Dieses luxuriöse Fitness-Retreat ersetzt Sit-Ups und Burpees in der Halle durch echte Bewegung, die Spaß macht - und das in der spektakulären Natur Fuerteventuras! Freu dich auf ein bunt durchmischtes Programm, welches durch die auf vier Teilnehmer:innen beschränkte Gruppengröße, stets individuell an dich angepasst werden kann.

Ganz gleich, ob du dich zum ersten Mal körperlich betätigst oder ob du regelmäßig Sport treibst, Ant und sein Team kümmern sich um dich und deine persönlichen Ziele.

Zudem sind alle Einheiten freiwillig. Solltest du mal eigene Pläne haben, ist dies zu keiner Zeit ein Problem!

Sportprogramm:

Täglich erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm, bei einem Ruhetag, an dem du einen Ausflug unternehmen oder einfach nur relaxen kannst. Freu dich auf folgendes Programm:

• Personal Training: Besprich mit Ant nach deiner Ankunft deine persönlichen Ziele und was du gerne trainieren und verbessern möchtest. Darauf aufbauend wirst du bei den insgesamt fünf Fitnesseinheiten aufeinander abgestimmte Übungen bekommen. Hier sind keine Grenzen gesetzt, Ant baut dir gerne ein individuelles Trainingsprogramm zusammen, egal ob es dir darum geht Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren oder deine allgemeine Fitness zu verbessern.

• Yoga am Morgen: Fünf mal startest du mit deinem kleinen Team und deiner Yogalehrerin Tanya am Strand mit einer Yoga-Einheit in den Tag. Beach Yoga, mit dem Klang der Wellen und dem Blau des Ozeans im Hintergrund, bietet perfekte Möglichkeiten um den Körper, deinen Geist und die Seele zu entspannen. Auch Tanya geht hier gerne individuell auf deine Wünsche ein.

• Massagen: Freu dich auf insgesamt fünf Massagen von einem erfahrenen Therapeuten. Eine Massage und die entsprechenden Ergebnisse sind komplex: Tiefe Entspannung, besserer Schlaf, stimulierte Durchblutung, Ausscheidung von Giftstoffen, Verbesserung des Muskeltonus und der Beweglichkeit, Linderung und Korrektur von körperlichen Beschwerden und dazu noch die allgemeine Förderung des körperlichen Wohlbefindens. Auch hier kannst du jederzeit individuelle Wünsche kommunizieren, um beispielsweise akuten Verspannungen entgegenzuwirken.

• Gruppenaktivitäten: Nachmittags steht an fünf Tagen eine Gruppenaktivität an. Die Möglichkeiten hierfür sind vielfältig und werden deshalb gerne an die Wünsche von dir und den weiteren Teilnehmer:innen angepasst. Hierzu zählen eine Surf-Einheit an einem malerischen Strand, eine atemberaubende Wanderung zum naheliegenden Vulkankrater, ein Schnorchelausflug mit spannender Unterwasserwelt oder auch eine Fahrradtour entlang der Küste mit abschließender Abkühlung.

• Ruhetag: So wichtig das Training auch ist, der Körper braucht auch mal eine Ruhepause. Aus diesem Grund ist an einem Tag kein Programm geplant, sodass du den gesamten Tag nutzen kannst, wie du möchtest! Hier bietet es sich an, ein Buch zu lesen, am Strand zu liegen, etwas essen zu gehen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Auf der anderen Seite kannst du auch einen Ausflug machen, hierfür bietet sich beispielsweise die Hauptstadt der Insel Puerto de Rosario an. Das Team hilft dir gern bei der Planung deines freien Tages und versorgt dich mit Tipps und Ideen.