Yoga-Regenerations-Wochenende im Naturpark

Pro Wochenende sind 4 Yogaeinheiten, 2 Seelenübungen sowie 2 Wanderungen inklusive. Mit maximal 7 Teilnehmern können sich deine Lehrer ganz persönlich auf dich, deine Vorkenntnisse, Gefühle und Gedankenzüge einstellen.

Yoga

Die Yogaeinheiten dauern jeweils 90 Minuten und werden abwechselnd von deinen beiden Gastgebern und Yogalehrern Claudia und Hans-Peter angeleitet. Jede Einheit ist klassisch aufgebaut und beginnt mit Aufwärmübungen, bevor du mit verschiedenen Sequenzen tiefer in die Praxis gehst: erst stehend, dann sitzend und liegend. Zumchlusserwartet dich die Tiefenentspannung.

Ganz im Sinne einer ganzheitlichen Yogapraxis bildet die körperliche Praxis nur den Rahmen deines Yoga-Retreats. Weitere wesentliche Bestandteile sind das Prinzip der aktiven Entspannung durch Aufmerksamkeitsschulung, die freie Atmung sowie die Philosophie des “Neuen Yogawillen” nach Heinz Grill. Deine Lehrer lassen diese Lehren mit in die Yogaeinheiten und die weiteren Elemente des Retreats einfließen.

Seelenübung

Zusätzlich zu den Yogaübungen erwarten dich an den beiden Abenden kleine Seelenübungen. Ziel der Übungen ist es dir einen sicheren und ruhigen Ort zum Innehalten und Hinterfragen zu geben. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmern schulst du deine Aufmerksamkeit und tankst neue Impulse zur Lebensgestaltung.

(Kräuter-)Wanderungen

Die Wanderungen dauern circa 1,5 bis 2 Stunden und sind vom Schwierigkeitsgrad her leicht. An den meisten Retreat-Daten werden die Wanderungen als Kräuterwanderungen unter Leitung von Cornelia Wirsisch gestaltet.

Während der Kräuterwanderung macht ihr auf der Wanderung Stopps und befasst euch mit dem Erkennen und Sammeln von Kräutern. Dabei erzählt euch Cornelia Wissenswertes über die Geschichte und die Pioniere der Kräuterheilkunde. Zudem erfährst du, wie du die gesammelten Kräuter bei der Zubereitung von Tees und Speisen verwenden kannst.

Retreat-Vorteile

Ziel deines Yoga-Wochenendes ist es nicht, einfach mal zwei Tage abzuschalten, nur um dich direkt danach wieder im Alltagsstress zu verlieren. Im Gegenteil, während deines Retreat-Wochenendes geben dir deine Gastgeber Claudia und Hans-Peter Anregungen, wie du deine Seelenkräfte - dein Denken, deinen Willen und deine Sinne - so schulen kannst, dass du deinen Alltag selbstbestimmter und positiver gestalten kannst.

Dafür ist es unerheblich, ob du bereits Yoga-Vorkenntnisse besitzt oder als totaler Neueinsteiger das Retreat antreten möchtest. Aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal 7 Teilnehmern können deine Lehrer Claudia und Hans-Peter ganz individuell auf deine Vorkenntnisse, Wünsche und Problemstellen eingehen.

Das Retreat führt dich in ein gemütliches Seminarhaus in der von Natur umgebenen Ortschaft Häfnerhaslach. Das Seminarhaus ist ein 350 Jahre altes Fachwerkhaus, das baubiologisch saniert wurde, um dir Komfort in einem ursprünglichen, ländlichen Stil zu bieten.

Das Seminarhaus verfügt über eine Küche, einen Yogaraum, eine umfangreiche Bibliothek an spiritueller Literatur sowie einen naturnahen Garten mit verschiedenen Sitzmöglichkeiten und einer Blockbohlensauna.

In dem Seminarhaus gibt es vier Zimmer: Ein Einzelzimmer und drei Doppelzimmer, die entweder für zwei Personen privat gebucht oder mit einer anderen Person geteilt werden können:

Der Ort Häfnerhaslach ist ein idealer Ausgangspunkt für Wanderungen in den Naturpark. Der Naturpark ist circa 330 Quadratkilometer groß, großteils bewaldet und von den beiden Höhenzügen Heuchelberg und Stromberg durchzogen. Die südliche Seite des Strombergs ist perfekt für den Weinanbau geeignet. Südlich des Naturparks befindet sich der Stausee Ehmetsklinge.

Außerhalb des Retreat-Programms stehen dir folgende Aktivitäten zur Verfügung:

• Eigenständige Wanderungen im Naturpark Stromberg
• Kreative Tätigkeiten wie Töpfern und Filzen
• Schwimmen im Heiligenbergsee, der circa 10 Minuten zu Fuß entfernt liegt
• Ausflug zum 12 Kilometer entfernten Weltkulturerbe Kloster Maulbronn
• Individuelle Yogapraxis im Yogaraum oder dem naturnahen Garten
• Studium der in der Bibliothek vorhandenen Literatur
• Gemeinsames Zubereiten des Abendessens
• Unterstützung auf dem Acker der solidarischen Landwirtschaft, bei der Claudia und Hans-Peter Mitglieder sind und von wo sie einen Teil ihres Gemüses beziehen.

So sieht ein typischer Ablauf während deines Yoga Wochenendes aus:

Häfnerhaslach liegt zwischen den Städten Stuttgart, Heilbronn, Karlsruhe und Heidelberg. Der nächstgelegene Bahnhof ist mit 15 Minuten Entfernung Vaihingen an der Enz. Der Bahnhof ist ein ICE Fernbahnhof und somit von vielen deutschen Großstädten direkt erreichbar. Von dem Bahnhof ist ein Transfer zur Unterkunft und zurück im Preis enthalten.

Auch mit dem Auto ist Häfnerhaslach gut erreichbar. Die ungefähren Anfahrtszeiten sind:

• München: circa 4 Stunden Autofahrt
• Berlin: circa 6,5 Stunden Autofahrt
• Hamburg: circa 7 Stunden Autofahrt
• Köln: circa 4 Stunden Autofahrt

Shuttle

Bahnhof Vaihingen an der Enz - Hin- & Rücktransfer

0,00 €