Inselretreat: 3 Tage Yoga auf Rügen

Zusammenfassung

Sehnst du dich danach einfach mal kurz auf Pause zu drücken? Das kannst du mit diesem dreitägigen Retreat. Retreat bedeutet auf deutsch Rückzug und genau der wird dir während dieser kurzen Inselauszeit ermöglicht!

Durch eine geschickt sequenzierte Yogaeinheit ermöglicht dir die erfahrene Yogalehrerin Katharina abzuschalten. Einmal täglich übst du Iyengar Yoga. Falls du noch nie von B.K.S. Iyengar und seiner Interpretation des Hatha Yogas gehört hast, wird Katharina dich mit viel Geduld und Herzblut auf eine Reise in die Welt des großen Hatha Yoga Meisters mitnehmen.

Außerhalb der Yogaeinheiten gibt es viel Zeit, die du ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Du kannst dir Zeit für dich nehmen und dir beim Lesen eines Buches den frischen Ostseewind um die Nase wehen lassen. Du kannst aber auch auf vielfältige Weise die Insel Rügen erkunden.

Deine Reise führt dich in den Nordwesten der Insel, welcher mit seiner flachen, sanften Landschaft die perfekt Ausgangslage für einen Wanderurlaub bietet. Ungehindert kann dein Blick über weite Wiesen mit Raps, Mohn- und Kornblumen und über stille Wälder schweifen. Natürlich ist die Landschaft ein absolutes Highlight Rügens, aber auch die zahlreichen Seebäder laden zum Verweilen ein.

Die Unterkunft für deine Inselauszeit ist ein ruhig gelegener Hof mit einem riesigen Garten. Egal ob du dich entscheidest allein oder in Begleitung anzureisen, du wirst dich auf Rügen schnell wie zuhause fühlen!

Übersicht

Reiseart:
Klassisches Yoga Retreat, Yoga Wochenende
Einheiten:
Inklusive 2 Yoga-Einheiten pro 2 Nächte
Vorkenntnisse:
Anfänger
Fortgeschritten
Reisezeitraum:
Vom 2. Januar bis zum 1. November geöffnet
Reisedauer:
Der Anreisetag ist Montag, Dienstag oder Mittwoch.
Ort:
Silenz, deutschland
Unterkunft:
Einzelzimmer
Verpflegung:
Inklusive Frühstück und Abendessen
Sprachen:
Deutsch
Stornierungsbedingungen:

Sport- und Aktivprogramm

Während deiner Auszeit erwartet dich täglich entweder morgens oder abends eine Yogaeinheit. Geübt wird im liebevoll gestalteten Yogaraum des Hofs Kranichsteins. Deine Yogalehrerin Katharina unterrichtet Hatha Yoga nach den Lehren von B.K.S Iyengar. Dementsprechend legt sie besonderen Wert auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen (Asanas).

IYENGAR YOGA

Im Iyengar Yoga wird in den einzelnen Einheiten der gesamte Körper angesprochen. Es werden sowohl liegende, stehende und sitzende Asanas als auch Vor-, Rückbeugen und umgekehrte Haltungen sowie gedrehte Asanas geübt. Präzision und eine möglichst genaue Ausrichtung sind dabei besonders wichtig. Um dich dabei zu unterstützen nutzt Katharina besondere Sequenzen, Hilfsmittel und Requisiten, Timing und präzise Anleitungen.

AYURVEDA

Ayurveda ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das aus Indien kommt und zu einem der ältesten Medizinsystemen der Welt zählt. Im ayurvedischen Verständnis beeinflusst die Ernährung unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit maßgeblich. Es gibt keine Lebensmittel, die pauschal als gesund oder ungesund eingestuft werden. Vielmehr bestimmen die Zubereitung und deine individuelle Konstitution, wie ein Lebensmittel wirkt.

Das Abendessen während der Inselauszeit wird nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet und du kannst dir eine ayurvedische Massage buchen um einen kleinen Eindruck von der Kraft der traditionellen Weisheit zu bekommen.

VORKENTNISSE

Der Ansatz des Iyengar Yogas ermöglicht dir ein neues Bewusstsein für deinen Körper und Geist zu bekommen und macht die Praxis zugänglich für Menschen jeden Alters, Gesundheitszustandes und Fitnesslevels.

RETREAT-VORTEILE

Im Laufe des Yoga-Retreats:

- findest du einen wohltuenden Ausgleich zu kopflastigen Alltagstätigkeiten,

- verbindest du Atmung und Bewegung und schärfst dein Körperbewusstsein,

- findest du zu neuer Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.

Sämtliche benötigte Ausstattung für die Yogaeinheiten, inklusive Yogamatten, -decken und weiteren Hilfsmittel, wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt.

Unterkunft

Die zwei Nächte des Retreats verbringst du auf Hof Kranichstein. Der idyllische Hof liegt sehr zentral auf der Insel Rügen und besteht aus einem reetgedeckten Haupthaus und zwei weiteren Häusern. Die Häuser liegen auf einem weitläufigen 6.000m² großen Gartengrundstück, welches zum Verweilen einlädt. Ohne Probleme kannst du deinen Blick in die endlosen Weiten des Naturpark Rügen schweifen lassen, da der Hof nahezu in Alleinlage liegt.

Im Haupthaus finden sich maritim eingerichtete Doppelzimmer und in den weiteren Häusern wurden stilvolle Ferienwohnungen und Suiten eingerichtet. Insgesamt bietet Hof Kranichstein eine heimische, vertraute Atmosphäre, durch welche du leicht mit anderen Retreat-Teilnehmer oder Inselurlaubern ins Gespräch kommst. Natürlich kannst du aber auch in Ruhe ein Buch lesen oder vom Garten aus deinen Blick in die Ferne schweifen lassen.

Die Zimmer kannst du entweder als Einzelzimmer oder gemeinsam mit einer weiteren Person als Doppelzimmer belegen:

Standard Zimmer

Ab 0,00 € Aufpreis
Für 1-2 Personen
Zimmer für 1-2 Personen mit Doppelbett und privatem Badezimmer. Das Zimmer hat einen Wohn- und Schlafraum mit Balkon und das geräumige Duschbad besitzt ein Fenster.

Ausstattung:

Wellnessbereich
Sauna
Garten
Yoga-Bereich
Parkplätze

Verpflegung

Dein tägliches Frühstück ist im Preis enthalten. Freu dich auf ein leckeres Frühstücksbuffet in einem maritimen Ambiente. Deine Gastgeber ermöglichen dir auch gerne vegane, gluten- oder lactosefreie Optionen. Das Abendessen ist ebenfalls im Preis enthalten und wird nach den traditionellen Lehren des Ayurvedas für dich zubereitet.

Aktivitäten

Deine Reise bringt dich auf die wunderschöne Ostseeinsel Rügen. Zwischen blauen Wellen und weißer Kreide ist Rügen die flächengrößte und mit rund 77.000 Einwohnern auch die bevölkerungsreichste deutsche Insel. Sattgrüne Buchenwälder, goldgelb blühende Rapsfelder und facettenreiches Meeresblau - nutze deine Inselauszeit, um all dies zu erleben und zu entdecken!

Zu den natürlichen Sehenswürdigkeiten zählen die bekannten Kreidefelsen die zum Weltnaturerbe der UNESCO gehören und schon den Maler und Dichter Caspar David Friedrich zu kreativer Höchstleistung verhalfen. Du kannst deine Tage frei gestalten und auf Caspar David Friedrichs Spuren wandern oder in einem der zahlreichen Seebädern einen Kaffee in der Sonne genießen.

Die Seebäder Binz, Sellin, Baabe und Breege-Juliusruh verfügen zum Teil über restaurierte und neue Seebrücken und laden zum Flanieren und Entspannen ein. In vielen Orte kann man die Bäderarchitektur, aber auch malerische reetgedeckte Fischer- und Kapitänshäuser sowie Schlösser und Herrenhäuser entdecken.

Hof Kranichstein liegt zwischen den Orten Gingst, Trent und Bergen auf Rügen. Durch die zentrale Lage kannst du somit alle Ausflugsziele in kurzer Zeit erreichen und deine Inselauszeit nach deinen Vorlieben gestalten. Als i-Tüpfelchen ist noch zu erwähnen, dass dir die ruhige Lage zu jeder Jahreszeit Erholung abseits vom Touristentrubel bietet.


Optionale Extras:

Damit du es dir richtig gut gehen lassen kannst, hast du die Möglichkeit weitere Aktivitäten zu buchen oder dich im Wellnessbereich des Hotels verwöhnen zu lassen:

  • Klassische Ganzkörpermassage (60 Minuten)
  • Abhyanga - eine traditionelle ayurvedische Ganzkörper Öl Massage inkl. Peeling (80 Minuten)
  • Pad-/Mukhabhyanga Massage - eine traditionelle Kopf- und Fuß Öl Massage (30 Minuten)
  • Klassische Rückenmassage (30 Minuten)
  • Verschiedene Wellnessbäder (30 Minuten)
  • Privatsauna inkl. Bademäntel und Saunatücher für 2 Personen (120 Minuten)

Anbieter


Katharina Jurack ist die Leiterin des Yogazentrums Rügen und leitet gemeinsam mit ihrem Mann den Hof Kranichstein. Sie ist zertifizierte Iyengar Yogalehrerin und Mitglied im Iyengar Yoga Deutschland eV.

Ihre zweite Leidenschaft ist die Ernährung, sie ist Fastenleiterin und ausgebildet in ayurvedischer Ernährungsberatung. Außerdem hat sie verschiedene Massagetechniken (ayurvedische und klassische) erlernt. Du bist also während deines Retreats bei Katharina in den besten Händen!




Besonderheiten dieser Reise

Besonderheiten dieser Reise
Kleine Einblicke in die wohlschmeckenden Lehren des Ayurvedas.
Besonderheiten dieser Reise
Unterkunft auf einem liebevoll gestalteten Hof, fernab der Touristenmassen.
Besonderheiten dieser Reise
Einstieg in die wohltuende Praxis des Iyengar Yogas unter Anleitung einer erfahrener Yogalehrerin.

Anreise

Du kannst bequem mit dem Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Der nächste Bahnhof ist in Bergen auf Rügen von dem du gegen einen Aufpreis einen Transfer bis zu deiner Unterkunft buchen kannst.

Mit dem Auto fährst du ab Hamburg oder Berlin circa 3 Stunden und kannst von Stralsund auf der B96 über die Rügenbrücke B96 und dann weiter nach Silenz fahren.

ShuttleBahnhof Bergen auf Rügen - Einfacher Transfer35,00 €

Im Preis enthalten

Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:

Im Preis enthalten
2 Übernachtungen auf Hof Kranichstein
Im Preis enthalten
Tägliches Frühstücksbuffet
Im Preis enthalten
2 Iyengar Yogaeinheiten á 60 Minuten
Im Preis enthalten
2 ayurvedische Abendessen

Das sagen Kunden

Facebook-Bewertungen
4.9 Ausgezeichnet!
Basierend auf 5 Bewertungen!
  • Annette Plobner

    Liebe Katharina, herzlichen Dank für die tolle Woche bei Euch. Ich habe mich rundherum wohl gefühlt. Die Yogastunden waren sehr gut angeleitet, wunderbares Essen und schöne Ausflüge haben die Woche zu einer sehr erholsamen Zeit gemacht. Danke und auf ein Wiedersehen.

  • Anja Wende

    Ich fühle mich hier gut aufgehoben, dank einer sehr guten Anleitung. Yoga tut mir einfach nur gut. Danke Katharina für die schöne Auszeit

  • Kerstin Sprengard

    Ganz, ganz großartige „Lehrerin“ und ein ausgezeichneter Yoga-Raum. Und ein stiller Ort zum Abschalten.

FAQ

Egal ob du alleine reist oder in Begleitung, auf Hof Kranichstein fühlst du dich schnell angekommen. Das Retreat ist für dich geeignet, wenn du dir eine kleine Auszeit wünschst und deine Tage gerne individuell gestaltest, ganz egal wie alt du bist.
Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, du gibst zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen tust du noch nichts.

Sobald deine Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von uns.

Wenn die Reise zu den von dir gewünschten Daten verfügbar ist, reservieren wir das Angebot für 48 Stunden für dich und schicken dir eine entsprechende Bestätigung mit einem sicheren Zahlungslink per Email zu. Ab jetzt hast du 48 Stunden Zeit die Reservierung durch deine Zahlung verbindlich zu bestätigen.

Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, erhältst du sofort deine Buchungs- & Zahlungsbestätigung. Wenig später schicken wir dir eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu deiner Anreise, dem Ablauf, deinen persönlichen Ansprechpartnern, einer Packliste und allem Wichtigen, was du sonst noch für deine perfekte Reise wissen musst.

Für den Fall, dass wir deine Anfrage nicht bestätigen können, melden wir uns persönlich bei dir und schicken dir passende Alternativen zu. Das können sowohl andere Zimmeroptionen, Daten oder Reisen sein. So oder so finden wir gemeinsam garantiert die perfekte Reise für deine Bedürfnisse.
Außer in den Monaten vom 15.06. - 15.09.202 bist du bist ganzjährig frei in der Wahl deines Zeitraums.
Anreisetage sind Montag bis Mittwoch und die Abreise entsprechend Mittwoch bis Freitag. Auf Anfrage kann die An- oder Abreise auch an anderen Tagen möglich gemacht werden.
Check-In ist in der Zeit von 16 bis 19 Uhr und Check-Out in der Zeit von 8 bis 10 Uhr. Nach vorheriger Absprache mit der Unterkunft ist eine Abweichung von diesen Zeiten möglich. Nimm dafür einfach Kontakt mit uns auf.

Adresse

deutschland, Silenz


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