Yoga Workshop in Köln: Ein starker Psoas-Muskel gegen Stress. 2018-02-16T14:15:27+00:00

Yoga Workshop in Köln: Ein starker Psoas-Muskel gegen Stress.

Sonntag, 18.03.2018

11:00 bis 13:30 Uhr

Köln Nippes

5-10 Teilnehmer

30 Euro

  • Sonntag, 18.03.2018

  • 11:00 bis 13:30 Uhr

  • Köln Nippes

  • 5-10 Teilnehmer

  • 30 € pro Person

  • Sonntag, 18.03.2018

  • 11:00 bis 13:30 Uhr

  • Köln Nippes

  • 5-10 Teilnehmer

  • 30 € pro Person

Jetzt Buchen

Unser Psoas, der Lendenmuskel, wird auch Stressmuskel genannt. Denn: Alles, was unsere Seele belastet, lagert sich direkt im Psoas ab. Dabei ist der Psoas maßgeblich für die Beweglichkeit unserer Hüfte verantwortlich. Ist der Psoas schwach und verkürzt, leiden Rücken, Schultern und Nacken. Um dem vorzubeugen, dehnen und stärken wir in diesem Workshop gezielt den Psoas-Muskel – Für einen stressfreien und gesunden Körper.

Kursinhalte

Der Workshop ist methodisch aufgebaut: Nachdem wir unseren Körper aufgewärmt haben, gehen wir gezielt in die Dehnungen und Stärkungsübungen für  unseren Psoas. Zum Abschluss heißt es Loslassen und Entspannen.

Lernziele

Durch die Übungen aus diesem Workshop förderst du die Beweglichkeit deiner Hüfte. Außerdem kräftigst du deine Bauch- und Rückenmuskulatur für eine gestärkte Körpermitte.

Teilnehmer

Erste Erfahrungen mit Yoga sind für den Workshop notwendig.

Ausstattung

Die gesamte Ausrüstung ist inklusive: Yogamatten, Decken, Blöcke, Sitzkissen und Gurte. Du musst nichts mitbringen.

Zeit

Der Yoga Workshop findet am Sonntag, dem 18. März 2018, von 11:00 bis 13:30 in Köln Nippes statt.

Preis

Die Teilnahme kostet 30 € pro Person.

Anbieter

Yoga ist für jeden anders, aber immer gut für alle. Das ist das Motto von Miriam, deiner Gastgeberin für den Yoga Workshop. Und genau darauf legt sie auch wert im Umgang mit ihren Schülern: Sie nimmt sich viel Zeit für jeden einzelnen und geht auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein.

Miriam selber hat ihre Liebe zum Yoga 2004 entdeckt und seitdem zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen abgelegt. Heute unterrichtet sie vornehmlich einen fließenden und dynamischen Vinyasa-Yoga-Stil. Trotz ihrer zahlreichen Fortbildungen, gilt für sie der Grundsatz: Beim Yoga lernst du nie aus. Folgende Ausbildungen und Fortbildung hat Miriam absolviert:

  • 600 Stunden Ausbildung zur „Yogalehrerin Advanced“ am „Institut für Yoga und Gesundheit“
  • Ashtanga-Yoga Fortbildung bei Mark und Joanne Darby
  • 10-tägige Raja Yoga Lehrerweiterbildung bei Swami Nirgunanda und Atmanshanti
  • Fortbildung „Atem, Bandha, Bewegung“ bei Dr. Ronald Steiner
  • Yoga und Ayurveda Fortbildung bei Vamadeva David Frawley und Shambhavi
  • Ständige Weiterbildung in Spiraldynamik bei Pushava David Winch

Ort

Ein gemütlicher Yoga-Raum in der Bülowstr. 37, 50733 Köln (U-Bahnhaltestelle: Florastraße oder Neusserstr. Gürtel)

Jetzt Buchen

Hast du Fragen zu dem Yoga Workshop?

moverii Kontakt Daniel Helbig

Mit unserem Team stehen wir dir bei allen Fragen zur Seite: