis.

    Adresse

    spanien, La Llacuna


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