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Willst du dir ein paar Tage Auszeit nehmen, in Bewegung kommen, entspannen, regenerieren, Stress reduzieren und nette Leute kennenlernen? Dann bist du bei uns und in diesem Retreat genau richtig!
In diesem Detox-Retreat entspannst du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Yoga und verschiedene Formen des Fastens bzw. vegan-basischer Ernährungsweise sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen des Alltags zu finden, den Körper zu entgiften und zu regenerieren. Wandern und weitere körperliche Aktivitäten runden das Programm ab. Sorge dafür, dass du dich wohler fühlst!
Eine Woche (oder länger) fasten oder nur basisch essen und trotzdem viel Bewegung – geht das? Ist das nicht ziemlich verrückt?
Keineswegs – ganz im Gegenteil! Ziemlich verrückt ist, die ganze Woche im Büro und/oder vor dem Fernseher zu hocken, sich nicht zu bewegen und trotzdem zu essen! So hätten es jedenfalls unsere Vorfahren gesehen. Unser Organismus ist langfristig viel besser auf Bewegung und wenig Nahrung eingestellt als umgekehrt.
Yoga beschäftigt sich mit dem Menschen als Ganzem und setzt sich aus Körper- und Atemübungen sowie Meditation zusammen. Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama.
Heart Chakra Meditation ist eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.
Für wohltuende Massagen im Kloster sorgt unsere Masseurin Cornelia, die individuell behandelt und auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Am Fuße des Klosterberges, im Ortsteil Hausen, befindet sich eine Saunalandschaft mit Schwimmbad, das Wiedtalbad.
Unser Retreat ist als Bildungsurlaub anerkannt. Aktuell liegt die Anerkennung für Sachsen-Anhalt, Saarland und Rheinland-Pfalz vor. Weitere Bundesländer können beantragt werden. Du hast Fragen zum Bildungsurlaub? Nimm mit uns Kontakt auf.
Vorkenntnisse:
Reisezeitraum:
Die Reise findet an 65 Terminen statt:
Reisedauer:
Ort:
Rheinland-Pfalz, Deutschland
Praktizierter Yogastil:
Verpflegung:
Durchschnittsalter:
Sprachen:
Stornierungsbedingungen:
In diesem Fasten-Yoga-Detox-Retreat entspannst du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Wandern und Entspannung und verschiedene Formen des Fastens sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen des Alltags zu finden. Sorge dafür, dass du dich wohler fühlst!
Wir beginnen den jeden Tag mit einem Morgengang und einer Stunde Yoga. Wir praktizieren Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Sukshma Vyayama. Den Nachmittag verbringen wir in der Natur, wir gehen wandern oder machen kneippsche Anwendungen. Den Abend beenden wir mit einer weiteren Yogastunde und der Heart Chakra Meditation. Diese eine Kombination aus Bewegung nach meditativer Musik und anschließender Ruhephase.
Kloster Waldbreitbach: Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum ein außergewöhnliches Ambiente für das Fastenseminar. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist. Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden. Der Ort Waldbreitbach bietet verschiedene Freizeitmöglichkeiten und ist mit seiner idyllischen Lage im Wiedtal als Ausflugsort und wegen der Krippenausstellung und der Adventsbeleuchtung als Weihnachtsort bekannt.
Bei der Detox-Methode nach Dr. Buchinger handelt es sich um ein modifiziertes Fasten, bei dem auf feste Nahrung verzichtet wird. Der Organismus wird vollständig auf den Fastenstoffwechsel umgestellt und ernährt sich fast ausschließlich aus gespeicherten Reserven (Fett und Eiweiß). Es gibt Säfte und Brühen (jeweils ¼ Liter) sowie Wasser und Tee zu trinken. Alle Körperzellen begeben sich in einen Schutzmechanismus, Ablagerungen werden abgebaut und degenerative Zellen bilden sich zurück.
Detox 16:8 Intervall-Vegan-Basen bezeichnet eine diätische Detox-Ernährung, bei der fast vollständig auf Eiweiße verzichtet wird. Gegessen wird nur, was vorwiegend basisch verstoffwechselt. In dieser Vegan-Basen-Detox-Kur stellt der Körper nicht vollständig auf den Fastenstoffwechsel um. Dafür wird der Organismus einer Entsäuerungskur unterzogen, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirkt.
Wir verfolgen das Detox-Intervall-Konzept 16:8, bei dem eine Essenspause von mind. 16 Stunden eingehalten wird. Es wird Autophagie ausgelöst, der köpereigene Entmüllungs-Prozess. Autophagie (sich selbst aufessen) ist die derzeit wissenschaftlich am besten belegte Detox-Methode. Der Entgiftungsprozess findet direkt in den Zellen statt. Wir beginnen morgens mit Tee und ab 11 Uhr gibt es selbst zubereiteten basischen Brei und Obst und/oder Gemüse und Salate. Für den Abend ist das Essen mit Suppe, Gemüse, Kartoffeln, Dipps und/oder basischem Brot um 18 Uhr vorgesehen.
Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), liegt der Luftkurort Waldbreitbach. Hoch über dem Wiedtal, vor klösterlichem Hintergrund, atmet dieses Haus franziskanischen Geist. Hier kann man die Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Alltag gerecht zu werden. Der Ort Waldbreitbach bietet verschiedene Freizeitmöglichkeiten und ist mit seiner idyllischen Lage im Wiedtal als Ausflugsort und wegen der Krippenausstellung und der Adventsbeleuchtung als Weihnachtsort bekannt.
Übernachtung in Einzel- oder Doppelzimmern
Detox-Fasten-Verpflegung inkl. Getränke
Zertifizierte Ernährungsberater:innen, Detox/Fastenleiter:innen und Yogalehrer:innen
Vorträge zu den Themen: Detox, Fasten, Ernährung und Stressreduktion
Täglicher Morgengang (45 Minuten) und Wanderung (2-3 Stunden) - außer am An- und Abreisetag
Feedbackrunden am Abreisetag
Yoga und Meditation (4-Tage-Retreat: 3 x 75 Min, 5-Tage-Reteat: 4 x 75 Min, 8-Tage-Retreat: 7x75 Min)
08:00 - 09:00 Uhr
Morgengang mit Übungen aus Qi Gong, Pilates, Yoga, Stretching
09:00 - 10:30 Uhr
Yoga
11:00 - 12:00 Uhr
Mittagessen: Detox-Vegan-Basisch oder Detox-Buchingerfasten
12:00 - 13:00 Uhr
Mittagsruhe – Leberwickel – Zeit für sich
13:00 - 15:00 Uhr
Wanderung (2-3 Stunden)
15:30 - 17:00 Uhr
Seminareinheit (Vortrag, Diskussion, Gruppenarbeit, Video)
17:00 - 18:00 Uhr
Abendessen: Detox-Vegan-Basisch oder Detox-Buchingerfasten
18:00 - 18:30 Uhr
Feedbackrunde
18:30 - 20:00 Uhr
Seminareinheit (Vortrag, Diskussion, Gruppenarbeit, Video)
Wir führen vor allem Fastenkurse vor Ort oder online durch. Weiterhin schreiben wir in unserem Blog über die neusten Entwicklungen sowie altbewährte Traditionen im Bereich Fasten und Ernährung.
Unser Team setzt sich zusammen aus:
Anfahrt mit der Bahn:
Der nächstgelegene Bahnhof ist Neuwied oder Bad Hennef. Von dort fährt ein Bus weiter bis Waldbreitbach (Sation Hausen (Brücke)).
Von dort geht es allerdings den Berg hoch bis zum Kloster, das ist mit Gepäck nicht lustig. Daher empfehlen wir ab dem Bahnhof oder der Busstation ein Taxi zu nehmen.
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We just returned from twelve nights in Costa Rica. Seven nights in Nosara (not to be missed if you like great food and surfing) with kids and grand kids. From there we headed to Monteverde and Fortuna. For this leg of our trip we engaged Green World Adventures to chart out our stay. We requested private tours and small boutique hotels. We worked with Veronica and from start to finish and she was excellent. Veronica built our entire itinerary from hotels, spa treatments, transportation, and tours. She was was readily available both before we left and while on the ground in CR with a quick response to any inquiry we had. Our accommodations were all five star and eco friendly. Every tour and guide from horse back riding, sloth reserve, coffee and chocolate farms, hanging bridges, etc. were top notch. I would definitely recommend GWA if you’re planning a visit to Costa Rica
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