Outdoor Bootcamp: Fitness für Singles in Köln. 2018-02-22T12:49:32+00:00

Outdoor Bootcamp: Fitness für Singles in Köln.

5er oder 10er Karte (Flexible Teilnahme)

Jeden Sonntag von 15:00-16:00 Uhr

Köln: Aachener Weiher

5-15 Teilnehmer

6,50 – 8,99 € pro Einheit

  • 5er oder 10er Karte (Flexible Teilnahme)

  • Jeden Sonntag von 15:00-16:00 Uhr

  • Köln: Aachener Weiher

  • 5-15 Teilnehmer

  • 6,50 – 8,99 € pro Einheit

  • 5er oder 10er Karte (Flexible Teilnahme)

  • Jeden Sonntag von 15:00 – 16:00 Uhr

  • Köln: Aachener Weiher

  • 5-15 Teilnehmer

  • 6,50 – 8,99 € pro Einheit

Jetzt Buchen

Bist du Single und interessiert an Sport? Bei unserem Bootcamp für Singles ist Schluss mit der Geheimnistuerei: Du musst nicht überlegen, ob dein gegenüber auch Single ist und mit dir flirtet oder du dir das alles nur einbildest. Beim gemeinsamen Training lernt ihr euch besser kennen und habt auch gleich ein Gesprächsthema. Und falls beim ersten mal niemand dabei ist, brauchst du dir keine Sorgen machen: Es kommen immer wieder neue Teilnehmer hinzu.

Kursinhalte

Jedes Bootcamp Training ist methodisch aufgebaut: Wir starten mit einem Warm-Up und gehen anschließend in ein Zirkel-Training über. Bei dem Zirkel-Training machen wir Partner- & Gruppenübungen nach dem Tabata-Prinzip. Das Tabata-Prinzip basiert auf 4-minütigen Trainingseinheiten, die sich in Belastungsphasen und Pausen unterteilen. In den Belastungsphasen kannst du das Training komplett auf dein eigenes Fitnesslevel und deine Tagesform anpassen. Zudem lernt ihr euch bei den Partnerübungen besser kennen. Im Anschluss an das Zirkeltraining gibt es Übungen für den Bauch, die Beine und den Rücken, bevor wir zum Abschluss ein Cool-Down machen.

Die Übungen kommen aus dem Crossfit und dem Functional Training. Wir trainieren dabei sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Trainingsgeräten, wie beispielsweise dem Sling Trainer, Thera-Bändern, Kettlebells, Hanteln, Medizinbälle und Bettling Rope. Im Anschluss an das Training habt ihr die freie Wahl, mit wem ihr noch eine Laufeinheit einlegt.

Lernziele

Bei diesem Bootcamp wirst du nachhaltig fit: Du verringerst dein Körperfett, steigerst deine Ausdauer und baust Muskeln, Koordination und Flexibilität auf. Nicht zuletzt stärkst du dein Selbstvertrauen in dein Durchhaltevermögen und deine Leistungsfähigkeit.

Vorkenntnisse

Das Fitness Bootcamp ist für jeden Single geeignet. Dein Fitnesslevel und dein Alter spielen keine Rolle: Wir passen das Training individuell an deine Bedürfnisse an.

Kursgröße

Wir trainieren in Gruppen zwischen 5 und 15 Teilnehmern. Wir legen großen Wert auf das gemeinsame Training und den Austausch. Gegenseitige Motivation steht neben dem Kennenlernen bei uns an erster Stelle.

Ausstattung

Alle Trainingsutensilien, die wir für das Training verwenden, erhältst du vor Ort. Bring bitte nur passende Fitness-Kleidung, ein Handtuch und etwas Wasser mit zum Training.

Zeit & Ort

Das Bootcamp für Singles findet jeden Sonntag von 15:00 – 16:00 Uhr am Aachener Weiher statt. Mit der 5er oder 10er Karte kannst du flexibel an den Trainingseinheiten teilnehmen. Eine Einheit wird dir nur dann angerechnet, wenn du auch wirklich an einem Training teilgenommen hast.

Zusätzlich zu dem Bootcamp nur für Singles, hast du mit der 5er und 10er Karte die Möglichkeit, an weiteren Bootcamp Trainings teilzunehmen. An verschiedenen Orten finden täglich Trainingseinheiten statt:

Montags 18:15-19:15 Olympia Museum am Rhein
19:15-20:15 RheinEnergie Stadion
Dienstags 19:15-20:15 RheinEnergie Stadion
20:30-21:30 RheinEnergie Stadion
Mittwochs 06:30-07:30 Heumarkt
19:15-20:15 RheinEnergie Stadion
19:15-20:15 Aachener Weiher
Donnerstags 19:15-20:15 Olympia Museum am Rhein
19:15-20:15 RheinEnergie Stadion
Freitags 16:30-17:30 Volksgarten
18:15-19:15 Aachener Weiher
Samstags 12:00-13:00 Aachener Weiher
13:15-14:15 Aachener Weiher
Sonntags 12:00-13:00 Innerer Grüngürtel
13:30-14:30 Aachener Weiher (Ladies only)
15:00-16:00 Aachener Weiher (Singles only)

Preis

Eine 10er Karte für diesen Kurs kostet 119 €.

Zufriedenheitsgarantie: Wenn dir die erste Stunde nicht gefällt, kannst du deine Buchung stornieren und erhältst den gesamten Preis zurückerstattet.

Erstbuchungs-Special: Bei deiner ersten Buchung schenken wir dir eine zusätzliche Kursteilnahme.

Anbieter

Der Gründer des Bootcamps ist Vladimir. Vladimir ist seit 14 Jahren Fitnesstrainer (B-Lizenz) und hat darin seine Berufung gefunden. Für ihn gibt es nichts schöneres als andere dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Grenzen zu überschreiten und ihre Trainingsziele zu erreichen. Deshalb hat er ein eigenes Abnehmprogramm entwickelt, mit dem er immer wieder Menschen zum persönlichen Erfolg verhilft. Du kannst der Nächste sein.

Neben Vladimir besteht das Trainerteam des Bootcamps aus sieben weiteren, professionell ausgebildeten Trainern. Jeder Trainer leitet das Training an einem anderen Standort und lässt seinen eigenen Stil in das Training einfließen. Somit ist immer für Abwechslung gesorgt und du lernst Elemente aus anderen Sportarten, wie dem Yoga oder dem Capoeira, kennen.

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Hast du Fragen zu dem Fitness Bootcamp für Singles?

moverii Kontakt Daniel Helbig

Mit unserem Team stehen wir dir bei allen Fragen zur Seite: