individual

Frühstück

Mittagessen

Abendessen

Unsere Verpflegung ist darauf ausgerichtet, deinen Körper mit den besten, frischesten und nahrhaftesten Zutaten zu versorgen. Alle Mahlzeiten sind inklusive und werden mit viel Liebe und Sorgfalt von unserem weltklasse Chef zubereitet. Wir bieten eine rein vegetarische Küche an, die auf Wunsch auch vegane Alternativen bereithält. Saisonale und lokale ProdukteDie verwendeten Zutaten stammen überwiegend aus der Region und sind saisonal, um dir die bestmögliche Qualität zu bieten. Viele unserer Zutaten kommen direkt aus unserem eigenen biologischen Gemüsegarten oder von den zahlreichen Obstbäumen auf unserem Gelände, darunter Zitronen, Orangen, Mandeln und Granatäpfel. Was wir nicht selbst anbauen, kaufen wir auf den lokalen Märkten und bei Bauern, die wir persönlich kennen. Frühstück, Mittag- und AbendessenDer Tag beginnt mit einem erfrischenden Smoothie oder einem aromatischen Minztee. Zum Frühstück erwartet dich eine Auswahl an gesunden Optionen wie Baby-Spinat-Omeletts, Müsli, frisches Obst und French Toast.Zum Mittagessen servieren wir kreative Gerichte wie Paprika-Frittata, Bohnensalat mit Joghurt und hausgemachtes Kürbisbrot. Am Abend genießt du köstliche Mahlzeiten wie Kürbis-Zucchini-Auflauf mit Wildreis und zum Dessert eine erfrischende Zitronentarte. Snacks und GetränkeZwischen den Mahlzeiten steht dir unser ganztägiger Snack-Bar zur Verfügung, die zwar nicht im Preis inbegriffen ist, aber eine Vielzahl von gesunden Snacks und Erfrischungen bietet. Alkoholische Getränke sind ebenfalls gegen einen kleinen Aufpreis erhältlich. Besonderheiten und WünscheWir legen großen Wert darauf, dass sich du dich rundum wohlfühlt. Daher berücksichtigen wir gerne spezielle Ernährungsbedürfnisse oder Allergien. Bitte informiere uns bei der Buchung, damit wir entsprechend planen können.Unsere Mahlzeiten werden oft im Freien serviert, damit du die wunderschöne Umgebung genießen kannst, während du speist. Lass dich von der Frische und Vielfalt der lokalen Küche inspirieren und erlebe, wie wohltuend gesunde Ernährung sein kann.

Vegetarisch

Vegan

Hin- & Rücktransfer nach Totana

Thai-Massage (45 Minuten)

Hot Stone Massage (45 Minuten)

Pinda Massage (45 Minuten)

Reflexzonenmassage (45 Minuten)

Reiki (45 Minuten)

Erlebe Yoga zum Wohlfühlen - mit Retreats, die so vielseitig sind wie deine Bedürfnisse. Finde deinen Flow zwischen Entspannung, Bewegung und echter Auszeit.

Experience feel-good yoga – with retreats as diverse as your needs. Find your flow through movement, relaxation, and moments that truly let you unwind.

Yoga Retreats. Balance that moves you.

Yoga

La Huerta, Lugar de la Huerta, 348, 30850 Totana, Murcia, Spanien

Elliot

Unser Retreat-Center in Südspanien ist unser "Off-Grid Yoga Traum". Völlig autark inmitten der Natur freuen wir uns, dich bei uns Willkommen zu heißen!

Paare

Freund:innen

Alleinreisende

Marlene ist eine lebensfrohe Venezolanerin/Spanierin, Praktizierende des Yoga und der buddhistischen Philosophie. Sie ist zertifiziert in Hatha Vinyasa 200 Stunden, Yin, Jivamukti SW und Trauma Yoga. Auch in Thai-Massage, Reiki I,II,III und Reflexologie hat sie entsprechende Ausbildungen absolviert. Sie ist Mutter von zwei Königinnen und Großmutter von zwei Prinzessinnen. "Ich praktiziere Yoga seit mehr als 20 Jahren. Diese Praxis hat mich verführt und sehr bereichert, sowohl auf geistiger, körperlicher als auch auf spiritueller Ebene. Diese "Vereinigung" manifestiert sich in innerem Gleichgewicht, Wohlbefinden, Flexibilität, Kraft und einem großen Bewusstsein für das Sein. Aufgrund des großen Wohlbefindens, das ich dabei erlangte, wollte ich diese Technik unbedingt weitergeben und wurde deshalb Yogalehrerin. In meinem Unterricht kombiniere ich die Meditation, Asanas und Pranayama. Ich lege viel Wert auf die Beobachtung aller einzelnen Schüler:innen, in den Handlungen, Ausrichtungen und der Bewusstheit des Atems. Ich glaube, dass Yoga sich dem Menschen anpasst und daher jeder Mensch auf allen Ebenen einzigartig ist. Ich verschönere all diese Tugenden mit einem großen Lächeln und erinnere mich daran, dass wir durch das Lächeln, sowohl innerlich als auch äußerlich, diese Praxis in einen großen Tanz verwandeln, der dem Göttlichen, unserem Sein gewidmet ist."

Marlene

Meine Yoga-Reise begann vor etwa 10 Jahren in einem Raum über einem Café in Brighton. Ich hatte gehört, dass Yoga gut für die geistige Gesundheit ist, aber ich hatte wirklich Probleme in der Klasse. Ich dachte, Yoga sei nichts für mich, weil ich das Gefühl hatte, dass ich keine der Haltungen einnehmen konnte... oder die Entspannung! Aber irgendetwas war da, das mich immer wieder zurückkehren ließ! Ich begann, die Praxis zu lieben. 2015 ließ ich mich in Indien zur Yogalehrerin ausbilden und fühlte mich tief mit der Meditation und dem Reichtum der Yogaphilosophie verbunden. Nachdem ich 5 Jahre lang unterrichtet hatte, machte ich eine Ausbildung zur Yogatherapeutin, die auf wissenschaftlich fundierte und ganzheitliche Weise arbeitet, um körperliche und geistige Erkrankungen zu unterstützen. Ich unterrichtete eine Vielzahl von Yogastilen, darunter Hatha, Yin/ Restorative, Yoga Nidra und Meditation. Ich liebe es zu sehen, wie die Yogapraxis uns daran erinnern kann, wer wir wirklich sind, und wie sie den Menschen Ganzheit und Heilung bringen kann.

Emma

Konzentration, Disziplin, Übung und Körperbewusstsein sind Teil meines Lebens, seit ich 6 Jahre alt bin. Durch den Tanz kam ich zum Yoga, als ich im Jahr 2000 aus der Karibik nach Europa zog. Ich war begeistert und nach Jahren der Praxis folgte die Ausbildung: Ashtanga 200h, einschließlich Workshop mit Manju Jois, Raja 60h, Hatha 590h, und kürzlich Yin in Asien, wo ich auch Retreats leitete. Zu einem ganzheitlichen Ansatz kommen noch Studien und Erfahrungen als Ernährungscoach, Köchin, Kochlehrerin und Fitnesstrainerin hinzu. In den Asanas wechsle ich gerne zwischen kreativen, fließenden Sequenzen und langsamen Klassikern, von sehr Yang-lastigen Spielereien bis hin zu "Nichts-tun-nur-sein"-Sitzungen. Ich schätze und verfolge die Bedeutung einer gesunden Technik, aber ich betone die Bedeutung des Handelns aus einer wahrhaftigen und mitfühlenden Position heraus, losgelöst vom Ergebnis, mehr als das Lehren einer Haltung. Ich möchte dich dazu anleiten, dich auf den gegenwärtigen Moment einzulassen.

Vianna

Es ist sehr wertvoll für mich, Menschen durch ihre Yogapraxis zu begleiten, diesen Raum, in dem sie sich Zeit nehmen, um sich mit sich selbst zu verbinden und für Körper, Geist und Seele zu sorgen. Meine Asana-Praxis begann vor 8 Jahren. Aber schon vorher war da immer dieses Suchende in mir. Von Natur aus neugierig, bin ich immer offen für neue Erfahrungen. Während ich an verschiedenen Orten lebte und in verschiedenen Berufen arbeitete, wurde die Yogapraxis zur einzigen Konstante in meinem Leben und zur Richtschnur für meine Wege. Die erste Yogalehrer-Ausbildung machte ich in der Nähe von Mysore, Indien, in einem Ashram auf einer atemberaubenden Permakultur-Farm. Es war eine traditionelle Hatha-Yoga-Ausbildung. Ich verstand, dass ich gerade meinen Zeh in einem wunderschönen Ozean voller Lernen, Wachsen und Gedeihen getaucht hatte. Danach machte ich eine Multistil-Ausbildung in Spanien und viele andere Workshops, die mich schließlich dazu brachten, mich in die Praxis des Iyengar Yoga zu verlieben. Neben der yogischen Reise ist meine andere große Leidenschaft die Landschaftsgestaltung nach Permakultur-Prinzipien, die ich in Hamburg studiert habe. Die Verbindung dieser beiden großen Aspekte meines Lebens hilft mir, das, was ich auf der Matte lerne, in einen gesunden Lebensstil in Harmonie mit der natürlichen Welt umzusetzen. Das ist es, was ich in meiner Praxis und meinem Unterricht anstrebe: eine Verbindung mit der Schönheit des Seins durch sich selbst.

Tatjana

Wie bei vielen Yogis vor mir entstand meine Leidenschaft für den alten Weg des Yoga aus einer Verletzung auf körperlicher Ebene. Ein lähmendes Rückenproblem brachte mich in eine Yogastunde und sofort regte sich etwas in mir. Der Atem öffnete mir für etwas so Vertrautes, ein Gefühl von Heimat. Ich wusste, dass ich jeden Tag Yoga in meinem Leben haben musste. Drei Jahre später meldete ich mich für die Ausbildung zum Yogalehrer am British Wheel of Yoga an und begann meine Ausbildung zum Yogalehrer. Im Jahr 2006 begann ich zu unterrichten. Seitdem unterrichte ich Yoga in Vollzeit, gebe wöchentliche Kurse, zahlreiche Retreats, Workshops, Foundation-Trainings und Yogafestivals. Es ist eine Ehre und ein Privileg, diese zeitlosen, sich ständig weiterentwickelnden Rituale des Yoga weiterzugeben, die uns helfen, in eine tiefere Beziehung zu uns selbst, zu unseren Lieben und zu dem Land zu kommen, das wir gemeinsam erschaffen. Noch nie gab es eine Zeit in der Geschichte, in der dies mehr gebraucht wurde. Mögen wir alle gemeinsam in Harmonie, Liebe und Frieden leben. Diana x

Diana

Pranayama oder Morgenmeditation

Morgendliche Yoga Einheit

Frühstücksbuffet

Workshop oder freie Zeit

Freizeit

Abendliche Yoga Einheit

Meditation oder Yoga Nidra

Flow with the Moon: Finde die perfekte Harmonie zwischen Yin und Yang

Der preiswerteste Weg, um zu uns ins Retreat zu kommen ist ein Flug nach Alicante. Von hier aus kannst du mit öffentlichen Verkehrsmitteln in zwei Stunden für um die 10 € nach Totana fahren, wo wir dich gegen einen Aufpreis abholen. Alternativ kannst du dir auch ein Auto mieten oder ein Taxi nehmen. Sobald du in Alicante gelandet bist, musst du zunächst mit dem Bus zum Bahnhof. Hier nimmst du den Zug nach Murcia. Von Murcia aus geht es dann mit dem Bus direkt zum Busbahnhof nach Totana. Der Bus fährt an Wochentagen stündlich und am Wochenende alle zwei Stunden und kostet etwa 4 € bei einer Fahrzeit von etwa 45 Minuten. Insgesamt dauert die Fahrt mit Zug und Bus etwa zwei Stunden und kostet schätzungsweise 10 €. Die Reise durch die schöne spanische Landschaft lohnt sic in jedem Fall.Alternativ hast du die Möglichkeit ein Taxi vom Flughafen zu nehmen. Die Fahrt wird dich über 170 € kosten. Der Transfer vom Busbahnhof Totana zu uns ins Retreat liegt bei 29 € für die Hin- und Rückfahrt.

Flow with the Moon: Finde die perfekte Harmonie zwischen Yin und Yang

Zusammenfassung

Sport- & Aktivprogramm

Unterkunft

Umgebung & Aktivitäten

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