Erholsame Yoga-Auszeit im Lifestyle Resort

Täglich erwarten dich knapp vier Stunden Programm, das auf frühmorgens und nachmittags aufgeteilt ist. So hast du genug Raum und Zeit für dich und kannst die Umgebung erkunden oder die Vorzüge des Hotels genießen. Alle Angebote sind selbstverständlich freiwillig, sodass du auch mal aussetzen kannst, wenn du das möchtest.

Folgendes erwartet dich:

Meditation, Mantras und Yoga- Vorträge

Morgens startest du mit 45 Minuten, die sich aus verschiedenen Meditationen und Mantras und jeweils einem kurzen Yoga-Vortrag zusammensetzen. Auf diese Weise startest du ausgeruht und mit frischem Geist in die anschließende Yoga-Einheit.

Hatha Yoga

Zwei Mal täglich finden 90 Minuten Yoga statt, einmal früh morgens und einmal nachmittags. Die angebotenen Yoga-Einheiten sind an das Hatha Yoga angelehnt und beinhalten 12 Asanas mit Variationen und zudem Pranayama (Atem-Übungen). Beim Hatha Yoga steht das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist im Mittelpunkt. Dieses erreichst du vor allem durch die Mischung aus den körperlichen Übungen, durch Atemübungen und Meditation. Dadurch löst du körperliche Verspannungen und entwickelst Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Die Atemübungen laden deine Energiespeicher wieder auf, bevor du bei der abschließenden Tiefenentspannung Körper und Geist wirksam entspannen lässt.

Wellnessbereich, Fitnessraum, Mountainbiken

Wenn du nach weiteren Aktivitäten suchst gibt es dafür im Hotel und der Umgebung verschiedene Möglichkeiten.

• Zum Einen wartet der großzügige Wellnessbereich auf dich, in dem du es dir einfach gut gehen lassen kannst.
• Im Hotel gibt es zusätzlich einen Fitnessraum, in dem du mit Leichtigkeit deine überschüssige Energie verbrennen kannst.
• Bei Interesse kannst du gegen einen Aufpreis (E-) Mountainbikes und weitere Fahrräder bei Sport Broger und Sport Natter ausleihen.

Vorkenntnisse und Sprache

Alle Yoga-Einheiten sowie die Meditationen und Vorträge sind aufeinander aufbauend, sodass du die Basics anschließend verinnerlicht hast und mit in deinen Alltag integrieren kannst. Zudem ist das Programm so ausgelegt, dass es für Yoga-Anfänger genauso wie für fortgeschrittene Yogis und Yoginis passend ist. Deine Lehrer unterstützen dich mit individuellen Korrekturen und Hilfestellungen, damit du innerhalb deiner Möglichkeiten optimal gefördert wirst.

Der Unterricht findet auf Deutsch und Englisch statt.

Deine Yoga-Auszeit führt dich in das Lifestyle Resort Sonne, welches für das Zusammenspiel von Tradition und Moderne steht. Zwischen den Bergen eingebettet erwartet dich hier eine Wohlfühloase vom Allerfeinsten. Das Resort überzeugt mit 1500 Quadratmetern Wellnessbereich inklusive verschiedenen Saunen, Ruheräumen mit Wasserbetten, einer Infrarotkabine, Erlebnis-Duschen, einem Fitnessraum und Innen- sowie Außenpool. Draußen erwartet dich ein Garten mit Whirlpool und Liegen. Gegen Aufpreis kannst du aus einer Vielzahl an Massagen und Behandlungen wählen, die in den sieben Behandlungsräumen stattfinden. Freu dich auf Gesicht-, Hand- und Fußbehandlungen, etliche Massagen, Peelings, Wohlfühlbehandlungen und vieles mehr!

Das Resort versteht sich als Erwachsenenresort, sodass Kinder erst ab einem Alter von 14 Jahren erlaubt sind.

Unterkommen tust du in einem tollen Superior Zimmer, welches du alleine oder zu zweit beziehen kannst:

Deine Reise entführt dich nach Mellau, einen kleinen Ort auf knapp 700 Metern Höhe im Bregenzerwald. Höchste Erhebung der Gemeinde ist die 2095 Meter hohe Damülser Mittagsspitze. Am bekanntesten ist aber die Kanisfluh im Südosten, die sich an ihrer höchsten Erhebung, der Holenke, in 2044 Metern Höhe befindet.

Du findest nah am Ortszentrum die Mellaubahn, eine Luftseilbahn, die den Ort über zwei Kilometer Länge mit der Bergstation Roßstelle in 1392 Metern Höhe verbindet. Hier liegt ein tolles Wandergebiet mit Fahrradstrecken, auf denen du gemütlich und umgeben von Stille die Umgebung erkunden kannst. Zudem findest du hier zwei traumhaft gelegene Restaurants.

In Mellau und näherer Umgebung gibt es außer wunderschöner Natur ein Freibad, einen Golfplatz, die Möglichkeit zu klettern, Paragliden auszuprobieren und vieles mehr.

So könnte ein Tag vor Ort ablaufen:

Für die Anreise bist du selbst verantwortlich. Der Ort Mellau ist gut mit dem Auto, per Bus und Bahn und per Flugzeug erreichbar.

Zürich ist mit dem Auto circa zwei Stunden entfernt, Innsbruck zweieinhalb, München circa drei Stunden.

Reist du mit dem Zug an, sind die Schnellzugstationen in Bregenz oder Dornbirn dein Ziel. Von hier aus gibt es direkte Busverbindungen nach Mellau, die Haltestelle liegt direkt am Hotel.

Ab Dornbirn nimmst du die Linie 40, ab Bregenz die Linie 37.

Möchtest du mit dem Flugzeug anreisen, sind die Flughäfen Zürich (ZRH), Innsbruck (INN) und München (MUC) deine erste Wahl.