Yoga-Balance Retreat im schönen Cascais

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TripAdvisor Reisenden

Zusammenfassung

Suchst du einen Ort für dein Yoga-Retreat, der sich wie ein zweites Zuhause anfühlt? An dem du dich von Anfang an wohl fühlst, umgeben von coolen Menschen bist und täglich Yoga am Meer praktizieren kannst? Dann ist dieses Retreat in Cascais dein perfektes Reiseerlebnis!

Freu dich auf ein gemütliches Yoga- und Surfhaus mit tollem Außenbereich, wo dich unvergessliche Abende unter Gleichgesinnten erwarten. An zwei Abenden die Woche finden hier der berühmte BBQ-Abend sowie die Tapas- und Wine-Nacht statt. Auch das gesunde Frühstücksbuffet wird meist im grünen Garten serviert!

Dich erwarten insgesamt elf Yoga-Einheiten während deines Aufenthalts. Beim morgendlichen Yang Yoga am Strand wird dein Körper auf den kommenden Tag vorbereitet. Das Yin Yoga am Nachmittag bringt dich in ein schönes Gleichgewicht und verleiht dir ein einzigartiges Gefühl der Ruhe, das du sowohl körperlich als auch geistig spüren wirst. Freu dich zudem auf mehrere Meditationen, eine davon in Kombination mit einer tollen Wanderung. Zudem ist eine Schnupper-Surf-Einheit im Preis enthalten - genauso wie die 45 Minuten Ayurveda-Massage - was wünschst du dir mehr?

Diese Reise ist ideal für dich, wenn du den Alltag hinter dir lassen und in eine Welt voller Harmonie und Meeresrauschen eintauchen möchtest, die du mit Gleichgesinnten teilst und genießt! Die meisten Teilnehmer:innen reisen alleine an, du kannst aber auch mit Freund:innen oder als Paar anreisen.

Übersicht

Einheiten:
Inklusive 11 Yoga-Einheiten, einer Surf-Einheit, einer meditativen Wanderung und einer Massage
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Reisezeitraum:
Das Yoga- und Surfhaus ist vom 01. März bis zum 30. November geöffnet.
Reisedauer:
Den Anreisetag kannst du frei wählen, die Dauer des Urlaubs beträgt sieben Nächte.
Ort:
Cascais, portugal
Unterkunft:
Schlafsaal
Mehrbettzimmer
Doppelzimmer
Verpflegung:
Inklusive Frühstück & 2 Abendessen
Sprachen:
Englisch
Stornierungsbedingungen:

Video

Sport- und Aktivprogramm

Dich erwartet eine perfekt durchorganisierte Woche mit vielen spannenden Aktivitäten. Neben den täglichen Yoga-Einheiten, erwarten dich Meditationen, eine Surf-Einheit, eine meditative Wanderung und eine Ayurveda-Massage.

Yoga-Einheiten & Meditationen

Insgesamt erwarten dich elf Yin- und Yang-Yoga-Einheiten. Die morgendliche Einheit findet direkt am Meer zum Sonnenaufgang statt, nachmittags geht es entweder in den Garten oder in den nahe gelegenen Naturpark. Das Praktizieren von Yang- und Yin-Yoga hilft, das Nervensystem zu harmonisieren, das Gleichgewicht von Körper und Geist zu verbessern und das Lymphsystem zu stärken. Montags und donnerstags findet nachmittags kein Yoga statt. Wenn du also nicht montags oder donnerstags anreist, kannst du bereits am Nachmittag deines Anreisetages an deiner ersten Einheit teilnehmen.

Beim Yang Yoga zum Sonnenaufgang erwarten dich belebende Yoga-Sequenzen am Meer, um dir die Energie und den Fokus für den anstehenden Tag zu geben. Ida, die hauseigene Yoga-Lehrerin, wird dir helfen, deine Muskelkraft, deine Ausdauer, deine Flexibilität, dein Gleichgewicht und deine Atmung zu verbessern. Morgens bringst du deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht, so dass du dich ausgeruht und locker fühlst.

Beim Yin Yoga am Nachmittag finden die meisten Asanas am Boden statt und du hältst sie zwischen zwei und fünf Minuten. So erreichst du Dehnungen tief im Bindegewebe und verbesserst deine Flexibilität und Mobilität.

Surf-Einheit

Während deines Aufenthalts ist eine Surf-Einheit mit professionellen Surflehrer:innen im Preis enthalten. Dabei ist es ganz egal, ob du noch nie gesurft bist oder bereits erste Erfahrungen sammeln konntest. Du wirst deinem Level entsprechend der passenden Gruppe zugeteilt und kannst dich auf ein tolles Erlebnis in den Wellen freuen. Zudem wirst du zum Surfspot und nach deiner Zeit im Wasser auch wieder zurück zur Unterkunft gefahren.

Meditative Wanderung

Jeden Montag- und Donnerstagnachmittag findet eine Sunset-Meditation-Wanderung hinunter zum wunderschönen Strand Praia da Ursa, der als einer der schönsten Strände Portugals gilt, statt. Freu dich auf eine Meditation direkt im Sand mit Blick auf die Wellen und anschließend einem friedlichen Sonnenuntergang, zusammen mit ein paar kleinen Snacks und Wein.

Ayurveda-Massage

Monika, Co-Gründerin und hauseigene Masseurin, verwöhnt deinen Körper mit einer entspannenden Ayurveda-Tiefengewebsmassage über 45 Minuten. Du kannst dir vor Ort auch weitere Massagen dazu buchen.

Unterkunft

Deine Unterkunft ist ein schickes Gebäude in einer typisch portugiesischen Nachbarschaft. Freu dich auf ein geräumiges Haus mit einem tollen Garten: Teilweise überdacht, mit Sofas und Stühlen sowie einem Soundsystem und kleinen Lounges ausgestattet, ist dies der Ort, wo du die meiste Zeit auf dem Grundstück verbringen wirst. Selbst in den Wintermonaten sitzen die Teilnehmer:innen hier zusammen, in den Sommermonaten werden Frühstück und Abendessen gern draußen serviert! Im hinteren Bereich des Garten steht zudem eine Tischtennisplatte, Longboards kannst du dir kostenfrei ausleihen. Im Innenbereich findest du die große Küche und einen weiteren Sitz- und Essbereich, oben sind die verschiedenen Zimmer.

Zudem gibt es keine 100 Meter entfernt ein zweites Haus, welches tendenziell etwas ruhiger aus. Das Haus verfügt über ein großes Esszimmer und ein Wohnzimmer mit Fernseher und Netflix, zwei Chill-out-Terrassen und einen schönen Garten. Du kannst jederzeit in beiden Häusern Zeit verbringen.

Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Schlafsälen, Mehrbett- und Doppelzimmern:

Gemischter Schlafsaal (8 Betten)

Ab 0,00 € Aufpreis für 1 Person
Geteiltes Zimmer mit maximal 7 weiteren Personen. Freu dich auf ein modernes Etagenbett mit eigener Leselampe und kostenlosen Schließfachschubladen unter dem Bett. Das Zimmer ist zentral beheizt und hat genügend Fenster, um tagsüber viel Licht und im Sommer frische Luft hereinzulassen. Das Zimmer ist durch elektronische Zugangskarten gesichert. Es gibt vier geräumige Gemeinschaftsbäder mit privaten, großen Duschen in unmittelbarer Nähe zu jedem Zimmer. Das Zimmer hat einen schönen Blick auf den Garten, Zugang zur Außenterrasse mit Grillmöglichkeiten und Chill-Out-Bereich.

Frauen-Schlafsaal (6 Betten)

Ab 40,00 € Aufpreis für 1 Person
Geteiltes Zimmer mit maximal 5 weiteren Personen. In dem Schlafsaal kommen nur Frauen unter. Freu dich auf ein modernes Etagenbett mit eigener Leselampe und kostenlosen Schließfachschubladen unter dem Bett. Das Zimmer ist zentral beheizt und hat genügend Fenster, um tagsüber viel Licht und im Sommer frische Luft hereinzulassen. Das Zimmer ist durch elektronische Zugangskarten gesichert. Es gibt vier geräumige Gemeinschaftsbäder mit privaten, großen Duschen in unmittelbarer Nähe zu jedem Zimmer. Das Zimmer hat einen schönen Blick auf den Garten, Zugang zur Außenterrasse mit Grillmöglichkeiten und Chill-Out-Bereich.

Frauen-Schlafsaal (4 Betten)

Ab 70,00 € Aufpreis für 1 Person
Geteiltes Zimmer mit maximal 3 weiteren Personen. In dem Schlafsaal kommen nur Frauen unter. Freu dich auf ein modernes Etagenbett mit eigener Leselampe und kostenlosen Schließfachschubladen unter dem Bett. Das Zimmer ist zentral beheizt und hat genügend Fenster, um tagsüber viel Licht und im Sommer frische Luft hereinzulassen. Das Zimmer ist durch elektronische Zugangskarten gesichert. Es gibt vier geräumige Gemeinschaftsbäder mit privaten, großen Duschen in unmittelbarer Nähe zu jedem Zimmer. Das Zimmer hat einen schönen Blick auf den Garten, Zugang zur Außenterrasse mit Grillmöglichkeiten und Chill-Out-Bereich.

Frauen-Schlafsaal mit Bad im 2. Haus (4 Betten):

Ab 90,00 € Aufpreis für 1 Person
Geteiltes Zimmer mit maximal drei weiteren Personen. In dem Schlafsaal kommen nur Frauen unter. Das Schlafzimmer verfügt über maßgefertigte Etagenbetten aus Holz mit persönlichen Leselampen, persönlichen RFID-Schließfachschubladen unter jedem Etagenbett, einer persönlichen Ladestation und einem Sichtschutzvorhang am Bett. Es gibt eine Zentralheizung, großes Fenster und einen privaten Chill-out-Balkon mit Tisch und Stühlen. Das private Bad mit WC und Dusche ist direkt vom Zimmer aus zugänglich.

Mehrbettzimmer für Frauen mit Balkon im 2. Haus

Ab 100,00 € Aufpreis für 1 Person
Geteiltes Zimmer mit maximal zwei weiteren Personen. In dem Zimmer kommen nur Frauen unter. Das Schlafzimmer verfügt über maßgefertigte Etagenbetten aus Holz mit persönlichen Leselampen, persönlichen RFID-Schließfachschubladen unter jedem Etagenbett, einer persönlichen Ladestation und einem Sichtschutzvorhang am Bett. Es gibt eine Zentralheizung, großes Fenster und einen privaten Chill-out-Balkon mit Tisch und Stühlen sowie Blick auf das Meer. Die geteilten Bäder mit WC und Duschen sind direkt im Gang neben dem Zimmer.

Doppelzimmer

Ab 338,00 € Aufpreis für 2 Personen
Privates Zimmer für zwei Personen. Dieses romantische Doppelzimmer verfügt über ein bequemes Queensize-Bett, Zentralheizung, große Fenster und direkten Zugang zu einem privaten Balkon, der einen Blick auf den Garten und das Meer bietet. Gegenüber vom Zimmer findest du geräumige Gemeinschaftsbäder mit Meerblick und großen Duschen.

Doppelzimmer im 2. Haus

Ab 338,00 € Aufpreis für 2 Personen
Privates Zimmer für zwei Personen. Freut euch auf ein großes Doppelbett mit Leselampen und genügend Stauraum. Die geteilten Bäder mit WC und Duschen sind direkt im Gang neben dem Zimmer.

Ausstattung:

Garten
Sonnenterrasse
Sonnenstühle/ -liegen
Bettwäsche
Gemeinschaftsküche
Chill-out Bereich
Wasser & Tee
Haartrockner
Massage-Bereich
Tischtennisplatte
Ventilator
Pflege- & Hygieneprodukte
Longboards/ Skateboards

Verpflegung

Während deines Aufenthalts ist das Frühstück im Preis enthalten. Freu dich morgens auf frisch gebackenes Brot, geschnittene Früchte, Naturjoghurts, Gemüse, Marmeladen, Müsli, getrocknete Früchte, verschiedene Nüsse, Chiasamen, Käse, Schinken, frisch gebackenes Gebäck, Kaffee, Sojamilch, Kräuter-Detox-Tees und Obst - besser kannst du den Tag nicht starten!

Zudem ist eins der berühmten BBQs sowie ein Tapas & Weinabend enthalten. Dich erwartet ein leckeres Seafood BBQ mit köstlichen gegrillten vegetarischen Optionen. Am separaten portugiesischen Tapas & Weinabend kannst du dich auf gegrillte Chorizo Wurst, verschiedene Pinchos, lokale Oliven, Bacalhau Fritters, Calamari, getrocknete Tomaten Bruschetta, Pommes sowie mit Knoblauch und Koriander gegrillte Garnelen freuen.

Das Team vor Ort liebt es alle Gäste zusammenzubringen, um zu essen, zu trinken, Kontakte zu knüpfen und neue Freunde fürs Leben zu finden. Die Abendessen werden normalerweise draußen im Garten serviert und beinhalten Beilagen und Weine aus der Region.

An zwei weiteren Abenden die Woche wird im Haus gekocht, diese Mahlzeiten kannst du dir vor Ort bequem dazu buchen.

Zusätzlich steht dir die große Küche im Haus zur Verfügung, in der du dir selbst Mahlzeiten zubereiten kannst. Zudem warten in fußläufiger Entfernung lokale Restaurants und Cafés auf deinen Besuch, das Team gibt dir gerne passende Tipps.

Frühstück
0,00 €

Aktivitäten

Deine Unterkunft liegt nur 600 Meter vom Strand und dem nächstgelegenen Bahnhof von Monte Estoril entfernt, circa 25 Kilometer westlich von Lissabon.

Freu dich auf eine tolle Stadt mit einer Mischung aus Tradition und Moderne. An der Strandpromenade kannst du gemütlich spazieren gehen, hier findest du eine Vielzahl an Cafés und Restaurants sowie den Yachthafen mit seinen 600 Liegeplätzen.

In der Altstadt findest du die mittelalterliche Festung Nossa Senhora da Luz und den Palast der Zitadelle, eine ehemalige königliche Sommerresidenz.

Definitiv besuchen solltest du zudem den Leuchtturm Farol de Guia am westlichen Stadtrand von Cascais, neben dem du auch eine spektakuläre Steilküste bestaunen kannst. Ein paar Kilometer weiter liegt die Boca do Inferno, eine vom Meer unterspülte Steilküste, die auch immer einen Besuch wert ist!

Die große Stadt Lissabon erreichst du in 30 Minuten mit dem Zug, hier findest du alles: Portugiesische Kultur, altertümliche Läden und ruhige Parks sowie hippe Cafés und Restaurants und ein spannendes Nachtleben!

    Ablaufplan

    So könnte ein Tag vor Ort aussehen:

    Anbieter


    The Salty Pelican ist der Traum von mehreren Freunden, die nach vielen Jahren Reisen ihr eigenes Paradies schaffen wollten. Mit der Erfahrung und Inspiration aus vielen Ländern ist ihnen das definitiv gelungen! Dieser Ort steht für Akzeptanz, gesellige Abende und gute Laune - und davon ganz viel!



    Ida
    Ida

    Ida ist die Yogalehrerin, mit der du deine Yoga-Einheiten abhältst. Als Wellness-Profi hat sie über 8 Jahre ihres Lebens dem Studium des emotionalen Wohlbefindens auf dem Gebiet des Yoga gewidmet. Sie ist lizenzierte Yogalehrerin und hat ein innovatives Programm für die Teilnehmer:innen entwickelt, das Meditation mit Yin- und Yang-Yogastilen und Pranayama-Atemübungen verbindet. Zu ihren Stärken gehört es, die Asanas sicher auszurichten und dich auf sanfte Weise zu unterstützen.

    Monika
    Monika

    Monika ist Co-Founderin von The Salty Pelican und quasi die "Mutter" des Retreats, immer glücklich, egal wie schlecht der Tag scheint. Zudem ist sie Masseuse mit über zehn Jahren Erfahrung und ist für die tollen Ayurveda-Massagen zuständig. Bei all ihren Reisen entstand die Idee, ein eigenes Retreat zu erschaffen - gesagt, getan! Monika freut sich schon, dir diesen tollen Ort näher zu bringen!

    Gareth
    Gareth

    Gareth ist Co-Founder von The Salty Pelican und vor allem für seine exzellenten Grillkünste bekannt, aber auch dafür, dir immer ein Lächeln in das Gesicht zu zaubern!

    Tiago
    Tiago

    Tiago ist Co-Founder von The Salty Pelican und hat immer ein offenes Ohr für dich. Seine geheimen Superkräfte sind, immer die genaue Anzahl der Bohnen in einem Glas zu kennen, einen tollen Haarschnitt zu haben und die beste Kombination von Zutaten für eine Pizza zu kennen.

    Zanda
    Zanda

    Zanda ist für die Organisation aller Aktivitäten vor Ort zuständig und kümmert sich um all deine Wünsche. Ihre geheime Superkraft ist ihr Lächeln, das ansteckend ist - versprochen!


    Besonderheiten dieser Reise

    Besonderheiten dieser Reise
    Traumhafte Lage nur 600 Meter vom Meer entfernt
    Besonderheiten dieser Reise
    Gemütlicher Garten mit teils überdachter Lounge Area
    Besonderheiten dieser Reise
    Vielseitiges Programm mit täglichen Highlights

    Anreise

    Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Am einfachsten ist ein Flug nach Lissabon (LIS), von wo aus du mit dem Zug oder einem kostenpflichtigen Transfer zur Unterkunft gelangst.

    Mit dem Zug von Lissabon nach Cascais brauchst du circa anderthalb Stunden mit zweimaligen Umsteigen. Steige an der vorletzten Haltestelle Monte Estoril aus, von dort ist es ein 7-minütiger Spaziergang leicht bergauf.

    Du kannst dir auch einen Transfer vom Flughafen zur Unterkunft und zurück zum Flughafen dazu buchen. Die Fahrt dauert circa 30 Minuten.

    FlughafentransferHintransfer vom Flughafen Lissabon (LIS) für bis zu 4 Personen50,00 €
    FlughafentransferHin- & Rücktransfer vom Flughafen Lissabon (LIS) für bis zu 4 Personen90,00 €

    Im Preis enthalten

    Im Preis enthalten
    7 Nächte Unterkunft im Hostel mit gemütlichem Garten und tollen Grillabenden
    Im Preis enthalten
    11 Yoga-Einheiten inklusive Meditationen
    Im Preis enthalten
    Nutzung der Yogamatten
    Im Preis enthalten
    45 Minuten Ayurveda Massage
    Im Preis enthalten
    1 Sonnenuntergangswanderung mit Meditation
    Im Preis enthalten
    1 Surf-Einheit inklusive Transport und Ausstattung
    Im Preis enthalten
    1 Tapas & Wein Nacht
    Im Preis enthalten
    Tägliches Frühstück
    Bitte beachte, dass die Doppelzimmer in der Hauptsaison etwas teurer sein können.

    Das sagen Kunden

    Bewertungen
    5 Ausgezeichnet!
    Basierend auf über 415 Bewertungen!
    • Martina W

      Ich hatten einen wunderschönen Aufenthalt bei Salty Pelican in Estoril. Das Hostel ist wunderschön, man fühlt sich gleich gut aufgehoben. Die Mitarbeiter sind alle sehr bemüht und kümmern sich um jedes Anliegen. Das Frühstück ist ausgezeichnet und die Angebote vielfältig. Ich freue jetzt schon, wieder dort meinen Urlaub zu verbringen:-)

    • cpunkt630

      Das Hostel befindet sich in einer wunderschön hergerichteten Villa. Alles ist liebevoll eingerichtet und lädt zum Entspannen ein.
      Das freundliche, herzliche Team, zauberhafte Yoga-Stunden, nette Gäste - ich werde bestimmt wiederkommen!

    • Klaus R

      Sehr schönes Hostel in Monte Estoril mit eigenem Garten, nicht weit vom Meer entfernt gelegen. Angenehmes Atlantikklima. Cascais, Sintra und Lissabon in der Nähe.
      Yoga am Meer und im Park, Meditation, Stand Up Paddling, Surfen, Klettern u.v.m.
      Einkaufsmöglichkeiten und Bank in der Nähe, Waschmaschine, Trockner und Kochgelegenheiten für Gäste. Top-Service, gesundes Frühstück, Barbecue- und Tapas-Abende.
      Ich konnte fünf Tage vor Ort sein und es hat sich in jeder Hinsicht gelohnt - nicht zuletzt in menschlicher Hinsicht mit den ausnahmslos netten und aufgeschlossenen Menschen, die man in diesem Retreat kennenlernt.
      Einen besonderen Dank verdient das großartige Team des Salty Pelican Yoga- & Surf-Retreat.
      Gesamtbewertung: Ausgezeichnet

    FAQ

    Die meisten Gäste sind allein reisende Frauen im Alter von 22 bis 45 Jahren, die vor allem an Yoga interessiert sind, aber genauso Spaß am Surfen, Massagen und SUPs haben! Männer sind jedoch genauso willkommen, genau wie ältere oder jüngere Teilnehmer:innen!
    Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

    Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

    Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

    Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

    Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
    Das Yoga- und Surfhaus ist immer vom 01. März bis zum 30. November geöffnet.
    Das Klima in Cascais ist ganzjährig super! In den Wintermonaten wird es kühler, bei durchschnittlichen Temperaturen von 12 Grad, Richtung Frühling wird es jedoch deutlich wärmer, sodass im Sommer die Temperaturen um die 27 Grad liegen - bei bis zu 11 Stunden Sonnenschein.
    Da Portugal Teil der EU ist, benötigst du als deutscher Staatsbürger lediglich einen gültigen Reisepass oder Personalausweis.

    Adresse

    portugal, Cascais


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