Dich erwarten täglich zwei Trainingseinheiten, jeweils von 10:30 – 12:00 Uhr und von 15:00 – 16:30 Uhr. Auf dem Programm stehen Schattenboxen, Pratzenarbeit, Sandsacktraining, Dehnungen sowie Kraft- und Konditionsübungen. Beim Training lernst du die Philosophie des Trainerteams kennen: Tradition mit moderner Technik kombinieren. Viele Teilnehmer ergänzen das Training durch regelmäßige Laufeinheiten durch die Reisfelder oder freiem Training in der voll ausgestatteten Trainingsanlage.

Nach 2 Wochen Training kannst du optional an einem Kampf teilnehmen. Die meisten Kämpfe finden im Thapae Stadium in Chiang Mai statt. Als Ausgleich zum Muay Thai Training hast du die Möglichkeit gegen einen Aufpreis Yogastunden zu besuchen. Der gemeinsame Yogaunterricht findet einmal wöchentlich am Montag statt. Außerdem kannst du vor Ort für circa 10 € eine 60-Minütige Thai Massage buchen.

LERNZIELE

Hier gibt es kein Standardprogramm: Zusammen mit deinem Trainerteam erstellst du individuelle und erreichbare Ziele. Die Trainingsgröße ist jeweils auf 15 Personen beschränkt, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene individuell gefördert werden. Dazu gehört nicht nur fokussiertes Training, sondern auch Spaß, Abwechslung sowie eine gute Teamatmosphäre.

TRAININGSAUSRÜSTUNG

Das Camp ist ein wahres Trainingsparadies: Von einem Fußballfeld, einem Basketballplatz und Tischtennisplatten, über ein Cross Training Studio mit Klimmzugstangen, freien Gewichten, Kettlebells, TRX Bändern und Battleropes, bis hin zu einem professionellem Muay Thai Ring, Sandsäcken in verschiedenen Größen und einer mit Matten ausgelegten Trainingsfläche. Für das Training solltest du eine kurze, lockere Trainingshose und Handbandagen mitbringen. Diese kannst du auch im Gym erwerben. Alles weitere Equipment wird dir vor Ort zur Verfügung gestellt.